食べるの止まらない
食べるのがとまりません。
頭がおかしいです。
今日は、
朝なし
昼サブウェイ
間チョコ2
夜ご飯1，5杯、さらだ、フリッター４、納豆
そのあと クッキー５、栗あんぱん、みにもなか３、ジュース
毎日毎日こんな生活です。
正直食べたくて仕方ないけど、食べるの疲れて来ました(>_<)
病院行っても相手にされず、もう途方にくれてます…
何かいい方々ないでしょうか？
切実に悩んでいます…
新しいレスの受付は終了しました
頑張れば、食費も大分
節約出来ちゃえますね(笑)
簡単に30分ランニングとか3日に1回でも週末だけでも、するのは嫌ですか？
てのも、運動をすると
自然に体が自分の体に必要な食事、健康な食事を求めるようになって
ヘヴィなものを
徐々に遠ざけるようになりますよ。
量だけみたら別に…だけど 内容と食べ方が問題かと思いました。
食事を一度抜くと、体は次に食べたものを蓄えようとします。
朝 昼 晩 きっちり食べること。
お菓子ではなく ご飯をきちんと食べて下さい。
その際 よく噛めば満腹中枢が刺激されます。
貴方を動かすのは、貴方です。これをはっきり認識してください。
誰か私をなんとかしてという感じがしました。
現実的に、貴方を動かせるのは、間違いなく貴方だけです。
自分の甘い欲求も、それを止めたいと思う気持ちも、貴方です。そしてどちらを行動に移すかも、貴方の決めることです。自分はあくまで自分の支配下にあると言うことをきずいて下さい。 私が、今貴方を必死に動かそうとしても無理です。何故なら、貴方の体が貴方の支配下に有るからです。その現実を自ら認識すれば、このケースでいくと頼るのは、自分しかいないという結論になる筈です。誰かに見張られても、自分の甘い心に負けると、隠れて食べたりしますから。
今日
昼→お野菜たっぷりビビンバ、ワカメスープ
間→アボカドドッグ
夜前→アップルパイ
夜→麻婆丼、サラダ
9時→ちょこファミリーパック
買い置きしなくても、コンビに走ってしまう(--;)
甘いものの量へらしたい
昨日の食事です。
朝→ｿｲｼﾞｮｲ、珈琲、ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ
昼→（ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ）ご飯、おかず３品、サラダ、ﾃﾞｻﾞｰﾄ
夜前→おみやげ東京バナナ5個
夜→ご飯、野菜炒め、大根漬物
夜食→栄養バー２本。
夜食なくしたいなぁ…
夜食しなかった次の日は、
朝をしっかり食べたいです。
朝→なし
昼→回転寿司８皿、サラダ
間→クッキー、ﾎﾟﾃﾁ1/3、ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ1
夜→からあげ2、ご飯、味噌汁、サラダ
今日は眠くて眠くて、食っちゃ寝してました。最低です。
明日は仕事前にウォーキングします。
今日の食事
朝10時→フレンチトーストサンド
昼→豆乳
夜→パスタ、サラダ、スープ
抹茶アイス
その後映画で→ジンジャーエール
帰宅後→チョコクッキー５、野菜ジュース
今日は終電帰りでした。
映画はとても楽しく、帰るとそのまま寝れそうでした。
でも食べずにはいれなかった(-_-)
今日の食事
昼11時→ドリア、サラダ、スープ
間18時→エビサンドイッチ、豆乳
夜23時→ﾀﾙﾀﾙﾌｨｯｼｭバーガー、
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰレアチーズケーキ
野菜ジュース
めっちゃ不規則(>_<)
かつ、粉もの…
明日は仕事19時なので、
２食はバランスよく食べたいと思います。
昼12時→お赤飯茶碗１、サラダ、スープ
15時→（カフェにて）サンドイッチ
19時→ご飯、味噌汁、魚、サラダ
20時過食→からあげ４、ﾐﾆﾀﾙﾄ、ﾎﾟﾃﾁ半分、
栄養バー２本、和菓子１
今日はいちだんとひどかった。
一日眠くて仕方なかったけど、
無理して出掛けたからなのか…
一日中食べ物の事だらけ…
正直消えてしまいたい。
今日はもう食べないと言いながら
かりんとう半分食べてしまったゞ(`')、
朝9時→サンドイッチ、ココア
昼15時→ひじきサラダ、海草と豆腐サラダ
夜21時→焼きそば、味噌汁、煮物
食後→栄養バー、ホワイトチョコバー
満腹です。
2200カロリー
今日はもう食べない!!!!
昨日の食事
朝9時→フレンチトーストサンド
昼13時→ｴﾋﾞｱﾎﾞｶﾄﾞサンドイッチ、ソイラテ
間→ナッツタルト
夜→ご飯、味噌汁、八宝菜、ジャガイモチーズ明太子あえ、豆腐
食後→饅頭
昨日はまだましだったと思うけど、
今日朝起きたら吐き気した…
胃をこくししてると思う(-_-;)
昼→サラダ、ご飯、味噌汁、魚、大根おろし
夜→カレーライス、サラダ
食後→ホワイトチョコ（300）
栄養バー（400）
朝お腹痛かったはずのに、昼になると、
空腹すぎてお腹なりまくってた(;o;)
最低やな…(..)
昨日の食事
朝9時→ベーグル、サラダ、りんご
昼15時→サンドイッチ、黒ゴマ豆乳
夜19時→手巻き寿司、豆腐
夜中→あんみつ、パン
9時に寝て、12時目覚めたら過食したくなった。
こんだけで押さえた方やけど…
はぁ…
今日の食事
朝→パン、野菜ジュース
昼→ご飯、味噌汁、魚、切り干し大根、玉子焼き
夜→ご飯、サラダ（ほうれん草、オニオン、アボカド、キャベツ、トマト半分）、ジャガイモ明太子チーズあえ、納豆
食後→チョコ沢山、ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ2、ヨーグルト
朝から沢山食べたのになぁ(>_<)
こんばんは主さん😃
主さんはアボカドが好きなんですね！
結構な割合で献立に出てきますよね。
見たところ、そんなに大食家ではないようですが、やはり甘いものがお好きなようですね。
あと食べる時間も関係すると思う。
家では自炊ですか？
こうしてみると、どんなメニューがお好みかわかりますね😃
私はあまりお菓子は食べません、普通はご飯を食べたら後はコーヒー☕でおわりです。でもたまに食べたくなります、だから気持ちわかりますよ。
応援していますね😉頑張って下さい。
ありがとうございます(・・)
なんかすごい嬉しかったです。
アボカド大好きなんです。
実家なんですが、家ではあまり野菜が出てこないので、自分で買いに行ったりすると、必ずアボカドは買います。
なんだかはげまされました。
レスありがとうございましたm(__)m
今日の食事
朝→菓子パン、豆乳ラテ
昼→ベーグル、ヨーグルト、水
夜→山芋マグロ丼、豆腐、味噌汁
食後→ミニマフィン2（お芋・チョコ）、野菜ジュース
さっき→野菜ジュース
何とか野菜ジュースでごまかした(>_<)
今日の食事
朝→サンドイッチ、珈琲
昼→ｴﾋﾞｱﾎﾞｶﾄﾞ丼、ソイ苺
夜→アボカドトマトソースパスタ、サラダ、かぼちゃスープ
食後→ポテチ半袋
お昼位からお腹が痛すぎと思ったら、生理になった(>_<)
明日１０時間労働できるかな?って位痛い(>_<)
ファイト自分…(;o;)
朝9時→トースト、サラダ、オレンジ
昼15時→ナスとキノコのｵﾑﾗｲｽ、サラダ、オレンジジュース
間18時→菓子パン
夜23時→菓子パン2、ヨーグルト、抹茶豆乳
今日はほぼ疲れで甘いものばっか（汗
ても今日はいい疲れﾃﾞｼﾀ(^-^)
朝→バナナ、豆乳
昼→ご飯、おろしハンバーグ、味噌汁
ポテト
間→チョコ一袋
夜→カレーライス半分
10時→菓子パン
昨日はﾎﾞﾛﾎﾞﾛ
暇で食べてるのか、食べたくて食べてるのか
自分でもわからない。
ただ満腹にしたい。
気持ち悪くなっても、はきそうになっても、食べたい気持ち。
いい感じで、計画が進んでますね。おめでとうございます。あとおかしく無いですよ主さんは。
私は姉に比べたら過食症です。
主さんが、自分を否定するなら私が主さんを肯定します。主さんは、普通の人で、スリムな体に現在変更中、素晴らしい人です(*´∀｀*)
今日の食事
朝?10時→サンドイッチ半分、ヨーグルト
昼15時→栄養バー、お酢
夜→ご飯、すき焼き風煮（野菜沢山+豆腐）、マグロの山掛け
9時→チョコ５、栄養バー２本、おかし沢山
朝昼食欲がなかって、このありさま…
明日は昼・夜は必ず野菜を意識してとります(￣^￣)
昨日の食事
朝→バナナヨーグルト
昼→ご飯、魚、サラダ、味噌汁
夜→ご飯1.5、玉子１、豆腐
食後→菓子パン、チョコパイ２
今日
朝→パン1/3、ヨーグルト
昼→海鮮丼、蕎麦半分
夜→懐石、ｱｲｽ
食後→チョコ2/3
今日は家族旅行にきてます。
私以外はお酒のんで、おつまみ食べてますが、私だけは家族が残したチョコ食べてます。
朝８→ご飯、味噌汁、鮭一切れ、小鉢2
昼12→肉マン
間15→サンドイッチ、野菜ジュース
夜19→ご飯、味噌汁、白身魚フライ、ちくわフライ、サラダ、杏仁豆腐
20時→チョコパイ２
今日は旅行帰り。
車7時間乗ってたので、全く運動なし。
朝9時→グレープフルーツ
昼12時→五目あんかけうどん
夜23時→菓子パン１、ケーキ、抹茶
仕事でこんな食事に…
こんな時間に起きて、かなりお腹減ったけど今はがまんしないとだよね(T-T)
つらい…
主さん、頑張ってますね。凄いです。苦手を得意にする考えを読んだので参考にどうぞ。自分で自分の事を誉める事は重要らしいです。自分に叱ってばかりいると、自分がすねて、言うこと聞かなくなるらしいです。逆に自分の事を誉めると、自分の言うことを聞いてくれやすいそうです。やってみた所、良く聞くのでやって見て下さい。
主さんは、きっと美しくなります。
そーですか・・・
そーいわれますと、大事ですよね。
また今日も自分を責める事がありまして、
暴食ぎみになっちゃいました(>.<)y-~
でも確かにいー事して、自分を誉めた時は気持ちも凄く軽いですね。
こんな私にそんな嬉しい言葉、ﾎﾝﾄありがとうございますm(__)m
主さん元気出して下さい。私も、同じように苦しいですよ。
年下の上司にいびられ、馬鹿にされます。精一杯頑張っても、ハミゴにされたり。けど仕事は、遊び仲間ではないから重要ではないです。弱者を痛めつけて喜ぶ上司は沢山います。そんな人のために、自分を卑下する必要無いですよ。言いたい人には言わせておけばいいです。私の場合いびられたら、スミマセンと一言、言って後は考えません。 本当に、悪い場合は、取り合いますが、明らかに理不尽な事をいう人は無視します。主さんの事をくず呼ばわりされる方がおられたのですね。安心してください、主さんをくず呼ばわりした方は、ぐず以下の外道です。どうかそんな下らない人のために自分を傷つけないでください。主さんは、とても優しい方なので、自分を傷つけしまうのですね。辛いことを聞く事しか出来ませんが、遠慮なく話して下さい。
- << 73 71さん ありがとうございます(>_<) かげでゆわれてるのが、辛くて辛くて・・ その人や、その人の手下がいないときは、めちゃ楽しいんです。 71さんみたいに、考えないでいたい・・ でもふとした瞬間にめちゃ考えてしまいます。どーにか前向きな人になりたいです(;o;) 71さん、ありがとうございましたm(__)m 話を聞いてくれるだけで幸せです。
>> 70
最近自分がくそに思えてくる・・・
なんか仕事の上の人には怒られるし、
同期はかげで色々ゆってるみたいやし
信じてたものに裏切られた…
冷たい野菜は体を冷やしますよ。
舌の色が薄い人は内臓が冷えやすい体質なので、冷野菜はさらなる代謝低下に繋がります。
体を温める野菜を食べましょう。ドレッシングの塩分も馬鹿にならないので気を付けましょう。
主さんの食べる量にも偏りがありますので、脳が飢餓状態であり食べるのをやめられないのだと思いますよ。
- << 74 72さんありがとうございますm(__)m 舌の色は・・ 普通だと思います。甘いものが好きなので、代謝は悪いとおもいます。 脳が飢餓状態って、昔通ってた精神科の先生にゆわれた事あります・・ でも今どーしたらいぃかわからないのが 現状なんです(ToT)すみません・・・
昨日
朝5時→栄養バー、コーヒー
昼13時→海藻サラダ豆腐入り、おにぎり1
間→菓子パン
夜→オムライス、ゆで豆、スープ、みたらし団子
また吐きそうになった・・・
でも、食べたい気持ちは変わらない。
朝9時→たまごトースト、サラダ、珈琲
昼12時→オムライス２/3、サラダ少し、味噌汁
間→菓子パン
夜→（居酒屋）サラダ、明太子玉子焼き、唐揚げ1、ネギトロ巻き４切れ、餃子５
めっちゃ久々の満腹感♪♪
朝8時→サブウェイサンド、ソイバナナ
昼12時→アイス
17時→パン半分
23時→パン半分、春巻き２、さつまいも天1、サラダ
昨日は仕事の都合上こんな時間になったけど、そんなには食べてないよね??!!!!
問題は内容か・・・
朝→パン半分、野菜豆乳ジュース
昼→野菜ビーフン、とん汁
間→パン半分
夜→カレーライス、サラダ、菓子パン
明日は１０時間労働。
コンビニで野菜とります。
最近豆腐と海藻が入ってるサラダが好きなんで・・
内容よく・・
難しい(>_<)
主さん、凄く変化してますね。
自分を変化させる事は並大抵の事ではないので、凄いと思います。
取り敢えず、結果を実感するといいようです。
結果を実感出来ると意欲、やる気、余裕を生み出します。そして自分の目的に対して加速する燃料になります。しかし、習慣を変えようとすると、後退したり、前進しなかったり、いろんなやる気を奪います。だから常に自分が前進している事を思うことが重要らしいです。何かを達成するとき一番重要なのは、やる気を維持、保有する事だそうです。
頑張ってる主さんは、素晴らしいヾ(=^▽^=)ﾉ
- << 85 うわぁ嬉しいですq(^-^q) でも・・・頑張ってるのかなぁ… 進んでるのかなぁ… それすらわかないです。 でもモチベーションの維持って事ですよね?? それ位は出来るようにしたいな(>_<) 難しいですね・・・
朝8時→菓子パン、ヨーグルト
昼12時→ご飯、味噌汁、サバ、大根おろし
15時30分→菓子パン
夜23時→野菜クリームパスタ、ポテトサラダ、野菜ジュース、きんつば
2300ｶﾛﾘｰ摂取
うち、24時に食べたの800ｶﾛﾘｰ
ヤバいよ～
これから、仕事これくらいになる～(>_<)
せめて５００位にしたい(>_<)
最近思う・・
寂しいから過食しちゃうのかな??
