だ・ん・じ・き

完全断食よりもプチ断食程度の方が痩せますよ✋

私は今度の土日で酵素ダイエットします。食事は酵素ドリンクだけです。前はそれで２キロ痩せました。酵素液を炭酸水で割るのでお腹も膨れます。私はリバウンドもなかったので無理して意地になって断食するよりいいと思いますよ☺

• << 54 ありがとう😄 プチ断食推奨多し(笑) 次回はプチにします 酵素ドリンクも良さそうですよね あ、私意地にはなってないのでご心配なく(笑)✋

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>> 48 すごい！ 自分もかつてプチ断食やってました！ すごい肌ピカピカになりますよね～断食… ああ…自分もやろうかな…夕飯がっつり食べた私… ありがとう😄

プチ断食は何日間やられたのですか？
私も今度やるときはプチにします(笑)

でも肌は確かに調子いいですね✨なんでだろう✨デトックス効果とか？(^^)v

死なずに頑張りますよ～✌

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>> 49 主さん、こんばんは❗ 主さんの意志の強さにびっくりです 頑張ってくださいね❗ チョコの人、イラヤシイやり方ですね😒 ありがとう😉

今回は何故か頑張ってます

聞いて下さい!!
お腹回りがスッキリしてきたんですよ～(^o^)/

努力は報われるんですね😌

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>> 51 完全断食よりもプチ断食程度の方が痩せますよ✋ 私は今度の土日で酵素ダイエットします。食事は酵素ドリンクだけです。前はそれで２キロ痩せました… ありがとう😄

プチ断食推奨多し(笑)
次回はプチにします

酵素ドリンクも良さそうですよね


あ、私意地にはなってないのでご心配なく(笑)✋

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(金)8:00

お腹すきすぎてﾌﾗﾌﾗになるかなぁと思ってたけど、意外と平気


日本滅亡の日が来ても私は最後まで生き残れるタイプなんだわ

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がんばってますか～＼(^ー^)／

プチ断食は気分でしてました。だいたい１日～１日半とかですね。その後の回復食で半日使ったりしてました。
今は、仕事で外食が多くなり肥える一方ですが(笑)

自分は思い立ったら一気にやる性格なので、痩せる！と思ったら痩せる努力をして、今日は食べまくる！と決めたら食べまくります(笑)

私は食べたいときに食べる、食べ過ぎたら我慢してみる、やりすぎたからプチ断食してみる！みたいな感じでした。

今はもう食べたいから食べちゃうばかりで笑えません(笑)


あの肌のピカピカは素晴らしいですよね～！正しい断食の知識があれば、問題ないと思います。

主さんのような固い決意、かっこいいですよ＼(^ー^)／
そろそろ回復食始めるといいですよ！

自分的なお勧めは、カニ鍋！！
あれこれ入れずにカニと自分は消化にやさしい海苔を鍋にいれてゆっくり食べてました＼(^ー^)／

引き続き頑張ってください！

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>> 56 ありがとう😌

プチ断食は週末だけとかなら続けられそうだし、胃腸を休める意味でも良さそうですね

カニ鍋美味しそう⤴
って！え？カニ？

カニ鍋なんて今までの人生で一度食べたかどうかだぞう😅

回復食にカニ鍋なんて…

多分メチャクチャ旨すぎて胃袋がビックリ😱しちゃうよ(笑)
でも参考にさせて頂きます

こんな私をカッコイイって褒めてくれてありがとうございます😄気持ちが折れそうになった時もあったけどお陰様でとても励まされました✨

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(土)3:20

ただいま私は｢おしん｣を見ております📺

ここぞとばかりに撮りだめしていたのを一気に👀

小林綾子演技うめ～
とか、奉公先の女ムカツク!!〇ね!!とか色々思いながらね

昔の人はいつもﾋﾓｼﾞｲ思いしていたわけですよ
今の私のﾋﾓｼﾞｻなんて目じゃないんだろうな😢


予定より１日早いけど(土)の夜から回復食はじめます

食べ物や、好きなものを食べられる事に

感謝

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(土)18:35

①これから重湯を食します🍴

②明日は玄米粥(栄養価が高いので)と梅干し

③明後日は玄米粥と梅干しと味の薄い味噌汁(まだ具なし)

④その次の日は↑上のに柔らかく蒸した野菜をプラス

徐々に普通食に戻します

今回４日間断食したので回復食も４日間かけたいと思います。


思ったよりキツくはなかったな
｢断食ハイ｣になってしまったのだろうか(笑)


さてさて重湯を食す前に一番お楽しみの体重測定しなきゃっ😆❤

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断食成功しました？

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>> 60 はい
成功だと思います

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結果発表

(水)51.0ｷﾛ
　　↓
(土)47.2ｷﾛ

－３.８ｷﾛ


お腹ペッタンコになります!!そしてお肌ツルツル✨
気持ちがｼｬｰﾌﾟになるというか冴えてる時とやたら眠い時の差が激しかったな。あと面白いと思ったのは、昨日カラオケに行ったのですが🎐
声にハリが出ていつもよりも高得点出まくり(笑)
まーそれはそれは楽しいカラオケになりましたﾄｻ🎶
(あ、カラオケの時にジュースとコンポタ少し飲んでしまったけど問題ないでしょう)

今日も玄米粥だ🍜
あとは味噌汁飲む予定✌

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おめでとうございます～＼(^ー^)／

そろそろ薄着な時期になりますし、自分も何かしなくては…(笑)

回復食頑張ってくださいね！

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