『高温反復浴』4⃣🌸
🌸桜と申します
1⃣のスタートはちょうど去年の今頃でした😌
お仲間になって頂いた皆さまお元気ですか？💓
桜は半年かけてﾀﾞｲｴｯﾄ成功したのにちょっと油断して最近食べ過ぎたため少しリバウンドﾞ😱💦ｷｬｰ
なので✨『高温反復浴』✨また始めます✌
『高温反復浴』出来た日は必ず更新します✏が
ﾏﾒにﾚｽ出来ないかもしれません⤵お許し下さい🌸
>> 8
🌸
ﾃｨｱﾗさん😄
こんにちは♪桜です
わ～一緒に頑張っていただけるんですか？⤴嬉しいです😆
『高温反復浴』はまだ実践はされてないのでしょうか♨中々ハードでございます(笑)
でも続ければ効果は出ます✨
ﾃｨｱﾗさんは私より身長が高いのに痩せてますね😄
下半身痩せと浮腫みが気になるのでしたら、この『高温反復浴』はかなり期待出来ると思います😌
私はお風呂で足をリンパマッサージしています♨
（最近ｻﾎﾞｯておりましたが💦）
一番痩せた時でｳｪｽﾄ58㎝のデニムがはけたんですが今はちょっとﾑﾁﾑﾁしてきてしまって😅
またこのデニムがはけるようにﾃｨｱﾗさんと頑張っていきたいです😌🎵
よろしくお願いします💕
>> 10
🌸
こちらこそよろしくお願いいたします😌💕
昨日やったんですね✨
そうですよね～心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸしますよね～
体調に気をつけながら是非続けましょうね❤
汗はいっぱい出ましたか？デトックス効果でお肌もﾂﾙﾂﾙになるし、お風呂上がりの爽快感も病み付きになりますよﾝ♨
桜は今日から女の子になってしまい…😢『高温反復浴』は3、4日出来ませんが😢終わり次第頑張ります✊
＊もし宜しければﾃｨｱﾗさんのレスの頭にマークをお願いいたしますm(__)m🌸→桜はこれです。
🎵
桜さ～ん😆
ご無沙汰していました♥
ﾎﾟﾆｮです(*´∀`)♪
久しぶりに覗いたらまさか😍高温反復浴のｽﾚが復活していてﾋﾞｯｸﾘ&嬉しくて
テンション上がってしまいましたヽ(´▽`)/‼‼
実は私ももう何ヵ月も
高温反復浴が出来ていなくて…(；・∀・)
１人目産後に履けてたﾊﾟﾝﾂも入らなくなり(笑)
確実に体重も体型もﾊﾟﾜｰupしているので💦
是非ともまた一緒に頑張らせて頂きたいです😌👍💕
ﾃｨｱﾗｻﾝも宜しくお願いします(*´∀｀*)
- << 22 🌸 ﾎﾟﾆｮさ～ん😆💕 お久しぶりです(^^ゞ お元気そうで嬉しいっすぅ😆⤴ レスしてくれて嬉しいっすぅ😫(泣) ありがとう✨ そうそう💡 やっぱり高温反復浴はこの時期からが最適ですよね😁私今はアレで出来ないの… なんかﾃﾝｼｮﾝ上がりまくりで早くやりたいわ♨ こんなﾜﾀｸｼですけど又どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
>> 18
お休みなさい☆…
と言われたのにまたﾚｽしてしまいｺﾞﾒﾝﾅｻｲo(T□T)o✨
今日はまさに何ヵ月かぶりに只今反復浴中です😍♨
かれこれ1時間半近く入っているので浮腫が取れてきました(*´∀｀*)
浮腫みは私の一番の天敵です（ ＴДＴ）!!