自分デブだから、友達ほとんどいないし、
親過食する私にあきれてるし、
どうしようもないなぁ…
朝→サンドイッチ、ヨーグルト
昼→寿司５皿
夜→アボカドサーモン丼、ポテトサラダ、
菓子パン、野菜ジュース、お菓子大量
>> 86 どうしよもないこと、無いですよ｡ だって主さんは、自分を変えたいと思ってるじゃないですか。自分の回りには、それすら止めた人が沢山います。それに、外見で判断してくる人は大したことないですから無視しましょう。私の場合、いじりやすいからと、友達に呼ばれたりしますが、足に使われたり、いいように利用されたりで正直、本当の友達はいないかもしれません。心から思う人間関係を持っている人はとても少ないと思います。でも、人に裏切られても、自分も裏切った事があるし、できる範囲で人間関係を構築出来るからそれでいいと思います。私も親に、呆れられてます高い学費を、払ってもらってそれをいかすことなく、関係ない会社に入り、我慢出来ずに止め、また０からのスタートをきっています。でも親に呆れられても自分が諦めなければそれでいいと思っています。自分が諦めてしまえば、残るのは、虚しい感情だけになるので、どうせならどんだけ転んでも最後に笑えばそれでいいと思っています。はじめから諦めて虚しくなるより、やるだけやって失敗したとしても、その方が楽しいと思います。
- << 89 87さん ありがとうございますm(__)m 確かにそうですよね・・ でもどんなに邪険に扱われても、 誰かと一緒にいたくなる時はあります(;o;) さびしかったり、傷ついたり、泣いたり そんな感情を食にぶつけたりしてます。 誰でもみんなそんな時はあるのに、 食に逃げてる私は情けない。 お話聞いて頂いてありがとうございますm(__)m
朝→パン、ミックスジュース
昼→小松菜とエビのパスタ、ソイ苺
間→ポッキ一箱
夜→ご飯2杯、麻婆茄子、玉ねぎと豆のﾄﾏﾄｿｰｽ、アボカド
お菓子何個か
今から犬の散歩行きます。
愛犬はﾎﾝﾄ癒してくれます。
情けない事ないですよ。 時には、ヤケになることもあります。自分に優しく出来る事も必要です。ただ、自分で自分を傷つけ過ぎないのが理想ですね。
話を聞いて安らいで貰えるなら幸いです。
悩みが、あればまた、話して下さい。
主さんメニューが一気に変わりましたね。凄いです。でも無理しないで下さいね。やる気を、持続出来れば少しずつでも変わります｡ 実は私も、パチンコ止めようと思っています。特に面白く無いのに、高いお金を払ってしまいます。多分ストレスから逃れたくて、お金を使って解消したいと思ってます。会社での関係で酷い仕打ちを受けたため、そのストレスでイライラしながら昨日も行ってしまいました。沢山使ってしまったけど毎月使う金は増える月も有りますが、段々ヘリだしました。あんな人のためにイライラすることほど勿体ないので、早く無視出来る様になりたいです。
- << 100 96さん、 ありがとうございます。 ストレスで無駄な事するのほど辛い事はないですよね。 私もなんか色んな事がうまくいかなくて・・ きっともう体はボロボロだろうなって思います(>_<)
朝8時→パン、ヨーグルト
昼12時→サンドイッチ
20時→ワッフル（貰い物）
23時→豆ご飯、オクラ山芋、
食後→クッキー、チョコ大量
だめだ～最低だぁ・・
体がもやんとしてる。
甘いもの食べ過ぎだよ(ToT)
今日はまた暴食です。
朝8時→パン、ヨーグルト
昼14時→ソイ苺、エビアボカド 丼
夜19時→菓子パン
帰宅後22時→うどん、サラダ
食後→チョコファミリーパック1
今週から1部新しく仕事が変わり
新しい環境とストレス半端ない(>_<)
寝たいのにねれないし、甘いもの食べたくて仕方ない・・・
もうなにもかもいや
>> 100
主さん大丈夫ですか。
私も色んな問題が山積みでしんどいです。主さんも、あまり無理せず、ゆっくりリラックスしましょう。 美味しい物を食べて、ゆっくり眠ればまた元気になります。くだらない人や物事の事を考えない様にするとゆっくり出来ますよ。また悩み事が有ればいってください、聞くことしかできませんが、それで落ち着けるなら、お話しください。お互い大変ですが、焦らずゆっくりといきましょう。
- << 103 101さん、ありがとうございます(>_<) 本当に悩みがない世界に行けたら幸せなのにね・・・(T_T) 今日も仕事の人の前で泣いてしまいました・・・ 今は何をしても、悩んでしまうのかも・・・ 悩みに打ち勝つ強い心が欲しいです(-_-;) 聞いてくれてありがとうございます(>_<)
質問させてください。もし答えたくないならスルーでお願いします。
主さんの身長と体重を教えて欲しいです。
あとアボカドをかなりお好きなご様子ですが、・・・カロリーは相当高いですよ？
ご存知の上で食べてらっしゃるんでしょうか？
ダイエットの基本だと思うのですが、午後８時を過ぎてからの飲食は、体重増加に繋がります・・・。
頭がおかしいとスレ文にありますが、おかしかったら罪悪感は感じないと思うのです。
主さんは正常なのです。
なのにダイエットに「真剣」に向き合っていないのかなと思います。
てか、・・・こんなん言われてもうざいだけでしょうかね💦(笑)
私もダイエットしていて主さんのスレandレスを読んでて色々考えてしまいます。
>> 105
105さん
始めに言っときます。
もしかしたら、過去私、痩せたいとかレスしちゃったかもしれないけど、今は痩せるより食生活を普通に戻したいんです。
ゆったら、体重キープでもいいんです。
こんな荒れた生活してるけど、体重は半年以上かわりません。
だけど必要以上に食べたくなったり、お菓子や甘いものが食べたくて仕方ない。
だめだってわかってて食べる自分が嫌なのです。
過去の話を少しすると、ダイエット依存で拒食症で入院ギりのガリガリの体重で毎日食べたくても食べれない生活してて、反動で過食症になった。体重も激増した。
でもだからこそ食べれる今は幸せ、食べるのは大切だってわかったんです。
今の私はあと一歩すすまなければならない。
わかってて、夜中に食べたり、普通の1食以上に食べてる自分が頭がおかしいと思う。
私の今の目標は甘いものもう少し減らして、３食のうちもう少しバランスよく食べれる事なんです。
痩せたいは痩せたい。でもそれは２の次だと思ってます。
うざいなんて思いません。
ただみんながダイエットをしてる世の中でそれがどこまで大事なのかが病気になり、わからなくなったんです。
私のスレで色々考えて下さり、ご指摘ありがとうございます。
日々必死に暗中模索です。
進歩してないようで、ここで出会った人達からも元気もらって、少しずつ上に向かってると思います。
意味わからなかったらごめんなさい。
ざっとかいてしまったけど、私もこれかかきながら整理が出来たのでよかったです。
- << 113 なるほど、すみません💦 分かりました。 過去に主さんが、痩せたいと書かれていたかは分からないですが、私は勘違いしていました。 主さんの食事の捕り方だけをみて、てっきり体重が増えているのに、食べるのをやめられないのかと・・・ 不愉快にさせてすみませんでした。 主さんの望む食生活、安定したら良いですね。 失礼しました。
昼13時→ご飯、大葉おろしハンバーグ、付け合わせ焼きやさい、スープ
おやつ16時→ﾌｨﾅﾝｼｪ、大福、栄養バー
夜→サーモン丼、サラダ、スープ
久々休みなんで、うぉーきんぐ1時間以外ゴロゴロしたり、ダンスしたり、DVD見て過ごしました。
レス72で脳の飢餓状態がどうのと書いた者です。
糖って一日にかなりの量が必要みたいだから、これ以上は減らそうとか考えなくていいと思います。
働いてる人なら主さんくらいの量は普通に食べるはずです。
あと主さんにはあまり関係ない話なんですけどね
私は今病気で、毎日ステーキでもお菓子だけでもいいから、とにかく食べて体力維持しないといけません。
でも実際は起きてるのさえつらい時のほうが多くて、食事内容がかなりヤバイです。一日の食事がパンと卵かけごはんなんて日もザラ。
前は食べるのが好きだったけど、今はただ生命維持のための事務作業です。
私何か悪いことしたっけ？なんて思うと、病気のためにやることのすべてがバカバカしく苦痛です。
そんな感じで、食べることの本質が分からなくなってる点で、私と主さんは同じです。いつも漠然とした危機感に駈られながら過ごしています。
食べることは本来、快適な睡眠や恋人とのセックスと同じ、そこに快感や幸福があるもので、
それが薄くなってしまったら、栄養やカロリーをいくら見直しても結局同じことなのかなと思います。
それを言ったからって、私の病気が治るわけでも、主さんが楽になるわけでもないんですが。
今日は熱高くてマジしんどかったけどごはんに納豆に味噌汁に唐揚げまで食べたもんね！これ私的にかなりすごいんですけど！
と、そういう方向に持っていくことで、私は食べることに自分だけの付加価値を与えようとしています。
主さんにとって、食べることとは？
>> 117
やっぱり一番の問題って、ごはんのバランスがどうとかの次元じゃなくて、「満たされない」なんですよね。
主さんのレスを見て私がふと感じた印象ですが…
イライラするから食べるのも勿論、原因の一端だろうと思いますが、
「ツラい、寂しい、イライラしてる…そんな私を分かって欲しい」
その気持ちを食べて表現する…これが一番大きいのではと思いました。
主さんにとって食べることは、自己表現なのかも…
楽しい時もムカついてる時も、食べる行為は一つしかないから、心の矛盾が増えていく…だから満たされない…
そんな風に思いました。
主さん、一度「出来なかったこと」「食べてしまったもの」の反省や嫌悪ばかりではなくて、「今日、自分ができたこと」「嬉しかったこと」ここに書き出してみませんか？
今日は大福１個我慢できた～とか
アイス食べたかったけど低カロリーのかき氷にチェンジ！とか…
成果や努力を記録としてきちんと残すだけでも、気持ちが変わってくると思います。
体にも気持ちにも、甘い物は必要ですよ。
今日
朝10時→ｸﾛｯｸﾑｯｼｭ,ｻﾗﾀﾞ、珈琲
15時→ケーキ
18時→チキン丼、温野菜、チョコ沢山
夜中→サンドイッチ、さつま芋
10時間労働で、眠いのにまた寝れない・・
こんなに起きてます。
明日も９時間なのにぃぃ
匿名21さん
ﾎﾝﾄにそうなのかも・・・
食べる事『自己表現』
私めちゃ自己表現苦手で、なんでも笑ってごまかしちゃうとこあるんです。
昔から、笑顔だけが取り柄で、だから笑ってると、自分を隠せるんですよね・・
でもそんな自分に満足してなくて、かまって欲しくて仕方ない。
でもその仕方がわからないんですきっと。
匿名さんありがとうございます。
出来た事嬉しかった事かぁ・・
わりと日々の中であってもなかなか思い返せないかもです。
嫌な事はずっと残るのに(ToT)
出来るだけ、余裕があったら書いてみるようにします。
なんかそれこそこんな親身にアドバイスが嬉しいです。
ﾎﾝﾄにありがとうございます(;o;)
昼11時→エビアボカド丼
間→アップルパイ
夜→ご飯、味噌汁、焼きやさい、焼き野菜
21時→シュークリーム、チョコバー
明日は旅行なのに、今日ヤバしょっくな事あり、なんかソワソワ落ち着かない(>_<)
そしてシュークリーム食べてよけ気持ち悪くなった(ToT)
21時の甘いものが抑えれないから、せめて、間食なくさないと(;o;)
あっ、じゃなかった・・
嬉しかった事・・・
今日はないなぁ～
今日は旅行でした。
何も考えず、楽しく食べました。
お腹も心も大満足です(^-^)
ほんと楽しく食べるって大切なんだとあらためて感じました。
今日みたいな日がずっと続けばいいのにな♪
朝→（喫茶店）ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ヨーグルト
昼→（時間なく）サンドイッチ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
15時→おやつ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
夜20時→パスタ、サラダ、スープ、紅茶、チョコ
今から夜光バスで帰ります。
明日はおやすみで、あさってから４連勤。
でもなんだか頑張れそうです(^-^)
- << 124 主さん良かったですね。 何も考えない事って重要見たいですよ。私も、今日から２連休です。 朝から、お風呂入って、散髪して、お店でも覗いたりして楽しめそうです。 休み最高😆
>> 122
旅行、良かったですね(^^)
私の地元は小雨で肌寒かったんですが、そちらのお天気はいかがでしたか？
楽しい場所で食べると、いつもより割増しで美味しく感じますね。
私は今週頭からの熱が今朝やっと下がって、１日体調が良かったです。
今日のごはん評価は
食事量★★★☆☆
満足度★★★★☆
こんな所です。
ここ最近の荒れた食生活と相対して、ポイント高めです。
私も治療含めてがんばります。一緒に改善していきましょうね(^^)
ところで、昨日のメニューにもあったアボカド丼ってどんなお料理なんですか？おいしそう…
もしお時間があったら、ぜひレシピを伺いたいです。
自己表現とか感情を出すのが苦手なんですね。私もそうです。何を出しても分かってもらえない気がして。
主さんの性格は、几帳面とか完璧主義ですか？
何となく、そんなイメージです。
- << 125 匿名21さんも頑張ってますね♪♪ 私もかなり食生活荒れてます(ToT) アボカド丼は、アボカド一口大に切って、 わさび醤油かけただけです(^-^) いつも仕事夜遅いので、手軽に出来て、かつ美味しく、栄養満点で、重宝してす♪ 是非試してみて下さい(^-^) 私はへんに几帳面なとこあって、でも他人の前ではそれが見せれなくて、硬直しちゃうとこがあります(>_<) 昔より大分ましにはなったのですが、他人を信用出来ないとこはがあります(;o;) 今後の課題ですね～
>> 123
旅行、良かったですね(^^)
私の地元は小雨で肌寒かったんですが、そちらのお天気はいかがでしたか？
楽しい場所で食べると、いつもより割増しで…
匿名21さんも頑張ってますね♪♪
私もかなり食生活荒れてます(ToT)
アボカド丼は、アボカド一口大に切って、
わさび醤油かけただけです(^-^)
いつも仕事夜遅いので、手軽に出来て、かつ美味しく、栄養満点で、重宝してす♪
是非試してみて下さい(^-^)
私はへんに几帳面なとこあって、でも他人の前ではそれが見せれなくて、硬直しちゃうとこがあります(>_<)
昔より大分ましにはなったのですが、他人を信用出来ないとこはがあります(;o;)
今後の課題ですね～
朝→あんぱん
昼→炒飯、野菜スープ、豆腐
夜→ハヤシライス大盛り、サラダ
食後→洋菓子1
今日は２時間愛犬と散歩後、５時間熟睡しました♪
疲れてたんだなぁ・・
明日は飲み会、食べ方に注意です。
朝7時→サンドイッチ、珈琲
14時→サンドイッチ、シャーベット
夜飲み会→サラダ、卵焼き１/3、餃子3個、ワッフルコーンアイス
飲み会抑えたつもりやけど・・
体が冷えてたから、お酒飲まなかった～(^-^)
でも少し食べたらない(>_<)
>> 128
飲み会いいですねー！大人数で飲んで騒ぐの大好きです…！これから冷えたビールが美味しい季節(*´∀｀)
お酒は元々よく飲まれますか？
アボカド丼レシピ、ありがとうございます！アボカドって栄養価が高いのですね～
勉強になりました。具合のいい時に試してみます！(^^)
今日は昼過ぎからまた発熱してしまって、夜ごはんは梅のお粥です。
食事量は×ですけど、手作りした梅干しが美味しい♪明日もがんばります(^O^)
