無限ループのニキビ
こんばんは。
私は男で高3の者です。約5年前から顔、背中、胸のニキビと悪戦苦闘中なのですが、皮脂が出すぎてぎとぎとしてしまいます。
年頃なのである程度は仕方ないのですが、度がすぎています(^^;)
これも一つの原因だし、食事にはとても気を配っていますが、大きくて腫れたニキビがぽつぽつと・・・
化粧水も使っていましたが、頬以外に使うと肌が赤くなりニキビが出来てしまうので、今は市販の皮脂を抑える化粧水をコットンに浸してから使用中です。
皮膚科にも通い始めてから2年ほどが経ち、少しずつ落ち着いてはいるのですが一度出来ると止まらず・・・
長くなってしまいましたが質問です。
1 皮脂を抑えるにはどうしたら良いか?
2 洗顔の際に気をつけること(成分など)現在はAHAの洗顔料が合ってるみたいです。
3 治るまでの経験談やおすすめのもの
以上です。忙しい中時間をとらせてしまい申し訳ありませんが、お力を貸してくだされば幸いです。
・皮膚の炎症を抑えるには、ビタミンB2、B6を積極的に取りましょう。
ビタミンB2はお肉のレバーやウナギ、青ノリ、ワカメ、煎茶や抹茶に多く含まれる
ビタミンB6はマグロやカツオ、銀杏、ピスタチオ、ニンニクなどに多く含まれています。
→脂っこいもの、甘いもの、刺激の強いものは控えましょう。
後枕は清潔に。顔をゴシゴシあらったり、拭いたりするのもダメだし、過剰に洗顔剤で洗顔するのも良く無いです。洗いすぎるとかえって皮脂が分泌されちゃいますからね。
緑茶パックや緑茶洗顔もサッパリしますよ。
作り方は、緑茶パックと検索したら出てきます。
- << 5 ありがとうございます! 今までは、納豆を食べると落ち着いていましたが、他にもこんなに効果的な食べ物があるなんて・・・! 試していきたいです!前向きに取り組んでみます。急がず焦らずと(^^;)
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