やよいの日記②
日記の続きです📓✏
13/07/28 21:57 追記
社会復帰➡心身共体調不良➡退職
この数年間ずっと続いていました
トラウマになってしまって社会復帰が怖いです
最近軽度の発達障害とわかりどうしていくか不安です
だいぶ外出動けるようになってきましたが時々⤵がつらいです
頭の中掃除したぁ～い😫
でも🚶進まないと始まらない
🐶👴日記も一緒に書いていきます
13/09/25 15:26 追記
最近又調子が悪いです
朝起きると前みたいに憂鬱です
１日殆ど寝ています
最近色々あって頭働かせ過ぎて器溢れてしまいました
やる気わきません
食欲もありません
部屋１人でゆっくり外の音はききたくないです
面倒くさいです
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今日は早々に♨入りました
♍もきました
やっぱり２～３日後🎯でした
バレーボール九時からスポーツ📺見ます
バレーボールスパイク見てるとスカッとします
JT対パナソニックどちらが勝つかな…
地元パナソニック応援しようかと思います
今日は📺見たら早めに休みます
今から頭ゆっくりモードリラックスします
今夜も冷え込みそうで温かくして休みします
🐶👴散歩目が見えなくて最近見てて切ない気持ちになってしまいます
元気はﾜｶｿﾞｳには負けてない位です
今からOFFへ😃
🌒
>> 351
バレーボールJTが勝ちました
後堺と東レ
堺勝ちました
地元同士が決勝だったら面白かったかもと思いました
今日出てた堺の選手細かったけどパワフルなサーブにスパイクでした
プロフィール見て😲
身長190位で体重70キロ位しかなかったでした
でも彼はこれからのびそうな選手だと思いました
ゴッツ後ろの毛ちょっとくくってたかかわいかったです
📺スポーツスクープ面白かったでした
自分はスポーツはしないですが見ることは好きです
お相撲さん何人か出てました
関取になると♨は体や髪は付け人が洗ってくれる
凄い世界だなと思いました
先月からはお相撲で月末は⚾、週末はバレーボールでした
そろそろあくび出てきました
この数ヶ月花粉で👃や喉が気持ち悪いです💧
早くピークこえて欲しいです
今夜も冷え込みそうです
温かくして休みします
前レスとかぶってるかも…
再🌒
しんどい 痛い 😔
こんな話題しかレス出来ないのでしょうか😠
読み返してみると😔な気分になります
絵文字も😔😠😥😣😫😚😚不満だらけ
暗い話題ばかりです
今日は確かに頭痛や胸もムカムカしています
嫌😠➡休む➡頭ガス欠落ち着かす➡改善する
今日は🌆😪のでなかなか眠気はこなさげです
寝る前ゆったりした気持ちになれるようなそんなレスにしたいです
と言いながら又何日かしたら忘れてしまってる💧
今は気持ちがそわそわして落ち着かないです
体の中から嫌～なの出て行け～って思った
再々🌒
頭痛 腹痛落ち着きました
今日☀暖かい１日でした
あれから離れて気分少し落ち着きました
今夜はむなしい気持ちです
自分の中でのやってみたいこと
①トラウマ脱出
②🚭
③👔
④穏やかな気持ち持続（不安から解放）
そろそろ😪します
先月のあの日からヨーグルトは続けています
たまにゆるいかなと思う時はありますが以前よりかは落ち着いてきてると思います
明日🚬終わり
明後日🚭
ない生活してみよう
臭い 煙たい ってなる位まで嫌いになりたい
憂鬱な気持ちや体調不良目に見えて改善すると断言出来ると思う
睡眠の質とかも変わってきそう
🚭することで良い面が戻ってくる事がいっぱいあると思います
途中イライラしたりキツいと思う時があるけどそれは良い方向へ向いてると
なんか🚬なんてもう要らんってなること
今月末にはもうあれから吸ってませんてレス書きたい
お金かかるしもうええで…
文面だけにはしたくない😣
不味い 臭い 煙い 👋
🌒
最近☁👴見てません
🌊時期少し落ち着いた時📺バラエティーダメで唯一見れた番組が☁👴☁♍でした
ニュースもNHKしか無理でましてやCMじたいせせこまやしくざわざわした感じで見る気もなかったです
去年５月位から🐶👴がベットで😪でした
その時火曜８時～BSJapan☁👴
🐶👴の安心☁👴の安心ゆったりとした気持ちでいれました
今でも思い出すと気持ちが穏やかな感じになります
日変わりました
又時間帯が遅くなっていってます
最近１日２レス位するようになってきました
内容は相変わらず暗い😔
もっと😂まではいかないですが☺😊な話題が良いですね
日変わったので再🌒はなしで
🐶👴抱っこしておしりポンポン☺
穏やか😪出来ますように😊
🚬👋
スタート🔫🏃💨
🚭
🚬🙅
胸焼けつっかえ薬意味ない
臭い
煙たい
嫌いになる
禁断きてもイライラしても心身しんどなる事考えると嫌
頭に🚬嫌擦り付けます
🎓👋
🚭日記も開始です
体の良い方向へ向いてるの実感したいです
🍚美味しくなるってそれも味わいたいです
席は🚭で
気分変調も🚭で禁断症状の時は😣かもしれないけど…
