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(♀のみヨロシクです)失恋によるストレス？

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心配性さん（ 30代 ♀ ）
13/04/10 11:30(更新日時)

生理予定日を２日過ぎても生理が来ません>_<避妊率100㌫じゃないけど、私は避妊用リングを入れてるから、妊娠の可能性はほぼありません。いつもの生理前の兆候の便秘やイライラはヒドいんです。
実は‥最近彼と別れました。遠距離で気軽に会えないうえ、私が不安に押しつぶされそうになって苦しかったから、私から別れを切り出しました(泣)続けてもツラいなら、サヨナラしてしまった方が１人に慣れたらツラくないはずと思って⇩
彼とは別れましたが、思った以上に精神的ストレスになったのかな？苦しい(泣)過去にも違う失恋の時に今回のように生理が遅れました(汗)

生理が来れば精神的にも落ち着きそう！どうしたら生理が来るのでしょ？

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No.1936484　13/04/10 10:33(スレ作成日時)

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No.1 13/04/10 11:21
心配性さん1 ( 30代 ♀ )

大丈夫ですか？
わたしもPMS酷いです

気持ちが泣いたり怒ったり落ち着かないと思いますが、出来るだけリラックスしてください。
別れたストレスで遅れてるんだと思います

私はウォーキングや半身浴などで体を温めます
あとは一人でカラオケに行って大声出して歌ったり…
泣ける映画で大泣きしてみたり(*^^*)
あまり部屋に閉じこまらずに外出して気を紛れさせるといいのかもしれません。

生理が来れば気持ちの整理もつきますし、今は生理がくるようにストレス解消しながらのんびり過ごして下さいね