睡眠時間は、どのくらいですか？

20時に寝て２時に置きます その間 数回悪夢で目を覚まします 睡眠障害 もう10年以上経ちます
それで通院はしてません

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>> 1 時間だけみればたっぷりですね

せめてよい夢が見れると
楽しいのかな


結構、寝床の場所や向きって影響あるらしいですよ


よい睡眠が取れるとよいですね

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今日も爆睡の私です

目覚ましで起こされるまで気がつきません



意外に目覚めはよいのです

歳のせい～ってゆうな～
(笑)

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7時間ぐらい


本当は9時間寝たい。


寝ないで、起きてる時間が増加して、太るし、寿命縮まる。

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>> 4 そう(^o^ゞ


そのとおり!!


起きていると口寂しくなって～つい(￣O￣)🍘ヽ


なんて事になる(笑)

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10時間は寝てる

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>> 6 おお～!!


ワンダフル!!(^○^)

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1日中とか寝てる人いるのかな？

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昨夜は02時過ぎてしまって、
いかんいかんと
寝ました(笑)


起床は７時

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昨夜は
11時にそのまま寝てしまい
気が付いたら
03時!!


４時間の習慣恐るべし!!

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にゃお🐱💤💨⏰

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>> 11 ありゃ～


もう寝ますか!?

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>> 12 にゃおにゃお😸


👍🍜🍦

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>> 13 夜食したんですか


これからの時間が、まったりしたい時間


うとうとしながら、なぜか起きている(笑)

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