メリット
頭の働きや体が軽くなりそう
時間を取られる事もない
睡眠の質が変わってくると
３日が山
何回挫折してるか…
🚭色んな自信に繋がるかもしれない
頭の中の部屋を一つ減らします
ちばりよ😤
最近は朝～夕方😔
夕方🐶👴散歩が済むと解放された気持ちになります
最近は🐶👴散歩だけで後は部屋にこもってる状態です
運動不足に🚬体に更に悪い🙅
👃喉は気持ち悪いはもう続けてる限りはこれが続いていくと…
もうそんなん絶対要らん😫
キツい時はこれを読み返して～
なんくるないさ☺
大丈夫☺
🚭出来る😊
おやすみなさい
🌒
情けない
意志弱い
昨日あれだけ誓ったのに…
バカです
頭の中🚬要らないなってほしい
完全なニコチン依存症
やめたい
夜になっていつも又今日も吸ってしまったと情けない自分
あぁ～😱
まず今は取り乱さず冷静になってみる
落ち着こう
😱になってても余計にしんどなるだけです
頭の中掃除したいです
🌊のある時もありますが気持ち的に落ち着いてきた時に…
希望叶えたい
①🚭
②どうしようもコントロール出来ない不安の解消
③👔
④人に合わせて疲れてしまう自分からの解放
思ってるだけでは🚶でも進まないか…
かと言って焦ってては
あぁ～もう自分に超じれったい😤
悔しい思う前にまず身近な人や先生に話して気持ちを伝えよう
自分の中で～だからダメだろうとか秘めててもなかなか進まないと思う
考えてどうしょう😔なままでいるより…
近日🏥です
先生や相談員さんに今思ってる事を話してみよう
少しは気持ち的にも軽くなるかもしれない
そろそろ読み返して休みます
🌒
😣話👋
🐶👴日記
昼間ワンワン鳴くので🐶👴寝間に私も行ってしばらく横についてました
すると🐶👴寝間に来て横で😪に入りました
🐶👴も寂しがり屋さんでしょうか…
母と買い物に行くと👪曰わく探してるみたいです
食後は抱っこしてと甘えてきたりします
🐶👴年いけばいくほど甘えたさんになってきてると思います
なんだか赤ちゃん返りみたいです
たまに布団の中に入ってお腹にピッタリくっついて😪です
😪前気持ちをまず落ち着かせてゆったりと…
今日📺CMでオッサン🐱みました😊
ソファーの座り方笑い半分に癒されました
あの格好思い出すと😂です
再🌒
買い溜めしてたタバコも終わります
値上げしたタバコ買ってまで吸いますか❓
３日前先日に気ないんか⁉
最初からする気無いんだろうって
頭の中の部屋を減らします
どんな時に吸うかを否定します
食後 物事のキレ間
タイミングを～しないとします
くっさぁ～ってなりたい
一酸化炭素酸欠状態
嫌だ😣
頭がスッキリするからとかもう要らん
決めた
明後日の日曜日開始
休みからのタバコの休みを開始する‼
精神的負担が来るとか禁断がどうとか不安よりやってみよう
タバコ👪からもらったり買ったりも🙊
重たく思わず軽い気持ちで🎵
なかなか何事も長続きしない事が多かった
自分自身の自信に繋げるきっかけにしたいです
呑酸が気持ち悪いし…
一週間後体の状態を又書きます
どう変わってきたかを…
第一部🌒
🐶👴日記
ウンプン閉店してました
夕方お通じ解禁しました
モンサン痛そうで雄叫びあげてました
人間並のジャンボウンプンでした
昼間🐶👴歩き疲れと気張り過ぎたか途中近所の人と話してる時抱っこしてたら😪入ってました☺
顔も目も白が目立ってきました
今人間の年齢で言うと78歳位です
段差をピョンと飛ぶ時はびっくりします
そろそろこのへんでは最長老🐶👴かもしれません
まだまだ🐶にケンカ売るし負けん気はほんと強いです
さっきちょっと触れました
ホッコリ☺でした
さて休みます🎵
ムカムカ等…脱出するぞ～💪
再🌒
朝一考えてみましょう♪
寝起きのムカムカはありましたが🚬でムカムカ増加しましたよね
頭シャキッとだけにムカムカ😫続きも🙉
明日から毎食後歯磨きする事にしました
歯磨きする事でお口キレイ☺ 唾液分泌 そして気をそらします
さっき⁉な事がありました
笑うと胸焼け一瞬止まりました
なんだろう⁉
気が緊張感から解放されたかな…
不思議でした
部屋にいても芯からのリラックスは出来ていないです
どことなくビクビクしてるというか…
なんだかなぁ…
🐶👴日記
今日はモンサン流血痛々しかったでした
歩いてる時も痛いのかゆっくりでした
明日はお天気がビミョーらしいです
ウンプン調子良くいけますように
最近ガスメーターある扉を🐶👴玄関と間違えて待ってます
🐶👴🏠入るまでちゃんと抱っこしていこうと思います
話は戻ってシャキッと要素もないので９時台にしてややおねむです
今日は敷きパット変えました
感触良い感じです
上向きで寝てると胃酸上がってきます
横向きになるとちょっとマシです
口の中酸っぱぁ😫
あっ…
あの付き合い終わりそうで或意味解放かもしれないです
疲れる人間関係は続ける必要もないと思います
そろそろ読み返して😪します
🌒
ずっと呑酸続きです
😱
明日からしばらく☀続くみたい
どこか行ってこようかな…
最近全然何も楽しみがありません😥