スレ主さんも、お菓子をほとんど召し上がらなかったんですね！
最初の書き込みで見た量よりずっと減ってるし、何より毎日きっちりメモを取っていらして、本当に尊敬します(@_@)
私は小腹が空いたらグミか茎ワカメを食べてます。お肌の調子が良くなりますよ(^^)
４時間睡眠で、眠たいのに朝からかなり過食ぎみ。
今日は朝からヤバイよ・・
食べても食べても満腹感なし。
いちおｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間と一人でｶﾗｵｹでうたいまくったけど・・
怖い怖い・・
朝→卵かけごはん、ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
昼→牛丼、味噌汁
間→ケーキ、抹茶
間２→チョコ３
夜→納豆ご飯、唐揚げ、サラダ、卵焼き半分
朝→抹茶、チーズパン
昼→サンドイッチ、苺豆乳
間→菓子パン、ラテ
夜→サラダ、ヨーグルト、あんぱん
パンばっか(^-^;
でも、パン食べると心から満たされるのがわかる(^.^)
小さい頃からパンばっかだったからかな～
今日の食事
朝→サンドイッチ半分、ナッツ菓子、抹茶豆乳
昼→すし7皿
夜→ご飯、麻婆豆腐、ピーマンチーズ和え３
おやつなど→（ファミリーパック）ミニチョコブッセ８ｺ入り、チョコ大量、チョコケーキ
５時間睡眠。
かなり眠いけど、ｳｫｰｷﾝｸﾞと、３時間出掛けてた。
チョコが食べたくて仕方ないよ。
こうみたら反省だらけだ～
でも、ｳｫｰｷﾝｸﾞたけはかかさない。
主さん、前向きに頑張ってますね。私もパチンコ依存を止めようとしてましたが、こないだムシャクシャしたときに、二万円も使ってしまいました。でも1ヶ月ほど我慢できたのは、凄い、この調子で行けば止められるのも遠くないと、自分を誉めました。でも、自分を誉めるのって難しいですね。習慣を変えるのはもっと難しい。前進後退を繰り返して、しつこくゆっくり進んでます。主さんもファイト✊ あと自分が、限界まで来たら、自分を休める事も重要です。今日は何でも好きにしようとたまには自分を甘やかします。ダメダメだけでは、ストレスもたまってしまいますからね(*´∀｀*)
>> 134
11さん
凄い!!!!1ｶ月も我慢出来るなんて頑張りましたね～♪
きっと11さんならいけますよ～(^-^)
私の方はとゆうと、見ての通り自分に甘過ぎなのが結果に出てます。
もっと厳しくしないとなのにね(>_<)
仕事がまだまだ精神的にきつい～
仕事は楽しいばかりじゃないってわかってはいますけどね～(・・;)
- << 138 いえいえ、私もまだまだです。主さんはとても頑張ってますヾ(=^▽^=)ﾉ たまには、食べたいものを好きなだけ食べる日を作るのも良いかもしれません。食べちゃダメと思いながら食べてもストレスは抜けませんが、食べたいものを好きなだけ食べようと思うと、ストレスは抜けます。 私はパチンコを打ってしまう時は、同じ打つなら、楽しく何も気にせず打つようにしてます。そうすると、心が、休息を得て、余裕が出来ます。あれだけ楽しんだから暫くは、行かなくてもいいやとなります。 主さんも、同じ食べるなら、食べてるときだけは、自分を許してあげてください。そうすると、余裕が出来てストレスが減り、リズムがよくなるかもしれません。ダメダメと思いながら、食べるより、美味しいな、幸せだなと思いながら食べた方が心に活力を得ると思います。主さんはとても立派に目標に向かってます。(o^∀^o)
朝→菓子パン、野菜ジュース
昼→パスタ
間→ケーキ、珈琲、ヨーグルト
夜→カレーライス、サラダ、栄養バー
チョコ
休みっていいな♪
明日から10時間労働６連勤・・
考えただけで辛いわ(>_<)
今日
朝→サンドイッチ
昼→パン、野菜ジュース
間→スイートポテト、抹茶
夜→（飲み会）卵焼き半分、サラダ1/3、餃子３、ハムとチーズクラッカー、ネギトロ巻き３、サーモン５切れ
帰宅後→アイス２
眠くて意識とびそう・・
気づいた事あったけど、明日書く事にしよう。
>> 135
11さん
凄い!!!!1ｶ月も我慢出来るなんて頑張りましたね～♪
きっと11さんならいけますよ～(^-^)
私の方はとゆうと、…
いえいえ、私もまだまだです。主さんはとても頑張ってますヾ(=^▽^=)ﾉ
たまには、食べたいものを好きなだけ食べる日を作るのも良いかもしれません。食べちゃダメと思いながら食べてもストレスは抜けませんが、食べたいものを好きなだけ食べようと思うと、ストレスは抜けます。 私はパチンコを打ってしまう時は、同じ打つなら、楽しく何も気にせず打つようにしてます。そうすると、心が、休息を得て、余裕が出来ます。あれだけ楽しんだから暫くは、行かなくてもいいやとなります。 主さんも、同じ食べるなら、食べてるときだけは、自分を許してあげてください。そうすると、余裕が出来てストレスが減り、リズムがよくなるかもしれません。ダメダメと思いながら、食べるより、美味しいな、幸せだなと思いながら食べた方が心に活力を得ると思います。主さんはとても立派に目標に向かってます。(o^∀^o)
昨日飲み会、私が病気になる前からの友達Mさんと行ってたんだけど、そのMさんに私、昔から寂しがりやな癖に孤立しようとするよねってゆわれた。
今思い起こせばそうだったよ。
かまってほしくてたまらないのに、
人が恐くて??距離を置いちゃう(;o;)
その寂しさから病気になり、今こんな精神になってる。
みんなそれぞれ悩みはあるのに、私は逃げちゃう。
だからこそ、一人にならない為に頑張るの。
私のもう１つの課題。
心の整理でした。
今日
朝→パン、フルーツヨーグルト
昼１→チキン、野菜ジュース
昼２→サンドイッチ
夜23時→サラダ、ヨーグルト、あんぱん
今日も米食べてないや（汗
今日は12時間労働で沢山動いた(^-^)
もう寝ます。
朝→パン
昼→サンドイッチ、抹茶ラテ
間→豆乳200、ココア200
夜→ご飯、グラタン、トマト
食後→ケーキ、珈琲
今日も睡眠時間４時間だった。
最近ちゃんと寝れない日が出てきた。
シフト増やしたからかな??!!!
仕事は今日のメンバーは楽しかった♪
明日は嫌いな仕事だ(>_<)憂うつ・・・
朝→サンドイッチ、珈琲
昼→エビアボカドパスタ、ｸﾞﾚﾌﾙジュース
夜→サラダ、天ぷら６種類、ご飯半分、ぽてと
この時間に書いても必ず9時に食べたくなる。今日はもう辞めときます。できるｶﾅ(・・;)
今日の食事
朝10時→ｸﾛｯｸﾑｯｼｭ、珈琲
昼14時→おにぎり、野菜ジュース
夜18時→バジルサラダ、担々麺、おにぎり、ドーナツ、あんぱん
夜食べすぎ!!!!
なんかこれが普通になってきてて
怖い。
主さん頑張ってますね。 私も頑張ってます。挫けそうになりますけど(●´∀｀●)/
主さんは、一人でいることが苦手なんですね。私は仕事上の人間関係でイライラするのが苦手です。人には色んな課題が有るんですね。お腹大丈夫ですか？暖かいお風呂に入ってゆっくりして回復してください。 (o^∀^o)
昼→ケンタッキー２個、ピザ２きれ、さらだ、
間→クッキー３個
夜→お弁当、ピザ残り２、お菓子
今日は、仕事友達とわいわい楽しく。
だから、ムダ食いはしなかった。
今の人達は大事だと気づいた。
今、甘いものが食べたい。我慢出来るかな～
今日は疲れすぎました。
前いた苦手な人が、復活して、その人と仕事噛み合わないから、気使いすぎでしんどい!!!!苦手な人No.2もいたから、更に気使いすぎで・・
その２人が入ってると、今慣れてるはずの職場でも、全然出来なくなる。
もう消えて欲しい。
社員は、半年位でいなくなるらしいけど、もう一人はリーダーやから、絶対辞めないし。
仲良くしてる子も、そのリーダーがいると妙によそよそしいし。
その子もそのリーダーと仲良いから、なんかそっちよりやし。その子どっちと一緒にいる方が得かわかってるんだよね。
得な性格って羨ましい。
いい事もあったけど、なんか帳消しなった。
もうﾎﾝﾄ嫌。
仕事好きだから辞めたくないから、同じ事の繰り返し。
うまく行くように努力したつもりやけど無理だったの。
でももっと頑張れゆわるし。
無理だし。
どうしようもない。
てか、どうしなきゃいけないかわかってるけど、出来ないのが辛い。
愚痴ってすみません。
ちょっとスッキリ(^-^)
- << 156 厳しく注意してくる人は、大したこと無いですよ。どちらかと言うと、優しい人の方が、頑張りやさんです。私の職場でも、口うるさく注意してくる人いますけど、いざその人が失敗したら、ミスった、と全く反省なし、仕事もサボるし信用ゼロです。人に厳しく自分に甘い人多いので気をつけて。私は、その人の事はうわべで適当にかわしてます。仕事の付き合いは適当でいいと思います。ただ鬱陶しい人は、います。極力考えないようにしますが、絡んでくるのでその時は諦めます。仕事は気楽に考えてしないと緊張して実力が出せなくなります。人間なんだからミスして当たり前です。完璧な、人なんていません。私は、大きな失敗をしたときにものすごいおこられました。でも怒った人が同じようにミスしたときに、その人は、その事実を隠して何事もなかったかの様に振る舞いました。私はその時そんなもんかと思いました。精一杯頑張れば誰になに言われてもかまわないと思います。愚痴は吐き出してすっきりしましょうヾ(=^▽^=)ﾉ また、しんどいときは、吐いてください抱えると、しんどいです(o^∀^o)
>> 154
今日は疲れすぎました。
前いた苦手な人が、復活して、その人と仕事噛み合わないから、気使いすぎでしんどい!!!!苦手な人No.2もいたか…
厳しく注意してくる人は、大したこと無いですよ。どちらかと言うと、優しい人の方が、頑張りやさんです。私の職場でも、口うるさく注意してくる人いますけど、いざその人が失敗したら、ミスった、と全く反省なし、仕事もサボるし信用ゼロです。人に厳しく自分に甘い人多いので気をつけて。私は、その人の事はうわべで適当にかわしてます。仕事の付き合いは適当でいいと思います。ただ鬱陶しい人は、います。極力考えないようにしますが、絡んでくるのでその時は諦めます。仕事は気楽に考えてしないと緊張して実力が出せなくなります。人間なんだからミスして当たり前です。完璧な、人なんていません。私は、大きな失敗をしたときにものすごいおこられました。でも怒った人が同じようにミスしたときに、その人は、その事実を隠して何事もなかったかの様に振る舞いました。私はその時そんなもんかと思いました。精一杯頑張れば誰になに言われてもかまわないと思います。愚痴は吐き出してすっきりしましょうヾ(=^▽^=)ﾉ
また、しんどいときは、吐いてください抱えると、しんどいです(o^∀^o)
>> 156
うぅありがとうございます・・
その人は確かに仕事早いし出来るんです。
でも、ミスもしてるし、接客業やのに愛想悪いし、やのに、上の人の前では愛想いいって感じで・・
上手く隠せてて、逆にうらやましくもあり、だからこそ、色々ゆってくるのがめちゃストレスたまるんですゞ(`')、ゞ(`')、
でも愚痴聞いて頂きﾎﾝﾄありがとうございます!!!!
11さんもなにかあったらゆって下さいね～(笑)マジめに(^-^)
ここしかゆえないので、、
- << 159 疲れたー(οдО;) 相方が全く仕事しない(--;) せめてうろうろしないで、と思いました。(^o^; しかも、何故か仕事が遅いと言われました。仕事サボってる人に言われると、もう何がなんだか解りません(≧▼≦) ミスして、適当な仕事なら幾らでも早く出来ます、正確な仕事は慎重にしないと(-_-;) とまあ、早速愚痴らして貰いました。 でも、いつもの事なんで若干慣れました(^ω^) 下らない事は忘れて、熱々のお風呂をゆっくり満喫しようと思いますヾ(=^▽^=)ﾉ主さんは、ようやく休みですか？日頃のストレスを、ユッタリ、マッタリ解消してください(●´∀｀●)/
>> 157
うぅありがとうございます・・
その人は確かに仕事早いし出来るんです。
でも、ミスもしてるし、接客業やのに愛想悪いし、やのに、上の人の…
疲れたー(οдО;)
相方が全く仕事しない(--;)
せめてうろうろしないで、と思いました。(^o^;
しかも、何故か仕事が遅いと言われました。仕事サボってる人に言われると、もう何がなんだか解りません(≧▼≦) ミスして、適当な仕事なら幾らでも早く出来ます、正確な仕事は慎重にしないと(-_-;)
とまあ、早速愚痴らして貰いました。
でも、いつもの事なんで若干慣れました(^ω^)
下らない事は忘れて、熱々のお風呂をゆっくり満喫しようと思いますヾ(=^▽^=)ﾉ主さんは、ようやく休みですか？日頃のストレスを、ユッタリ、マッタリ解消してください(●´∀｀●)/
昼→パン、栄養バー
夜（飲み会）→サラダ半分、ｴﾋﾞｱﾎﾞｶﾄﾞ和え、刺身6切れ、ピザ半分、コラーゲン酎ハイ1杯
帰宅後→クリーム玄米ブラン一袋
飲み会、結構食べた気になってたけど、案外すくなかった～
でも帰宅後に食べてしまいました。
全体的に1800位かなぁ(-。-)y-~
朝→菓子パン、豆乳
昼→ご飯、味噌汁、おろしと野菜のハンバーグ、ほうれん草
夜→ご飯、魚フライ２、サラダ、スープ
お菓子→クッキー5、ﾗｽｸ４
ウォーキング1時間30分
散歩30分
あとはドライブしたり、寝たりごろごろばっかなのに、かなり食べてる。
なんか胃が思い。
朝→菓子パン、ヨーグルト、珈琲
昼→うどん半分
間→お菓子1箱（400）抹茶
夜→ｴﾋﾞｱﾎﾞｶﾄﾞパスタ、サラダ、スープ
21時→とうもろこし
まともに昼食べてないから、お腹好きすぎてお菓子食べるパターン。
満腹過ぎて気持ち悪い(-_-)
朝9時→ヨーグルト（８０）
昼11時→納豆丼、サラダ（500）
15時→パン（400）
17時→マフィン（300）
夜23時→パン（300）、ポテト（150）、チョコ（300）、飲むヨーグルト（120）
約2400ｶﾛﾘｰ
別のノートに毎日接種ｶﾛﾘ書いてるけど、ほぼ毎日2000～2500
成人女性ではありえない!!!!
昼11時→ｴﾋﾞｱﾎﾞｶﾄﾞサンドイッチ、豆乳苺
間17時→ｱﾎﾞｶﾄﾞﾁｷﾝサンドイッチ、豆乳ラテ
夜22時→おにぎり1、ハンバーグ半分、ポテサラ
23時→じゃがりこ（300）
困った時のパン。
お菓子一箱食い。
仕事が安定感があまりない。
いいときと悪い時の差激しいんだよ．．
朝方無償にイライラして、食べました。
パンと、サンドイッチとチョコ。意味がまたわからなくなりました。
昼→牛丼、サラダ、味噌汁
夜→ご飯、エビフライ３、サラダ
おやつ→チョコ３
仕事辞めます。多分。
もう1ｺはもう見つかってるから、収入は大丈夫。
でも沢山の仲間がいるのが辛くて仕方ない(-_-;)
どっちにしろ辛いから・・
明日は母と妹と旅行です!!!!
とりあえず楽しんできます。
今日は旅行だったので、のんストレスだったので、楽しく食事出来ました♪
朝→クロワッサン、フルーツヨーグルト、珈琲
昼→ネギトロ丼
間→ﾐﾆ饅頭
夜→懐石料理、アイスクリーム
楽しく食事ができ、温泉に入り、今からゆっくり寝ます♪
主さんも、苦労してますね。私も結構イライラしてしまい苦戦しました。
けど、周りに影響されなければ楽だと言うことも学びました。周りは、言いたい事を好き勝手やるので、付き合ってたらキリが有りません。やりたい放題する人が、居ると問題は付き物です。ストレスのたまりやすい人は、責任感が強い事が多いです。もう少し気楽に考えるといいような気もします。会社を止めるのは、人づきあいが理由ならお勧め出来ません、何処にいってもやな人は、いました。けど仕事が楽なのと、勤務時間が短くなったのはよかったと、思います。しんどいけど頑張って行きましょう。(^O^)／
恐るべしストレス社会
(￣□￣;)!!
