人参食べて痩せたいが、何食べたらいいのか

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痩せたい！（ 20代 ♀ ）
2012/10/31 16:28(更新日時)

私は、ダイエット(便秘予防・体脂肪燃焼)のために毎日
人参１本まるまる
納豆
ヨーグルト
薄めたりんご酢200ml
を食べてます。

ところが昨日、母に、『人参食べすぎるとビタミンＣ壊すよ』と言われてしまいました。

人参ってビタミン壊すんですか？
そしたら私は何を食べればよいのでしょうか？

とにかく何が何でも体脂肪も減らして痩せたいんです！

ちなみにさっき測定した体重と体脂肪は、49.6㌔・23％でした。身長は161です。一応先月よりわずかに痩せました。体脂肪率は変化なしですが。

とにかく大学入学時(2010)の体重と体脂肪に戻したいんです！当時は45㌔・17％でした。

何を食べたら痩せますか？

あ、タバコや覚○い剤や便秘薬はナシでお願いします。

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ダイエット

No.1778728　2012/04/15 11:17(スレ作成日時)

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No.2 2012/04/15 12:37
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

>> 1 ありがとうございます。

栄養豊富だからです。
運動してます。学校まで１時間半かけて登校してます。

そういうあなたは何を食べてますか？

No.7 2012/04/15 14:37
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

皆さんありがとうございます。

スレのものだけを毎日食べているわけではありません。

私は早朝のバイト・部活(吹奏楽)を夜遅くまでしてるので、規則正しい生活が困難です。なので、せめてスレのものだけは毎日食べるようにしてます。２浪もしてるので早朝バイトは欠かせません。

バランスって何でしょうか？
何をもってバランスが良いと言えるのでしょうか？
そこも疑問です。

<< 10 一日に摂取するべき栄養素って決まってるでしょう。何を基準にそれらを決めたのかと聞かれたら分からないけど。それをきっちり摂取出来てる人ってあまりいないかもしれないけど、偏った食生活よりは良いと思う
<< 20 バランスって何でしょうか？何をもってバランスが良いと言えるのでしょうか？そこも疑問です。本当にその通り😌 多分誰もこれに答えられない。くだらない情報ばかりで混乱するよね。

No.8 2012/04/15 14:38
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

ちなみに人参は、スティックにして食べてます。

No.11 2012/04/15 14:51
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

>> 9 なぜ人参にこだわる？栄養豊富にしたいなら、色んな野菜を食べればいいじゃない😥 ありがとうございます。

きゅうりとか大根とかレタスって、栄養あります？

No.12 2012/04/15 14:52
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

ありがとうございます。

上限とか考えたことなかったです。

No.14 2012/04/15 16:36
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

ありがとうございます。

じゃあ何を食べたらいいのですか！
何も食べずに痩せるほうがいいんですかね？

<< 16 肉・魚・緑黄色野菜・淡色野菜・海藻・きのこ・・豆類・乳製品、｢できるだけたくさんの種類｣を、｢少しずつ｣食べる事です。毎日全部は大変でしょうから、今日肉食べたら、明日は魚、っていう様にしたらいいと思います。適度に身体を動かすのももちろん必要ですね。あと、少ししか食べないと、代謝が下がって、太りやすい身体になってしまうかもしれないんで気をつけて下さい。専門家ではないので、詳しく説明できないんですが💦 あと、人参は生で食べると発ガン性があるって聞いた事があります。これもきちんと調べた訳ではないんですけど、複数の情報として聞いた事があったので、以来私は人参は必ず熱を通してから食べるようにしています。最後に、何にせよ｢ばっかり食べ｣は美容にも健康にも良くありません。あくまでも、いろんな物を、少しずつです！痩せたいならお菓子はがまんしましょう💦 私は主さまの親ぐらいの年代ですので、娘にアドバイスするようなつもりで書いていたら、ついつい長くなってしまいました、すみませんm(_ _)m 頑張って下さい。