ﾃｨｱﾗｻﾝは3人暮らしなのですね😌✨
旦那ｻﾏ
マイホーム購入の為に夜も働いているなんて素晴らしいですね‼‼✨
きっと素敵なご家族なのでしょうねﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
家も本日は主人が当直でいません😋
お互いの大切な人が無事に帰ってきてくれますように😄💓
あっ!!夕食が焼き肉同じだったのですね😆
しかしお肉が苦手なんて…
私も一度でいいから言ってみたいです(笑)
この間はとんかつ屋ｻﾝで
ご飯おかわりしました😱🌀
食欲旺盛な私ですが😅
綺麗になりたい気持ちは
ちゃんとあるのでﾖﾛｼｸです(*´∀`)♪
🌸
ﾃｨｱﾗさん✨
前スレを読んで頂いてるのですか？😆ｷｬﾊ
皆さんが色々と情報を提供してくれて私自身とても為になりましたし励みになりました✌⤴
ホントに皆さんのお掛けでダイエットを続ける事が出来たんだなと今、つくづく思っています✨
このスレも楽しく出来たらいいですね🎶
末永く宜しくお願いします💕
- << 23 🐥 桜さんこんにちは😃 前スレずっと読ませていただいてます😃 いろいろ知らない事を勉強させてもらっています。 今日は早めにお買い物にいき、発汗性の入浴剤を買ってきました♨ 残念ながらポニョさんが前に書いて下さった入浴剤はなくて、ゲルマなんとかというのを買ってさっき１時間ほど♨入りました😃 昨日とは汗💦の出方が格段に違いました🎵 まだ始めたばかりで、中々長く入っていられないので、休憩をとりつつ、タイル磨いたりしながら入りました。 何より嬉しいのが、お顔スベスベ☺になることです。 もうやめられません💦 お水と鏡を持ち込んでの入浴です😃 まだまだ知らない事が多いので、教えて下さいね。 皆さんで楽しく綺麗になりましょうね☺
>> 15
🎵
桜さ～ん😆
ご無沙汰していました♥
ﾎﾟﾆｮです(*´∀`)♪
久しぶりに覗いたらまさか😍高温反復浴のｽﾚが…
🌸
ﾎﾟﾆｮさ～ん😆💕
お久しぶりです(^^ゞ
お元気そうで嬉しいっすぅ😆⤴
レスしてくれて嬉しいっすぅ😫(泣)
ありがとう✨
そうそう💡
やっぱり高温反復浴はこの時期からが最適ですよね😁私今はアレで出来ないの…
なんかﾃﾝｼｮﾝ上がりまくりで早くやりたいわ♨
こんなﾜﾀｸｼですけど又どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
- << 29 🎵 桜ｻ～ﾝ♪ヽ(´▽｀)/💕 またこうして繋がれたｺﾄ 凄く嬉しいです😆✨ 桜ｻﾝも元気そうで何よりだあ～ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ🎵 以前頑張ってた自分に 比べると今は０に近いですﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ あの時に履けていたお洋服逹が入らなくなり😓 本気でﾔﾊﾞｲ💔と思っている時に桜ｻﾝのスレを発見😍‼ 素晴らしきﾀｲﾐﾝｸﾞでした 😁👍 本当に良い時期になってきたのでまたﾜｲﾜｲしながら愉快に(笑)やっていきましょうね(*´∀`)♪💕 またスレを立ててくれてありがとう～😫✨✨ 桜ｻﾝ🌸 生理後は絶好のﾁｬﾝｽですね（~▽~＠）♪♪♪ 出来なかった何日分かの 想いを♨にぶつけてみて下さい😁 私もまた報告にきますね👍
>> 21
🌸
ﾃｨｱﾗさん✨
前スレを読んで頂いてるのですか？😆ｷｬﾊ
皆さんが色々と情報を提供してくれて私自身とても為になりましたし励みに…
🐥
桜さんこんにちは😃
前スレずっと読ませていただいてます😃
いろいろ知らない事を勉強させてもらっています。
今日は早めにお買い物にいき、発汗性の入浴剤を買ってきました♨
残念ながらポニョさんが前に書いて下さった入浴剤はなくて、ゲルマなんとかというのを買ってさっき１時間ほど♨入りました😃
昨日とは汗💦の出方が格段に違いました🎵
まだ始めたばかりで、中々長く入っていられないので、休憩をとりつつ、タイル磨いたりしながら入りました。
何より嬉しいのが、お顔スベスベ☺になることです。
もうやめられません💦
お水と鏡を持ち込んでの入浴です😃
まだまだ知らない事が多いので、教えて下さいね。
皆さんで楽しく綺麗になりましょうね☺
🎵
桜ｻﾝ✨ﾃｨｱﾗｻﾝ(*￣▽￣)ノ~~
おはようございます☀
昨日はﾊﾞﾀﾊﾞﾀで来れずでした(；・∀・)
そして今少しだけ♨へと
やって来ました😁
短い時間になりますが💦
少しでも汗をかいて1日の
スタートにしたいと思いますq(^-^q)
ﾃｨｱﾗｻﾝ😍前ｽﾚ読んで頂いているのですね✨懐かしい♥本当に皆さん良い方ばかりでした(*´∀｀*)
