どうしたらよいのか😣❓

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匿名さん（ 10代 ♀ ）
12/02/03 18:05(更新日時)

今日は、3時30分ぐらいにチョコレート🍫2枚とファンタオレンジを食べました‼

そして、今日の夜は節分なので恵方巻きをたべます😚
恵方巻きだと、かなりのご飯が入ります💦💦
夜は、炭水化物の撮りすぎはよくないらしいのですが……

間食もしてしまったので、どうしたらいいでしょうか❓

また、明日から学校が休みに入ります‼私は、休みの日にはお菓子やご飯をたくさん食べてしまいます(泣)💦💦

良かったら、アドバイスください☺

ちなみに、身長151ちょいの体重47です‼体脂肪率は、30前ぐらいです‼

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No.1743168　12/02/03 16:32(スレ作成日時)

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No.1 12/02/03 16:47
匿名さん1

どうしたらいいかって💧

痩せたいんならきちんとした食事を適量とってお菓子は我慢。

これしかないでしょ。

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No.2 12/02/03 16:50
匿名さん0 ( 10代 ♀ )

>> 1 わかりました💦💦

ありがとうございました

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No.3 12/02/03 16:56
妊婦 ( 20代 ♀ vmrZ8 )

炭酸より水やお茶にする

夕飯を6時ごろ食べる
8時以降は食べない

たくさん食べた次の日は意識して食べるものを選ぶ（焼き肉の次の日はサラダやヨーグルトをたっぷり食べる､など）

歩く
階段を使う

まだ若いみたいだからダイエットってよりはバランスよくした方がいいかも👍
毎日同じように食べてたら太るから、食べた次の日は減らしたりしてみては？

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No.4 12/02/03 17:04
匿名さん0 ( 10代 ♀ )

>> 3 わかりました(*^o^*)☺

明日から減らしてみます❤

土日は特に、動くことがないのにお菓子を食べてしまいます💦💦

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No.5 12/02/03 17:15
ドライ肌さん5

あの～主さん何度も同じスレ立てて、色んな人にアドバイスもらってるのに💧
繰り返しスレ立てる意味あるのかな？
皆からアドバイス聞いて
そうですね～と答え、また新たにスレ立て💧

構ってちゃんなの？

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No.6 12/02/03 17:23
通行人6

それくらいの頃って
お腹空きますよね(^_^;)

私も主さんの年齢の頃は153cmで48キロありました💧
運動もせず好きな物を好きなだけ食べてました💧💧

高校で山坂道を毎日30分、自転車で通学し運動部に。
相変わらず好きな物は食べていましたが高校卒業の頃には43キロに。

その後、就職。
事務職で相変わらず好きな物は食べていましたが、体重はいつの間にか38キロ。
ですが、ちゃんと運動していたのは高校の２年間だけだったのでただのやせっぽち。

運動は大事ですね(＾∇＾ゞ

頑張れ‼‼