- << 178 11さん 周りに影響されないってめちゃ難しいですよね(>_<) 私には無理だぁ!!!! よくマイナス思考な考えってゆわれます。 周りはプラス思考な子ばっかやから・・・ なんか、楽しく毎日を過ごすのって無理なんだって思えてきます(^-^;(^-^;
朝→サンドイッチ
昼→おにぎり、豆腐サラダ
間→フルーツマフィン
夜→ｴﾋﾞｱﾎﾞｶﾄﾞパスタ、サラダ、スープ、ケーキ
13時間労働!!!!
めっちゃしんどい!!
疲れすぎて寝れない～
脳が興奮してます(^-^;
朝→バナナ豆乳
昼→ご飯、卵焼き、冷凍フリッター、ほうれん草
食後→マフィン
夜→（居酒屋にて）回線丼、ジャガバタ半分、サラダ、山芋トロトロ焼き
２次回→（カラオケ）アイス、珈琲
夜中1時→一口チョコ５、メロンパン
この夜中の食事意味わからん。
で、最近全くねれない。
夜ご飯後眠さが限界になり、1～２時間寝るからかな。
今日仕事忙しかったけど、特にストレス感じず、お昼の弁当もバランス考えたつもり。
なのに・・やっぱり甘いものの量減らしたい。こんなのいいはずがない。
>> 185
こんばんは！
過食症かなぁ
(・◇・)？
私も食べたい気持ちをグッと押さえて、ダイエットしています(^_-)
食べても満腹にな…
レスありがとうございます!!!
過食症なんでしょうか??
一度そう診断され、薬ずめの生活が嫌で、精神科に行くのやめたんで、今よくわからないんです。
食べて満腹よりも、満足出来てないです。満腹がどんなのかわからないです。
匿名さんも頑張ってるんですね。
食べるの我慢するのしてる人は偉いと私はおもってます。
- << 189 主さんこんばんは～ (*^o^*) 私も精神科に通院しています😔 因みに、うつ病のお薬は太ると言うか、食欲増進作用のお薬が入ってるので、太ります。 私は躁鬱なんですが、鬱が酷い時に鬱のお薬でめちゃくちゃ太りましたよー😂 今は、安定剤を処方してもらってます。 精神科のお薬を自己判断で一時、辞めた時があったのですが、鬱が悪化しましたし具合悪くなりました(>_<) それから、満腹中枢に満腹だよって脳に、お知らせが行くまで食べてしまうらしいので、なるべく、ゆっくり噛んで食べる様にしてみてくださいね(^_-) 精神科、嫌ですよね‥😢 気持ち、分かりますよ！！ 私もだから。 今日の主さんは余り食べないで頑張ってますね(*^_^*) お腹が空いたら、０カロリー炭酸水等が（多少はカロリーありますが。）お腹が膨れて私はいいと思うし、 私も炭酸水やお茶をよく飲む様にしています。 後は、余りオススメ出来ないのですが、下剤（コーラック等も）食べ過ぎの時は私はですが、のんでます(^^;💧 たいしたことが言えなくてごめんなさいね_(_^_)_ レス嬉しかったです。 此方こそありがとう💕
>> 187
レスありがとうございます!!!
過食症なんでしょうか??
一度そう診断され、薬ずめの生活が嫌で、精神科に行くのやめたんで、今よく…
主さんこんばんは～
(*^o^*)
私も精神科に通院しています😔
因みに、うつ病のお薬は太ると言うか、食欲増進作用のお薬が入ってるので、太ります。
私は躁鬱なんですが、鬱が酷い時に鬱のお薬でめちゃくちゃ太りましたよー😂
今は、安定剤を処方してもらってます。
精神科のお薬を自己判断で一時、辞めた時があったのですが、鬱が悪化しましたし具合悪くなりました(>_<)
それから、満腹中枢に満腹だよって脳に、お知らせが行くまで食べてしまうらしいので、なるべく、ゆっくり噛んで食べる様にしてみてくださいね(^_-)
精神科、嫌ですよね‥😢
気持ち、分かりますよ！！
私もだから。
今日の主さんは余り食べないで頑張ってますね(*^_^*)
お腹が空いたら、０カロリー炭酸水等が（多少はカロリーありますが。）お腹が膨れて私はいいと思うし、
私も炭酸水やお茶をよく飲む様にしています。
後は、余りオススメ出来ないのですが、下剤（コーラック等も）食べ過ぎの時は私はですが、のんでます(^^;💧
たいしたことが言えなくてごめんなさいね_(_^_)_
レス嬉しかったです。
此方こそありがとう💕
- << 192 お返事ありがとうございます。 やっぱり、鬱の薬は食欲増進するんですね。 でも先生はゆってくれませんでした。 食欲増進で逆に鬱になりました（汗） 私ね、ある『これ』が食べたいてのがあったら、それ食べるまでずっと食欲収まらないんです。 ちゃんと０カロリーとかで抑えれる時は頑張ってみますね!! レスありがとうございました。
昨日
朝→サンドイッチ、栄養ﾊﾞｰ
昼→おにぎり
夜→ヨーグルンキウイ、菓子パン半分
今日
朝→菓子パン半分、野菜とジュース
昼→ご飯、魚、サラダ
夜→焼きおにぎり２、焼肉、野菜類
食後→お菓子２、ゼリー
仕事やっぱりかけもちする事になりました。
新しい仕事の人はまぁイイ人なんで、続けれたらいいなと思います!!
ただ、体力がヤバイよ,(-_-;)
朝→ソイジョイ、ヨーグルト
昼→オムライス、サラダ、アイスクリーム
夜→サラダ冷麺、コロッケ
今→サンドイッチ、ポテト、飲むヨーグルト
また夜遅くに食べたい衝動が出てしまった。
２日間いい感じやったのにな・・
あぁあ、なんかショックだ。
休みだからかな??
昨日夜過食きた。
でもいちお600カロリーにおさめた。
でも胃もたれ半端ない～（X-<
朝→サンドイッチ、珈琲
昼→パン、クッキー３、珈琲、野菜ジュース
夜→ご飯、納豆、魚、里芋、ちくわ磯部揚げ
めちゃ不規則だよ(;o;)
まだでもましです。
この３日間はあまりたべてなかったけど、
休みの今日はかなり食べた。
昼→エビアボカド丼、苺豆乳
間→菓子パン２、ゆず茶
夜→ご飯、ハンバーグ、サラダ、アイス
甘いものが食べたくて仕方なかった(;o;)
胃が気持ち悪い
朝→サンドイッチ、珈琲
昼→スープパスタ、サラダ
間→ドーナツ
夜→ビビンバ丼＋卵（ご飯多め）、玉ねぎ、チョコタルト
半日休み,,,
今日も午後から食べまくった～
やはり休みだめだな,,,
明日からガッツリ働きます,,,
今日の食事
15時→珈琲
17時→サンドイッチ、オレンジジュース
21時→幕の内弁当、サラダ、クッキー５
昨日の食べすぎが響いて今日は夕方までお腹減らず(-_-;)
食べすぎ辛い,,,
動く仕事やから、食べないと元気でない(^-^;
良く噛むことが良いです。人は20分位すると、満腹中枢が刺激される？らしいです。あとは食事前に水を飲み、食事中には一口食べたら、一口でも水を飲むこと。あとは朝一にコップ一杯以上の水を飲むことで、デトックス効果が得られるそうです。夜もコップ一杯位の水を飲むと良いらしいです。噛む回数が多いほど、満腹感は得られます。大豆製品にはコレステロール値を下げる効果があります。無理せずに頑張って下さい。
昨日はかなり食べた。
昼→ご飯、魚、豆腐、味噌汁、菓子パン
間→サンドイッチ
夜→カレーライス、サラダ、菓子パン、クッキー４
全然満腹にならず、まだまだ食べそうで仕方なく寝た。
１２時間労働だったので、疲れがとれないよ(>_<)
昨日の食事
昼→海老アボカド丼、いちごソイ
間→お菓子少し、ジュース
夜→ご飯、サラダ、ハンバーグ
食後→じゃがりこ
今日
朝→パン、ソイラテ
昼→ジュース
夜→カレーライス、サラダ、コロッケ
食後→クレープ、団子1本
食べすぎ全壊!!
ストレスMAX(>_<)
朝→パン
昼→寿司５皿
間→ポテチ、ジュース
夜→ご飯、魚、玉ねぎ酢、那須煮
今日は午前のみだったので、午後はくっちゃねしてた(*_*)
てか、ホントストレスたまる,,,
どー解消したらいーの(-_-;)
過食内容
朝→パン1．５、黒酢
昼→ヨーグルト
夜→稲庭うどん、サラダ、コンビニチキン
夜中の過食
ポテチ、アイス、菓子パン、たまごかけごはん1．5杯
こんな時間に,,,
最近落ち着いてたから、ちょっと焦り(;o;)
最後にたまごかけごはん食べたら満腹感やっときた!!
でも満足はしてない。
もうだめだよ。
誰か助けて。意味わからん。
普通の人は夜中に起きて食べないでしょ。
普通になりたいよ。
なんか、仕事の日に限って甘いものや、お菓子とか食べたくなる,,,
朝→レーズンパン、ゆで卵、ミックスジュース
夜→ご飯茶碗半分、オムレツ、サラダ
その後過食→ケーキ1.５個、ポテチ一袋、ドーナツ
まだ食べたい(>_<)
見たいテレビ22時からなんだが,,,
決めた。
1日２食は米にする。
いつも満腹感がないけど、米食べると過食内容がまだゆるやかになるし、夜過食するから、朝昼食欲ないんだけど,,,
出来るだけ,,,
出来るだけ,,,
過食したくないよ(;o;)
今日の食事
朝9時→サンドイッチ、珈琲
間15時→苺パフェ、珈琲
夜→五穀米、チキン、カボチャサラダ、ハム1枚、アボカド、
食後→タルト、ジュース
昼に米食べれなかった(-_-;)
てか、甘いもの病続く(-_-;)
朝→パン、ヨーグルト
昼→すし９皿
間→アイス
夜→炒飯多めの、サラダ、きんぴら
一緒に遊んでた妹
朝→パン、ヨーグルト
昼→なし
間→アイス
夜→蕎麦、納豆
妹は朝遅めだったから、昼いらないって!!
夜もテイカロリー,,,
妹みたいな普通の食生活したいよ,,,
旅行行ってました～♪
めちゃ楽しくて、過食とか考えず、ノンストレスな一日を過ごせました。
今日
昼→サンドイッチ
夜→ご飯、サーモン、大根、味噌汁、おはぎ
仕事の生活が始まりました(-_-;)
昨日
朝→メロンパン、珈琲
昼→サンドイッチ、珈琲
間→オレンジジュース
夜→麻婆豆腐、サラダ、スプ、ご飯多め、饅頭
9時→チョコフレーク1/３
今日
朝→むしぱん、飲むヨーグルト
昼→オムライス、サラダ
間→菓子パン半分
夜→カレーライス、サラダ
９時→チョコフレーク1/３
昨日今日と休み。
遊びながらちょこちょこ食い。
ホントいつか糖尿病なるわ(-_-)
久々食事日記
朝→サンドイッチ、珈琲（400）
昼→クリーム玄米ブラン（400）
夜前→ピザまん（おごり）（230）
夜→ご飯半分、豆腐ハンバーグ、サラダ、味噌汁（500）
パンプキンプリン（200）
オロナミンC（100）
1830カロリー
2000越えたくない(-_-;)
今日ショックな事があり、へこみ中(;_;)/~~~
最近忙しくてこれない(-_-;)
久々更新♪
９時→野菜ドリア（400）
13時→サンドイッチ（450）
19時→天丼、サラダ、コロッケ（900）
食後→菓子パン（400）
飲み物とか合わせても2200いくな(T-T)
長時間働いてると食べたくなる(>_<)
主さんお久しぶりです⤴
こんばんは(=^_^=)
ちょっと質問なんですが、〔海老アボカド丼〕って、どうやって作るのですか？
私も、ダイエットしてるのですが、基本料理を作るの＆食べるの大好きなんで
(^^;
主さん、今日は沢山食べても、大丈夫☝ってダイエットのTVがしてました(^_^)v
食べる順番が問題みたいでした💮
ヨーグルトとかはお通じを助けるので初めに食べたり、野菜(サラダ等)も初めに食べます😤
次にお魚やお肉を食べて、ご飯(白米)はラストに食べると良いらしいですよ(=^_^=)
残念ながらお菓子の事は言ってませんでしたが‥。
私も、毎日体重計に乗ってはため息(^^;
でも、海老アボカド丼は食べたいです⤴⤴
作り方､教えて下さいねー(*^o^*)
ダイエット中さん
お返事遅くなりすみません!!!!
エビアボカド丼ですが、
かんたんですよ!!!!
エビ（刺身用）
アボカド半分（一口大に切ったもの）
をご飯の上にのせ、ワサビ醤油をかけます。
以上です♪♪
簡単ですので、是非作ってみて下さいね!!!!
- << 248 こんばんは～(^.^)☆☆ エビアボカドの料理を教えて頂いて有り難うございました⤴ 作って食べたら、めちゃくちゃ美味しかったです=^ェ^= 私は、エビも、アボカドも、大好物なんですよね☺ 主さん、食欲の秋ですね。 私も、最近、体重🆙で三キロ増えてしまいました😱💦 暫くがんばって3日位、プチ断食しようと考えているところです(汗) だけど主さんは食べたものを、書き出して偉いと思います☆☆ これが、レコーディングダイエットに繋がればいいですね (^_-)♪ 食欲を押さえるのは難しいですが、お互いがんばって、小食を目指そうね！！ いつも主さんの素直なレスを見ています😊 頑張って下さいね✌ 応援しています❤
朝9時→菓子パン300、チョコがし200
15時→さつまパン300
夜19時→天ぷらソバ500、アボカドご飯（300）、お菓子300、チョコ200
2200カロリー
はい!!!!相変わらず食べ過ぎてます,,,(笑)
体重増えないけど、糖尿病が本当に心配すぎます(>_<)
休みの今日
朝→菓子パン200
昼→エビアボカド丼500、
15時→ケーキ、コーヒー、ジュース、500
夜→ご飯少し、煮魚、なます400
お菓子500
今日休みで、ずぅぅっと動いてました♪
2100位
朝→ツナチェダーチーズ（400）オレンジジュース（100）
昼→ハンバーガー、サラダ、ジュース（700）
間→ブラン（400）
夜→ミニピラフ、マグロ小鉢、トロロ、味噌汁（500 ）
食後→クッキー50
2200カロリー
昨日
朝→サンドイッチ、珈琲
昼→菓子パン、栄養バー、オレンジジュース
夜→シチュー、おにぎり1、サラダ
今日
朝→サンドイッチ
昼→寿司６皿
間→菓子パン、ポテチ
夜→ご飯半分、シチュー、魚半分
間食しまくった～
生理中(-_-;)
朝→サブウェイＢＬＴ、生姜紅茶（400）
昼→ミニパン2（300）
夜8時30分 →チキン、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ご飯半分（500）菓子パン（400）
10時→ポテチ、おにぎり（600）
2200カロリー
昼のパンをやめたいのに、どおしてもやめられない!!!!
意識次第なんだけど、意識が足りない!!!!
>> 241
ダイエット中さん
お返事遅くなりすみません!!!!
エビアボカド丼ですが、
かんたんですよ!!!!
エビ（刺身用）
…
こんばんは～(^.^)☆☆
エビアボカドの料理を教えて頂いて有り難うございました⤴
作って食べたら、めちゃくちゃ美味しかったです=^ェ^=
私は、エビも、アボカドも、大好物なんですよね☺
主さん、食欲の秋ですね。
私も、最近、体重🆙で三キロ増えてしまいました😱💦
暫くがんばって3日位、プチ断食しようと考えているところです(汗)
だけど主さんは食べたものを、書き出して偉いと思います☆☆
これが、レコーディングダイエットに繋がればいいですね
(^_-)♪
食欲を押さえるのは難しいですが、お互いがんばって、小食を目指そうね！！
いつも主さんの素直なレスを見ています😊
頑張って下さいね✌
応援しています❤
>> 248
いつも見てくれてるなんて、嬉しいです♪
エビアボカド美味しいですよね(^-^)
エビもアボカドも体に美容にいいですからね!!!!作ってくれて嬉しいです♪
私も甘いものやめられなくて、困ってます(ToT)
お互い頑張りましょうね!!!!