私もこの間少し読み返してあのやる気は何処へ😱…と思っていたところです💧
ﾏｸﾞﾏ様(笑)機会があったら探してみて下さい😉
私も最近手に出来ていないので(;o;)入手したら報告致します!!✨
心機一転楽しくﾉﾝｽﾄﾚｽで
美ﾎﾞﾃﾞｲを目指していきましょう😍♥
- << 30 🐥 桜さんポニョさん おはようございます😃 ポニョさん朝♨いいなぁ☺ 私も朝♨やりたいけど、残念ながら⤵ 今日は９時に病院の予約😥 なのでバタバタ💦と掃除、洗濯、主人のお昼ご飯 （会社がすぐそばなので、毎日お昼ご飯食べに帰ってきます😃） をしています。 マグマ様をぜひとも探します😃 報告… ３日目にしてやっと１㌔減りました🎵 でも、体重以外のメリット大きいです。 むくみもとれるし、お肌もスベスベ😃何よりストレス解消と、目標に向かう充実感、そして楽しいお仲間ができたこと😃 高温反復浴様々です🙌🙌🙌
>> 22
🌸
ﾎﾟﾆｮさ～ん😆💕
お久しぶりです(^^ゞ
お元気そうで嬉しいっすぅ😆⤴
レスしてくれて嬉しいっすぅ😫(泣)
ありがと…
🎵
桜ｻ～ﾝ♪ヽ(´▽｀)/💕
またこうして繋がれたｺﾄ
凄く嬉しいです😆✨
桜ｻﾝも元気そうで何よりだあ～ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ🎵
以前頑張ってた自分に
比べると今は０に近いですﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
あの時に履けていたお洋服逹が入らなくなり😓
本気でﾔﾊﾞｲ💔と思っている時に桜ｻﾝのスレを発見😍‼
素晴らしきﾀｲﾐﾝｸﾞでした
😁👍
本当に良い時期になってきたのでまたﾜｲﾜｲしながら愉快に(笑)やっていきましょうね(*´∀`)♪💕
またスレを立ててくれてありがとう～😫✨✨
桜ｻﾝ🌸
生理後は絶好のﾁｬﾝｽですね（~▽~＠）♪♪♪
出来なかった何日分かの
想いを♨にぶつけてみて下さい😁
私もまた報告にきますね👍
>> 28
🎵
桜ｻﾝ✨ﾃｨｱﾗｻﾝ(*￣▽￣)ノ~~
おはようございます☀
昨日はﾊﾞﾀﾊﾞﾀで来れずでした(；・∀・)
…
🐥
桜さんポニョさん
おはようございます😃
ポニョさん朝♨いいなぁ☺
私も朝♨やりたいけど、残念ながら⤵
今日は９時に病院の予約😥
なのでバタバタ💦と掃除、洗濯、主人のお昼ご飯 （会社がすぐそばなので、毎日お昼ご飯食べに帰ってきます😃）
をしています。
マグマ様をぜひとも探します😃
報告…
３日目にしてやっと１㌔減りました🎵
でも、体重以外のメリット大きいです。
むくみもとれるし、お肌もスベスベ😃何よりストレス解消と、目標に向かう充実感、そして楽しいお仲間ができたこと😃
高温反復浴様々です🙌🙌🙌
🌸
ﾃｨｱﾗさん✨ﾎﾟﾆｮさん✨
おはようございます😄
ﾃｨｱﾗさんやっぱりうちの水道代高いですよね😅
今日旦那ｻﾝが帰ってきたらコックを閉めてもらいます（私はそういうのよくわからなくて💧ｸﾗｼｱﾝを呼ぶﾊﾒになったら大変😱）
それより‼３日で1㌔も減ったなんて凄いですね❗😆浮腫みを気にされていたようなのでﾃﾞﾄｯｸｽ効果も嬉しい限りですよね💕
私も高温反復浴をした日は顔体がﾋﾟｶﾋﾟｶになるようです✨旦那ｻﾝにもわかるみたいです✨😄✨
ﾎﾟﾆｮさん🎵なんだか旧友に会えたみたいでホントに嬉しいです😌
同じ同じ😄私も太っちゃってお気に入りのデニムが今は箪笥の肥やしに…(T-T)
朝から頑張ってますね⤴
ﾎﾟﾆｮさんは一回の減りが大きいし、何より高温反復浴を心から楽しんでるし努力家さんなので😌すぐに洋服も着られますよ💕
私も恐らく明日か明後日から始められると思います♨
ﾎﾟﾆｮさんとﾃｨｱﾗさんに追い付くぞー✊
>> 31
🐥
桜さんポニョさん
こんばんは😃桜さんぜひ旦那さんにやってもらって下さい😃少しは水道代違うかもしれません。
今日はだいぶ歩いて足がだるくむくんだ感じなので
食事の下ごしらえだけして♨しました💧
今から夕食の準備ですが…暑くて💦暑くて💦
まだ休憩中です🙈
私は♨に入っても、汗💦が出てくるまでにかなり時間がかかります😔
反対に上がった後は中々汗💦が引きません💧
でも上がって１時間後くらいが、最高に身体は軽くなって、お肌スベスベです😃
今は身体をならす為に、毎日やっていますが、あまり焦ると失敗するので、徐々にやっていこうと思います😃
皆さん、今日の夕食なんですか❓
私は餃子を作りました😃 あとレトルトのフカヒレスープと、春雨、キュウリなどが入った中華サラダです。
ちょっとくらい食べ過ぎても、♨という強い味方があるので大丈夫💪
ですよね❓
では、また来ます✨
🎵
桜さん😌ﾃｨｱﾗさんッ★✨
おはようございます!!
