酵素ダイエット

🌈７月８日

５３、４キロ

朝酵素６０cc

昼 かぼちゃの冷製スープ
サワラのソテー
豚肉のサラダ
ラタトゥユ
ズッキーニのピクルス
ライス
パンナコッタ

アップルパイ

今日は遠出してランチへ🚗
野菜いっぱいヘルシーランチで助かりました🍅

しかし、友達が美味しいと評判のケーキ屋さんへ行くときかないのでお供💨
アップルパイをいただきました🍰

すっかり食べ過ぎ
お腹いっぱい！夜はいただきません🙅
調整ですね😭

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🌈７月９日

５３、０キロ

朝酵素６０

昼 稲荷二個
卵焼き
ワカメスープ

夜 ケンタッキーオリジナルチキン
野菜サラダ

チョコレートケーキ

今日は子どもの誕生日でした🍰
夜は子どものリクエストでケンタッキーのバースデーバーレル🐔
私はチキンをひとついただきました💨ひとつでもやっぱりカロリー高いですね～
😣
ケーキまで食べてしまいましたが、お祝い事なので🙆

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🌈７月１０日

５２、８キロ

朝酵素６０cc

昼 雑穀ごはん
カニクリームコロッケ
野菜サラダ
もずくスープ

チーズスフレ

夜 鶏肉のトマト煮
野菜サラダ
チキンナゲット二個

何だか鶏肉ざんまいの日々です(笑)🐔
お肉大好きなんですが、もう長いこと焼き肉食べに行ってません🐮
アラフォーですから(笑)
あんまりカルビ食べた～い！とか思わなくなってきました
あ～！でも石焼きビビンパなら食べたいです😁

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目標体重までもう少しになってきました🍀

でも、ダイエットを始めて約１ヶ月半。完全なる停滞期です💨
運動をしないし、甘いものも食べてるので、当然と言えば当然なんですが😣

まだまだ自分に甘いんですよね😭

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７月１１日

５２、８キロ

朝酵素１００
飲むヨーグルト

昼 雑穀ごはん
蛯名しんじょう
野菜サラダ
中華スープ

チョコカップケーキ

夜 中華粥
もやしとカニカマの和え物

チョコケーキ
（誕生日ケーキの残り）

最近気をつけていること「お腹がすいてから寝ること」！です🍀

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７月１２日🌈

５２、０キロ

朝酵素１００cc
青汁牛乳 １８０cc

昼 中華粥
白身魚のあんかけ
なすの味噌煮
キンピラごぼう
卯の花
カボチャサラダ
野菜サラダ

夜 中華粥
サニーレタスとひじきのサラダ
もやしとハムの和え物

ダイエットを始めてから１ヶ月半。
目標体重になりました！
マイナス５、４キロです😺

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皆さんへ🌈

ダイエットを始めて約１ヶ月半。
当初３ヶ月で目標達成の予定でしたが、酵素の朝食置き換えと、可能な限り昼食、夕食で野菜サラダを食べる方法で目標達成することが出来ました！

と言っても、もともと低い目標設定だったんですけど😣

身長１５７、５センチ
体重５２キロ
標準体重になれました😺

これからの目標はこの生活を続けて今の体重を維持し、健康管理に努めることです☆

ということで、私の酵素ダイエット検証は一応の区切りです🍀

皆さん、ありがとうございました！

（ブログはこれからも更新して行く予定です。良かったら探してみてくださいね）

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>> 108 52㌔おめでとうございます♪
ここ終わっちゃうんですか？
ブログはどこを検索したら見れますか？

あたしは酵素ドリンク飲みはじめて逆に増加してしまいました(泣)

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>> 109 ありがとうございます！
レスいただいたおかげで何とか頑張ることが出来ました！

すぐにリバウンドしそうなので、これからも記録はして行こうと思ってます。

アメブロの酵素ダイエットで探してみてください！
食べたものの画像なんかもつけてます。

私の友達も酵素ダイエットしてます。彼女も最初体重が落ちなかったんですが、酵素を変えてみたら減りだしたみたいです。（三種類目で合う酵素を見つけたようですよ！）

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>> 110 検索したけど、amiさんしかないよー(泣)

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>> 111 ブログタイトル
「酵素ダイエットの日々」で検索してみてください😺

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>> 112 私も興味深く 検索しましたが
出てきませんよ～

どう調べたら良いでしょう

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無事ブログの読者になれました(o^∇^o)ﾉ

• << 117 ありがとうございます😺 ブログでは実際に食べているものや、自分なりのダイエットレシピも載せているので、是非遊びにきてくださいね🍀

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短期間に減量すごいですね！
お疲れ様でした。
食事内容もすごく気を付けていらっしゃったし参考になりました。これからは維持を頑張って下さいね。

• << 118 ありがとうございます😺 痩せたというよりも、運動しないので筋肉量が落ちて体重が減っただけかもしれません😣 維持出来るよう頑張ります！

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見つけました！遊びに行きますね♪

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>> 114 無事ブログの読者になれました(o^∇^o)ﾉ ありがとうございます😺
ブログでは実際に食べているものや、自分なりのダイエットレシピも載せているので、是非遊びにきてくださいね🍀

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>> 115 短期間に減量すごいですね！ お疲れ様でした。 食事内容もすごく気を付けていらっしゃったし参考になりました。これからは維持を頑張って下さい… ありがとうございます😺

痩せたというよりも、運動しないので筋肉量が落ちて体重が減っただけかもしれません😣

維持出来るよう頑張ります！

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