食べるの止まらない

ありがとうございます(・・)
なんかすごい嬉しかったです。

アボカド大好きなんです。
実家なんですが、家ではあまり野菜が出てこないので、自分で買いに行ったりすると、必ずアボカドは買います。

なんだかはげまされました。
レスありがとうございましたm(__)m

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今日の食事

朝→菓子パン、豆乳ラテ
昼→ベーグル、ヨーグルト、水
夜→山芋マグロ丼、豆腐、味噌汁
食後→ミニマフィン2（お芋・チョコ）、野菜ジュース
さっき→野菜ジュース

何とか野菜ジュースでごまかした(>_<)

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今日の食事
朝→サンドイッチ、珈琲
昼→ｴﾋﾞｱﾎﾞｶﾄﾞ丼、ソイ苺
夜→アボカドトマトソースパスタ、サラダ、かぼちゃスープ
食後→ポテチ半袋

お昼位からお腹が痛すぎと思ったら、生理になった(>_<)
明日１０時間労働できるかな?って位痛い(>_<)
ファイト自分…(;o;)

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朝9時→トースト、サラダ、オレンジ
昼15時→ナスとキノコのｵﾑﾗｲｽ、サラダ、オレンジジュース
間18時→菓子パン
夜23時→菓子パン2、ヨーグルト、抹茶豆乳

今日はほぼ疲れで甘いものばっか（汗
ても今日はいい疲れﾃﾞｼﾀ(^-^)

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朝→バナナ、豆乳
昼→ご飯、おろしハンバーグ、味噌汁
ポテト
間→チョコ一袋
夜→カレーライス半分
10時→菓子パン

昨日はﾎﾞﾛﾎﾞﾛ
暇で食べてるのか、食べたくて食べてるのか
自分でもわからない。
ただ満腹にしたい。
気持ち悪くなっても、はきそうになっても、食べたい気持ち。

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いい感じで、計画が進んでますね。おめでとうございます。あとおかしく無いですよ主さんは。
私は姉に比べたら過食症です。
主さんが、自分を否定するなら私が主さんを肯定します。主さんは、普通の人で、スリムな体に現在変更中、素晴らしい人です(*´∀｀*)

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朝→パン、サラダ、ヨーグルト
昼→サンドイッチ、ミルクティー
夜→ご飯、酢豚、味噌汁、サラダ
食後→チョコ一袋、野菜ジュース、豆乳

甘いもの依存はまだまだ…(;o;)

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今日の食事

朝?10時→サンドイッチ半分、ヨーグルト
昼15時→栄養バー、お酢
夜→ご飯、すき焼き風煮（野菜沢山+豆腐）、マグロの山掛け
9時→チョコ５、栄養バー２本、おかし沢山

朝昼食欲がなかって、このありさま…
明日は昼・夜は必ず野菜を意識してとります(￣^￣)

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昨日の食事

朝→フレンチトースト、ヨーグルト
昼→はちみつリンゴ酢、栄養バー
夜→お好み焼き、苺
9時→チョコパイ２

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昨日の食事

朝→バナナヨーグルト
昼→ご飯、魚、サラダ、味噌汁
夜→ご飯1.5、玉子１、豆腐
食後→菓子パン、チョコパイ２

今日
朝→パン1/3、ヨーグルト
昼→海鮮丼、蕎麦半分
夜→懐石、ｱｲｽ
食後→チョコ2/3

今日は家族旅行にきてます。
私以外はお酒のんで、おつまみ食べてますが、私だけは家族が残したチョコ食べてます。

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朝８→ご飯、味噌汁、鮭一切れ、小鉢2
昼12→肉マン
間15→サンドイッチ、野菜ジュース
夜19→ご飯、味噌汁、白身魚フライ、ちくわフライ、サラダ、杏仁豆腐
20時→チョコパイ２

今日は旅行帰り。
車7時間乗ってたので、全く運動なし。

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朝9時→グレープフルーツ
昼12時→五目あんかけうどん
夜23時→菓子パン１、ケーキ、抹茶

仕事でこんな食事に…
こんな時間に起きて、かなりお腹減ったけど今はがまんしないとだよね(T-T)
つらい…

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主さん、頑張ってますね。凄いです。苦手を得意にする考えを読んだので参考にどうぞ。自分で自分の事を誉める事は重要らしいです。自分に叱ってばかりいると、自分がすねて、言うこと聞かなくなるらしいです。逆に自分の事を誉めると、自分の言うことを聞いてくれやすいそうです。やってみた所、良く聞くのでやって見て下さい。
主さんは、きっと美しくなります。

