必要ないじゃん！とか言わないで教えて～

肥満って程じゃないから、一応とか色々とか中途半端な事を言ってる程度じゃ落ちません。

規則正しい生活にﾊﾞﾗﾝｽの良い低ｶﾛﾘｰな食事と運動を継続する事。

• << 4 ありがとうございます😌 生活面と食事は出来てると思います でも運動が苦手です😞 やはり運動を継続が一番ですよね なんとか頑張ってみます✨

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体重を減らしたいの？


それとも部分的にサイズダウンしたいの？


体重だけなら食べなきゃ痩せるよ。
胸からね。



引き締めたいなら部分別に鍛えるしかないよ。

• << 5 ありがとうございます😌 部分的に引き締めたいです 足も二の腕もなんですが特にお腹と腰まわりのﾎﾟﾖﾎﾟﾖした肉というか脂肪をなくしたいです

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どうしてもっていうのなら、その２～３kg落ちるまで何も食べない😃

水だけ😚

絶対に落ちます👌

• << 6 ありがとうございます😌 水だけですか⁉ 確かに2～3㎏なら落ちそうですね う～ん… う～ん… 運動嫌いな私としては是非とも挑戦してみたいのですが、いかんせんリバウンドが怖いです😅

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>> 1 肥満って程じゃないから、一応とか色々とか中途半端な事を言ってる程度じゃ落ちません。 規則正しい生活にﾊﾞﾗﾝｽの良い低ｶﾛﾘｰな食事と… ありがとうございます😌

生活面と食事は出来てると思います

でも運動が苦手です😞

やはり運動を継続が一番ですよね

なんとか頑張ってみます✨

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>> 2 体重を減らしたいの？ それとも部分的にサイズダウンしたいの？ 体重だけなら食べなきゃ痩せるよ。 胸からね。 … ありがとうございます😌

部分的に引き締めたいです

足も二の腕もなんですが特にお腹と腰まわりのﾎﾟﾖﾎﾟﾖした肉というか脂肪をなくしたいです

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>> 3 どうしてもっていうのなら、その２～３kg落ちるまで何も食べない😃 水だけ😚 絶対に落ちます👌 ありがとうございます😌

水だけですか⁉
確かに2～3㎏なら落ちそうですね

う～ん…

う～ん…

運動嫌いな私としては是非とも挑戦してみたいのですが、いかんせんリバウンドが怖いです😅

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高さ、25センチぐらいの踏み台を、

上がったり下がったり、

30分 。。。

テレビみながらでも

やれるから、

続けてみて …



ぼくは 駄目だったから
君に たくすよ 😁😁😁😁

• << 9 ありがとうございます😌 踏み台昇降ですね💡 Wiiﾌｨｯﾄでやった事あるんですが…続きませんでした って！託されても困ります～ヾ(≧∇≦)〃

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センナ茶飲めば？
溜まってるﾓﾝ多少出せば体重減るさ。
飲み過ぎ注意・下痢注意だけど(笑)

• << 10 ありがとうございます😌 センナ茶ですか🔌 下痢しちゃうとね… 外出出来ないしね… でも出すもの出しちゃいたいです✨ 引きこもり可能な日に飲んでみようかな😆

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>> 7 高さ、25センチぐらいの踏み台を、 上がったり下がったり、 30分 。。。 テレビみながらでも やれるから、 … ありがとうございます😌

踏み台昇降ですね💡

Wiiﾌｨｯﾄでやった事あるんですが…続きませんでした

って！託されても困ります～ヾ(≧∇≦)〃

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>> 8 センナ茶飲めば？ 溜まってるﾓﾝ多少出せば体重減るさ。 飲み過ぎ注意・下痢注意だけど(笑) ありがとうございます😌

センナ茶ですか🔌
下痢しちゃうとね…
外出出来ないしね…


でも出すもの出しちゃいたいです✨

引きこもり可能な日に飲んでみようかな😆

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