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ドカ食いした・・・・

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ダイエット中（ 30代 ♀ ）
13/01/09 13:43(更新日時)

お正月は環境がいつもと違い
たくさん食べたけれど気疲れしたのか太りませんでした。

疲れの反動なのか、無性に食欲が出てしまい本日は食べすぎました・・・。
食べたもの・・・

朝
りんご１個
コーヒー１杯
野菜たくさんのお汁１杯
旨煮（多め）
おみやげのずんだ餅（餅2個分）
低脂肪牛乳２杯
みかん１個

昼
なし

間食
スーパーのパンコーナーの試食(笑)
小さいの２切れ

夜
りんご１個
味噌汁１杯
ミルクコーヒー(無糖)１杯
生揚げ１個(270g)
焼き油揚げ約80g分
セロリとキャベツのサラダ
豆腐ハンバーグ

カロリー約2600kcalくらいでした・・。

食べたものを見直すと変わってますよね(笑)

こんな私に渇をお願いします！！
明日は絶対ドカ食いしないぞーーー！！

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No.1897877　13/01/05 22:41(スレ作成日時)

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No.8 13/01/06 07:12
ダイエット中0 ( 30代 ♀ )

みなさま、お返事ありがとうございます。

このくらいだと「ドカ食い」ではなく「食べすぎ」レベルなのですね・・・。

喝は変換ミスでした・・。

みなさんの記載した食事は食べ過ぎた日のものでしょうか？
それとも普通の日の食事ですか？

普段の私の食事は

朝
具沢山味噌汁
果物
牛乳

昼
野菜中心のおかず
みかん

夜
冷奴等
野菜orお魚のおかず
サラダ

のような感じです。