体調もいいことないしつまらないです
🐶👴日記
ウンプン調子なんとか🙆
お昼ご飯の時足元で少し😪でした
💜🐶飼うのが良いと🌆📺でやってました
脳内ホルモン良いのが出るみたいです
そろそろ😪
🌒
前回の🏥再び発達障害の診断用紙を貰いました
話の把握が難しくて頭がすぐ解らないってなってしまいます
文庫本なんて読めません
読んでも内容把握出来ません
漫画だとまだ解るような気がします
私は読み話すは昔から苦手でした
言葉話すのも遅かったらしいです
人とのコミュニケーション作りも難しくてはみ子が多かったでした
ちょっと仲良くなったりテンションが上がると余計な話さなくても良いような事を話し過ぎて引かれたり嫌われる
まぁいいやってなって話まくって離れて行かれる
距離感が取り方が解らない
人間関係が難しいです
仕事をすると仕事が済んで帰ったとしてもあの仕事がと気になってしまって寝れなかったり過剰な位の不安と心配がついて離れなくなる
そして気分や体調不良を起こし仕事行けなくなる➡退職😔
くそぉ～😚
💊は合わないし前程はないですが🔄は…
次回再診断です
再🌒
前レスの内容次回🏥で話してみようと思う
自分はどうして人と馴染めないんだ嫌われていじめられてたんだと学生時代ありました
それじだいも解らなかったでした
今でもテンション上がるとコントロール出来なくてしゃべりすぎます
まぁいいやのボーダラインをこえます
どうも人の話が最後まで聞けず話したり内容が飛び飛びになったりです
自分の事に対して文章を考えてレスする事は出来る方ですが人の話を把握してレスしたり話したりするのは難しいです
頭掃除したいなぁとしょっちゅう思います
人付き合いは気を遣いすぎて面倒で苦手です
嫌われたくない願望が強くて苦手な人に合わせたりでガクンと疲れます
性格と言われたらそれまでの歪んだ思考を認知療法で治療するのか…
コントロール出来なくて異常な位のハイテンション話し過ぎて引かれたり離れて行かれたりが多かったでした
今思うとやっぱりおかしかったと思います
人から外れて浮いてました
過去の話や仕事の話話してみようと思います
前日のレス控えて📝で話せるようにと…
朝家にいても息が詰まってイライラしたり苦しかったでした
外出しようかと考えているうちに不安へと変わり考えが追いつかずにガス欠になりました
少し気持ち落ち着かせて👪と🚲買い物行きました
👞 マスク 他 買いました
👞履き心地がフカフカしてました
👣負担少なそう楽チン👞です
😫フラッシュバック
最近思い出したくない事頭に出てきます
はぁ😔
眠気吹っ飛んでいきました
読み返して😪誘ってみます
体あちこち痛いです
再🌒
今日は暖かい日でした
🐶👴ウンプン🌆😲
猫背になると背中痛いです
最近イライラとソワソワした気持ちが頻繁に出ます
👪に😤だったりしてます
短気に被害妄想で嫌がらせだと思ってしまいます
負レス💧
あぁ～😱
そろそろ読み返して😪
🌒
来週金曜日🏥なのですが先日書いたレスを📝にしようと思います
その件で色々と支障を来す事があって自分自身しんどかったです
仕事もあの仕事大丈夫かなと不安になりすぎて眠れたくなったり気になって気になって仕方がなかったでした
ひどくなると体が拒絶反応を起こしていました
仕事に対して働きたい気持ちはありますがそれがトラウマになってしまっています
フラッシュバックして嫌な気持ちになったり…
でもそれでは一向に進まない家事手伝いのままです
かと言って前みたいに焦って仕事し出すと数ヶ月で崩れてしまいました
職歴も多く履歴書も書くのも時間がかかって面倒です
来月から🏥でリワーク講習のようなのが始まります
頭の中で次から次へとどうしょうどうしょうと不安になって考え過ぎてガス欠でした
この何年間は気分が穏やかな日⁉数える程しか浮かばないです
あったとしても数時間だったかもです
常に神経がピリピリと言うか緊張に囲まれてるような気持ちがします
最近は🏠にいるとイライラする事が多いので買い物や🐶👴散歩と出るようにしています
何を対してあまりする訳でもないのですが神経が過敏で焦ったり😤ってなったりです
段取りが変わるとイライラしたり不安になってパニクってしまいます
🏥のお💊合うのがないかな…
下痢したり変に手足の発汗したりと体が反応します
何事にしても過敏です
少し眠くなってきました
就寝します
再🌒
久しぶりに音楽聞いています
しみじみシリーズです
明日は朝☔みたいです
🐶👴散歩行けなさそう
ウンプン閉店なるかな😥
背中痛明日整骨院行ってこようかと思っています
👪に話す前こう言ったらこう言われると思い話す事を飲み込んでしまい言う事全てが否定されると思ってしまってどうせダメなんだろうって
伝わらないって思ってしまっています
最近特にイライラして短気です
喉のつまりひっかかり胸痛と…
毎日何か不安な事が頭から駆け巡り離れません
気分が軽い日は１日たりともありません
又負のサイクルです
つまんない😠
