トラウマ解消法何かありますか?
5年半付き合った元彼から受けた精神的トラウマ(言葉の暴力、物を投げる、物を壊すなど)が時々、頭を過り、その度に早く元彼の存在を忘れその記憶を無くそうと違う事を考えたりして落ち着くようにしています。
あんなダメ男の存在を早く忘れたいのに…ちなみに別れは自分からで元彼から逃げるように別れました。
リストカットや鬱病など症状はないので違う事を一生懸命考えて気をまぎらわせますが、早く記憶からなくすにはどうしたら最善でしょうか?
やはり時間か医者が解決策ですかね…
新しいレスの受付は終了しました
忘れたい、と意識している内は忘れられません。
時間経過と共に自然と薄れていくのを待ちましょう。
医師の世話が必要だと思う理由が分かりませんが、薬には頼らない方が無難です。
忙しいと思い出す暇も無くなりますので、何かに一生懸命取り組んだり仕事に打ち込んでみるのも効果的ですよ。
その男がおかしいだけで主さんに落ち度はないんです。
そんな奴の事考えてる時間勿体無いと思いません?
忘れるんじゃなくて、クズ男の存在を頭から消しましょう。
先ずは考え方を変えてみたらどうですか?
結婚なんかして×つける事なく別れられて良かったと。
もし妊娠なんかしてたら別れられなかったかも知れないし。
色々ポジティブに自分に言い聞かせましょう。
奴を振り切れた勇気ある主さんなら大丈夫ですよ。
古い記憶を忘れるには、新しい記憶をどんどん上書きする事。
元彼の記憶に繋がる物や場所があれば、敢えてそれにまつわる楽しい思い出を作ってしまう。
そうすれば、次から思い出すのは楽しい思い出の方。
新しい彼を作っても良いし、大勢の友達とワイワイ楽しんでも良いし。
元カレと言えば…ミクルに相談したらアホなレスくれた人がいたよなぁ~とかでも良いし。
壊された物と言えば…あの後買い換えた〇〇、すごくお気に入り!とか。
人間って、後から何にでも解釈つけて記憶をねじ曲げられる生き物なんですよ。
薬、
医者、
カウンセリング、
グループ治療
PE(暴露療法)
TRE(トラウマ解放エクセサイズ)
SE(ソマティックエクスペリアンス)
EFT、FEP(タッピング療法)
EMDR
サイコドラマ
など、保険が効かないものもありお金は掛かりますが、ご自分にあったものが見つかるといいですね。
私も治療中ですが、PTSDの症状はなかなか辛いですが、諦めず、頑張ります。
主さんも、良くなりますように。
新しいレスの受付は終了しました
お知らせ
何でも雑談!掲示板のスレ一覧
何でも雑談掲示板。みんなで楽しくまったり語り🗯合おう❗ 暇つぶしにもぴったり。いつでもどこでも投稿や閲覧が可能です。
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
雑談0レス 39HIT トーク好きさん
-
自分のレベルに見合った大学選び4レス 76HIT 初心者さん
-
予知夢3レス 86HIT おしゃべり好きさん (♀)
-
犬の飼い主さん教えて6レス 137HIT 社会人さん
-
恋を協力1レス 82HIT 匿名さん (♀)
-
都知事戦
あと東京に無縁の謎の石丸ね。 蓮舫はがんばってる自分と反自民アピー…(匿名さん19)
19レス 470HIT ミクルファンさん -
Kakkun-Castle37
みなさん おやすみ〜😪(かっくん)
353レス 4584HIT かっくん -
東京都知事選
さくらいまことでいいんじゃね? 言ってる事1番まともだし。(匿名さん13)
13レス 314HIT 匿名さん (50代 ♂) -
福老から養老員ミクルさんにお知らせ
えっ、それは、えっと、この度はご愁傷さまです(´・_・`) 明日…(繋がっていたいさん23)
81レス 2749HIT 匿名さん -
政治家の公約
小生も同じだからがんばれ。 もう日本は終わりだ。朝鮮と同じレベルに落…(匿名さん9)
9レス 175HIT 匿名さん
-
-
-
閲覧専用
この怒りはどこへ1レス 111HIT 社会人さん
-
閲覧専用
どうなのでしょうか?1レス 108HIT おしゃべり好きさん (♀)
-
閲覧専用
anitubeについて3レス 58HIT おしゃべり好きさん
-
閲覧専用
いじめについて4レス 70HIT おしゃべり好きさん
-
閲覧専用
ミクルにブロック機能2レス 47HIT 匿名
-
閲覧専用
この怒りはどこへ
一体何があったんです?(匿名さん1)
1レス 111HIT 社会人さん -
閲覧専用
どうなのでしょうか?
先生って何歳ですか? もしかしたらお姉さんの事お気に入りとかじゃ…(匿名さん1)
1レス 108HIT おしゃべり好きさん (♀) -
閲覧専用
お友達になりましょう127
お早うございます.有り難う御座います.共感したので、一票共感しました.…(トド君)
500レス 5916HIT サトシ (30代 ♂) -
閲覧専用
anitubeについて
ありがとうございます。(おしゃべり好きさん0)
3レス 58HIT おしゃべり好きさん -
閲覧専用
いじめについて
ありがとうございます!(おしゃべり好きさん0)
4レス 70HIT おしゃべり好きさん
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
昭和生まれ、集まれー!死語、何が浮かぶ?
死語。何か浮かぶこと、思い出すのは? 若い頃、「そうは問屋が卸さない!」と、たまに言うこと言わ…
163レス 5374HIT 匿名 ( 女性 ) -
別れたくないという彼氏を追い出す方法
4年付き合って3年半同棲しています。 先日、彼氏に別れたいと伝えましたが、聞く耳を持たず、別れてく…
13レス 341HIT 社会人さん (20代 女性 ) -
スーパーで走りまわる子供
狭いスーパーで走り回る子供に遭遇。ギャーギャーうるさい。母親は無意味に大声で子供の名前を呼ぶ。まるで…
10レス 303HIT おしゃべり好きさん -
お金がないって言う人どう思いますか?
私は夜職をしていて、ここ数年の恋愛はずっとお店で出会っていて交際をスタートしていました。 年齢も一…
7レス 227HIT 恋バナしたいさん (30代 女性 ) -
されて嫌なことを相手にしてしまう
自分のされて嫌なことを 相手にしてしまうようになりました。 ほんの小さいことで "心…
7レス 180HIT 聞いてほしいさん (20代 女性 ) -
人間がピアノ引けるのかよ
ピアノの音色は誰でも心地よくする、ピアノはどの曲にも合う。 楽譜とか読めない、ピアニストすごすぎだ…
8レス 161HIT おしゃべり好きさん (20代 男性 ) - もっと見る