だ・ん・じ・き

おめでとうございます～＼(^ー^)／

そろそろ薄着な時期になりますし、自分も何かしなくては…(笑)

回復食頑張ってくださいね！

• 共感0
• レスに返信

結果発表

(水)51.0ｷﾛ
　　↓
(土)47.2ｷﾛ

－３.８ｷﾛ


お腹ペッタンコになります!!そしてお肌ツルツル✨
気持ちがｼｬｰﾌﾟになるというか冴えてる時とやたら眠い時の差が激しかったな。あと面白いと思ったのは、昨日カラオケに行ったのですが🎐
声にハリが出ていつもよりも高得点出まくり(笑)
まーそれはそれは楽しいカラオケになりましたﾄｻ🎶
(あ、カラオケの時にジュースとコンポタ少し飲んでしまったけど問題ないでしょう)

今日も玄米粥だ🍜
あとは味噌汁飲む予定✌

• 共感0
• レスに返信

>> 60 はい
成功だと思います

• 共感0
• レスに返信

断食成功しました？

• 共感0
• レスに返信

(土)18:35

①これから重湯を食します🍴

②明日は玄米粥(栄養価が高いので)と梅干し

③明後日は玄米粥と梅干しと味の薄い味噌汁(まだ具なし)

④その次の日は↑上のに柔らかく蒸した野菜をプラス

徐々に普通食に戻します

今回４日間断食したので回復食も４日間かけたいと思います。


思ったよりキツくはなかったな
｢断食ハイ｣になってしまったのだろうか(笑)


さてさて重湯を食す前に一番お楽しみの体重測定しなきゃっ😆❤

• 共感0
• レスに返信

(土)3:20

ただいま私は｢おしん｣を見ております📺

ここぞとばかりに撮りだめしていたのを一気に👀

小林綾子演技うめ～
とか、奉公先の女ムカツク!!〇ね!!とか色々思いながらね

昔の人はいつもﾋﾓｼﾞｲ思いしていたわけですよ
今の私のﾋﾓｼﾞｻなんて目じゃないんだろうな😢


予定より１日早いけど(土)の夜から回復食はじめます

食べ物や、好きなものを食べられる事に

感謝

• 共感0
• レスに返信

>> 56 ありがとう😌

プチ断食は週末だけとかなら続けられそうだし、胃腸を休める意味でも良さそうですね

カニ鍋美味しそう⤴
って！え？カニ？

カニ鍋なんて今までの人生で一度食べたかどうかだぞう😅

回復食にカニ鍋なんて…

多分メチャクチャ旨すぎて胃袋がビックリ😱しちゃうよ(笑)
でも参考にさせて頂きます

こんな私をカッコイイって褒めてくれてありがとうございます😄気持ちが折れそうになった時もあったけどお陰様でとても励まされました✨

• 共感0
• レスに返信

がんばってますか～＼(^ー^)／

プチ断食は気分でしてました。だいたい１日～１日半とかですね。その後の回復食で半日使ったりしてました。
今は、仕事で外食が多くなり肥える一方ですが(笑)

自分は思い立ったら一気にやる性格なので、痩せる！と思ったら痩せる努力をして、今日は食べまくる！と決めたら食べまくります(笑)

私は食べたいときに食べる、食べ過ぎたら我慢してみる、やりすぎたからプチ断食してみる！みたいな感じでした。

今はもう食べたいから食べちゃうばかりで笑えません(笑)


あの肌のピカピカは素晴らしいですよね～！正しい断食の知識があれば、問題ないと思います。

主さんのような固い決意、かっこいいですよ＼(^ー^)／
そろそろ回復食始めるといいですよ！

自分的なお勧めは、カニ鍋！！
あれこれ入れずにカニと自分は消化にやさしい海苔を鍋にいれてゆっくり食べてました＼(^ー^)／

引き続き頑張ってください！

• 共感0
• レスに返信

(金)8:00

お腹すきすぎてﾌﾗﾌﾗになるかなぁと思ってたけど、意外と平気


日本滅亡の日が来ても私は最後まで生き残れるタイプなんだわ

• 共感0
• レスに返信

>> 51 完全断食よりもプチ断食程度の方が痩せますよ✋ 私は今度の土日で酵素ダイエットします。食事は酵素ドリンクだけです。前はそれで２キロ痩せました… ありがとう😄

プチ断食推奨多し(笑)
次回はプチにします

酵素ドリンクも良さそうですよね


あ、私意地にはなってないのでご心配なく(笑)✋

• 共感0
• レスに返信

>> 49 主さん、こんばんは❗ 主さんの意志の強さにびっくりです 頑張ってくださいね❗ チョコの人、イラヤシイやり方ですね😒 ありがとう😉

今回は何故か頑張ってます

聞いて下さい!!
お腹回りがスッキリしてきたんですよ～(^o^)/

努力は報われるんですね😌

• 共感0
• レスに返信

>> 48 すごい！ 自分もかつてプチ断食やってました！ すごい肌ピカピカになりますよね～断食… ああ…自分もやろうかな…夕飯がっつり食べた私… ありがとう😄

プチ断食は何日間やられたのですか？
私も今度やるときはプチにします(笑)