くそぉ～😚ってなって自分はそれに対して何も動けていない
進めていない
就活➡発達障害の事が頭にあって結果が出て自分で聞いて来月からにしようかと思っています
仕事をし出すと仕事に対する過剰な位な不安と心配で不眠になってしまいました
こんを詰めすぎてガクンと疲れます
😱さんがいっぱいです
そろそろ読み返して😪します
休む時はもうなんにも考えなくていいです
来週金曜日🌠🍶どうなるでしょうか…
流れそうな気がします
てか休もう…
なんかもうええわ
投げやりふて寝😚
でも何か一つ小さなことでもいいから日々一歩進む事が出来たなら…
それがたとえほんの小さなことでも進むことが出来たなら自信へと繋げられるかもしれないです
🌒
～🐶👴日記～
🌆🐶👴吠えるので寝てるとこ行きました
しばらくポンポンとリズムをうってあやしていると…
🐶👴なきやんで又😪しました
誰か横にいてて欲しかったのか寂しかったのかな…と思いました
🐶👴年重ねるほど益々甘えたさんになってきました
👀👃モンサンは心配ですが後は食欲もあって元気です
最近他の🐶に👀見えてないか吠えなくなりました
🐶👴散歩してる時一生懸命生きてるなぁって思いました
気分変調来た時🐶👴触れると頭がスーッとします
癒されます
🐶👴癒やしてありがとう
再🌒
先日髪切ってきました
シャンプードライヤーがとても楽です
これから気候的に暖かくなっていくしサッパリしました
今日バリバラ地元うつっててびっくりでした
気持ちがまっすぐでした
近々禁煙外来へ行こうかと思いました
🌙のタバコ代に費やす事を思うと…
精神面や身体的のメリットが沢山あると思いました
正直１人では禁煙出来ません
厳しいです
頭の中ではやめたいと思っていても吸いたい衝動にかられなかなか難しいです
チェックは１０問中９点でした
本数×喫煙年数 ２００以上も越えています
今は抗うつ剤は飲んでいないし…
先生に相談しよう
以前に禁煙外来の先生もかなりヘビースモーカーって言っててピッタリ止めたって言ってました
何年たっても吸いたいと思う時があるって…
それがちょっとこわいなぁ…と思いました
でもこのままじゃよくないと思い禁煙外来に相談しようと…
挫折しようとも臭い煙たいとタバコが苦手になり拒絶反応でるくらいになりたいです
何か達成したいと言う気持ちがあります
🚭外来まで行って🚭しようとも今までは殆ど思う事もなかったでした
もうどうしようもない依存症からの脱出を🚭外来へ行こうと思った気持ち大事にしたいと思います
今日にでも👪に相談しようと思っています
何度か🚭以前試みましたが自分の力ではやめれないと思い最終的に力を借りようと思いました
タバコスッキリ頭部屋の閉店作業に入ろうと😊
昨夜はちょくちょく夜中目が覚めてました
睡眠の質も良いように変わってくるとも…
禁断症状はたいがい😱キツいけど後に待っているメリットが楽しみになってきました
どう変わるのかを実感してみたいです
そろそろ休みます😪
再🌒
🐶👴ウンプン解放
雄叫びいっぱいあげてました
明日からしばらく☔が続くみたいです
🏠にいることになるかな…
🐶👴散歩してる時👪ででかけたり🚗でどっか行ってるのをみると良いなぁと思います
出かける予定もなく部屋でゆっくりになって１日が過ぎて終わります
今日で🚬切れました
ちょっと又やってみようかな…
💜きっと🚬もあるとおもいます
休日の休煙
🚭禁煙となると😱
休煙と思うとちょっと気持ちが楽と言うか…
🚬休みましょう
今日はいつもより3本減り一桁になりました
それだけできたらなんか行けそうかな…
身体（逆食）、精神面改善に向けて💪
食後吸いたいくると思うけどいつものパターンから外そうと思う作戦で…
🚬も切れたし切れた時点で🙊
やっぱり頭活性化してない感じがしています
自然な💤が来ると良いなぁと思います
明日約束流れました
金曜日も先日レスしたけど流れるかな…
何年か久しぶりに会うので出来れば会えたら良いなぁと思ってます
🐶👴長時間のお散歩で疲れたか🌆からずっと😪です
歩くペースは今年１６歳（人間で８０歳）とは思えない位スタスタと早いです
👀が見えなさそうでこっちが誘導してあげないと危なっかしいですが…
そろそろ😪します
🌒
今日は☔か降ったりやんだりでした
🐶👴ウンプンは🙆
🚬休めなかった
止めたいけど反面吸うてしまう
改善みたいです
胸焼け呑酸も楽になりそうだし
💜は🚭すると余計に悪化するとかと聞いた
この😫🚬関係大有りだと思う
１人ではやめれない
くそぉ～😚ってなります👊
減煙法かな…
先日４まで減らせました
朝１昼２夜1間の🚬減らそう
食後のみか…
なんかもう要らんわってなりたいです
挫折👊
この数日１日１０以内です
日記 昨日は７
今日は８でした
まずは５まで減らしたいです
😱
🐶
先日シベリアンハスキーとチャウチャウのミックス犬チャスキー⁉見ました
モコモコかわいかったでした
そろそろ😪します
明日は早めに起きたいです
夢ばかりみてて朝起きると気分が重々です