中々来れなくてお返事が出来ずｺﾞﾒﾝﾅｻｲ😱
今週は内容が濃く😅
昨日は上の子の運動会で
今日は家族で結婚式にお呼ばれされています🎂✨
そんなこんなで💦この間
朝に♨に入れただけで後はシャワーに近い入浴になっていて(;゜∇゜)その割りには食事に誘われ💨食べて食べて食べまくっているので（苦笑💧）
体重はど偉いことになっていると思います😆💦💦
なので今再び久しぶりに
高温反復浴中であります♥
きっと本日も美味しい料理がﾜﾀｼを待っていてくれるので(笑)
なので少しだけでも減らして望みたいと思います😁✌
ﾃｨｱﾗさんは3日で－1ｷﾛなんて素晴らしい結果ですね😍羨ましい限りです👍
良く頑張ってるのですね💕
私も見習いながら頑張りますo(｀^´*)✨
桜さん🌸
ﾃﾞﾆﾑがキツくなってしまったの一緒ですね😱!!
イヤ💦私の場合は確実に
太股ﾋｯﾌﾟがﾊﾟﾂﾊﾟﾂ💥過ぎて
とても履けません😆💧
秋冬をなん着か買いましたが確実にｻｲｽﾞ感が違います(；・∀・)
昨日も運動会でﾋﾟｯﾀﾘしたﾊﾟﾝﾂを履いてる人が多くて今の私じゃ無理だ〰😓と心の中で嘆いていました(笑)
まだまだ女性で居たいので頑張ります😉✊
またこうして桜さんに出逢えたのも何かの縁だと思うので(*´∀｀*)💓
ではもう少し湯船に浸かりたいと思います😁
🐥
報告します。
やっぱり体重は200㌘減です⤵
ポニョさんみたいに減ってくれたら、♨１回で目標体重達成なんですけどね😂
私が目指しているのは✨健康美✨です😃
そして🏠も過ごしやすく、できるだけお金をかけずに…と一石四鳥を狙っています♪～θ(^0^ )
欲張りです。
気をつけている事は、面倒くさがらずにマメに身体を動かして家事をする。
夜トマトジュースを飲む（トマトダイエットとかありましたが、どこかの医者が書いたのを読んだら、トマトジュースは夜だけ飲めばいいそうです。効果的だそうです。）
あと美木良介の、ロングブレスを気がついた時やっています😃
いろいろ工夫して、自分にできる事を取り入れています😃
中でも１番気をつけているのは、歩き方🚶
背筋を伸ばして、少し大股で歩きます😃人に常に見られていると意識して歩きます。
全部、自己流ですが中々楽しめています。
>> 39
🎵
皆さんおはようございます(つ´∀｀)つ☀
朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね🌁
と同時に私の食欲も止まらず😱💦
桜さんッ‼
私も先ほどﾊﾟｼﾞｬﾏを着ながらですが体重計に乗ったら
48、3キロでした😆💧💧
高温反復浴の減った分は
何処へ〰(￣▽￣;)。。。
確かに昨日の食生活は
ヤバかったです😓
焼きたてのパン屋さんで
３つ食べた後に普通にﾏｯｸでｾｯﾄを間食💥
夜も抜けば良かったのに
頂いたうどんに天丼をﾍﾟﾛﾘ(￣▽￣;)
納得の結果であります(笑)
私などﾐｼﾞﾝも見習うところは無く申し訳ないです😣💦
今日は祖父の個展を観に銀座まで行くので綺麗な人を見て✊気持ちを奮い立たせてきますo(｀^´*)‼
あぁ…身体が重たい…😱
ちなみにあれからまたしても高温反復浴は出来ていません( ´△｀)
毎日出来たらいいのにな😆
ﾃｨｱﾗさん😄✨
普段の気をつけていること👀とても素晴らしいですね＼(^o^)／
きっとそういうことの
積み重ねだと思います😌♥
私は一時体重や浮腫みが
撤去されるだけで…😅
でも浮腫みが無くなるのが最大にこの高温反復浴が止められない要因です😁👍
>> 41
ポニョさん 桜さん
おはようございます😃
食欲の秋🍔🍟 芸術の秋🍁
ポニョさん桜さんも美味しく頂いてますね😂
どおりで私もご飯が美味しいと思った😂
わぁ🙌ポニョさん
お祖父さまの個展って素敵☺ 絵ですか❓書ですか❓
私も小さい頃、父や叔母の書の個展によく行きましたが、草書なのでなんて書いてあるかさえ💦💦💦🙈
そのせいかいまだに書は苦手分野です😥
毎日、たくさん食べてたくさん動いて、たくさん笑って、高温反復浴をする…１番の健康法じゃないかと思います🎵
私も今から♨します☺
またあとで👋来ます。
