体のダルさ
暑い涼しいの気温の差で体がダルい時にお勧めなサプリメントや飲み物ありますか❓
食べ物より飲む方が良いです。
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鍋に紅茶の葉と水と生姜の絞り汁と蜂蜜を入れて温めて飲みます。代謝が上がり免疫力が上がります。それと野菜が好きな人なら茄子やピーマンやきゅうりなど生でも食べれる野菜を細かく刻み長いもやオクラなどネバネバするものと合えて醤油で味付けし、ご飯や冷奴にかけたりしていただきます。熱を通さない生野菜からは酵素が豊富に摂取できます。継続すれば秋バテ知らずな身体になりますよ。
身体にストレスを与えるような暴飲暴食は控え、サプリより身体に無理のない生の食品から摂取するようにしましょう。
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