🌆ちょっと笑いがありました
一瞬頭がスッキリしました
笑い効果って良いものですね☺
🌆の笑い後スーッとしました
笑いありがとう☺
🌒
🐶👴今日は気温が寒かったか自分のねんねルームの所で毛布かぶって😪
☔降ったりやんだりでした
最近刺さない蚊ユスリ蚊が沢山発生してきました
下水道とか川の近所は大量に飛んでいます
😷しててもぶつかります
もしあの蚊が刺す蚊だとしたら…
想像しただけでカユいです😫
そろそろ休みます😪
🌒
昼寝しましたが小刻みでした
呑酸は相変わらずです
背中痛は上向きに寝ると落ち着きます
１日目終わりました
又明日も禁ちゃんに眠気だけどマスクマンで乗り切ろう😃
体あちこち痛くてヤバいです
私的には🚭体調２週間位様子見てみる➡良くなったら🙆そのままなら🏥と
🚭日記又書きます
明後日どうなるかまだ連絡ありません
そっとしておきます
もう疲れるのしんどいからやめました
ちょっとですが前に進みました
🚭24時間達成☺
前は６時間すら😱でした
一本👻知らん顔しときます
今夜も早いですが😪します
昨夜はハンパねぇ～の睡魔きてました
時間の流れと良い方向への体調変化をお楽しみに～☺
🌒
🚭ダルさ眠気MAXで又今から昼寝します
😪で気そらします
朝は被害妄想きてました
明日流れました
やっぱり😔
どうせ話だけなんか合わせて最初から行く気なかったんやろうと思いました
単なる様子見に違いないって
先週も同じ事があったので人は違うけどどうせ流れるんやろって信用する度合いが低かった
私なんかと誰も会いたくないんやって嫌がらせしか思われなかった
🚭しててもしてなくても被害妄想は出てたと思います
MAXひねくれた嫌～な思考😫
部屋だまって入って来られるの又うっとうしく思います
勝手に入ってくんな😤
嫌がらせかと
もう少ししたら🐶👴散歩ですが後もう少し😪します
あぁ嫌～な頭の中😱
又🌠
丸２日過ぎイライラ来ます
更にマイナス思考来てます
さっき調べたら🚭するで今までなら🚬でセロトニン分泌ができてたけれどそれがないと…
今頭の中で自然にセロトニン分泌出来るように🐢だけど作業開始らしいです
タバコって体あちこちに影響及ぼす嫌～な😚です
ハンパない眠気とぼーっとするのはその事だと思います
喉ひっかかりやつまり胸焼け呑酸落ち着いてきますように🙏
前レスした通り２週間位様子見です
落ち着いてきたら🙆😔だと🏥行きます
🚭メリットが楽しみです
筋肉ガチガチかたまりまくりでほぐしてあげないと…
あっ😲💡
🚭気分転換合わして体操しようと思います😊
それとても良い事と思いました
明日お昼ご飯食べてから食後の運動します
①朝🐶👴散歩（最低20分は…）
②昼食後体操（ラジオ体操と簡単なストレッチ）
③🌆🐶👴散歩（最低20分は…）
明日 明後日 は体からニコちゃん👿が抜ける日で更なる禁ちゃんがあらわれるとの事です
以前思い出しましたが３～４日禁ちゃん👿沢山誘惑してきます
越えると個人差あるみたいですが🌋越えると…
頭の中で一本👻手招きしはるけどプイ😠です
さて明日は🏥です
発達障害のチェック渡してきます
リワークの事も始まります
或意味☕🍺予定流れて良かったのかも…
🚬の👿手招きから逃れられたと思えば…
昼間被害妄想キツくて嫌がらせとか思ってしまってた自分に反省でした💧
約束流れたら流れたで良い考えると又どんどん⤵広がるとしんどくなるから又ね～👋の位に…
明日🏥と🚭
禁ちゃんと楽しむ⬅ほんまは😱いっぱいだけど３日目突入です👊
変わった表現だけど…
クソッタレ❤で👊だぁ～
お相撲の朝稽古思い出そう😤
先場所６勝幕下さん上位へ上がってました
来月お二人さん楽しみです
それまで🚭続いてますって🙆💮
早くお相撲始まらないかな…
今日お風呂面倒でやめました💧
毛穴広がってないか体暑いです
そろそろ😪します
読み返し睡眠します
🌒
👊最大の🌊に飲まれてしまいました
挫折😥
でも頭💫する
やっぱり自分ではやめられない外来行こうと思います
その時にムカムカと飲み込むとつっかえる事も伝えようかと思います
👿手招きに負けてしまいました
クソクソクソ～😤
やめてても四六時中胸焼け呑酸してました
朝🏥行って相談員さんと話すと気持ちが軽くなりました
🚭と詰まりの症状来週ゴールデンウイーク入るし早めに行こうかと…
そろそろ😪します
三食の食欲はあります
でも間食はしません
飲食することで詰まった感じになる事が嫌です
ずっと呑酸続いてるし胃もちょっと痛いし…
明日か月曜🏥行こうと思います
～🐶👴日記～
ウンプン快方
雄叫びすごかったでした
雄叫び毎回聞くの辛いです
そろそろ😪します
いつもの読み返し睡眠します
🌒
本日②
～ムンクの日記😱～
背中痛につかえ 吐き気 症状➡🚭外来
チャンピックス➡吐き気 頭痛
それはそれで又相談しようかと思います
先ずは体の症状を診て貰う事だと思います
今夜布団暑いです
毛布取ります
再🌒
②までレスしましたが眠気きません
心身共に緊張した感じでちょっとした事でイライラしたり💢ってなったりしています