- << 46 🎵 ティアラさん😫 お返事が遅くなりゴメンナサイ💦 あれから高温反復浴はなさっていますか😄♨⁉ ティアラさん同様私にもピッタリなダイエット法です✌ そして個展は書の方ですわ(･∀･) またしも全く何て書いてあるか分かりませんが(笑)確かに凄いものらしいのは伝わってきます😁 祖父は内閣総理大臣賞など色々受賞しています👀 そんなことより😍 ティアラさんの自己紹介を見てほのぼのしました❤ 若くて優しい旦那様とのご結婚に可愛い息子さんヾ(^▽^)ﾉ幸せいっぱいですね✨✨ ティアラさんにとってかけがえのない２人がいる限り女子力もアップしっぱなしですね😆👍 ６つ年下だと自分も若くいよう😌って自然と思えるのでしょうね💕 これからも沢山幸せになって下さい✨
>> 42
ポニョさん 桜さん
おはようございます😃
食欲の秋🍔🍟 芸術の秋🍁
ポニョさん桜さんも美味しく頂いてますね😂
どおりで私もご飯が…
🎵
ティアラさん😫
お返事が遅くなりゴメンナサイ💦
あれから高温反復浴はなさっていますか😄♨⁉
ティアラさん同様私にもピッタリなダイエット法です✌
そして個展は書の方ですわ(･∀･)
またしも全く何て書いてあるか分かりませんが(笑)確かに凄いものらしいのは伝わってきます😁
祖父は内閣総理大臣賞など色々受賞しています👀
そんなことより😍
ティアラさんの自己紹介を見てほのぼのしました❤
若くて優しい旦那様とのご結婚に可愛い息子さんヾ(^▽^)ﾉ幸せいっぱいですね✨✨
ティアラさんにとってかけがえのない２人がいる限り女子力もアップしっぱなしですね😆👍
６つ年下だと自分も若くいよう😌って自然と思えるのでしょうね💕
これからも沢山幸せになって下さい✨
🌸
ﾎﾟﾆｮさんﾃｨｱﾗさん✨
久しぶり過ぎすぎてすみません😢⤵⤵
中々高温反復浴も出来ないしミクル自体ゆっくり覗けない日々でした😅
今日はやっと時間がとれそうで嬉しくてこんな時間から携帯いじってます📱
ﾃｨｱﾗさん
素敵な御家族ですね💕
年下の旦那様とは羨ましい😉旦那様や男の子のママとしてもいつまでも綺麗でありたいお気持ちわかります😄
高温反復浴で益々女っぷりを上げちゃいましょう⤴
ﾎﾟﾆｮさん
私は去年みたいに頻繁に高温反復浴が出来ずこの頃体が重いです😅
一応47㎏で必死で止めてますが(笑)
餃子は食べちゃいますよね～んで白米が合うんだｺﾚが😆
私は今日は衣替えをして（今頃やっとです💧）高温反復浴も気合い入れて頑張ります♨✊
PS.ﾏﾒにﾚｽ出来ない主で本当にごめんなさい。
これからもよろしくお願いいたしますm(__)m
🐥桜さんポニョさん こんばんわ😃
ポニョさんの体重の減りうらやましいです😥
私は４５～４６をいったり来たり…💦
減るのも増えるのも何百㌘単位です。
やっぱり😂書はわかりませんよね～
私は再婚で幸せを主人にいただいたので、家族を宝物に思っています。
ポニョさんも桜さんも文面に幸せが滲み出ていますから、レスを読むのが楽しみです😃
桜さんお久しぶりですV(^-^)V
桜さん食欲旺盛ですね😂私も去年くらいまで胃が悪くて、いつも胃からお腹にかけて冷たくなっていました。
その頃はもっともっと痩せていて、貧弱でした。
今は病院と♨で、健康的です😃
とても調子がいいです。
高温反復浴は今は２日に１度くらいですが、お肌が綺麗になるので、ずっと続けます😃
- << 55 🌸 ﾃｨｱﾗさん✨ おはようございます😄 秋は美味しいﾓﾉいっぱいでつい食べ過ぎちゃいます💦 でも食べる事をｱﾚｺﾚ考えあぐねるより食べたいﾓﾉ食べて、あとはいかに気持ちよく出すかに重点を置いてます(笑)🚻…便秘症なもので大変です😢 ﾃｨｱﾗさんの仰るとおり✨反復浴は健康体になると思います 私もシャワーだけだと疲れやすかったりしました⤵肌はｶｻｶｻになるし⤵でも続けると明らかに違いますよね😌 私も1日おき位で出来たら一番理想かな 今日は午後に時間が取れたら頑張ります😄✊
🎵
桜さん☆ﾃｨｱﾗさん😄
おはようございますッ✨
皆さんがまだ居てくれて
良かったです(*´∀｀*)
私は生理前ということもあり😓食欲が全く止まらず
この二日間は常に口の中に食べ物が入っている状態でした(；・∀・)。。
昨日は本当に酷く(笑💦)
炭水化物とｽｲｰﾂのオンパレードで(￣▽￣;)!!