- << 260 主さんこんばんは～😃 主さん、イライラ大丈夫ですか!? (>_<)(汗) ストレス社会だから、主さんだけじゃないですよ✌ 海老アボカド美味しいから、あれから三回はつくって食べました(=^_^=)✨ 主さん、ストレスと上手く付き合って下さいね☺ ストレス溜まると沢山食べてしまう時が私にも有りますよ☝ それから実は私も、🍞パンが、ダイスキなんです💦 サンドイッチに、いちじハマりました(笑) 後ね、厳しい意見の中にも、愛があるし、厳しい意見が、頑張るパワーに繋がるから、厳しい意見を下さる方は貴重ですよね(^o^)/ 主さん、イライラした時は、深呼吸してみて下さいねo(^-^)o 今日も、お疲れ様でした(^_^)v 元気出して下さいね！⤴
朝→菓子パン（450）スープ（50）
昼→寿司４皿（500）
間→ケーキ２/３、抹茶フラペチーノ２/３ （600）
夜→鍋、おにぎり２（約900）
2500位
抹茶フラペチーノカロリー調べてびっくりした(・・;)
1ぱい430カロリー(・・;)
スタバ好きだけど次からはやめとく(>_<)
朝→サンドイッチ、野菜ジュース（500）
昼→菓子パン（400）
夜→卵ご飯大、湯豆腐、（500 ）
食後→クリーム玄米ブラン（400）
1800カロリー
昨日は疲れはてて寝てました(-_-;)
朝9時→トースト、サラダ、ゆで卵
昼13時→サンドイッチ
夜→ご飯200、鮭、シーザサラダ、黒豆
食後→お菓子いっぱい（多分500位）
今日は寝不足100%,,,
最近何故かイライラ止まらない(-_-;)
>> 249
いつも見てくれてるなんて、嬉しいです♪
エビアボカド美味しいですよね(^-^)
エビもアボカドも体に美容にいいですからね!!!!作っ…
主さんこんばんは～😃
主さん、イライラ大丈夫ですか!?
(>_<)(汗)
ストレス社会だから、主さんだけじゃないですよ✌
海老アボカド美味しいから、あれから三回はつくって食べました(=^_^=)✨
主さん、ストレスと上手く付き合って下さいね☺
ストレス溜まると沢山食べてしまう時が私にも有りますよ☝
それから実は私も、🍞パンが、ダイスキなんです💦
サンドイッチに、いちじハマりました(笑)
後ね、厳しい意見の中にも、愛があるし、厳しい意見が、頑張るパワーに繋がるから、厳しい意見を下さる方は貴重ですよね(^o^)/
主さん、イライラした時は、深呼吸してみて下さいねo(^-^)o
今日も、お疲れ様でした(^_^)v
元気出して下さいね！⤴
- << 262 レスありがとうございます!!!! 胃が痛くて病院行って薬貰ってきました(-_-;) ストレスと向き合うのって難しいですね（汗） 厳しい意見て、貴重ですよね,,, 納得出来る意見だから,,, だからこそ、頭でわかってるけど、出来ない自分がもどかしい(>_< エビアボカド本当に手軽でおいしいですよね～♪ うちは最近別のアボカドﾒﾆｭ考えてます(^-^)
朝→ｿｰｾｰｼﾞブリトー
昼→おにぎり２ｺ、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
間→ポテチ
夜→オムライス、高野豆腐と人参の煮物、魚半分
食後→シュークリーム
眠さMAX!!!!
旅行まで、シフトかつかつ,,,もう仕事したくない(*_*)
私は摂食障害には珍しく甘い物は好まないんだけど。
ぶよぶよに追熟した柿を食べたら、激甘かったよ。種なし柿が便利。
果物系は消化早くてもたれないからいいね。ドライフルーツも好き、マンゴーとか甘い😃。
睡眠薬とか処方して貰ったらどうかしら。
昨日
朝→おにぎり（200）
昼→おにぎり、パン半分、サラダ（500）
間→菓子パン（400）
夜→グラタン、カボチャサラダ、スープ、ご飯半分 （800）
今→栄養バー200
2100カロリー
寝れない,,,明日から旅行なのに～
お腹空いて、買い置きお菓子食べちゃった(;o;)
２日
朝→BLTサンド、リンゴじゅーす
昼→北海道ラーメン
夜→居酒屋
３日
朝→パン、野菜ジュース
昼→海鮮丼、切り干し大根、デザート
夜→おにぎり２ｺ、栄養バー
３日帰る特急が遅れてて、駅の売店の待合室で食べる事に,,,
最後ヘトヘトでしたが、堪能しまくりました!!!!
北海道の人ってみんな優しかった～8(*^^*)8
冷凍した果物です、夏の上野で売れている(笑)。
100円ローソンやスーパーのカットフルーツの冷凍食品にもありますよ。
パイン、マンゴー、🍓、🍉、ベリー、🍊（小学校給食によくあったなぁ）、等々が向いています。
🍌は日にちおくと黒ずみますが、問題はありません。
なんかレス出来なくなった,,,(;o;)
朝→ツナマフィンサンド
昼→ご飯、味噌汁、魚、ひじき、豆腐
間→ポテチ半分
夜→ご飯、味噌汁、イカの塩辛
9時→ジャガリコ半分
アイスフルーツが見つからなかったので、明日おっきいスーパー行ってきます♪
おやつやめなきゃ,,,
りんごやキウイは向かないんじゃないかな。りんごの漬け物っていう郷土料理があるらしいけど、食べきらなかった分を塩水につけて、塩風味になった奴美味しい。
🍓はヘタをとって大粒なら二分割すると食べやすい。大粒🍓を生で食べないのは勿体ない気がするけど。
白くま（アイス）に入ってる果物ならまずOK。
果物の保存法 で検索したら色々出てました。
りんごやキウイは半解凍でシャーベットのように食べるといいそうです。
そういえば桃冷凍して、流氷で皮剥いて食べたら、シャーベットみたいで美味しかった。
私もお腹いっぱいで寝れそうにない。病気のための絶食あけで、体も受けつけないし、今無理したら大変な事になるのに😨
ななしさん
色々ありがとうございます～
母にゆったら、なんこか冷凍してくれたみたいです!!!!（感謝、感謝♪）
睡眠時間は毎日７時間とってますが、
精神的に参ってたら、なかなか難しいです（汗
やはり、規則正しい生活が一番ですね♪
お互い頑張りましょう～(^-^)
昨日
昼→サンドイッチ
間→菓子パン
夜→ご飯、鮭半分、チキン、湯豆腐、チョコ
1800カロリー
今日
朝→ブリトー、ヨーグルト
昼→豚肉丼、サラダ
間→サンドイッチ
夜→マグロ丼ご飯少なめ、煮物、味噌汁
食後→菓子パン
2500カロリー
この２日間は余りに疲れてる(>_<)
明日やっと休み～♪
パン教室行きます～♪♪
焼き林檎ならいいのかも？
近くの蒟蒻寒てん専門店が茶屋もやってて、汁粉に玉蒟蒻やところてんにみつ豆かけてて笑った。胃腸炎持ちなので食べられないけど。
カロリーの問題ではなく、不規則なリズム問題なのよね。カロリーに縛られなくていいと思いますよ。カロリー気にして蒟蒻何キロも食べてる人がいたら、そっちの方が変だし。
昨日は１日食べ続けた挙げ句、衝動で出前頼んじゃいました。
その後酒飲んで少し休んで、疲れてるのに数十分後に出前来ます。
最近こんな感じ。本当にメリハリがない。
自分で解決できない事があると、脳をストップさせたくて、食べる時間潰しと脳貧血と睡眠に逃避してしまいます😢、内蔵が悲鳴を上げています。
主さんは自分の事を頑張った上での衝動食いだから、罪悪感は必要ないし、偉いと思います。
私はもっと太らなければいけないと言われてるけど、そしたらゾンビのように一日中食べるようになってしまって自分で腹を痛めている。
夜中、焼酎。早朝、ライス一合、自家製ミストローネとハヤシの中間みたいなブツ、バターイン、数皿分（半分嘔吐）。その後、焼酎、カクテル。
昼過ぎ、出前の🍣と蕎麦と、ぶっかけマヨのクソ不味いオホーツクサラダランチ。自家製とろろわさびと、玉葱ドレッシングとチーズはんぺんサラダ、椎茸と昆布、とろろ昆布とふのお澄まし数杯。半分応答。
その後、プルーンつまみながら焼酎とカクテル飲み続け。
夜、焼酎、南瓜の煮付け、青梗菜のお浸し胡麻和え、蓮根煮物、わかめの酢の物。嘔吐なし。
いつ飲み食いしてない時間があるんだ？要安静病人で怪我人だから、他に何もできないし、まだ次は何食べようか考えてる。
体が苦しい。
>> 291
ななしさん、
大丈夫ですか？!!
余り自分を責めたらだめですよ,,,
実は、私も今だってこんなに過食と偏食に苦しんでるけど、まだ４年前？は拒食真っ只中で、ｶﾞﾘｶﾞﾘで30キロきったりして、入院しかけたり、精神科通ってて、その反動で過食になった時はななしさんと同じような感じでしたよ,,,
でもだんだん食べ物の事考える事減っていって、仕事もできるようになって、旅行も行けてるし、今は病院も通ってません。
私もここまでくるのに、ほんと色んな事あって、まだまだ食べ物に苦しめられてる時もあるけど、一歩一歩一緒に治していきましょう？？
ここにはなんでも書いていいし、私でよかったら話聞きますよ。
頼りないけど（汗
辛い事書くのもいいんだって。
私も別サイトで色んな事書きまくって、色んな人に話聞いてもらいましたから。
一緒に悩みながら成長しましょう～
ななしさんも絶対大丈夫ですよ!!!!
ってほんとに人の事ゆえる
立場じゃないんてすけど,,,
朝→パン、野菜ジュース
昼→エビアボカドパスタ、大根サラダ、スープ、珈琲
間→551の豚まん
夜→（ロッテリア）雑穀入り野菜スープ、シーザーサラダ、オレンジジュース
昨日は仕事午前までで、ライブに行きました～♪♪
アドレナリン大放出(笑)
外大雨だ(-_-;)
朝→パン、野菜ジュース
昼→野菜チャンポン半分、肉まん、サラダ
夜→ハヤシライス（米かなり多め）サラダ、イカの塩辛
食後→ナッツ、チューハイ半分
家で一人だったので、たらふく食べた後、チューハイ飲んだ～ 弱いから半分しか飲めなかった(>_<)
朝→ﾜｯﾌﾙ（おみやげ）、珈琲
昼→サンドイッチ
間→玄米ぶらん、抹茶ﾗﾃ
夜→シチュー、レタス
１２時間労働(-_-;)つかれすぎた～
電車ん中で何故か気持ち悪くなって、ヤバかった(;o;)
書いた内容はたいした事ないようですが（若い頃は一回10ｋｇ程の貧乏臭い食料の過食嘔吐を毎日5回はやり、その空胃にウィスキー等を2Ｌ以上、大量の薬を入れる事で100万位の月収を全て費やしたギネス級。一日平均米5キロ、小麦粉3ｋｇ、それ以上に大量のおかずとドリンク）
今はすっかり体を痛め、難病にもかかっていて「いつ死んでもおかしくないから」と匙を投げられる いる医療難民です。20ｋｇ位をふらふらしています。
食べるのは無理だと思うけど。過食のストレス解消を忘れ食べて、腹が爆発してのた打つ日々です。普通あまりの痛みで食べられないだろ・。白目向いて気絶しながらでも食う、異常だ。カロリー自体は酒だけで2000以上とってる生活は昔から変わりません。
昨日夜中お腹すきすぎて、菓子パンと卵ご飯（700カロリー分位）食べてしまった(-_-;)
朝→サブウェイサンド（300）
昼→パスタ1/４、ポテト半分（300）
夜前→栄養バー（200）
夜→ご飯、ハンバーグ、味噌汁、サラダ（600）
食後→どら焼き２コ（300）
1700カロリー
明日仕事嫌すぎて、凄い鬱だ(-_-;)
激しく嫌だ,,,
昨日ミスしちゃって、気まずいし、なんか、もう嫌な事ばっかだし、辞めたい,,,辞めたい,,,辞めたい,,,
説得されるといつも心がゆらぐ自分が嫌だ,,,本心は辞めたい,,,辛い,,,
忙しすぎるんだよ,,,
心に余裕がなくて、イライラして余計に食べたくなる(*_*)
昨日の食事
朝9時→パン
昼→食べそこねた
間16時→冷し白玉ぜんざい(アイスクリーム入り)、菓子パン
夜20時→ご飯、サラダ、魚、味噌汁
食後→ポテチ一袋
カフェで食べたぜんざいマジ美味しかった～♪
昨日からお腹痛い(--;)
朝→ブリトー、野菜ジュース(400)
昼→オムライス、サラダ(700)
間→ヨーグルトフルーツパフェ(350 )
間２→栄養バー(180)
夜→天津飯、サラダ、味噌汁(600)
食後→クレープパフェ(400)
2600カロリー
また2500カロリーごえ､、
いちお1時間歩いたけど,,,
明日体重はかってみよう,,,
朝→サブウェイラップ(300)ミネストローネ(80)
昼→栄養バー(100)
夜→チキン、サラダ、ピーマンのチーズやき、ご飯(700)
チョコ半分(400)
1700カロリー
吹き出物ができた(汗)
多分不摂生が原因なんだろな～(>_<)
明日の昼は、野菜系を食べる!!!!
仕事が年末に向けて忙しくなってるから、体力つけなきゃだから、明日は仕事後、30分駅歩く!!!!
出来るだろうか,,,
お疲れ様✨
そんな荒れた食生活には見えないけど、体は資本ですもんね💦厳しい世の中、いい栄養で、元気に戦いましょう💪 でも頑張り過ぎないでね😢
私も旅行に行ける日が来るといいな。
夜中にインスタント食品や酒を過食過飲しちゃって苦しい。向上せねば😤
ななしさん
返事遅れちゃっててすみません(-_-;)
そうですね,,,ちゃんと節度を守って甘いものとか食べれればいいんですけどね,,,
なかなか偏食が抜けれません(;o;)
お互い少しでもよくなるといいですね(..)
冬至のカボチャときましたか😃
昨日は忘年会欠席して寝てました。１、８ﾘｯﾄﾙ焼酎（3700ｋｃａｌ位？）週に二本開けてます。減ったもんだなぁ、五臓六腑死にかけてるから、ほんとはもう飲んじゃ駄目なんだけど。
１日中飲んで食って、ゴロゴロして寝るしか楽しみがない😢
摂取消費カロリーの割には体重増えないけど、肉体年齢は90才台の老人より酷いと言われました。体組織の密度がね・・・。
この過食嘔吐はまだあるけど、お陰様でこの一年半位は食事をする習慣がぼちぼちついてきました。
そりゃあ、いくら高カロリーでも、食べないで酒飲む人は多いから太らない。その上、普段から食欲がなくなり食べなくなるし、利尿作用はあるし。
ただ、同じカロリーなら、食べ物＜＜＜酒で太るでしょう。
末期アル中ワールドに生きてるから、酒の怖さは知っています。
朝→クロワッサンBLTサンド
間→生姜湯
昼→ドーナツ
夜→(外食)ジャガバタ1/4、サラダ、ちゃんちゃん焼き、お寿司マグロ２巻、刺し身２切れ、唐揚げ1コ
ゆず酒２/３杯
食後→ふわふわスフレ
家族で忘年会してきました♪
今年は家族で色々行けました!!!!