リラックス忘れてしまったか…
体あちこちガチガチかたまりです
明日早く起きと言われましたが朝なかなか起きれません
今横むいてなんですが背中痛ちょっとマシな気がします
背中痛転移してるんやないかとか心身症きてます
気になるなら🏥行け～って
ニコちゃん大魔王👿が頭の中で矛盾だらけにさせてしまう
🚭したくても👿手招きに負けてしまう💧
全身に来るね…
やめたいです
体あちこちの痛みや症状どっか行って欲しいです
😱くっそ～と大声でわめきたいです
リラックスは眠気来るかな…
👪にビビってる自分がいます
何言われるか不安でいます
そんな緊張からかいほうされたいです
穏やか☺気持ちが続いて痛みや嫌な症状から快方されますように🙏
③🌒
背中痛上向いて寝るとちょっと落ち着きますが…
口の中が四六時中酸っぱい
下向いたり寝たら胃酸上がってくる
チリチリ胸焼けに背中痛
喉しみるしつっかえる
ヤバいかもしれません💧
明日🏥行ってきます
一年半以上カメラしてもらってないし検査して貰おうかと思っています
ゴールデンウイークも入るし早めに行きます
🌒
毎日毎日あちこち痛くてふとした時😫ってなります
🚭イライラ無性にシバきたい（モノ壊したい）気持ちが強くなりました
👪に当たるし自分でも思う位最悪でした
自分でも😱くっそ～と大声でわめきたい感じになりました
頭に思うだけで行動には…
🚭ストレス３ヶ月位と聞いた
続けるとエンドレスストレス
横なったら逆流か咳でるし…
あぁもう話題変えよう
～🐶👴日記～
ウンプン調子🙆
🌆沢山ウンプン😲
昼から☔🌆お預けかと思っていましたがお散歩いけました
☔のタイミングがずれました
良かったでした😊
今日はお昼少し休んでましたが眠気きました
そろそろ😪たいせいに入ります
心身共に痛みや😔落ち着いてきますように🙏
再🌒
③
世はゴールデンウイークに入りました
が全国的に☔みたいです
今月は地元から出ることも殆どなかったでした
あの付き合いもしませんと言い出してから約束も何個か流れていきました
今月は休めって感じだったのかもしれません
気分転換も殆どすることもなく🏠に居る事が多かったでした
来月の3～6にひょっとしたら予定が入るかもしれません
消費税🚃賃🆙やん😲
来年は１０％⁉
もうすぐ日変わります
そろそろ😪だけどさっきの眠気どっか行きました💧
痛みある時😔時目しばらく閉じてみる
今それ試しました
眠気きました
③🌒と言うことで
～🐶👴日記～
目が見えにくいか歩き方がぎこちないです
ヨタヨタと歩いててその姿見てるとジーンとくるものがあります
一生懸命ヨタヨタしなから歩いててご飯も手前近くでようやくニオイを嗅ぎつけて食べる感じです
最近🐶👴ゆっくりで良いから無理しないでいいよって思います
半年したら１６年です
今日お肉焼いてたら😪➡あっ🍖⁉😲って感じでした
🐶👴臭覚はまだまだ現役だなとおもいました
お散歩☔止み間狙って行きました
ウンプン調子☔明日朝降る予報になってたのでタイミングがズレてフタしないように…
と祈ってます
そろそろ読み返し睡眠します
と言っても２時間位は寝れないかな…
私もお💊効いて痛みや体調が落ち着いてきますように🙏
🌒
人より痛みの感じ方が敏感だと思います
MAXが１０としたら私は５の位で激痛に感じてしまいます
痛みに強い人がうらやましいです
神経が敏感で反応してしまってます
少し眠気を感じると痛みが軽くなる感じがします
🚬脳まで左右されてしまう怖い💧
心身に異常をきたしてても葛藤しながらわかってても吸ってしまう😥
脳まで崩され支配下におかれたようです
アレンカーの禁煙セラピー又読もうかと思います
禁煙外来💜ある人進められないアメリカでは自殺したとか聞いたら…
それだけ🚭難しい事なのかなと思いました
自分の気合いかと
短いが丸２日🚭出来た
次はその日延長してみようかと…
毎日矛盾と葛藤に😫で余計にストレス感じています
今のが切れたら買わない貰わない
翌日からピタリと止める
お💊効き目変化あるか試したいです
胃食道調子最悪です
痛すぎでも自業自得👊
最近私の💜痛すぎます
又あの眠気味わおうかと思います
挫折何回もしててこんなに酷い時被害妄想イライラ先日のモノ壊したい欲求でると思わなかったです
休み＝ゴールデンウイークから🚭
もう何回書いてるか😥
いい加減にしろ～
横向きに寝た時背中痛内臓からきてそうな痛みです
お💊治まるか…
時々なんかもうええわって思ってしまって🚬😥
最近😠🚬からかなって思うようになってきた
🚬吸ってても元気な人は元気💪
私は弱体で更にダメにしてしまった😥
背中痛だんだんキツくなってきてる気がします
ご飯食べてたら胸と背中痛いし…
🚭イライラとかもうそんなん言うてられん体調もおかしいとこまできてる
傷口に塩塗るような事をしてては何時までもずっと続く
呑酸ムカムカしながらも脳は🚬求めていました
新🚬買うんやなかった
封あいてるし…
👋だと要らんし