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>> 63
なんだかありがとうございます。
自分を誉めるかぁ・・・
なかなか難しいですね!!自分は価値のない人間だと思ってたので(>_<)
でもやってみます。本当にレスありがとうございましたm(__)m

• << 66 初めは、私も半信半疑でしたが、嘘でもいいから自分を誉めると良く聞きました。普通なら、これにがてなんだよなーってなるところを、自分なら楽勝と思って行動を起こします。その結果よかれ悪かれ、良くやった自分と誉めると良くききました。 こんなアドバイスで喜んで貰えて私も嬉しいです。 きっと主さんは、美しく幸せな女性になります。

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昼→おにぎり、豆腐サラダ
夜→ちげなべ（野菜、餅）
食後～寝るまで
チョコ一袋、じゃがりこ、タルト

なんか気持ち悪い。
しかもはげしい後悔(>_<)

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>> 64 なんだかありがとうございます。 自分を誉めるかぁ・・・ なかなか難しいですね!!自分は価値のない人間だと思ってたので(>_&l… 初めは、私も半信半疑でしたが、嘘でもいいから自分を誉めると良く聞きました。普通なら、これにがてなんだよなーってなるところを、自分なら楽勝と思って行動を起こします。その結果よかれ悪かれ、良くやった自分と誉めると良くききました。
こんなアドバイスで喜んで貰えて私も嬉しいです。 きっと主さんは、美しく幸せな女性になります。

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そーですか・・・
そーいわれますと、大事ですよね。
また今日も自分を責める事がありまして、
暴食ぎみになっちゃいました(>.<)y-~
でも確かにいー事して、自分を誉めた時は気持ちも凄く軽いですね。
こんな私にそんな嬉しい言葉、ﾎﾝﾄありがとうございますm(__)m

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昼→パン1、豆乳
夜前→パン2/3
夜→ゴボウ天ぷらそば、ホウレン草
そのあと→クリーム玄米ブラン、豆乳バー
だんご、寒天沢山、チョコ半袋

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昨日の食事
朝→パン、フルーツヨーグルト
昼→寿司５皿、デサート
夜→ツナと大根おろしパスタ、サラダ、スイートポテト、
食後→栄養バー

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最近自分がくそに思えてくる・・・
なんか仕事の上の人には怒られるし、
同期はかげで色々ゆってるみたいやし
信じてたものに裏切られた気分。
辛い・・

朝→パン２/3、サラダ
昼→ナポリタン、サラダ
夜→サラダ、パン、ケーキ
今→菓子パン

痩せたいけど無理だ

• << 72 冷たい野菜は体を冷やしますよ。 舌の色が薄い人は内臓が冷えやすい体質なので、冷野菜はさらなる代謝低下に繋がります。 体を温める野菜を食べましょう。ドレッシングの塩分も馬鹿にならないので気を付けましょう。 主さんの食べる量にも偏りがありますので、脳が飢餓状態であり食べるのをやめられないのだと思いますよ。

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主さん元気出して下さい。私も、同じように苦しいですよ。
年下の上司にいびられ、馬鹿にされます。精一杯頑張っても、ハミゴにされたり。けど仕事は、遊び仲間ではないから重要ではないです。弱者を痛めつけて喜ぶ上司は沢山います。そんな人のために、自分を卑下する必要無いですよ。言いたい人には言わせておけばいいです。私の場合いびられたら、スミマセンと一言、言って後は考えません。 本当に、悪い場合は、取り合いますが、明らかに理不尽な事をいう人は無視します。主さんの事をくず呼ばわりされる方がおられたのですね。安心してください、主さんをくず呼ばわりした方は、ぐず以下の外道です。どうかそんな下らない人のために自分を傷つけないでください。主さんは、とても優しい方なので、自分を傷つけしまうのですね。辛いことを聞く事しか出来ませんが、遠慮なく話して下さい。

• << 73 71さん ありがとうございます(>_<) かげでゆわれてるのが、辛くて辛くて・・ その人や、その人の手下がいないときは、めちゃ楽しいんです。 71さんみたいに、考えないでいたい・・ でもふとした瞬間にめちゃ考えてしまいます。どーにか前向きな人になりたいです(;o;) 71さん、ありがとうございましたm(__)m 話を聞いてくれるだけで幸せです。

