やよいの日記②

体をあたためると血行が良くなって来ました


気候的には暖かくなったとしても体は冷やさないで温める🙆


今の時期もお鍋食べたりヨーグルト以外は冷たい食物は口にしないようにしています


体の真ん中をあたためると上下に温かさが分散する感じがします


今日は９時台で少し眠いです


もう少ししたら消灯します


下顎にまた吹き出物が😥

あんまり触らないようにしようと思います


🌒

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～追加日記～





今夜のナニコレ珍百景ので印象に残った🐶☺


①🚬屋さんの入口開けて出てくる柴犬


②旅館のとっておきスマイルの🐶


②の🐶はこっちまで😊がうつってしまいました


あの顔可愛さ半分😂半分でした


目が(^-^)⬅こんな感じでした


癒されました


②🌒

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またひっかかり😥

増えたらやっぱり😔

自業自得😣

減しかない

もう悪循環の繰り返し

せっかくお薬も効果なし

減で症状落ち着いた

それは実感した

もう今日はなし

明日は🏥リワークの話を聞いてきます

同じ症状の人たちと話したりです

チェックの結果も出ます

お💊一つ減らして貰います

ボーダー見て休みます

🚬空腹時は🙅

昼間３時とか４時とかも間も…

🚬はいろんな面で負だと思います

体調又落ち着いてきますように🙏

口が又辛い呑酸になってきました

マジ減らします

もうキツいし😥

😲近県竜巻注意報

こっちも注意報でるのかな…

お天気不安定か…

明日朝天気雨当たりませんように

🌒

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～だいじ😊～


①🚬控える

②香辛料🍛とかは🙅

③脂っこいのも🙊

あっさりとした薄味を中心とした食べ物にします

明日からです💪


甘い🍞とかもやめます


もうひっかかりや胸焼け😫だし…


明日🏥そろそろ休まないと…


②🌒

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朝から夜まで😔でした


最近気分が落ち込む事が又増えてきました


昨日も日記休みました


🌆🐶👴散歩も👪に行ってもらいました


体調又つらいです


休むとムカムカ胸焼けするし食後もムカムカします

横向いて寝たら背中痛いし上向いて寝たら逆流か胸焼けするし…


夜中最低三回以上目が覚めてます


穏やかに過ごせる日はいつになるのでしょうか😥

🚭は抗うつ剤位の効果があるみたいです


気分変調も🚬からかなと思いました


あの強烈睡魔と破壊思想か…


喉ヒリヒリからも解放されたい


🚭最中はイライラとの戦い


昼間臭くて気持ち悪くなった


🚬👋


何回挫折してるやら😥


そろそろ😪します


明日からお相撲が始まります


気持ち的に救いになると思います


🌒

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お相撲初日です

鶴竜ウンリュウ型で土俵入りでした

隆の山十両戻ってきました

明日はあんこちゃんとソップちゃんの対決です

どちらも好きな力士さんなんだけどなぁ…

今日は負けてしまったけど…

仕方がないのですがこの組合せは組んで欲しなかったです

明日昼から雨みたいです

雨降る前に用事済ませておきます


そろそろ😪します


🌒

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②

終了です

寝る時って又起きてまでしないです

最近起きてることがしんどいです

朝～昼はやはり😔です

眠気来始めました

朝はどうも途中早めに目覚めます

途中覚醒に後二度寝三度寝をします

として…

早起きはどうも無理です

明日から早く起きよう起きようと思いますが翌日つらいです


良い眠りつきますように

寝ます②🌒

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今日インナーマッスルの鍛えるのやってました


普段使わない筋肉を使う簡単な運動でした


私も📺見ながらやってみました


背中痛は🔄あります


やっぱり背筋を伸ばすと背中痛が軽くなります


明日からインナーマッスルのちょっとずつやっていこうと思います


お相撲見ながらでも☺


今日は昼から雨で🌆に😔なりました


夕飯はお鍋取り皿に一杯で少なめでした


昨夜は食べ過ぎてお腹壊しました


今朝もゆるかったでした

今夜は飲むヨーグルトで整腸です


今日ソップちゃんとあんこちゃん対決あんこちゃん勝ちました☺


食道胃調子悪痛いです😥

今日もらってきましたがちょっと漢方休憩します

そろそろ😪します


🌒

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ピンポンパンポン🔔☝☺

煙減らして休みませんか


続けてみませんか☺

朝吸うまで体や気持ち軽い感じしませんか☺

私は吸うと体と気持ちが😔だと思います

これを続けていくとずっとこんな感じです

あちこち😔

①喉イガイガ ツッカエ
②胸焼け
③背中痛
④食欲不振
⑤不安感続く


①から⑤減らして休むと改善するのが目に見えて解ると思います


合間削る☺


📓にどんな時に吸いたくなるかを書いて読み返してみるのも良いかもしれません


😫ってきた時は違う事で気をそらすと…


明日から📓始めてみようかな…


と思います


お相撲勝ちました☺


良かったでした


今十両の取組です


幕の内土俵入りと横綱土俵入り見たら🐶👴お散歩してきます


背筋伸ばして歩いてると胸焼け背中痛が軽くなります


姿勢と煙👋大事だと思います


ソップちゃん姿勢きれいし…


イメージして歩こうと思います


週末金曜土曜は連日外出します