来年も家族は大切にしたい!!!!
仕事でプチ嫌な事あった。
最近プチが積み重なって来てる,,,
朝→チーズパン、サラダ、珈琲
昼→おにぎり1、納豆、スープ
間→生地にあんこが入った韓国のおやつ
夜→ごはん、チキン、サラダ、ポテト
これからX'masケーキ食べます。
一年に一度のパーティー,,,
なはずが、明日も友達とパーティーです,,,
忘年会メニュー美味しそう。素敵な家族や友達ですね。お酒も適量なら幸せと元気の栄養剤です😃
私は要安静なので、お祭り事に出席できないので代わりに楽しんで下さい。
一人だし、暴飲暴食暴食止まらないです😱基礎代謝が1000なく、「基礎代謝＋少し、の体に負荷がかからない量を分食でとり、基礎代謝以外エネルギーを使わないように生活し、30ｋｇ超えたら少し動いてもいい。食事内容は・・・」え～い、うるさい！ 胡散臭い！そんな生活できないし、壊れたよ・・・。
昨日
朝→おにぎり
昼→パン
間→抹茶ぜんざい
夜→寿司6皿、キャラメルフレンチトースト
今日
朝→パン、野菜ジュース
昼→ごはん、魚、味噌汁、ひじき
間→ポテチ
夜→カレーライス、サラダ
後→チョコ沢山
あーイライライライラするー。
チョコ今ゆっくり食べてるけど、イライラが止まらなくて、チョコも止まらない(ToT)
昨日
朝→パン、野菜ジュース
昼→食べ損ねた
夜→キムチ鍋、卵ごはん
食後→チョコ５こ、ポテチ少し
お腹空きすぎてねれんかった,,,
でも我慢した!!!!
世間は年末なんだね～(*_*)
年末年始関係なく仕事だから、気が重い,,,
朝→明太子チーズパン、コールスローサラダ
昼→クッキー３、野菜ジュース
間→パン
夜→唐揚げ、おせち残りいろんな種類、マグロ丼、野菜スープ
食後→ポテチ、酎ハイ
忙しすぎな正月だぁ(^-^ゞ
仕事後、愚痴大会になって、愚痴りすぎた!!!!
明日で連勤が終わるのが、嬉しすぎ♪♪
私も行事料理疲れです。流動食や点滴でないと体が大変な事になるのに、家の人が消化悪くて味の濃い物を無理食いさせるし・・・。
働きマンは大変ですね。
今年はお互いよい年になるといいですね。今まで苦労した事はきっと報われます。
朝→くるみパン、カボチャスープ
昼→牛丼、サラダ、味噌汁
間→クッキー
夜→卵ご飯、パスタ少し、豆腐のスープ
６連金終わって疲れはてて、今日はほぼ外出ず引きこもり(笑)
明日はようやく初詣!!!!
からの明後日は12時間労働(;o;)
それはみのやさんや主さんの意志が強いからですよ😃。タイトルは格好でなく「食べるの止まらない」ですし。
恐縮ですが、私はリズムなく、暴飲暴食発作で年末年始6kg増し、体の負担がハンパないです😱。20数キロ→30キロ近くの変化で、医者はいい事だと言うのだけど、消化負担で脳に血がいかないし、蛙腹で、寝ながら詰め込み続ける、衰弱した体にはヘビーだ、内臓休めたい😱。
拒食から回復段階はどんな生活でしたか？体重増加のベースや運動量は？
返答できなければいいですが。
七草粥食べたかったなぁ。
- << 333 ななしさん 拒食からの生活は本当に荒れてましたよ,,, 毎日が暴飲暴食、からの激しいダイエット。下剤常備(1回に凄い量飲んで倒れた事もあります(^-^;) 常にイライラしてたしね,,, 運動は仕事後、ほぼ毎日ジム通い。運動依存だったから、旅行すらいけない。 体重は1年位で20キロ増えて、そっからも増減あるけどだらだら増えてました。 行くべきとこまでいくと、どんだけ食べても増えなくなって、何とかおついたと思ったら、過食きて,,, ダイエットから拒食になったので、ダイエット時に我慢してたパンや粉ものが凄く食べたくて仕方なくなります。 で今にいたります。 こんなんでよろしいかな？ あげどまりになって、２年ほどになるので、覚えてない部分も正直あります(^-^;
朝→フルーツ玄米ブラン+豆乳
昼→エビアボカドパスタ、豆腐のスープ
間→マンゴーパフェ
夜→山菜うどん(餅入り)
寒すぎる,,,
出掛けてて、疲れすぎた(-_-;)
ななしさん、また明日返事打ちますね！
過去ログに書いた気もするんだけど,,,
朝→パン(400) 野菜ジュース(100)
昼→サンドイッチ(400)
間→チキン(200)、マフィン(200)
夜→ご飯半分、魚２切れ、サラダ(700)
食後→グラノーラ(200)
2200カロリー
仕事プチストレスが３つ位,,,
やっぱり2000越える(-_-;)
あぁ,,,本当にやだ,,,
>> 330
それはみのやさんや主さんの意志が強いからですよ😃。タイトルは格好でなく「食べるの止まらない」ですし。
恐縮ですが、私はリズムなく、暴飲暴…
ななしさん
拒食からの生活は本当に荒れてましたよ,,,
毎日が暴飲暴食、からの激しいダイエット。下剤常備(1回に凄い量飲んで倒れた事もあります(^-^;)
常にイライラしてたしね,,,
運動は仕事後、ほぼ毎日ジム通い。運動依存だったから、旅行すらいけない。
体重は1年位で20キロ増えて、そっからも増減あるけどだらだら増えてました。
行くべきとこまでいくと、どんだけ食べても増えなくなって、何とかおついたと思ったら、過食きて,,,
ダイエットから拒食になったので、ダイエット時に我慢してたパンや粉ものが凄く食べたくて仕方なくなります。
で今にいたります。
こんなんでよろしいかな？
あげどまりになって、２年ほどになるので、覚えてない部分も正直あります(^-^;
代謝をよくするサプリメントも利用してみては？
食事メニューをみると魚や野菜とビタミン不足ですね。
あとヨーグルトまたはヤクルトを毎日１回は食べた方がいいですよ。
外食やコンビニの食べ物はカロリー高いので自炊と手作り弁当を‥。
ヨーグルトは大好きなので、また食べてみます。ヤクルトは小さいのだったら、よく母がもらってきてるので飲んでます。書いてないですが,,,
サプリメントかぁ,,,
昔飲んでたけど、サプリメント講習会に行って、日本のサプリメントはその効果がほぼないって聞いてから、ちょっと躊躇してます(-_-;)
弁当は最大の課題ですね。
きっと私の食事内容みた人はみんなそういいますね,,,朝4時に起きなきゃってゆうのが大変ネックです(-_-;)
ご忠告大変ありがとうございましたm(__)m
出来る限りは頑張ってみます!!!!
手料理でも内容が悪ければ・・・思うのですが、一人前の塩分や栄養成分やgを計量は大変ですよ。制限が多く、市販のモノが殆ど食べられない私はしますけど。特にお弁当は味漬けが濃くなりますし、時間がたてば劣化しますしね。
しかも、主さんの職場に冷蔵庫や食べる所や🍵があるのか、誰も聞かない💧もし寒空の公園やビルの非常階段で寄り弁冷え飯食べる事態だったら可哀相。
私はサプリはガンガン飲むように医者に言われました。処方箋で足りない栄養を補うと、服薬管理が面倒になるからです。また、特定の栄養素だけ補おうとすると（しかも足りないか調べた訳でないのに飲むの？）バランスが悪くなったり、併用すると栄養が相殺されるものもあるので、とりあえず医者のお勧めはマルチビタミンでした。
（主さんは主さんの医師の指示に従って下さい。別に手弁を強要したりしないと思いますが・制限がある人でも外食位しますが、その時の食べ方のコツがあります。）
商品に栄養量は書いてありますよ🙆海外には法律の違いで、日本で認可されない分が入っている事もありますが（商品によって成分が違うのは、日本も同じ）、個人輸入はお勧めしません。
長い横レスすいません。
- << 342 337さん 職場は、ちゃんとした事務所があります。 冷蔵庫などはありませんが,,, 後ロッカーとかないので、常に暖房がついてるのが、お弁当だと心配ですね,,, サプリメント凄く参考になりました。 時間あったら見に行こうかな～♪ 栄養足りてないだろうし,,, 親身にありがとうございましたm(__)m
今日は🚑腹水検査でした。
私は難治性腹水症という病気をずっと持っています。消化器管が脱水して、その水が腹腔に溜まる病気で、血液や細胞の栄養ごと逃げて「腹の毒水」となるのです。つまり、食べても栄養が逃げて、体の組織をつくれないのです。
腹水はちょっとした消化不良や栄養不良をきっかけに急激にたまり出す事が多く・・・消化器を痛めた私は食事に最心の注意が必要なんです。
拒食症だって、皆に言われたけど、違う・・・本当に消化不良と腹水の苦しみが強くて。
わからない家族が、柔らかい物ばかり食べると腹が弱くなる、太らなきゃ駄目って消化不良おこす物沢山食べさせられて、一気に溜まった。
10kg以上溜まる人も多いようだけど、小柄な私は8kgちょっとで三途行きましたが。「体重増加＝腹水」なのが、私の苦しみ、太りたいのに・・・拒食症じゃないと思う。
水に内臓が圧迫されて、呼吸困難だわ腹も胸も苦しいわ、立てないわ歩けないわ、失神ばかりだわ。
- << 341 ななしさん ご家族の方とお話出来ないのですか？？ 食事や、自分の体の事は身近な親が一番わかってくれますよね,,, 私も、沢山親には迷惑かけたけど、(精神科通ってた時は特に)、今は凄く感謝しています。
朝→ツナサンド
昼→ササミのサンドイッチ、豆乳
夜前→マフィン、ピザマン
夜→鍋
今→おにぎり、ヨーグルト
夜ご飯食べてる途中親と喧嘩した(-_-;)
で、今頃お腹すいたから、コンビニ行ってこんなもん食べた(-_-;)
反省だ～でもイライラするし,,,
仕事がヤバい程疲れててよけイライラ,,,
もうまわりが見えない,,,
すべてにイライラするくせに、寂しくて仕方ない。
わがまま人間だ,,,
朝→さつまいもパン、野菜ジュース
昼→玉ねぎとトマトサラダ(大盛)、ネギトロ丼(卵入り)
間→ぜんざい
夜→ちらし寿司(茶碗1ぱい)、魚、サラダ
ちょっとして→メロンパン、ヨーグルト
今日は、映画みて、温泉入って岩盤浴行って、美味しいぜんざい食べて、贅沢しました。
残り日数少なくなったけど、明日からまた仕事頑張ります!!!!
今は仕事数減らしてるから、給料ヤバいけど、楽だぁ～
朝→サンドイッチ(450)
昼→サンドイッチ(450)、サラダ(50)
仕事後→栄養バー(１６０)、抹茶(160)
夜→ご飯半分、魚半分、ポテトサラダ
お菓子、珈琲(800)
2100カロリー
食欲旺盛(-_-;)
食欲あるのはいい事ですよ😃💦。過食症ゆえそれを憎みましたが、病気で生死をさ迷うまで衰弱した時、食べれないのは死ぬ事だとやっとわかりました。
私の昔の職場も、開いてる時間に急いで詰め込むしかなく（昼飯時間一人15分以内）、手弁の人は誰もなく、皆で出前🍱でした。あ、でも「カップ麺つくってたら客が来て、戻ったら汁がなかった💢」人がいた（w。
拘束監禁状態だから、昼ご飯に脱出できて羨ましい。職場によりますからね💦外食できる体も😱。
栄養士や介護の🏫では手弁派が多かった。
仕事や生活、後悔なく生きていきましょう、くだらない事にこだわったりしないで。人にはなんとでも言えますが、お互い👍いつもスッキリしていたいなら。
どうしても手弁ならクーラーboxなど。サンドイッチなら、手間も少ないし、持ち易いのでいいかもですね。
朝→さつまいも蒸しパン、野菜ジュース
昼→鳥五目ご飯、飲むヨーグルト
おやつ→タルト、たこ焼き５コ
夜→ビーフシチュー、サラダ
昨日やっと辞める事ゆえた～
でもストレスたまりまくり。
でも昨日は外食してストレス半分発散できた♪
朝→パン(ほうれん草、半熟卵入り)
昼→エビアボカド丼、苺ソイみるく
間→ポテチ半分、栄養バー
夜→山菜ワカメ蕎麦、チョコ
大切な先輩と、お話しした!!
もう感動しすぎて号泣してしまった(´Д｀)
最近毎日泣けるわ(;o;)
朝→サンドイッチ
昼→サンドイッチ、お菓子１
夜→ポテト、野菜と湯豆腐
食後→雪見だいふく、チョコ
忙しすぎて逆に楽しかった～(^.^)
今日は嫌いな人がいなかったからかな～!!!!あの二人どーにかならんかな(T-T)
お疲れ様。転機ですね👍
私は、吐けない過食が止められなくて、腹水と気絶数増加中。スムーズに過食嘔吐して生きてきたのに、腹炎を患ってから吐けなくなったんです・・・。
実家に逃げ帰ろうとしたら、家族に「死ね」と言われた😃。
朝9時→サンドイッチ、ミネストローネ
間11時→チョコ4
昼15時→エビアボカドパスタ
夜→チャーハン、鮭、サラダ
食後→バウムクーヘン２切れ
明日はミーティング。
気が重くて仕方ない。
休みたい～(--;)
朝→サンドイッチ(チーズハム)、ココア
昼→サンドイッチ、菓子パン、サラダ、珈琲
夜→卵ご飯、サラダ
9時→お菓子沢山
明日は10時間労働(..)大嫌いな新人教育(..)
でも明日行くと休みだ～嬉しす(^.^)
朝→サンドイッチ(ほうれん草、卵)
昼→メロンパン
仕事後→ファミチキ、チョコ沢山(おごって貰った～)
夜→卵ご飯、チヂミ５切れ
眠いから早めに寝ます。
今日は夜食食べないようにしたい(-_-;)
昨日夜11時→お土産シュークリーム
朝→あんぱん
昼→卵ご飯、サラダ
間→韓国お菓子、ポテチ、ちょこ(全700カロリー位)
夜→うどん(わかめ、トロロ) 、切りほし大根
食後→フルーツケーキ
各食事とおやつの間に、30分～1時間ウォーキングしたけど、完全カロリーオーバーだな。
明日は仕事後ウォーキングしてやる(^-^;
朝→チーズオニオンパン、野菜ジュース
昼→オムライス、サラダ
間→ミニケーキ、ドーナツ
夜→カレーライス、サラダ
9時→栄養バー
今日久々体重はかったら、2カ月前と一緒やった(..)
いいのか、悪いのか,,,
課題は沢山ある,,,
２月から、仕事探しします!!!!