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>> 70 最近自分がくそに思えてくる・・・ なんか仕事の上の人には怒られるし、 同期はかげで色々ゆってるみたいやし 信じてたものに裏切られた… 冷たい野菜は体を冷やしますよ。
舌の色が薄い人は内臓が冷えやすい体質なので、冷野菜はさらなる代謝低下に繋がります。
体を温める野菜を食べましょう。ドレッシングの塩分も馬鹿にならないので気を付けましょう。

主さんの食べる量にも偏りがありますので、脳が飢餓状態であり食べるのをやめられないのだと思いますよ。

• << 74 72さんありがとうございますm(__)m 舌の色は・・ 普通だと思います。甘いものが好きなので、代謝は悪いとおもいます。 脳が飢餓状態って、昔通ってた精神科の先生にゆわれた事あります・・ でも今どーしたらいぃかわからないのが 現状なんです(ToT)すみません・・・

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>> 71 主さん元気出して下さい。私も、同じように苦しいですよ。 年下の上司にいびられ、馬鹿にされます。精一杯頑張っても、ハミゴにされたり。けど仕…
71さん
ありがとうございます(>_<)
かげでゆわれてるのが、辛くて辛くて・・
その人や、その人の手下がいないときは、めちゃ楽しいんです。
71さんみたいに、考えないでいたい・・
でもふとした瞬間にめちゃ考えてしまいます。どーにか前向きな人になりたいです(;o;)

71さん、ありがとうございましたm(__)m
話を聞いてくれるだけで幸せです。

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>> 72 冷たい野菜は体を冷やしますよ。 舌の色が薄い人は内臓が冷えやすい体質なので、冷野菜はさらなる代謝低下に繋がります。 体を温める野菜を食べまし…
72さんありがとうございますm(__)m

舌の色は・・
普通だと思います。甘いものが好きなので、代謝は悪いとおもいます。
脳が飢餓状態って、昔通ってた精神科の先生にゆわれた事あります・・
でも今どーしたらいぃかわからないのが
現状なんです(ToT)すみません・・・

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今日の食事
朝8時→サンドイッチ、豆乳
昼15時→チョコ１
飲み会17時→チューハイ1、唐揚げ1、サーモン1切れ、サラダ
帰宅後→グラタン2/3、サラダ、栗ケーキ

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昨日
朝5時→栄養バー、コーヒー
昼13時→海藻サラダ豆腐入り、おにぎり1
間→菓子パン
夜→オムライス、ゆで豆、スープ、みたらし団子

また吐きそうになった・・・
でも、食べたい気持ちは変わらない。

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朝9時→たまごトースト、サラダ、珈琲
昼12時→オムライス２/3、サラダ少し、味噌汁
間→菓子パン
夜→（居酒屋）サラダ、明太子玉子焼き、唐揚げ1、ネギトロ巻き４切れ、餃子５

めっちゃ久々の満腹感♪♪

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朝9時→サンドイッチ、豆乳
昼15時→唐揚げくん、野菜ジュース
夜21時→回鍋肉、サラダ、豆腐、ご飯、味噌汁、まんじゅう
夜中2時→コンビニで大量買い

まだまだまだまだ食べたい・・・

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昼→ご飯、味噌汁、魚、ホウレン草
間→菓子パン
夜→ザル蕎麦、焼きネギ、煮物
後→栄養バー

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朝8時→サブウェイサンド、ソイバナナ
昼12時→アイス
17時→パン半分
23時→パン半分、春巻き２、さつまいも天1、サラダ

昨日は仕事の都合上こんな時間になったけど、そんなには食べてないよね??!!!!
問題は内容か・・・

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朝→パン半分、野菜豆乳ジュース
昼→野菜ビーフン、とん汁
間→パン半分
夜→カレーライス、サラダ、菓子パン


明日は１０時間労働。
コンビニで野菜とります。
最近豆腐と海藻が入ってるサラダが好きなんで・・
内容よく・・
難しい(>_<)

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朝→パン
昼→パン
夜→マグロ丼、味噌汁、
過食→ケーキ、杏仁豆腐、ポテト、お菓子
野菜ジュース