金曜[ビル]展望みてきます


又🌠に

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頬が痩けてきました

もう一時です

自動電源が消えそうです
病院行こうかな…

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矛盾だらけのバカやろう👊

やめたらいいのに


やめたら悩み事減ると思う


メリットいっぱい出てきます


ハンパない眠気と頭がぼーっとは🌋です


イライラがキツいて言うてられないです


体異常出てるでしょ


ラスト休みましょう


もうろくなことないです

まず奴隷から解放されることです


アレンカーさん再び📖


一時過ぎました


久しぶりに遅くまで起きてます


背中痛で眠れません


やっとあくびきました


ちょっと目閉じてみます

再🌒

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お腹すいてますが食べたくありません

天気も下り坂だし😔

体も気持ちもしんどいです

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今夜は早めに目閉じてみます

昨夜は夜更かしでした


🌒

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朝新しいお💊貰ってきました

胃粘膜の修復のお昼飲みました

ちょっと胸焼けと痛みが違うかもしれません😲

即効性⁉


🐶👴お散歩連れて行きたいのですが雨が降ってて時間ずれ込みそうです


ちょっと眠くなってきました


今からお相撲幕の内と横綱さん土俵入りみます


又🌠

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休みます

🌒

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気分が何かに紛れてる時痛みがマシな感じです

今日は早めに休みます

🌒

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やっぱり家に居るとストレス溜まります

体あちこち痛かったりします

不安な気持ちになったり😔です

明日も天気良かったら出かけてきます

👪😠

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🐶👴お通じ逆にユルユルです

昨日少し落ち着いてたんだけどなぁ…

整腸剤を飲まして様子見てます

先日は短時間に何度かトイレしてたのですが今日は一回です


🌆🐶👴お散歩紙に水分がにじんでました

出ないのも😔だけどユルユルも辛いです

母もお腹ユルユルみたいです

私は朝一回でしたが柔らか目でした

なんか残ってる感じでした

今日はヨーグルトにバナナいただきました

夜には整腸剤を飲みました

納豆そういえば食べてないです

又納豆食べないと…

納豆食べた次の日はお通じの調子が良い事が多いです


程よい運動🙆と同じ姿勢長い事は🙅

背筋をのばして姿勢を良くして歩きます🚶

🐶👴母私も体調落ち着いてきますように🙇

🌒

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今日は二度😪

なかなか眠くなりません

読み返して眠気誘ってみます

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🌠雨おじゃぶりです


そろそろ😪たいせいです

おやすみなさい🌒

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読み返してみると内容が😔であまり振り返りたくないです

😂☺😊😃な話題だと又読み返してみようかと思います


電池ラス１②🌒です


今夜は雨風です

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朝☔昼過ぎ☁🌆☀

今日は割とヒンヤリした日でした

最近右の胸の下がちょっと痛いです

去年ガン検診した時大丈夫だったけど…

又２年後って言われたし

１１時こえました

休みます

昨夜も夜中何度も目覚めてなかなか寝た気しなかった

🌒

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今日は🌆まで😔きてました

なんかもう嫌～って感じでした

気分転換にスポーツ観戦してます

相撲➡⚽➡ボクシング


応援力士さんは星のばしました


⚽は✌ラスト感動的でした


ボクシング村田今から見ます


勝ちますように🙏

ボクシング見たら😪します


🌒

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右下腹痛いです

なんか冷えた感じです

今小さな毛布お腹に巻いて温めてます

強烈な胸焼け背中痛だいぶ落ち着いてきました

喉のチリチリカラカラも落ち着いてきました

耳鼻科いって良かったです


神経が敏感で痛みにも過敏症です


そろそろ日変わります


休みます🌒②

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又増えてきました

イライラ😣💢したりすると💧

６までにしないと


ガスたまってお腹パンパンです😥


♍ちかしお腹ユルいです


今夜は冷え込むみたいです


温かくしてお休み下さいと天気予報で言ってました


そろそろ休みます


来週は学生時代の友達とランチです


💜話と😂話してきます


🌒

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今日は膨満感で苦しかったでした

背中痛又復活

やっぱり部屋ひきこもりは腸内🙅だわ


明日は天気良いので長時間歩いてこようと思ってます


IPPON面白かったでした

