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食欲Vs産後太り😭

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専業主婦（ 20代 ♀ ）
12/07/25 14:59(更新日時)

この時間、お腹が空きますね。赤ちゃんの夜泣きや授乳もあるせいか、お腹が鳴るほど😱旦那が買ってきたメロンパンが輝いて誘惑してます😂でも産後体重Ｕｐで最近は暑くてほとんど動いてません😱生理前のせいか体重は余計に増えてしまいました。１日2200キロカロリーぐらい摂取してます😔旦那にぶーちゃんと言われてるしどうやったら食欲は押さえれますか⁉
授乳期で産後1年1ヶ月。乳製品を控えてます

恥ずかしながら身長161センチ 76キロです💔産後太りで７キロ増えてしまいました😱3ヶ月間痩せもせずほぼおなじ体重です。あぁお腹が空いた😱

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No.1825627　12/07/24 01:33(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.9 12/07/24 11:35
専業主婦0 ( 20代 ♀ )

ありがとうございます

退院時76キロ

産後半年で68キロまで痩せました

そこから産後太りして今は3ヶ月間ほどほぼ同じ体重です

6月までは毎日、3キロ歩いてましたが最近は暑く子供の熱中症

も心配っと言い訳つけて歩いていません。（旦那は子供を見てくれないので預けれないです）

太った事情は手軽に食べれる菓子パン・チョコレート・アイスですが1番は実家です

実家に帰ると授乳期だから！体力いるでしょっと上げ膳据え膳で次から次にごちそうが出てきます。控えめにしたら「具合が悪いんじゃないのか？」「医者に行くか？」と婆ちゃんが心配してくれたり好物目の前に我慢できずについついっと甘い自分のせいでどっぷり増えました

実家に帰って太って痩せないまま、また実家に帰って太りって感じです

普段、家では我慢してますが昼間は時間なくていつも菓子パンです

旦那の知り合いがパン屋でいつも余り物をタダでくれるので食料に恵まれてます＞＜

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No.11 12/07/24 23:49
専業主婦0 ( 20代 ♀ )

ありがとうございます。
うちはまだ歩かないです。桶谷式の助産院で
歩かない・離乳食がすすまない・お茶がうまく飲めてないからもう少し続けたほうが良い。断乳は暑さが落ち着いてから。今は減らす気持ちでいてと言われました。
まだ歩かないので狭い1部屋で遊んでます。ハイハイしても呼べば戻ってくるのでほとんど動かないです😔

今日は
朝は食パン（1枚）ノンカフェインコーヒー野菜スーパー

昼焼きそば（油と肉なし麺1玉）・冷奴
夜ご飯 100グラム
茄子とピーマンの味噌炒め・味噌汁・鮭・海藻サラダ

おやつはオレンジジュース1杯

でだいたい1800キロカロリーに抑えましたがお腹がぺこぺこです。子供もまだ起きてます。さっき起きてきてごそごそしてます。また深夜2時か３時まで付き合う羽目になりそうです