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主さん、凄く変化してますね。
自分を変化させる事は並大抵の事ではないので、凄いと思います。
取り敢えず、結果を実感するといいようです。
結果を実感出来ると意欲、やる気、余裕を生み出します。そして自分の目的に対して加速する燃料になります。しかし、習慣を変えようとすると、後退したり、前進しなかったり、いろんなやる気を奪います。だから常に自分が前進している事を思うことが重要らしいです。何かを達成するとき一番重要なのは、やる気を維持、保有する事だそうです。
頑張ってる主さんは、素晴らしいヾ(=^▽^=)ﾉ

• << 85 うわぁ嬉しいですq(^-^q) でも・・・頑張ってるのかなぁ… 進んでるのかなぁ… それすらわかないです。 でもモチベーションの維持って事ですよね?? それ位は出来るようにしたいな(>_<) 難しいですね・・・

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朝8時→菓子パン、ヨーグルト
昼12時→ご飯、味噌汁、サバ、大根おろし
15時30分→菓子パン
夜23時→野菜クリームパスタ、ポテトサラダ、野菜ジュース、きんつば

2300ｶﾛﾘｰ摂取
うち、24時に食べたの800ｶﾛﾘｰ
ヤバいよ～
これから、仕事これくらいになる～(>_<)
せめて５００位にしたい(>_<)

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>> 83 主さん、凄く変化してますね。 自分を変化させる事は並大抵の事ではないので、凄いと思います。 取り敢えず、結果を実感するといいようです… うわぁ嬉しいですq(^-^q)
でも・・・頑張ってるのかなぁ…
進んでるのかなぁ…
それすらわかないです。

でもモチベーションの維持って事ですよね??
それ位は出来るようにしたいな(>_<)
難しいですね・・・

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最近思う・・
寂しいから過食しちゃうのかな??
自分デブだから、友達ほとんどいないし、
親過食する私にあきれてるし、
どうしようもないなぁ…

朝→サンドイッチ、ヨーグルト
昼→寿司５皿
夜→アボカドサーモン丼、ポテトサラダ、
菓子パン、野菜ジュース、お菓子大量

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>> 86 どうしよもないこと、無いですよ｡ だって主さんは、自分を変えたいと思ってるじゃないですか。自分の回りには、それすら止めた人が沢山います。それに、外見で判断してくる人は大したことないですから無視しましょう。私の場合、いじりやすいからと、友達に呼ばれたりしますが、足に使われたり、いいように利用されたりで正直、本当の友達はいないかもしれません。心から思う人間関係を持っている人はとても少ないと思います。でも、人に裏切られても、自分も裏切った事があるし、できる範囲で人間関係を構築出来るからそれでいいと思います。私も親に、呆れられてます高い学費を、払ってもらってそれをいかすことなく、関係ない会社に入り、我慢出来ずに止め、また０からのスタートをきっています。でも親に呆れられても自分が諦めなければそれでいいと思っています。自分が諦めてしまえば、残るのは、虚しい感情だけになるので、どうせならどんだけ転んでも最後に笑えばそれでいいと思っています。はじめから諦めて虚しくなるより、やるだけやって失敗したとしても、その方が楽しいと思います。

• << 89 87さん ありがとうございますm(__)m 確かにそうですよね・・ でもどんなに邪険に扱われても、 誰かと一緒にいたくなる時はあります(;o;) さびしかったり、傷ついたり、泣いたり そんな感情を食にぶつけたりしてます。 誰でもみんなそんな時はあるのに、 食に逃げてる私は情けない。 お話聞いて頂いてありがとうございますm(__)m

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朝→パン、ミックスジュース
昼→小松菜とエビのパスタ、ソイ苺
間→ポッキ一箱
夜→ご飯2杯、麻婆茄子、玉ねぎと豆のﾄﾏﾄｿｰｽ、アボカド
お菓子何個か


今から犬の散歩行きます。
愛犬はﾎﾝﾄ癒してくれます。

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>> 87 どうしよもないこと、無いですよ｡ だって主さんは、自分を変えたいと思ってるじゃないですか。自分の回りには、それすら止めた人が沢山います。それ…
87さん

ありがとうございますm(__)m
確かにそうですよね・・
でもどんなに邪険に扱われても、
誰かと一緒にいたくなる時はあります(;o;)
さびしかったり、傷ついたり、泣いたり
そんな感情を食にぶつけたりしてます。
誰でもみんなそんな時はあるのに、
食に逃げてる私は情けない。