こいちゃんダメだったけどウケました

ホリケンに秋山も良かったでした

2時間よく笑えました

良かったぁ☺

🌒

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⚽

後半戦起きれるか…

若干眠くなってきました
ハーフタイム🚻🚶

寝てまいそうです

やばいかも…

後もう一点入ると嬉しいですが…

🚻🚶いこう


🌒

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昨夜はラストまで起きてました

⚽🏆🙌

昨日はいろいろありました

応援力士さん🏆ダメでした😥

新十両🏆でした


AKB切りつけ


鋸てひどすぎる😥


♍近いかお腹😔


今から少し休みます


又🌠来れたら来ます

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今日は少しお昼休んだので眠気が来ません😥

又部屋暑いです


読み返して😪しようかと思います

🌒

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😫になってくると又症状出てきました

😱あぁ～って

イライラします

さぁ💡消して寝よ😚


嫌～な内容レスしか出ないですね

益々読み返してみると😱さんです

明日は気分転換してきます


🌒

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久しぶりにどうしてるかと思って同いに連絡したけど…


メールなんだけどやっぱり生理的にしんどかった


やっぱり✂か



中学時代が逆になった感じです


😱サブッ


話は変えます


🌒したのですが


今日半時間程昼寝をしたら眠気又どっか行きました


朝９時位に起きても大丈夫かな…


⁉お腹が空いてきました

が…こんな時間では食べれません


それと最近増えたもの減らします


又同じ症状チリチリ痛きてます


朝起きたらチリチリ痛治まってます


ちょっと考えてみて下さい


やっぱりあれですよ


あれを自分から少し距離あけましょう


六～七程度に…


間のあれ休みしましょう


あぁ本格的にお腹空いてきた～



チリチリ痛で食べるのが嫌になって薄味や軽いものになって食べる量も減ってきてます😥



月始～週１キロで３キロ位減りました



今週調子見て落ち着かなかったら病院行きます

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♍さん来ました

今日は１日外出してましたが疲れました💧

良く歩きました

又辛いヒリヒリ固形物飲み込みにくいです

ゲップが頻繁に出ます


又😔です


憂鬱なレスです


なんかハァ～ってなります


体重減少したし…


家に帰って来ると嫌な事ばかり考えてしまいます

あちこち痛いし詰まってヒリヒリ食べるのが又嫌になって来ました


最近又増えてます


イライラ感がキツくて😥

そろそろ休みます


🌒

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うるさいバイク気散ります

イライラします


大声でいいたいですね


やかましい～どっか行け～😫って


ようやく静かなりました

休む時は静かじゃないと寝れません


あくび出てきました


良い眠りだと良いなぁ…って


🌒②

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あっちこっち…




最近🏥あちこち行ってる




あれのせいでバカやろうだ




そろそろあくび出てきました




休む時は穏やかな気持ちで😪しましょう




今日もほんと汗ばむ位暑かったでした




もう夏です




体調ついて行きません😥




おやすみなさい🌒

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応援力士さんブログ見てました

去年に大怪我してリハビリやトレーニング

夏場所では🏆は逃しましたが好成績で終わりました


彼の一生懸命な姿や電気当ててる姿に感動しました


後１ヶ月したら番付発表です


９月には又幕の内に戻ってきて欲しいですね


私も何かに向かって一生懸命な事見つけないと


今日🏥大丈夫でした


寝る一時間前携帯離れます


ちょっと読み返してと言っても😔話ばかりで逆に😥


そろそろ🌒

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今まで寝れませんでした

そろそろ😪します


🌒②

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イライラ

あれ増えました

あぁくそ～😫

体重も減ってるし喉も気持ち悪いし


今夜眠れなさそう


楽しい気分もいっこもならないです

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明日🏥行って近々検査してもらってきます

このままずっとも😔なままだと思います

🌒

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あれ少なくしました

これからは３日ペースでいきましょう

漢方で落ち着いてきますように🙏

そろそろ🐸鳴き始め梅雨入り近しです


🌒

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😔話より☺😊話

久しぶりに🐶👴

🐶👴お腹や鼻の調子が悪かったんですが落ち着いて来ました


最近良く部屋に🐶👴きます


触れ合う事が増えました

🐶👴目が見えなくても一生懸命歩いてる


元気と癒やしを🐶👴からもらっています


ありがとう🐶👴


私も気分😔やイライラしたりの時もありますが…

やっぱりあれ減らすとマシになってくるかも