でも肌は確かに調子いいですね✨なんでだろう✨デトックス効果とか？(^^)v

死なずに頑張りますよ～✌

• 共感0
• レスに返信

完全断食よりもプチ断食程度の方が痩せますよ✋

私は今度の土日で酵素ダイエットします。食事は酵素ドリンクだけです。前はそれで２キロ痩せました。酵素液を炭酸水で割るのでお腹も膨れます。私はリバウンドもなかったので無理して意地になって断食するよりいいと思いますよ☺

• << 54 ありがとう😄 プチ断食推奨多し(笑) 次回はプチにします 酵素ドリンクも良さそうですよね あ、私意地にはなってないのでご心配なく(笑)✋

• 共感0
• レスに返信

>> 49 ❌イラヤシイ

⭕イヤラシイ


でした🙇💦

• 共感0
• レスに返信

主さん、こんばんは❗

主さんの意志の強さにびっくりです

頑張ってくださいね❗


チョコの人、イラヤシイやり方ですね😒

• << 53 ありがとう😉 今回は何故か頑張ってます 聞いて下さい!! お腹回りがスッキリしてきたんですよ～(^o^)/ 努力は報われるんですね😌

• 共感0
• レスに返信

すごい！
自分もかつてプチ断食やってました！

すごい肌ピカピカになりますよね～断食…

ああ…自分もやろうかな…夕飯がっつり食べた私…うひぃ


がんばって！なんか、がんばってる人にケチつけてるとしか見えないレスがあったけど、自分は応援しますよ！

死んではダメだぞう～(笑)

• << 52 ありがとう😄 プチ断食は何日間やられたのですか？ 私も今度やるときはプチにします(笑) でも肌は確かに調子いいですね✨なんでだろう✨デトックス効果とか？(^^)v 死なずに頑張りますよ～✌

• 共感0
• レスに返信

>> 46 ありがとう😉

なんだか、だんじきのせいなのかわからないけど思考能力が弱ってきてるよ
理解不能なレスは飛ばす事にするよ


これからも頑張ります🎵

• 共感0
• レスに返信

主さん🎵

チョコ食べろチョコ食べろって、アドバイスを装いながら、実は試してるみたいなちょっと変わった人がいるけど、気にしないで頑張ってね～🎵😌🎵

• 共感0
• レスに返信

挙げ足取られて性格悪いって…
確かにいい方法じゃないけど、主さんも意思が弱かったり、正しい知識がないまま断食して、その場しのぎの体重の数字だけが減ればいいと言う考えじゃないでしょうか

主さんの体が今後リバウンドしやすい体になったり、太りやすい体質から抜け出せなくなったりしても、レス者には関係ありません

でも、主さんの体の事を思ってレスくれてる方たちです
自分が、周りが経験したから言ってくれてるかも知れない
断食をするって決めたなら、知識はあるはずだから、ここのレスの◯◯食べたら～と言う事が正しいか正しくないかわかるはず

自分の知識不足を人のせいにするのはやめましょうね


断食は辛いと思います
私もしたいけど、勇気が出ません
それを実践してる主さんを尊敬します
無理せず頑張って下さい

• 共感0
• レスに返信

>> 40 こんにゃくを唐辛子でピリ辛にしたものを毎日食べれば確実に痩せるよ(^_^)b ありがとう(^^)/


ピリ辛コンニャクは大好きです
でも毎日かー

だんじき終わったらなるべく食べるようにします✌

• 共感0
• レスに返信

>> 41 なんとなくそういう事言うんじゃないかなとは思ったけど…
本当に言うとは

あなた
性格悪いですね

もう来ないで下さい

• 共感0
• レスに返信

こんにゃくを唐辛子でピリ辛にしたものを毎日食べれば確実に痩せるよ(^_^)b

• << 43 ありがとう(^^)/ ピリ辛コンニャクは大好きです でも毎日かー だんじき終わったらなるべく食べるようにします✌

• 共感0
• レスに返信

(木)13:55

あ～もうっ💢

水ばっか飲むせいかトイレが近いよ


きっとｶﾗｯｶﾗの乾いた女になるんだ(泣)

• 共感0
• レスに返信

>> 37 こんにちは😄

お昼に一個ずつ個包装されてるチョコ一口食べちゃいました

マジ旨かった😢


もっと食べたかったけどすぐに歯磨きしてしのぎました

• 共感0
• レスに返信

一口甘いもの食べました？

• 共感0
• レスに返信

(木)9:00

朝イチで水飲んだらすぐにもよおしましたxF0���➰🚻💦


それだけ😁

• 共感0
• レスに返信

>> 34 おはよう😉


もちろん生きてますよ～✌


朝イチで水飲んだらね…

飲んだら…

どうなったと思う？😁

ﾋﾋ

• 共感0
• レスに返信

主さん、生きてますか？😆

２日目頑張ってね✌😌✌

• 共感0
• レスに返信

もう寝ます


お休みなさい🌃💤

• 共感0
• レスに返信

>> 31 はい！わかりました(^-^ゞ


一口ですね!!