お話聞いて頂いてありがとうございますm(__)m

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今日のご飯
朝→サンドイッチ、ヨーグルト、苺
昼→パスタ、サラダ、スープ、
夜→おかゆ、トンカツ、サラダ、味噌汁
食後→大福

明日から仕事・・・
どしよ・・
嫌すぎる(ToT)

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情けない事ないですよ。 時には、ヤケになることもあります。自分に優しく出来る事も必要です。ただ、自分で自分を傷つけ過ぎないのが理想ですね。
話を聞いて安らいで貰えるなら幸いです。
悩みが、あればまた、話して下さい。

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>> 91
本当にありがとうございます(;o;)
ﾎﾝﾄこの気持ちなんて言えばいいか・・
その言葉を誰かに言って欲しかったのかもしれない。
今から憂鬱な仕事・・
でもなんか頑張れるかもです。
心優しい言葉嬉しかったです。
ありがとうございます。

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昨日
朝→納豆チーズトースト半分、ヨーグルト
間→ポテチ半分
昼→チーズハンバーグ、サラダ、ご飯大盛、スープ　
夜→アボカドご飯少なめ、野菜ジュース

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今日です。
朝→あんぱん、ヨーグルト
昼→エビアボカドサンド、苺豆乳
夜19時→野菜サンド
仕事後→ドーナツ（500）、柏餅、ご飯、ピーマンチーズ和え、野菜ジュース、

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昨日です。
朝→柏餅、味噌汁、ヨーグルト
昼→サンドイッチ
夜→ご飯大盛、アボカド、サラダ、卵
食後ちょっと→お菓子

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主さんメニューが一気に変わりましたね。凄いです。でも無理しないで下さいね。やる気を、持続出来れば少しずつでも変わります｡ 実は私も、パチンコ止めようと思っています。特に面白く無いのに、高いお金を払ってしまいます。多分ストレスから逃れたくて、お金を使って解消したいと思ってます。会社での関係で酷い仕打ちを受けたため、そのストレスでイライラしながら昨日も行ってしまいました。沢山使ってしまったけど毎月使う金は増える月も有りますが、段々ヘリだしました。あんな人のためにイライラすることほど勿体ないので、早く無視出来る様になりたいです。

• << 100 96さん、 ありがとうございます。 ストレスで無駄な事するのほど辛い事はないですよね。 私もなんか色んな事がうまくいかなくて・・ きっともう体はボロボロだろうなって思います(>_<)

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昨日の食事

昼→パン1
おやつ→ミニ焼き菓子
夜→アボカドサーモン丼、オクラ納豆
食後→ちょこ一袋

自分の中で了承のチョコ一袋。
糖分が欲しくてたまらない(ToT)

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朝8時→パン、ヨーグルト
昼12時→サンドイッチ
20時→ワッフル（貰い物）
23時→豆ご飯、オクラ山芋、
食後→クッキー、チョコ大量

だめだ～最低だぁ・・
体がもやんとしてる。
甘いもの食べ過ぎだよ(ToT)

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今日はまた暴食です。

朝8時→パン、ヨーグルト
昼14時→ソイ苺、エビアボカド 丼
夜19時→菓子パン
帰宅後22時→うどん、サラダ
食後→チョコファミリーパック1

今週から1部新しく仕事が変わり
新しい環境とストレス半端ない(>_<)
寝たいのにねれないし、甘いもの食べたくて仕方ない・・・
もうなにもかもいや

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>> 96 主さんメニューが一気に変わりましたね。凄いです。でも無理しないで下さいね。やる気を、持続出来れば少しずつでも変わります｡ 実は私も、パチンコ…
96さん、
ありがとうございます。
ストレスで無駄な事するのほど辛い事はないですよね。
私もなんか色んな事がうまくいかなくて・・
きっともう体はボロボロだろうなって思います(>_<)

• << 101 主さん大丈夫ですか。 私も色んな問題が山積みでしんどいです。主さんも、あまり無理せず、ゆっくりリラックスしましょう。 美味しい物を食べて、ゆっくり眠ればまた元気になります。くだらない人や物事の事を考えない様にするとゆっくり出来ますよ。また悩み事が有ればいってください、聞くことしかできませんが、それで落ち着けるなら、お話しください。お互い大変ですが、焦らずゆっくりといきましょう。

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