誓書⑥で

これ以上は増えないようにします


そろそろ😪します


🐶👴も体調安定してきますように🙏


👶みたいな🐶👴です


☺

おやすみなさい🌒②

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🐶👴閉店しました

☔🌆降ってきました

梅雨入りかな

背中痛は寝たり座ると痛いです

上向きは胸焼けします

横向きに寝ます

水飲んできます😥

逆流胃酸薄めて流してきます


🌒

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今日は📺見て😂でした

少し痛みが落ち着いて来たような…

背中痛はまだします😥

背筋伸ばしてると和らぎます


体調安定してきますように🙏


あれ３日で…


もう区切り付けないと…


そろそろ😪します


今日は☔ひんやりしてます


朝方寝冷えしないように…


🌒

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先程の📺話ですが…

パンチ オブ カツオ➡カツオのタタキ

シャーク オブ ジンベイ➡ジンベイザメ


吉本新喜劇出てる人➡コミカル ピーポー


道案内あれば伝統入りです


菅ちゃん英語簡単だけど不思議と通じてます


凱旋門➡凱旋ゲート


今日は📺🌠結構笑えたので良かったです


今夜眠れるかな…


昨夜は小刻みに目が覚めて朝方は👪の会話に目が覚めて朝方なかなか起きれませんでした


今夜は少しでも休む時間が長くなれば良いなぁと思います


そろそろ読み返して😪誘ってみます


🌒②

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毎日どっか痛い

ため息ばかり気分も凹む
悪循環イライラ又あれやる

で又繰り返し

あれ減らしてくしかないんやと

一層の事この欲求部屋どっか行って欲しいか活動せんといてほしい

要らん部屋


要らん欲求


不安定要因の一つです


又読み返しても凹むレス書いてしまいました

(笑)系は昨日だけやったんか…

短いなぁ😥


🐶👴ウンプン開店しました


もう１ヶ月お薬にも頼らず割とスムーズにいけてます


👃がどうも又くしゃみが耳鼻科みたいに吸い取ってあげたいなぁって思います


🚒 🚑 がなってます


そういえば最近又大きな音楽を鳴らした🚌が走ってます


私がまだ学生の頃に良く走ってたのを見ました

一時期見なくなりましたが最近又見るようになりました


🐶👴散歩の時近所に止まっててビックリ😲でした

近所の地区火事になると自分は知らないけれどテレビで見るような空襲警報みたいなサイレンがなります


あの音怖いです


サイレンもめちゃめちゃ怖くて👂おさえて聞こえないようにしてました


お腹が痛くなったりしてました



😫背中なかなか治まりません


内臓からきてるのかな…

姿勢の悪さ猫背からか筋肉痛なのか…


なかなか治まらないのできっと自分はヤバい病気なんだと思っています


胃食道はなかなか治まりません


飲み込むのは少し落ち着いてきた感じがします

お薬効いてるかな


今気になってるのは飲食した時に痛みます

喉しみます 背中痛みます


やっぱりカメラしてもらった方がいいですね



アンメルツ塗って今夜はもう😪します


サイレンまだなってます

怖いです


休む時位は気持ち落ち着かせてと…


パンチオブカツオみたいな話題ないかな…


🌒

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明日🏥☔当たりませんようにと


そろそろホント😪


😲アンメルツキタァ～✊

て事で寝よ


🌒②

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今夜もアンメルツ

背中スーッと良い感じです

あれ減らしました


それと食べ過ぎ腹八分目又は七分目位に留めておきます


昨夜は５時間位目覚めずに😪でした


今夜納豆食べたか💨が…

🐶👴又🚻ゆるいです


大丈夫かな…


お薬飲んで閉店して止めたらやっぱり又戻りました


私も🐶👴も体調落ち着いてきますように


🌒

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今日も早めに消灯します

アンメルツ又塗って😪します


明日は買いもんです


🌒

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😪焦

眠気誘う大丈夫かな

途中覚醒感覚長くならないかな

睡眠大事😃


今ちょっと来てる


🌒②

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👃😫

今日はアンメルツ無しで😪出来そうです

昼間少し😪しましたが暑くて😪あまり出来ませんでした

明日から早寝早起き日変わるまでには休んで７時半には起きるようにしようかな…

さてと📺ウッチィ見ます

🌒

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やっぱりアンメルツ塗りました

背中スーッとして気持ち良いです

ウッチィイケメンでもなんか最近中身がちょっと⁉て思うようになってきた

天はニブツを与えたか…

さてとアンメルツ効いてるうちに目閉じてみます


明日は☔⁉


🌒②

• << 451 背中アンメルツ塗り日課になりました 背中カァ～ってあつくなって良い感じです まだ塗ったばかりなのできてません もうすぐ来るかな… 背中ポカポカおやすみなさい 小刻み朝なかなか起きれない😥 寝る前の📱一時間前には離れよう 🐶👴又ゆるゆるなかなかお腹落ち着きません 大丈夫かなと思います サプリメント飲んだみたいだし落ち着いてきますように🙏 背中ポカポカきました 🌒

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