呪縛から解放されて、前を向きたい

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社会人
2013/07/18 14:08(更新日時)

過去の嫌な思い出（恋愛や人間関係、仕事）が、忘れられず、思い出しては辛い気持ちになる、の繰返しをしてしまいます。

楽しかった思い出もたくさんあるのですが、裏切られた発言とか、否定された発言が頭の中を支配しています。

バカなことはわかっています。
意味のない事です。
どうしたら、この呪縛から逃れれますか？

気分転換はしていますが、変わりません…

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No.1976385　2013/07/18 12:58(スレ作成日時)

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No.1 2013/07/18 13:28
匿名1 ( ♀ )

嫌な記憶って、脳も早く忘れようとしてくれるんだって。
忘れるために、記憶を整理する過程で、嫌な記憶も出てきてしまうけど、そのに変に反応せずに、これは要らない記憶だとスルーすれば忘れていくけど、反応してしまうと、その反応がまた新しい記憶として上書きされてなかなか忘れられないんだそうです。
だから、思い出したら、今忘れようとしてるんだなと思って、ポイとその記憶は捨ててしまってみて。
私も、なかなか忘れられず、一年ほど苦しみましたが、二年目くらいから時間とともに落ち着いてきました。
今ではもうほとんど思い出せません。
時間はかかっても、ちゃんと忘れられますから、立ち止まらないで、新しい楽しい経験で記憶を一杯にして下さいね。