ﾋﾄｸﾁﾋﾄｸﾁﾋﾄｸﾁﾋﾄｸﾁﾋﾄｸﾁﾋﾄｸﾁ…

• 共感0
• レスに返信

>> 29 ありがとう(^-^ゞ 甘いの食べた方が痩せるんですか？👀 いよいよ我慢出来なくなったら少し食べようかな… 一口食べてみてください。一口ですよ！

• 共感0
• レスに返信

(水)23:55

う～ん
眠れるかな…


お腹ｷｭﾙｷｭﾙ鳴ってる💧

• 共感0
• レスに返信

>> 28 ありがとう(^-^ゞ


甘いの食べた方が痩せるんですか？👀

いよいよ我慢出来なくなったら少し食べようかな…

• << 31 一口食べてみてください。一口ですよ！

• 共感0
• レスに返信

>> 26 (水)14:08 アドバイスしてくれたので梅干し食べた ｽｯﾊﾟｲ😱 甘いもの少し食べた方が痩せますよ。

• 共感0
• レスに返信

(水)18:00

お腹すいた


ラーメン食べたい
焼き肉食べたい
ハンバーガー食べたい
チョコパフェ食べたい
豚カツ食べたい
お寿司食べたい

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

なーんてね😆

まだ大丈夫だよん✌

• 共感0
• レスに返信

(水)14:08


アドバイスしてくれたので梅干し食べた


ｽｯﾊﾟｲ😱

• << 28 甘いもの少し食べた方が痩せますよ。

• 共感0
• レスに返信

>> 22 再です。 ならば、素人なりにもしっかりと正しい方法を調べてからにして下さい。 私のレスは今の主さんにはただのお節介でありやる気に… 心配してくれてありがとう😫✨


でも言ってしまった手前やり抜きます(__)

• 共感0
• レスに返信

>> 21 タグ 肉体って…(笑)(笑)♪ 身体は壊さないようにねっ!! ありがとう(^^)/


体壊すかもだけど(笑)
頑張る✊

• 共感0
• レスに返信

>> 20 水だけじゃ駄目、せめて塩舐めるか梅干し一つ位は取らないとね、頑張ってください。 ありがとうm(__)m


梅干し食べます👍

• 共感0
• レスに返信

>> 18 ありがとう(T_T) 全くの素人ですがやってみます 再です。

ならば、素人なりにもしっかりと正しい方法を調べてからにして下さい。

私のレスは今の主さんにはただのお節介でありやる気に水を差すレスだとは重々承知ですが、目先だけでなく先々を考えて実行しなければ今よりもストレスを重ねて悪循環になってしまう事を理解して欲しいのです。


こちらでも断食スレ(またはダイエットスレ)をたまに見掛けますが前向きなのは最初だけで、気が付けばネガティブと反省を繰り返したレスが続き、早々とスレが放置されてる…
気長に続いたスレの方が少ない気がします。

(主さんの場合短期間の実行ではありますが)

成功したのかも当然不明。


単純に痩せるではなく、健康な身体を作るつもりで行ってみて下さい。


長々と失礼しました。

• << 25 心配してくれてありがとう😫✨ でも言ってしまった手前やり抜きます(__)

• 共感0
• レスに返信

タグ 肉体って…(笑)(笑)♪

身体は壊さないようにねっ!!

• << 24 ありがとう(^^)/ 体壊すかもだけど(笑) 頑張る✊

• 共感0
• レスに返信

水だけじゃ駄目、せめて塩舐めるか梅干し一つ位は取らないとね、頑張ってください。

• << 23 ありがとうm(__)m 梅干し食べます👍

• 共感0
• レスに返信

>> 16 断食は、正しくしないと、脂肪肝に成って、肝臓壊して病気になるよ～、断食する、死んでもって覚悟があるなら 運動しなさい (o^∀^o) 健… ありがとう('∇｀)


運動嫌いなんです(涙)

• 共感0
• レスに返信

>> 15 断食の正しい方法をご存知の上での実行でしょうか？ 単純に『食べない』『水だけ』ではありませんし、断食期間を過ぎてもするべき事をキチンと… ありがとう(T_T)