もうすぐ今の仕事終わるしねぇ,,,
朝→豆むしぱん、カフェオレ
昼→サンドイッチ、珈琲
間→リンゴケーキ、紅茶、オレンジジュース少し
夜→ご飯８分目、野菜炒め、あすぱら
今から出掛けなきゃ(-_-;)外まぢ寒そう(-_-;)
ドリンクバー行ったのに、全然飲めなかった(-_-;)
朝→ピザトースト、珈琲
昼→寿司６皿、ケーキ半分
夜→ご飯大盛り、魚、おひたし、野菜スープ、アイス少し
免許の更新行ってました☆
おひるどきやったから、講習の時お腹鳴りまくりやった(-_-;)
夜中→そば、ポテチ
朝→菓子パン、野菜ジュース
昼→バレンタインチョコ大量
夜→焼き肉、サラダ
久々の夜中食い(-_-;)
今日は休みだったので、手作りして味見しまくってたら食べ過ぎて満腹なってしまった(-_-;)
夜も焼き肉食べ過ぎた(-_-;)
あー何もかもうまくいかない,,,
朝→ドーナツ、野菜ジュース
昼→おにぎり２、サラダ
間→チョコ２/３、ミックスジュース
夜→おもち大1、グラタン、サラダ、スープ
４日間ニート楽しんだ♪
精神がかなり落ち着いてきて、食が安定してた気がする。
明日からまた頑張らなきゃ(^-^;
昨日
朝→フレンチトースト、野菜ジュース
昼→卵ご飯、魚半分
間→ミックスジュース
夜→ご飯、シチュー、サラダ、シュークリーム
夜中、チョコ沢山
女の子一日目だからか、甘いの欲しくてたまらなかった(>_<)
今日
朝→オープンサンド、珈琲
昼→ピザ1切れ、菓子パン、野菜スープ
間→あべかわ餅
夜→ハンバーグドリア、サラダ、チョコ
明日から本格的研修。
前の職場の二の舞にならないように、ストレスと上手く向き合いたいと思います。
5時起きやから、早く寝なきゃ,,,
皆さんへ
ちょっと今日はどーしても書きたかった事かかせて下さい。
このスレ初めて、ちょうど1年たちました。
今は１人レコーディング状態になりましたが、こないだレス見直して、食事以外にも大分色んな事が変わりました。
あんなに夜中食いしてたのが、ホントに減りました。(まだまだですが,,,)
それにともない睡眠の質も変わってきて、穏やかに過ごせる時間が増えました。
拒食→過食と診断され、始めに精神科行ってからもう４年たちました。
一生絶望と思ってたけど、ここまで成長できました。
このミクルも大きな進展の１つです。
沢山の人が色んな理由や、方法を教えて下さり、出来るものをやってきました。
一緒に頑張ろうと行って励まして下さった方、しかって下さった方もいました。
皆さんにホント感謝してます。
見てくれてる方いるのかなぁ,,,？？
いると思って言わせて下さい。
ありがとうございましたm(__)m
私はまだ最大までここで頑張りたいと思います。
自己満レス失礼しました。
朝→サンドイッチ
昼→菓子パン
夜→サラダ、サーモン、ピザ半分、ポテト少し、餃子３個、お酒２杯(居酒屋にて)
誕生日祝いを家族がしてくれました。
今朝胃もたれ感はんぱない(-_-;)朝とばしました。
今日は暴食しないように気を付けないと～(^-^;
朝→なし
昼→ミラノサンド(450)
間→誕生日ケーキ(約400)
夜コンビニ→鮭と明太子高菜丼(400)唐揚げ３コ(150)サラダ(50)
食後→チョコクッキー(350)
カロリー→1800カロリー
昼すぎまで胃もたれ継続デシタ(-_-;)
新しい仕事疲れ半端ない(-_-;)
明日はお休み♪銭湯と岩盤浴行く予定,,,
朝10時→エビアボカドさんど
15時→パイ、ポテト、野菜ジュース
夜18時30→ご飯、魚、いんげん
今→ブリトー、野菜ジュース
夜食の習慣をなくそうと思い、20時に寝たら寝れなくて、ソワソワして、結局コンビニに買いに行ってしまった(-_-;)
昼11時→サラダ、卵、パン(500)
15時→カロリーメイト、饅頭(250)
夜18時→おにぎり2個、サラダ豆腐(550)
1時→お菓子一袋、エクレア(600)
カロリー→2400
久々夜中にお腹空いてコンビニへ,,,(-_-;)
朝→カロリーメイト(200)
昼→サンドイッチ、スコーン(700)
夜→鮭と筍ご飯、ささみ揚げ３、サラダ(600)
その後→アイス、ミニ饅頭２、クリームブラン(500)
2000カロリー
気持ち悪い(-_-;)今日夜ご飯後に甘いもの食べたくて仕方なかった(^.^)
朝→カロリーメイト(200)
昼→サンドイッチ(300)チョコ(200)
間→パフェ(400)
夜→卵ご飯(300)味噌汁(50)ほうれん草(50)
チョコ(３00)
1800カロリー
やっと明日休みだ!!!!
でも用事沢山あるんだよな,,,(^-^;
朝→パン、野菜ジュース(300)
昼→和風ハンバーグ定食(800)、サンドイッチ(400)
夜→ご飯、エビ、煮物、カツ少し(500)
2000カロリー
まだ物足りない(ToT)
体調悪い(-_-;)
生理も遅れてるし,,,
散歩行った後
甘いもの食べたくて、菓子パン食べた。
600、600、1000
今日は合計2200カロリー!!
何故か３月は体重1kg落ちてたけど、もしかしたら後から来るやつだよね,,,
甘いものたべまくってるから,,,
さっきのレスまでかなりテンション上がってたけど、今かなり後悔の嵐!!!!
下剤は飲まないって決めてるけど、菓子パン1000カロリーも食べたら必ず脂肪になるよね,,,久々後悔押し寄せムード,,,
旅行中に食べたもの
朝→パン
昼→うな丼、お吸い物、漬物
夜→バーベキュー、アイス
２日目
朝→パン、野菜ジュース
昼→エビ天蕎麦、アイス
間→お菓子沢山
夜→おにぎり、サラダ
帰宅後→おにぎり
旅行楽しかった～(*^^*)でも食べ過ぎました(>_<)
朝→オロナミンＣ
昼→お好み焼き、じゃがりこ半分、緑茶焼き
夜→牛卵丼２/３、煮物、味噌汁
今→緑茶焼き
旅行明けの今日はかなり疲れた!!
今、特にストレスとかはないので、やっぱ夜食は習慣になってる。
おなか全く空いてないから。
４月の後半からジム行こうか悩んでる。
食べる量減らせないから、動こうかなって。
昔1年続いたから、今回も頑張ろうかな～(-_-;)
今日
10時→パン、サラダ、ウインナー、スクランブルエッグ、珈琲
15時→ケーキ
17時→ハンバーガー、野菜ジュース
18時→ハヤシライス、ポテサラ、苺
20時→ポテチ1袋(300cal)チョコ小袋(200cal)
朝、出勤前(6時)から強烈な食欲におそわれたけど、我慢できた。
仕事後、甘いもの食べたら、また強烈な食欲来て、家に帰って気がすむまで食べてました!!!!
いちお、ストレッチと犬の散歩30分行ったけど,,,
昨日下剤飲んだからかな？？
朝10時→パン、卵、サラダ
昼15時→パリパリサラダ麺、菓子パン２、ごま豆乳ばなな
夜→ネギ焼き、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷ、ミニ団子
うぅ、、苦しい(-_-;)
何故気持ち悪くなる程食べれるんだろか,,,
昨日のご飯
朝→クロワッサン、サラダ、卵
昼→菓子パン、ミックスジュース
夜→餃子、広島やき、スタバ抹茶フラペチーノ
帰宅後→菓子パン
今日
朝→パン、お菓子少し、野菜ジュース
昼→ご飯、ポテサラ、和風おろしハンバーグ、味噌汁
間→フルーツアイス
夜→かきあげそば、ポテトフライ沢山
風邪ひいた!!!!早めに寝る!!!!
昨日
昼→パン、サラダ、ウインナー、卵
間→クッキー５枚
夜→お好み焼き
今日
昼→サンドイッチ、豆乳マフィン
間→ケーキ、珈琲
夜→カボチャサラダ、シチュー、パン
体重少し減った(^o^)めちゃ不健康やけど,,,
朝9時30分→パン、サラダ、ｿｰｾｰｼﾞ半分、卵、お菓子
昼→ホットドッグ、レモンスカッシュ
間→ソーダフロート、ウインナー珈琲
夜→チヂミ２/3、サラダ、じゃがいもチーズあげ半分、枝豆1/３
食後→ケーキ、珈琲
帰り道、ミニケーキ
甘いものと炭酸食べ過ぎ!!!!
昨日はお米食べたから大丈夫だちった(^.^)反省(ToT)
朝→あんマーガリンパン、ミニポテチ、野菜ジュース
昼→海鮮焼きそば
間→ドーナツ２
夜→ビーフオムライス、酢の物、苺
朝から800カロリーもとってしまった,,,
そろそろ生理なはずなんだが,,,また遅れてるわ(;o;)
昨日
朝→パン、サラダ、卵、ウインナー、珈琲
昼→チョコパン
夜→パスタ、サラダ、スープ
食後→チョコ大量
今日
朝→おにぎり
昼→菓子パン、グレープフルーツジュース
間→チョコCookie
夜→オムライス、サラダ、山芋の短冊
食後→ポッキー
仕事が忙しくてレス出来なかった(>_<)
最近はヤバい程の暴食は減ってきてるけど、偏食は相変わらず,,,
朝9時→サブウェイ、オレンジジュース
15時→ドーナッツ1．５個、珈琲、抹茶
18時→うどん、小松菜と人参のぽん酢合え、ロールケーキ
甘いもの,,,
久々レス
朝→パン、野菜ジュース
昼→(バイキング)玄米、おかず、デザート沢山
間→ポテチ一袋
(これから)夜→サラダ、刺身、ご飯少な目
バイキングいって食べ過ぎたので、夜は少な目にします。目標は400cal
暑くなってきたので、最近はご飯やおやついつもより少ないかな？？(人並みかなぁ)また食事レス出来るように頑張ろ～
今日の食事
朝→サンドイッチ、珈琲
間→きなこシェイク
夜→麻婆豆腐、オクラ、ご飯
そのあと→唐揚げ４コ、コーンパン
今日胃を休めようと少な目しよーとしたら、夜にちょっと来た,,,
でもまだましかな？？
今日
朝10時→あさり五目おにぎり、ツナおにぎり、豆乳
15時→サンドイッチ、珈琲
18時→グラタン
今→深夜２時うどん(梅、大根おろし、しらす、ねぎ)、クッキー５枚
深夜のカロリー摂取は1.５倍って最近聞いた,,,
何故か止まらない,,,
量は減っていってるのに
なんでやろ？？なんでやろ？？
421さん
標準体重は越してます。
BMI的にも、やや太めのラインです。
ここ2～3年は体重は増えてないんですが、甘いもの1日1回は食べてます。
もう癖になりつつあるけど、ﾎﾝﾄはやめたいんですけどね,,,,,,(-_-;)
朝→ハムチーズのブリトー、野菜ジュース
昼→麦飯豚丼、ｽﾃｨｯｸサラダ(大根.キュウリ.人参.キャベツ)
夜前(カフェで友達と)→ケーキ、イチゴヨーグルトジュース
夜→ご飯２/３、魚半分ちょっと、豆腐、味噌汁
食後→珈琲
お腹激下した,,,
トイレ15分粘って、下から全部出した感じ(--;)
朝→クッキーパン？、野菜ジュース
昼→パスタ、サラダ、パン
夜→ご飯、魚、サラダ
食後→ポッキー、キットカット3、炭酸ジ ュ ース
ダルい～今日休みだったのに、疲れがとれない。
食べ過ぎてるからやろな,,,
ちょっとストレスたまりぎみ,,,(*_*)
朝9時→パン、スクランブルえっぐ、サラダ、カロリーメイト
16時→ミニパン、からあげくん５
19時→しゃぶしゃぶ、ピーマンチーズ和え５個
食後→フラン一箱
最近2000カロリー越してる。
お菓子で血糖値上がって頭がぼーっとする。
今日は休み。
出掛けてたけど、ループにはまったので、書く。
今日の食事
朝→パン２/３
11時→クッキー３枚
14時→豆腐丼半分、ごま豆腐
16時→あんみつ
17時→クッキー２枚
19時→ポテトフライ
21時→おにぎり
友達が待ち合わせに遅れた事もあり、予定がずれ込む。
お腹空きすぎるから、お菓子でしのぐから、ご飯あまり食べれなくなる。
途中お腹空く。
お菓子でしのぐ。
食べれなくなる。
→今日の食事
これは反省点(-_-;)
5時→カロリーメイト
11時→パン、サラダ、卵
17時→サンドイッチ、菓子パン
20時→からあげ４、パスタ1/３
21時→菓子パン
不健康最前線,,,
明日はランチだから、気をつけよう,,,(*_*)
432さん
仕事はかなり忙しいとこで働いてるので、常動いてますかね,,,週２～３は1駅(約30分)歩くようにしてます。
最近は落ち着いて来てるように思います。
実は今日確実食べ過ぎました!!!!このようにまだまだむらがあります(>_<)
レスありがとうございました。
昨日の食事
朝→クロワッサン、サラダ、卵、ウインナー半分
おやつ→ワッフル、紅茶
夜→お好み焼き、ミニやきおにぎり
今日の食事
朝→カロリーメイト、はちみつレモン
昼→パン、サラダ、卵、ウインナー半、珈琲
帰宅後→サンドイッチ、アルフォート一箱、コアラのマーチ一箱
夜→パスタ半分、サラダ少し
確実おやつの食べ過ぎ,,,今もまだ気持ち悪い(-_-;)明日は気をつける(>_<)
朝→メロンパン、ヨーグルト
昼→パスタ、サラダ、シチュー、パン、ジェラート
間→杏仁豆腐
夜→もちもちチーズオムレツ、生春巻き２、サラダ、鮭雑炊
1日遊んでて、食べ過ぎと飲み過ぎでお腹えらい事なってる(^-^;
でも楽しかった♪
昨日の食事
朝→カロリーメイト
昼→サンドイッチ、レモン水
間→ポテト
夜→ご飯半分、オムレツ、サラダ、山芋短冊
後→コアラのマーチ
今日の食事
朝→カロリーメイト
昼→クロワッサン、サラダ、卵
間→サンドイッチ、チョコ
夜→ピラフ半分、魚半分
後→お餅1
食欲が、パンや甘いものに行く。
米あまり食べたくない,,,
明日は大好きなカレーみたいだから、明日はしっかり食べる。
昨日
朝→パンをサラダ、卵、ウインナー、クッキー
昼→海老アボカドパスタ
夜→ご飯、魚、ホウレン草の卵とじ
金平糖沢山
今日
朝→サンドイッチ
昼→ネバネバぱすた、ココア
夜→からあげ、菓子パン、ポテチ
、野菜ジュース(気休め)
昨日今日、Wーク,,,
この食生活が物語ってる(>_<)
朝→菓子パン、野菜ジュース
昼→シーフードパスタ
間→ケーキ1/12 、珈琲、レモンスカッシュ
間２→ポテト、わらびもち1
夜→ピラフ２/3、カツオノタタキ、餃子、枝豆
バースデーパーティ、今日は食べ過ぎ(>_<)
朝9時→パン、サラダ、 卵
１５時→おやつ
19時→お寿司８巻、ジュース
だらだら食べ,,,
チーズ、梅酒、おかし、マシュマロ、金平糖
最近体重はほんの少し減ったのに、足が太ってきた,,,
糖分とりすぎなのはわかってる。
13日
朝→菓子パン、ヨーグルト
昼→海老アボカド丼
間→アイスクリーム
夜→ご飯、オムレツ、味噌汁
14日
朝→パン。野菜ジュース
昼→オムライス、サラダ、キュウリ
夜→ご飯、餃子、味噌汁、煮物
食後→チョコ沢山
15日
朝→パン、ヨーグルと
昼→冷麺、巻き寿司1切れ
間→ビスケット
夜→ご飯、アボカド、鮭、サラダ
21時→ジャガビー、クリーム珈琲
３連休でした。
明日から仕事頑張らなきゃ。
おやすみの一日
朝8時→パン、野菜ジュース
岩盤浴お水いっぱい
昼13時30分→ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、サラダ、スープ、きんぴら
15時スタバ→抹茶ショコラフラペチーノ
カラオケでお茶いっぱい。
夜→パスタ、ポテトサラダ
食後→ポテチ少し、くつきー2
明日も休み♪
久しぶりのレス
朝→サンドイッチ、ジュース
昼→スタバ)抹茶フラペチーノ、パン
夜→餃子、煮物、納豆
夜中→ポテチ、ジャがリコ
最近また過食とまらない(>_<)
ホントやめなきゃ、なのに(>_<)
主さんは独り暮らし？
夜食のお菓子が多いし、夜遅くの食事は脂肪になるだけだから、このままの生活を続けてたら、体壊すよ😥
病院で検査受けた方がいい。
『誰か助けて』って書かれてたり、自己嫌悪のストレス…で、自分だけで食事管理は無理だと思います。
糖尿病や高血圧など、生活習慣病になってる可能性ありだよ。
