１日２食化推進！痩せたければ！

ようは、お腹すいても、その誘惑に負けないで！

ってことですよ。

太る心配がない人はどうぞご自由に食べてください。

しかし、太る心配をかかけている人は、３食神話にとらわれないでください！

主は、１日おき食事療法でもいいぐらいに思ってますよ。
(水分はもちろん取り、野菜ジュースやミネラルウォーターだけの１日と、食事する日と交互にする方法です)


コンビニやスーパーは最大の敵だと警戒すべきです！

メタボの皆さん♪

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食べすぎ注意！♪(^O^)♪

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飲み過ぎも注意⚠♪^_^♪

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今年も食べ過ぎに注意ですよ～♪

日本は、何でも美味しすぎるから注意喚起ですよー!!

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コンビニ🏪の🍖ジャンクフード群にも注意してください！

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アブラの取り過ぎ
要注意！

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外食はほどほどに

外食はアブラと塩分が多すぎ！

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野菜８
肉魚２

おいしいくないモノ８
おいしいモノ２

カラダに良い食品８
カラダに良くない食品２

✨８：２の法則✨

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しかし！
日本の食料は、うますぎ⤴✨

なかなか手ごわい現実が周辺には満ち満ちている！

コンビニからの誘惑はハンパない

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アブラ食品の取り過ぎにも注意💦

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📺テレビ番組は、食レポばかりであることにも要注意!!

「敵」はどこまでもあらゆるところに出没するのだ！

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>> 5 私は毎朝一食です。 付き合いは別ですが… 昼も夜も食べるくらいなら眠りたい… おかげで中学から体重変わりません。 ガクトさんみたいな女性もいらっしゃるのですね✨

素晴らしい✨

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>> 2 陰謀でも何でもいいけどお腹空くもん。 １日５食食べてるけどBMI痩せで太りません。運動とか代謝量の方が大事だと思う。 「うらやましい～‼」

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