全くの素人ですがやってみます

• << 22 再です。 ならば、素人なりにもしっかりと正しい方法を調べてからにして下さい。 私のレスは今の主さんにはただのお節介でありやる気に水を差すレスだとは重々承知ですが、目先だけでなく先々を考えて実行しなければ今よりもストレスを重ねて悪循環になってしまう事を理解して欲しいのです。 こちらでも断食スレ(またはダイエットスレ)をたまに見掛けますが前向きなのは最初だけで、気が付けばネガティブと反省を繰り返したレスが続き、早々とスレが放置されてる… 気長に続いたスレの方が少ない気がします。 (主さんの場合短期間の実行ではありますが) 成功したのかも当然不明。 単純に痩せるではなく、健康な身体を作るつもりで行ってみて下さい。 長々と失礼しました。

• 共感0
• レスに返信

>> 14 頑張ってね‼ ヾ(=^▽^=)ﾉ ありがとう(^o^)/


頑張ってるよん

• 共感0
• レスに返信

断食は、正しくしないと、脂肪肝に成って、肝臓壊して病気になるよ～、断食する、死んでもって覚悟があるなら

運動しなさい
(o^∀^o)

健康的に

• << 19 ありがとう('∇｀) 運動嫌いなんです(涙)

• 共感0
• レスに返信

断食の正しい方法をご存知の上での実行でしょうか？

単純に『食べない』『水だけ』ではありませんし、断食期間を過ぎてもするべき事をキチンとしないと、飢餓状態の延長から『太りやすい身体』を作るだけです。

下手すれば、実行前よりも増量しかねません。


短期間で焦って痩せるやり方はリバウンドの一番の原因になります。

長い時間をかけて、地道にゆっくりとするのがポイントです。


断食専門の機関もありますが、病院によってはダイエット外来があります。
そちらで一度相談してみるのもアリだと思いますよ。
どうか、素人判断でご無理をなさらないで。

• << 18 ありがとう(T_T) 全くの素人ですがやってみます

• 共感0
• レスに返信

頑張ってね‼
ヾ(=^▽^=)ﾉ

• << 17 ありがとう(^o^)/ 頑張ってるよん

• 共感0
• レスに返信

>> 11 断食するよか。 正しいダイエット法を調べれば、きちんと痩せれますよ。 頑張ってね。 はい、頑張ります！


今回はだんじきで(^^)v

• 共感0
• レスに返信

>> 10 無理ですよ。人間は普通に生活していたら必ず食べたくなります。頭もおかしくなります。 31日まで持ちません。死にそうになる前に絶対欲求に負け… 色々叱咤ありがとう(T-T)

多分私の予想じゃ死なないし倒れる事もないかと…(笑)

せいぜい栄養失調？脱水症状？

だから水は飲む

• 共感0
• レスに返信

断食するよか。
正しいダイエット法を調べれば、きちんと痩せれますよ。

頑張ってね。

• << 13 はい、頑張ります！ 今回はだんじきで(^^)v

• 共感0
• レスに返信

無理ですよ。人間は普通に生活していたら必ず食べたくなります。頭もおかしくなります。
31日まで持ちません。死にそうになる前に絶対欲求に負けます。水分は取らないと、死ぬ以前に倒れて迷惑がかかるだけですよ。

あと、断食とはいえ少しくらい食べよう！としたらドカーンと食欲が増し前より太ります。
また、例えば主が31日まで断食したとしても、1日から食べ物を戻したらリバウンドします。


なにが言いたいかというと、無謀でバカな挑戦だなと言うことです。
きれいに痩せたいの？汚く痩せたいの？

三食規則正しき食べて、炭水化物を少し減らしてよく動くだけで痩せますよ。

• << 12 色々叱咤ありがとう(T-T) 多分私の予想じゃ死なないし倒れる事もないかと…(笑) せいぜい栄養失調？脱水症状？ だから水は飲む

• 共感0
• レスに返信

(水)AM10:40

お腹すいた
と、いうより口寂しいな…

水でも飲むか

• 共感0
• レスに返信

>> 7
^(^oo^)^

↑これは…私？

• 共感0
• レスに返信

^(^oo^)^ には無理‼

• 共感0
• レスに返信

>> 5 今回は別なんです


頑張るんです

• 共感0
• レスに返信

>> 4 じゃ断食出来ないね。

• 共感0
• レスに返信

>> 3 食べなきゃ死んじゃう…

• 共感0
• レスに返信

死んでも良いほど
出来るなら

普段そんなに
食べなきゃ良いのに？

• 共感0
• レスに返信

>> 1 ありがとう(^3^)/

• 共感0
• レスに返信

頑張れ(^o^)／

• << 2 ありがとう(^3^)/

• 共感0
• レスに返信