体お大事に。
NO449の方
レス気づかなくてごめんなさい(＞人＜;)
今度仕事での健康診断があるので、その結果次第で色々考えないとなと思っています。
この3カ月位で体重も落ちて来ていて、こんな食べてるのに、ヤバいなって、思ってます（ーー；）
レスありがとうございましたm(_ _)m
今日
朝→サンドイッチ450
昼→おにぎり2個400
間→スタバ450
夜→ご飯、生姜焼き、サラダ、ワカメ800位
食後→ワッフル300
2400カロリー
最近特にヤバいヤバい食欲止まらない(＞人＜;)
今日の食事
朝→サンドイッチ、珈琲
昼→サンドイッチ、メープルラテ
おやつ→チョコ一箱
夜→オムライスカレー(ハンバーグ付き)、サラダ、フランクフルト、野菜ジュース
ここ1週間のパターン
2500カロリー位行ってる、、、
今日
朝→サンドイッチ
間→ポッキー一箱、甘い紅茶
夜→ご飯、南蛮漬け、にゅうめん、煮物
今→お菓子大量、オロナミンC
夜にコンビニでお菓子買いあさる私。
凄い顔してるんやろな〜Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
あーストレスたまる。
何かわからないけど、イライラするΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
久々レス
朝→カフェオレ、ツナサラダ、菓子パン
昼→あんぱん、マロンパイラテ(スタバ)
夜→ご飯半分、かきあげ大2個、ごまあえ
今→おかし
最近の食生活はこんな感じ、、、
暴飲暴食がたたって、体重激増m(._.)m
ほんと消えたい。
でも甘いもの止まらない。。。
今日の食事
朝→カロリーメイト
昼→ロールパン3
間→サンドイッチ、抹茶豆乳
夜→ご飯半分、湯豆腐と野菜
今→パウンドケーキ、おっきいタルト、ジャがリコ
ホントに、ホントに食べ過ぎです。
明日はとりあえず朝と昼は野菜を食べて、仕事帰りにフレッシュ野菜ジュースのお店に行くつもりです。
大好きなスタバは今週末まで我慢‼‼
今日の食事
朝→パスタ半分、サンドイッチ半分、ティラミスラテ(仕事で新商品試食)
昼→パン1.5個
間→サンドイッチ、ハニーラテ
夜→ラーメン2/3、からあげくん
今→クッキー沢山
止まらない止まらない止まらない、、、
生活変えないと変えないと、、、
今日の食事
朝→パン、サラダ、ココア(600)
昼→なし
仕事後→サンドイッチ半分、大福(350)
夜→ご飯大盛り、湯豆腐、魚、クッキー(600)、(100)
さっき→大福(150)
1800カロリー
気持ち悪すぎて、いま気分最低( ꒪Д꒪)
よもぎ大福がこってり、、、、、
今日の食事
朝→サンドイッチ(450)
昼→ホットドック、パウンドケーキ(400)
間→サンドイッチ、抹茶(600)
夜→ご飯、魚、山芋(500)
食後→パウンドケーキ(150)
2050カロリー
調子に乗りすぎた‼明日は大事な日なのに꒰#''ω`#꒱੭
いつもは食べない時間に食べてた、、、
私も食べ過ぎました～しかも甘い物ばかり。
あんかけ焼きそば大盛りに、パイシュー３個、シュークリーム３個、アイス×１、焼き芋一本、チーズバーガー、カルタードコロネ、チョココロネ、ヨーグルト、ピーナッツクリームパン、純生ホールケーキ1個。
財布見たら5000円なくなってた↓全部甘い物に消えたよ。ホールケーキがあああああ総カロリー3000は余裕。あーやばい！
今日の食事
朝→スコーン、紅茶
昼→サンドイッチ、サラダ
仕事後→唐揚げ、ケーキ
夜→シチュー、サラダ、ご飯、チョコ沢山
まだまだ食べれそうだけど、今日は我慢しなきゃだ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
お正月の食べ物
一日
朝→チーズパン、珈琲
昼→オムライス
間→大福
夜→お雑煮
夜2→ご飯、おせち
二日
朝→ソイジョイ
昼→サラダ、スクランブルエッグ、パン
間→おにぎり
夜→鍋、雑炊2はい
食後→チョコ、ポテチ半分
三日
朝→ケーキ、珈琲
昼→サンドイッチ、珈琲
間→パン、珈琲
夜→餃子、ご飯、味噌汁
食後→ポテチ半分
正月早々胃もたれして、お薬飲んだ。
今日はまだましな方‼
またおかしい日々がはじまる、、
今日の食事
朝→ジャコチーズトースト
昼→ご飯、煮魚、卵焼き、酢の物
間→板チョコ1枚、菓子パン
夜→鉄火丼、味噌汁、ジャコピーマン、みかん
その後→ジャがリコ半分
休みの今日は精神的にまし
こんな暴食しても、精神が安定してると、暴食した自分にも前向きになれる気がする
今日のご飯
朝→なし
昼→ご飯、白身魚のフライ、コロッケ半分
間→スコーン、チョコモカ
帰宅後→ぜんざい
夜→ナポリタン、サラダ
今日もお腹いっぱい‼
やっぱ糖分とらないと耐えられない(/_<。)
今日の食事
朝→サンドイッチBLTサンド、カフェオレ、リーフパイ
昼→ご飯、魚、味噌汁、サラダ、チョコ一箱
夜→ブリトー、アサイーマンゴー、ポテチ
セブンイレブンのブリトーまぢうんま〜♡♡最近夜食に食ってマス♫
アサイーマンゴーでビタミン補給‼
朝→ソイジョイ
朝2→サンドイッチ
帰宅後17時→唐揚げ4、桜あんぱん、豆乳、マフィン
夜→餃子3、ご飯半分、サラダ
今→ホイップメロンパン半分
気持ちは今落ち着いています、、、
でもやっぱ食生活はダメ‼
明日は運動します(＞人＜;)
476さん、そーですね‼最近は食事レスになっちゃってます^^;気持ちとかが食事にかなり影響する気がします‼
今日の食事
朝→ブリトー(ミート)
昼→和風おろしハンバーグ、サラダ2、スープ2、ご飯2/3、マンゴー沢山
間→モンブラン、珈琲
夜→キムチ鍋、餅、苺
食後→羊羹半分
今日のランチはフォルクスで。サラダバーとスープバー沢山食べてきた〜普段野菜足りてないからね‼
夜も鍋で野菜食べたし、今日はばっちり‼
明日からどとうの6連勤。頑張らねば(＞人＜;)
今日
朝9時→ハムチーズサンド、サラダ
15時→菓子パン、チョコラテ
19時→パン2切れ、魚と野菜(神戸屋)
今→ドーナツ、チョコ一箱
ちょっとうえの人と会ってたから、緊張で夜少なめで、今食べてます( ´ ▽ ` )ﾉ
チョコ一箱食べ終えたら寝るつもりです〜一駅歩いた意味なし（笑）
今日の食事
朝→サンドイッチ半分、サラダ、豆乳紅茶
昼→パスタ、マフィン
夜→ご飯半分、麻婆豆腐、ワカメスープ、もやしとワカメのポン酢和え
食前食後→でっかい甘いクッキー8枚
クッキーチョコや、ベリーがいっぱい入ってる多分一枚相当カロリーありそうなの、、美味しすぎて止まらなかった（＾・∞・＾）ヾ
今日の食事
昨日の食事
出勤前→ソイらて
朝→ハムチーズサンド、サラダ、豆乳
昼→パン1
夜→ピザ6枚、ケーキ、チョコ少し、酎ハイ1(友達の誕生日会でした♫)
今日の食事
朝→ハムチーズサンド、サラダ、ソイらて
17時→唐揚げ5、豆乳野菜スープ
夜→ご飯半分、魚半分
食後→たこ焼き6コ、チョコ4コ
おととい位からニキビか吹き出物なわからないけど、できものできてて、豆乳をしばらく飲み続けようと思います(●´人｀●)
チョコやめれないからな(●´人｀●)
今日の食事
朝→ハムチーズデニッシュ、ミニドーナツ5、チョコ2
仕事後→スタバの桜チョコフラペチーノT、栄養バー
夜→卵かけ御飯、野菜沢山湯豆腐、鮭1/3切れ
食後→ポテチ一袋、ハーゲンダッツ半分
ハーゲンダッツもう半分食べようか迷い中、、
あー仕事辞めたい‼
今日の食事
朝→ホットドッグ、サラダ
仕事後→ナッツタルト、ヨーグルト(ファミマ)、バナナらて
夜→ビーフストロガノフ、サラダ、トッポ半袋
予定→チョコ何粒か
家族で、バレンタインチョコ食べる予定‼あまり食べ過ぎないようにします(#＞（●●）＜#)
あーイライラ解消させたい(#＞（●●）＜#)
今日の食事
朝→生姜紅茶
昼→パスタ、チョコ5粒
間→フラペチーノ、ケーキ(スタバ)
夜→ご飯、野菜炒め、肉少し、チョコ5粒
今だにお昼食べたものがまだ残ってる(●´人｀●)今日消化に悪いものばっか食べてるし(●´人｀●)
今日の食事
朝→パン、カヌレ
間→モンブラン、珈琲
夜→ご飯、味噌汁、納豆、煮魚
20時→過食衝動に、、
チョコバー一本、チェダーチーズ焼きがし、チョコ2粒、菓子パン
どんだけたべても満腹ならず、だらだらと今までたべ続けてました…>_<…
今日の食事
朝→ハムチーズパン、サラダ
仕事後→ワッフル(まねけん)、サイダー
夜→白身フライ、サラダ、明太子のご飯
朝胃もたれ半端なかった、、、
食べ過ぎ太ったかも、、
原因わかってるし…>_<…
今日の食事
朝→チーズトースト、ヨーグルト大量
昼→カレーライス、サラダ、ヨーグルト
間→チェダーなんとか、チョコ2粒
夜→カツ丼、豆腐、ご飯とジャコ
食後→羊羹
今日はいっぱい遊んでいっぱい食べた〜
明日から気合い入れて仕事せな(●´人｀●)
今日の食事
朝→サンドイッチ、ヨーグルト
仕事後→ドーナツ、チョコ10粒位
夜→ちらし寿司、お吸い物、煮物
今さっき→ひな祭りのケーキ
誘惑に負けて父が買ってきたケーキ食べてしまった(●´人｀●)
明日もケーキ食べに行く約束してんのに(●´人｀●)
後悔はしないとこ〜うん(●´人｀●)
今日の食事
朝→サンドイッチ、桜ラテ
仕事後→フレンチトースト、グレフル
夜→ポテト、キムチチャーハン(ジャンカラ)
食後→ハーゲンダッツ
今日は6時間労働からの3時間ミーティングからの、カラオケ3時間となんかハードで疲れた(●´人｀●)
今から寝ます‼
今日の食事
朝→ジャムパン、バナナヨーグルト
昼→ハンバーグ、サラダバー2杯、フルーツヨーグルト
間→ドーナツ2、珈琲
夜→ご飯、サラダ、シチュー、苺
お休みで、食べまくった´д` ;
明日朝久々体重測ろう、、、
新しいレスの受付は終了しました
美容・健康・整形・その他掲示板のスレ一覧
そのほか、美容･健康・整形などに関する話題はこちら🈁で❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
引き締めるぞー！4レス 112HIT 成功したいさん (30代 ♀)
-
美容皮膚科は効果があるのか？2レス 152HIT 成功したいさん (20代 ♀)
-
毛穴の黒ずみや角栓？を取り除くにはどうしたら良いですか？1レス 142HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
おすすめの下地2レス 135HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
オイリー肌に良い化粧水2レス 110HIT 美容に興味あるさん (20代 ♂)
-
更年期ですが筋トレ✨継続中✨
スクワット 5 ランジ 5 10 15 20(通行人)
497レス 15835HIT 通行人 -
引き締めるぞー！
頑張ります💪(成功したいさん0)
4レス 112HIT 成功したいさん (30代 ♀) -
毛穴の黒ずみや角栓？を取り除くにはどうしたら良いですか？
クレイが入ってる洗顔料やクレンジングを使えば毛穴がキレイになりツルツル…(美容に興味あるさん1)
1レス 142HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
美容皮膚科は効果があるのか？
１回だけでなく2週間から月1通うと効果があります。お金かけたくないなら…(美容に興味あるさん2)
2レス 152HIT 成功したいさん (20代 ♀) -
髪の根本が黒い女性29レス 4172HIT 匿名さん
-
-
-
閲覧専用
なぜ155から160㎝が男性にモテるの？7レス 301HIT 美容に興味あるさん (50代 ♀)
-
閲覧専用
前に娘が仕事まで辞め整形しているスレッドで言った者。7レス 397HIT 美容に興味あるさん (50代 ♀)
-
閲覧専用
真に受けていいの？1レス 210HIT 通りすがりさん (30代 ♀)
-
閲覧専用
信じてる健康法1レス 203HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
予約の10分前に来てくださいって何なの？24レス 437HIT 通りすがりさん (30代 ♀)
-
閲覧専用
前に娘が仕事まで辞め整形しているスレッドで言った者。
たまにとても美人だけども性格ブスな人っているですよね。(美容に興味あるさん0)
7レス 397HIT 美容に興味あるさん (50代 ♀) -
閲覧専用
なぜ155から160㎝が男性にモテるの？
では、、、４さんに ふんいきとかぜんたいぞうとかその人の人と…(美容に興味あるさん0)
7レス 301HIT 美容に興味あるさん (50代 ♀) -
閲覧専用
真に受けていいの？
自信持っていいでしょう。 私も同じく自信持っています。(通りすがりさん1)
1レス 210HIT 通りすがりさん (30代 ♀) -
閲覧専用
信じてる健康法
確かに適量なら身体に良いですけど、重曹をたくさん飲むと、血液中のアルカ…(匿名さん)
1レス 203HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
閲覧専用
予約の10分前に来てくださいって何なの？
その理論だと、悪い店だったってことですよね。 ありもしないことや、個…(通りすがりさん0)
24レス 437HIT 通りすがりさん (30代 ♀)
-
閲覧専用
鼻プロテーゼ抜去part7500レス 96632HIT 匿名さん
-
閲覧専用
鼻プロテーゼ除去part6500レス 152066HIT 匿名さん
-
乳首の色について16レス 36955HIT 通行人 (♀)
-
![]()
黒いブツブツ3レス 8065HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀) -
閲覧専用
薄毛でお悩みの方へ500レス 33301HIT 美容師
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
なぜそこまで結婚にすがるのか？
30歳や35歳の適齢期を過ぎた独身の人が、結婚にすがるのはなぜでしょうか？ 諦めて、独身生活の楽し…
30レス 322HIT 知りたがりさん (50代 男性 ) -
誰でも働ける世界になったらどうなる？
法律を改正して公私立小中学校の教育を選択できるようにしたりその学費を年間100万円(義務ではないため…
24レス 347HIT おしゃべり好きさん -
息子に言われたショックな一言
もしも留守の時、親がアパートに入ったら 嫌ですか？ 一人暮らしをしている息子(20代)から、初め…
15レス 243HIT 相談したいさん -
これって私が悪いの？ 普通に最悪
先日、私の送迎会がありました。 もちろん先輩である好きな人も来ていました。 結構場も盛り…
9レス 200HIT 恋愛好きさん (20代 女性 ) -
もう生きるのが辛い
なんかどうしてもﾀﾋにたいです。 マスク外したくないって何回も言ってるのに中学言ったらマスク買…
28レス 517HIT 相談したいさん ( 女性 ) -
男性恐怖症でも彼氏がいるのは矛盾？
男性恐怖症だと自称しておきながら、彼氏がいるのはおかしいですか？？ 私は学生時代ずっと女子…
10レス 159HIT おしゃべり好きさん - もっと見る