自分でも凄い嫌になってる
離脱抜け出す途中辛さとか…
もし🚬世の中明日から終わりってなると想像するだけでハンパなく怖いです😫
頭活性化して眠気きてません
運動不足解消プラス🚭💪心身共に快調🎵に
🌒
後１０日したらお相撲始まります
今年相撲協会のカレンダー５～６月は大関時代の琴欧洲と琴奨菊でした
ちょっと貴重⁉
あのカレンダーを見ると☺になれます
～🐶👴日記～
ウンプン閉店しました
又週末プンサン痛くて雄叫びかな…
頭に🐶👴の雄叫びが😫
辛い😔
～体調日記～
ムカムカチリチリ背中痛は相変わらずです
それから♍近そうな気配
ゴールデンウイーク🎯可能性大😱
１日だけ久しぶりの🚃に乗って外出予定です
気分がスーッとしたり深呼吸すると笑ったりすると症状が一瞬ですが消えます
不思議です
睡眠はチョイチョイ何度も目が覚めます
朝なかなか起きれません💧
今日枕を子ども用の薄い座布団を半分に折ってしました
ちょっと良いかもです
なんか今夜は暑いです
チリチリの影響かな…
症状は落ち着いてくる🙏
そろそろ😪します
昨夜は沢山だったので今夜は休みます
😲🐶👴🚻か…
🌒
♍最初の…
🌋は明朝っぽい
最近家族凄い🚬増えてる
私は７位までに減らしました
私の５倍位は吸うてそう
いくらなんでも多すぎやと…
仕事が減って🏠に居る時間が増えたから余計に増えてると思います
灰皿見たらビックリしました…
ちょっと減って欲しい気持ちです😔
～🐶👴日記～
ウンプン相変わらず閉店です
明日便通解放かな…
りきんでるのを見るとこちらまで、ん～😣って力入ってしまいます
🐶👴散歩行きと帰りでは重さが変わります
それだけコンモリさんです
🐶👴今はスヤスヤ😪中
目が見えなくて歩き方がぎこちないですが💪🐶👴とエール贈りたくなりました
老犬喧嘩番長は卒業な感じです
目が見えなくて🐶見て吠える事も無くなりましたが…
パワフル🐶👴良かったようないつものあれ⁉って感じもします
～体調日記～
背中痛長期になり慢性化です
上向いて寝たり背中伸ばすと痛み落ち着きます
横向きに寝ると咳出ます
逆流か…
🌆ご飯食べる時飲み込みにくさや痛みあまり感じませんでした
食欲はあるのですが呑酸は四六時中でした😥
🚭破壊的思想自分でも怖い位芽生えた…
🚬減煙間の分省く
そして休煙➡卒煙
誕生日には👋
自分は🚭もだけど色々な面でも挫折や失敗ばかりでした
挫折や失敗の繰り返して行くうちに何かをつかんでそして行く末の成功出来た時を信じたいです
🌒
少し逆流が落ち着いてきてるような気がします
まだ呑酸は続いていますが喉が辛くてヒリヒリしたりチリチリ熱い感じも少し落ち着きました
治まってきたと思って油断しないようにしたいと思います
もう先週はキツくて辛かったでした
昨夜から♍
眠いです
さっき読んでて内容⁉気味だったので消しました💧
明日は久しぶりの🚃乗って外出します
人ごみに💫なりそうになったらちょっと外れて呼吸整えます
～🐶👴日記～
去年みたいに一瞬に寝たいなぁ…
一年毎に🐶👴どんどん老いていきます
食欲はまだまだ💪🐶です
そろそろ😪します
🌒
今日まで☀でしたが明日から☔みたいです
明日は🏠でゆっくりします
今日は久しぶりの🚃とよく歩きました
☕行きましたが以前よりかは減りました
以前２日一箱でしたが３日一箱ペースなってきました
更に減らせそうな間を…
朝食後から昼食後まで２
昼間２ 夜間２
１日６かな…
今日はやっぱり歩き疲れました
眠気も来ました
早めに😪します
🌒
明日でゴールデンウイーク終わりです
背中痛慢性化してきました😥
横になると少し落ち着きます
部屋でのもたれながら📺やめようと思います
合間減少
朝１ 昼２ 夜２
３日～４日に
脂ものや香辛料系（🍛やキムチ）は控えます
お鍋（温野菜が沢山食べれる）とか味薄い和食が良いです
野菜やお魚や豆類🙆
アッサリした味が良いですね😊
お肉類も鶏肉が☺
もも肉が続くとむね肉にしたりします
口が又少しチリチリ辛い感じがします
呑酸は相変わらずです
控えるものは控えてあの前みたいな😫はもう嫌です
～🐶👴日記～
☔でウンプン少なめ明日朝大丈夫でしょうか…
フタしてしまったら私が責められる
又させてないと言われる
気重です😥
～📺～
７時から力士さん５人がステーキのお店順位当てるのやってました
臥々丸初の満腹感
舛ノ山🍚８合て😲
食べ方見てて気持ちよかった😊
食後の体重１人２～５キロアップでした
よう食べるなぁ…としか言葉に出なかったです
さすがにラストはお相撲さん達もあか～んキツい😫ってなってました
来週から本場所💪です
昼から📺👀です
又楽しみが増えます♪
ホッコリ気持ちちょっとそろそろ😪かな…
明日はお天気回復するみたいです
♍も落ち着きどこかに行こうかな…
背中回してちょっと軽く体動かして休みます
🌒