旦那ｻﾝにいつまでも女性としてみてもらえるように
本気で改めないと😓危険⚠な気がします!!
あぁ…付き合ってる時は
恥ずかしくてこんなにﾊﾟｸﾊﾟｸ食べれなかったのにな😆
だが…しかし❗
本日も父の誕生日ﾊﾟｰﾃｨで
皆集まり😅きっと沢山食べて飲んで♪となると思われます。。
ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ身体に肉がついてゆく～（ ＴДＴ）
今日から絶対ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸだけでもやってみます(笑)
🎵
桜さん😄
私も去年以上に今年はその半分も出来ていません😱
やはりﾁﾋﾞが2人になり
♨でまったりできる時間がどんどんなくなってきてしまっていてρ(・・、)
しかし❗
そんな中でもちゃんと自己管理が出来てる人は出来ていますもんね😣✋
第一期生として
これからも引き続き頑張って自分にとっての理想な身体になれるようにしていきましょうね😉✊♥
私の今の目標は
パンツを履けるようにするということです😅
太ももがパンパンでみっともなく履けずにいます😱
🎵
ﾃｨｱﾗさん😌
私の体重の減りは一時的にスゴくても2日あればまた戻ってしまうので😆💧💧
全然凄くないです😖。
毎日出来ていたら太る暇もあまりないのｶﾅと思いますが…出来ないのでﾃｨｱﾗさんの様に😄
きちんと私生活で気をつけていかなきゃいけないですよね👍✨
だから私が見習わなきゃです😌💓
これからも
皆で意識高めあい
楽しくやっていきましょうね( ´∀`)/~~
>> 52
🐥桜さんポニョさん こんばんわ😃
ポニョさんの体重の減りうらやましいです😥
私は４５～４６をいったり来たり…💦
減るのも増えるの…
🌸
ﾃｨｱﾗさん✨
おはようございます😄
秋は美味しいﾓﾉいっぱいでつい食べ過ぎちゃいます💦
でも食べる事をｱﾚｺﾚ考えあぐねるより食べたいﾓﾉ食べて、あとはいかに気持ちよく出すかに重点を置いてます(笑)🚻…便秘症なもので大変です😢
ﾃｨｱﾗさんの仰るとおり✨反復浴は健康体になると思います
私もシャワーだけだと疲れやすかったりしました⤵肌はｶｻｶｻになるし⤵でも続けると明らかに違いますよね😌
私も1日おき位で出来たら一番理想かな
今日は午後に時間が取れたら頑張ります😄✊
🌸
ﾎﾟﾆｮさん✨
おはようございます😄
しばらく間空けてしまいご心配おかけしましたm(__)mｽﾐﾏｾﾝ
あ、ﾎﾟﾆｮさんも食欲旺盛？(笑)
でも食べないダイエットは体に良くないしﾊﾟﾜｰが出ません…
なので食べたら動いて出す!!😆ですよね～？
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ頑張って下さいね💕
私も買い物のときなるべく歩きまわるようにしてます👞➰💨
炎天下続きの夏はそれも出来なかったけど今は気持ち良い季節になりました🍁
ﾎﾟﾆｮさんもﾃｨｱﾗさんも美意識が高くてとても素敵な女性なんだろな😌
私もお二人を見習い日々精進します✨
- << 58 🎵 桜さん😉 はいッ！心配しました(笑) なのでゆる～く絶対無くなって欲しくないｽﾚなので 桜さんずっと居てください😌✨ ﾃｨｱﾗさんと共に付いていきます😍💕←勝手にｺﾞﾒﾝﾅｻｲ💦 私は今人生でダイエットに関する部分で一番自分に甘い気がします😱 買い物の際‼ 私も無駄に(笑)歩き回ろうと思います😆💦 昨日なんて夕食直後にﾁｮｺパイ2つにｸｯｷｰを沢山食べ赤ワイン飲んで(；・∀・) 只今禁煙にトライ中な旦那ｻﾝも食に走ってる傾向がありで(￣▽￣;) 私はﾀﾊﾞｺを吸ったことが無いのですが そんな旦那ﾁｬﾝと一緒になって拍車がかかってます😓 あっ！早朝♨の結果は 46、8キロ 20、8％でした😄 生理後半の週の痩せ期を無駄にしないようにしたいと思います⤴ 2日に一回されてるﾃｨｱﾗさんはどんな感じですか😌✨ とっても理想な感覚なのでまた報告待ってます😉
🎵
皆さん(´ψψ｀)
こんにちは☀
朝晩寒い☔💥位になってきましたね💦
体調などは大丈夫ですか!?
私は本日たった今生理になりΣ(´□｀;)
急いでﾛｷｿﾆﾝを服用しました（苦笑）
未だに生理痛がｶﾞｯﾂﾘあり…泣きたい(￣▽￣;)。
桜さんやﾃｨｱﾗさんはどうですか🐱?？
そして謝罪しなきゃです😱
あれからまだﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸやってません(/´△`＼)!!
