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匿名さん( ♀ )
13/05/12 18:51(更新日時)

下半身の脂肪を無くしたい場合、どのような方法が効果的ですか?ストレッチやマッサージでリンパを流すのか、筋肉を付けて基礎代謝をあげるのかなど教えてください😄

No.1948328 13/05/11 16:25(スレ作成日時)

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No.1 13/05/11 17:05
匿名さん1 

美しく痩せるには主が書いた奴全部やらないと難しいと思います

運動して基礎代謝上げながらリンパマッサージして、寝る前はストレッチって感じですかね。

No.2 13/05/11 17:18
匿名さん0 ( ♀ )

>> 1 レスありがとうございます😄

最近ダイエットを始めたんですが基礎代謝を上げようと思ってました。なかなか運動が出来ないのでかかとの上げ下げを1日60回していました。筋肉は少し付きましたがなかなか脂肪が落ちなくて…。

ストレッチやマッサージなども取り入れていきますね💡
ありがとうございました✨

No.3 13/05/12 18:51
痩せたい!3 

うつ伏せに寝転がって、かかとでお尻をトントン叩くストレッチをすれば、
下半身痩せに効果があるみたいですよー✌がんばってね🏃

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