- << 400 👪にも何かビクビク感があります 何か言われると嫌だとか怖いとかあったりします 話すと嫌な事が返ってくるとか思ってしまって意見を飲み込む では伝わらないとは分かっているけど… 話す事が何もかも否定されて伝わらないとか思うし… なんだろうか もう何年も軽い気持ちになったことがない 常に不安感がついて離れないと言うか 💜お💊は体が過敏に反応出てしまいます 合わないです 背中痛🏥行った方が良いのかな😥 お風呂入ってシャワーを首からしばらくかけてる時は一時的に痛みが治まります 背中熱いけど温熱タイプの湿布貼って温めてみようかな… 薬局いって湿布見てこようと思います 金曜日発達障害のチェックの結果が解ります 学生時代は正直解らなかったけど今思い出すと思い当たる点が多々あったと思えます なんで人から嫌われるのだろうかと辛かったでした そうなるといじめられたり仲間外れにされることもなかったか… 中学時代も学習塾で一つ上の先輩から私は噂で💜があると言われました 噂になると言う事はそれだけ私は外れてた事をしてたんだろうと思います 日変わりました 眠気余り来ません 背中が痛いです😥 凝り取りたいです 枕高いと背中痛に響くので今夜は枕を低くして休みます 😲枕低くしたら背中痛マシかも… 胸焼けと背中もチリチリ熱いです😥 マジヤバいか… 低反発マット欲しいなぁ… ②🌒
>> 398
明日でゴールデンウイーク終わりです
背中痛慢性化してきました😥
横になると少し落ち着きます
部屋でのもたれながら📺やめようと思い…
👪にも何かビクビク感があります
何か言われると嫌だとか怖いとかあったりします
話すと嫌な事が返ってくるとか思ってしまって意見を飲み込む
では伝わらないとは分かっているけど…
話す事が何もかも否定されて伝わらないとか思うし…
なんだろうか
もう何年も軽い気持ちになったことがない
常に不安感がついて離れないと言うか
💜お💊は体が過敏に反応出てしまいます
合わないです
背中痛🏥行った方が良いのかな😥
お風呂入ってシャワーを首からしばらくかけてる時は一時的に痛みが治まります
背中熱いけど温熱タイプの湿布貼って温めてみようかな…
薬局いって湿布見てこようと思います
金曜日発達障害のチェックの結果が解ります
学生時代は正直解らなかったけど今思い出すと思い当たる点が多々あったと思えます
なんで人から嫌われるのだろうかと辛かったでした
そうなるといじめられたり仲間外れにされることもなかったか…
中学時代も学習塾で一つ上の先輩から私は噂で💜があると言われました
噂になると言う事はそれだけ私は外れてた事をしてたんだろうと思います
日変わりました
眠気余り来ません
背中が痛いです😥
凝り取りたいです
枕高いと背中痛に響くので今夜は枕を低くして休みます
😲枕低くしたら背中痛マシかも…
胸焼けと背中もチリチリ熱いです😥
マジヤバいか…
低反発マット欲しいなぁ…
②🌒
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みゃーと穏やかに 2025夏〜ゆうじさん、みゃーちゃん😺 こんにちは☀️ 今日は35度でした…(仲良しパンダさん21)
391レス 7447HIT ゆうじ (60代 ♂) -
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田舎
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5レス 127HIT 通りすがりさん -
競馬でぶつぶつ
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12レス 465HIT Ｐ.メトロ (40代 ♂) 名必 -
お前らが悪いんだ
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19レス 220HIT 通りすがりさん
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理沙さん、来てください2レス 108HIT もか (40代 ♀)
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癒やしの森の皆さんへ✨6レス 193HIT もか (40代 ♀)
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I'll remember you500レス 1333HIT 常連さん -
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先日、誕生日を期に旦那の歳も超えたこともあって 子供たちが少しでも手を…(匿名さん0)
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81レス 1420HIT マニュアル使い (50代 ♂) -
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