あの日は誕生日パーティーで準備に終われやらず😓
次の日も1日外に出ていて(；・∀・)…
ってまたまた怠け者の言い訳ですよね😆💧
お二人に頑張ります✋宣言したのに💦ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。。
そして☆そして生理前ということもあり食欲＋甘いもの中毒になりσ(￣∇￣;)
今日に至ります…💧
生理が来そうな感じだったので朝早くから高温反復浴をしました😄♨
三日ぶりにゆっくり浸かりました♥
浮腫みまくっていた身体が少しはｼｭﾝ💨💨となり良かった😅
今の私の状況は…
食欲の秋のまま
クリスマスやお正月に💦
突入しそうな感じです😫💔
そそそそれだけは避けたい三 (lll´Д｀)
>> 56
🌸
ﾎﾟﾆｮさん✨
おはようございます😄
しばらく間空けてしまいご心配おかけしましたm(__)mｽﾐﾏｾﾝ
あ、ﾎﾟﾆｮ…
🎵
桜さん😉
はいッ！心配しました(笑)
なのでゆる～く絶対無くなって欲しくないｽﾚなので
桜さんずっと居てください😌✨
ﾃｨｱﾗさんと共に付いていきます😍💕←勝手にｺﾞﾒﾝﾅｻｲ💦
私は今人生でダイエットに関する部分で一番自分に甘い気がします😱
買い物の際‼
私も無駄に(笑)歩き回ろうと思います😆💦
昨日なんて夕食直後にﾁｮｺパイ2つにｸｯｷｰを沢山食べ赤ワイン飲んで(；・∀・)
只今禁煙にトライ中な旦那ｻﾝも食に走ってる傾向がありで(￣▽￣;)
私はﾀﾊﾞｺを吸ったことが無いのですが
そんな旦那ﾁｬﾝと一緒になって拍車がかかってます😓
あっ！早朝♨の結果は
46、8キロ
20、8％でした😄
生理後半の週の痩せ期を無駄にしないようにしたいと思います⤴
2日に一回されてるﾃｨｱﾗさんはどんな感じですか😌✨
とっても理想な感覚なのでまた報告待ってます😉
🐥桜さん ポニョさんおはようございます😃
お久しぶりぶりです😃
桜さん長らくいらっしゃっらなかったので、私も心配しました😥
私もポニョさんと一緒にず～っとついてないく決心でありますっ👮
ってか末長～く楽しくやりたいですねε=ε=┏( ・_・)┛
私は食欲の秋も一旦落ち着き、目標体重まであと1㌔弱というところです😃
ですが、主人が夜中にバイトにいくので、バイトに行く前軽く、帰ってから1時過ぎに軽くと2度の夕食を食べるので
つい夜中に主人のおかずをつまんじゃう悪い癖がつきました😱
それだけは直さねば😤
高温反復浴♨のおかげで、汗の出にくかった私もだんだん汗が出やすくなり、明らかに変わってきました😃
新たに目標に加えたのは、食べ過ぎたり体重が増えた時は、次の日、あるいはその次の日までに元に戻す‼
という事です。
早いうちに調整すれば、苦労も少なくてすむという怠け心からです💦😥
朝晩寒いくらいになりましたが、風邪などひかないように皆さんも気をつけて下さい🐥
🎵
桜さん😄ﾃｨｱﾗさん
こんばんは(・∀・)ﾉ
生理三日目…身体が重くて仕方ないﾎﾟﾆｮです😅
しかも一歳の娘が風邪を引き看病に追われています💨
浴槽に浸かれないから
身体の浮腫みが取れず😓。
それなのに
食べる量は変わらず…
さっき体重を測ったら
47、8キロでした😅。。
全裸での計測です(笑)😆
そんな怠けている中💨
ﾃｨｱﾗさんのﾚｽに釘付け😍♥
根野菜ｻﾗﾀﾞの話✨お料理教室のお話（~▽~＠）♪♪♪
もぅ〰女子力が上がりました😁⤴
そして自分との違いに反省(￣▽￣;)。。
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸを一回やって満足してちゃダメダメですよね(；・∀・)!!
ﾃｨｱﾗさ本当にん素敵です😌💕
これからも色々教えて下さいねﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
🌸
ﾃｨｱﾗさん✨ﾎﾟﾆｮさん✨
こんばんは🌒😄❗
ﾃｨｱﾗさん凄く素敵です😆
お料理教室なんてテレビの中の世界ですよ私😁
ご近所だったら是非とも参加させて頂きたいです⤴
温野菜はたま～に作ってましたがこれからは頻繁に登場させますね✌
私も色々と教えて下さい💕ﾎﾟﾆｮさんとどこまでもついて行きますっ➰xF0
ﾎﾟﾆｮさ～ん！私も生理2日目でお腹痛いの😞💥
お風呂にゆっくりつかれないのは辛いですよね⤵
ﾎﾟﾆｮさんも綺麗で可愛いママさんなんだろうな💕といつもレスで感じております😌
お二人にはいつも刺激されまくりなんです💓
スレは絶対続けさせて頂きますよ～😄
私は名ばかりの(笑)主ですがﾃｨｱﾗさんとﾎﾟﾆｮさんと共に末永くやっていきたいです✨
ところで紅葉はもうご覧になりましたか🍁
遠出をするにも気持ち良い季節になりましたね
風邪などひかぬようお気をつけ下さい😌
🐥桜さんポニョさん
こんばんわ😃
生理日は辛いですよね💦 毎月思います😥
お料理教室なんて💦💦💦💦そんなたいそうなものではありません。
みんなで美味しいものを作って食べて、そして旦那様をとりこにしようという作戦です💦
紅葉はなかなかいけません😥主人が休みがないもので…
私も、桜さんポニョさんってほんと可愛い奥さん☺なんだろうなって気がします✨
温野菜、とくに土の下にできる野菜をたくさん食べて下さい😃
食物繊維豊富、そして身体を温める効果あるそうです。
食物繊維といえば、おからご存知ですか❓ ハンバーグに混ぜたり、ごぼう、人参、キクラゲをたくさん入れて炊いたり、とても食物繊維豊富なのでオススメです✨
便秘解消に役立ちます☺
>> 68
🐥 桜さんおはようございます😃
やっと風邪も治り、昨日早速♨しました。
いつもより短い時間でしたが、やっぱりお肌ツルツル✨☺になり嬉しい限りです。
味噌汁に生姜はお好みがあるかもしれませんね。
私は自分のお椀だけに少し生姜をいれ、味噌汁を注いでいます。
私は我流ですが、常に安くて😲美味しくて😱身体によい🙈料理を追求しています☺☺☺
冬はいろんな鍋ができるからいいですよね😃
水炊き、キムチ鍋、湯豆腐、ポトフ、ブイヤベース、蟹♋に河豚🐡、トマト鍋、糟汁、鍋物は簡単で美味しいし、身体も温まりますよね😃
私はお昼にも一人用の小鍋に、冷蔵庫にあるもので私さま用鍋を作ります😃
ですが…
残念なことに私は肉類が苦手💦なので、私さま用は、昆布か鰹の出汁ばかりです。
出汁は毎回とるのは面倒なので、濃いめの昆布出汁、鰹出汁を暇な時に多めに作り冷凍しています😃 （100円ショップの製氷器に出汁氷を作っておきます）
桜さん、高温反復浴♨の間はマッサージなどをやってらっしゃるそうですが、手足どのようにマッサージしてらっしゃいますか❓
リンパの流れが滞ると、むくみが出たりするそうですが、リンパマッサージというのが、もうひとつ理解できません😥
どんな風にマッサージを取り入れていらっしゃるか、よかったら教えて下さいね🙇
ポニョさんはお元気で♨やってらっしゃいますか❓😃
ポニョさんは一度にたくさんの汗💦で体重も減るのでいいですよね😃
私はある程度から、なかなか減りません😤
なので、これが適性体重なのかとも…
この先はスタイルを良くすることを目指さなければ…😥
>> 69
🌸
ﾃｨｱﾗさん✨こんにちは😄
風邪なおって良かった～⤴ｵﾒﾃﾞﾄｳ💕
そうです😆鍋の季節です❗私も大好きで冬はちょくちょく鍋を作ります💓
今は鍋の元(スープ)が沢山店頭に並んでますね
この間はｵﾆｵﾝｸﾞﾗﾀﾝｽｰﾌﾟ鍋を発見しました👀珍しいのでつい買ってしまいました✨
残り野菜を色々入れて冷蔵庫をスッキリさせたり😁
ホントに鍋は便利だ👍
あ、ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞは私も我流なんですf(^^;
手首から肘、肘から脇
足首から膝、膝から鼠径部、お尻は下から持ち上げるように、ウェストは背中の肉を前に持ってくるように、胸もｼｺﾘﾁｪｯｸを兼ねて腕を上げてﾏｯｻｰｼﾞしてます
全行程ﾏｯｻｰｼﾞｿﾙﾄを使ってるので結構な汗が出ます💧💧💧(塩もみﾀﾞｲｴｯﾄにもなるのかな？👀)
これに加えての高温反復浴なのでお風呂上がりはよく横になってます(笑)
疲れるので(*^_^*)
ﾎﾟﾆｮさんは凄いですよね!!一回で2、3㎏体重が減るんだもの😍
ﾎﾟﾆｮさん元気かなぁ～(^^)
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やはりそうでしたか 医療ダイエット系の広告に踊らされてたかもです …(美容に興味あるさん0)
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