産後ダイエット 二人目

自分の事書きます。

妊娠前が170㌢62㌔でした。自分としては１番体調が良かった✨

出産前、72㌔💦
その後半年で65㌔まで戻る。

食べ過ぎ我慢できず⤵断乳後から徐々に太り72㌔に😨

そのまま妊娠。
現在臨月、84㌔です。

今日からでもダイエットしたほうがいいくらいですね⤵

頑張ります❗

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この板でも日記みたいに書いていいのかな❓

今はとにかく恥骨が痛い❗
お腹もだいぶ大きくなったけど、不思議と腰痛は軽くなった❓妊娠7～8ヶ月の頃は脚まで痛くなるような腰痛だったのに。 その変わり、恥骨と股関節が痛くて寝返りも一苦労💦
産まれたら治るかなぁ。

出産後の時点から体重の推移を記録しようと思います。

早く産まれないかなぁ。陣痛こいこい❗

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今日も何も変化なし。
歩いたりしてるんだけど、なかなか下りて来ないなぁ～。

陣痛こーい❗

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舌炎になった💦

肌も湿疹できてるし、ビタミンとか不足してるのかなぁ⤵

早く出産して、ダイエットして体力戻したい❗

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今日は子供保育園に預けて夫とデートした✨

ペパーミントのアロマを買った。陣痛の時にクンクン嗅いで落ち着くように。

来年４月からまた仕事復帰❗
それまでにいっぱい休んで体力つけるぞ❗❗

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>> 6 くみさん✨
レスありがとうございます✨
妊婦さんなんですね😁
妊娠期間は特別で素敵な時間ですね。安定期残り少しですが、マタニティライフ楽しんでくださいね✨

私は早く子供に会いたいです。陣痛まってるぞー❗

産後ダイエット、一緒に頑張りましょう⤴

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>> 8 コメントもらえて嬉しいです✨

私もその時期腰痛が酷かったです⤵寝ても痛いですよね😨

私は仕事休みにはいったらよくなりました。その後は恥骨と股関節が本気出しはじめましたけど⤵

ほんとどんなダイエットがいいか悩みます。とりあえず、前回がドカ食いが止められなくて、断乳後に一気に体重が増えたので、食事のコントロールは大事かなと思います。
授乳中は食べても全然太らないので、だからこそ産後6ヶ月が勝負なんでしょうね💨

これ以上太る前に赤ちゃんに出てきてほしいです❗

腰、大事にしてくださいね💦

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産後ダイエットの日記は産後から書いたほうがよかったかな💦

今回は産後骨盤矯正をしてみようと思います。ダイエット効果も勿論ですが、腰痛、恥骨痛を早く治して息子と遊びたいです。

息子は三歳。赤ちゃん返りか、反抗期かわかりませんが世話がやけます💨

たまに、強く叱るとき、『いけないね！お尻ペンペンするからお尻出しなさい❗』と言います。『嫌だ～💦ごめんなさい』を期待して。
でも息子は無言でお尻をプリンと出します。そんなかわいいお尻叩けません😂
躾って難しいです。

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今日は妊婦検診です。午前にいってきました。

38Wで子供が3500㌘。子宮口２㌢から変化無し。頭もまだ骨盤内に入ってないそう。内診で刺激してもらったけど痛くて苦手⤵

頭が骨盤内に入れば恥骨痛もマシになるらしい。
早く産みたいよ～💦

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>> 11 昨日は内診の後にちょっと茶色のおりものでたけど、今日はやたらトゥルーンとしたおりものが大量に出る。
茶色かったり薄い赤だったりが混ざってる。
これ、おしるしかな❓

前回出なかったからわからない💦

お腹は下がった気がするからもう少しかな😃

リンパマッサージの本買った😃
産院で入院中にはじめよう。

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おしるしが多いから一応病院行ったら破水してたぁ～💦

入院します～❗いよいよかぁ⤴

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>> 14 はるみさん✨
ありがとうございます✨
全然陣痛きてないので、いつになることやら💨
産まれたらまたレスするので、産後ダイエットについてご教示ください❗

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ありがとうございます✨
頑張ります❗

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今朝の5時に3670㌘の男の子生まれました❗

新生児かわいい😍

さぁ、頑張らなきゃ❗

産後の体重測定が入院中にあるので、そこからスタートします。

それまでちょっと休みます😁

• << 21 おめでとうございます😃🌟 お疲れさまでした💨今はゆっくり休んでください✨

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>> 19 はるみさん✨
ありがとうございます😁

早く家に帰りたいな。入院生活退屈です。

隣に長男がいないのが寂しい😢

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>> 21 くみさん✨
ありがとうございます✨
ゆっくり休みたいと思います。

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>> 23 くみさん✨
次はくみさんの番ですね😃
新生児のあのフニャフニャ感がたまりません💕
でも、まだ母性が目覚めてきてないかも💧今までは長男一人にしか向いていなかった母性は急には切り替わらないみたいです。まだ、産後1時間も一緒にいないから当たり前かな？(完全母子別室なんです)

くみさんの出産報告も良ければここでしてくださいね✨
日記として使っていますが、ダイエットや子育ての情報交換の場にもなったら嬉しいです。

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🍀11月24日…体重81㌔

本日退院。赤ちゃんは黄疸と体重減少で入院延期。

実は陣痛が始まる直前に体重測ったら86㌔まで増えてた😨
ある意味、一週間早く生まれてくれてよかったかも💨あと一週間お腹にいたら…😨90㌔の数字みなくてよかった～💦

赤ちゃん早く退院できればいいな。密かに泣いちゃった💦心配と淋しさで。産後3日目位から軽くマタニティブルーっぽいです💧

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🍀11月26日…79.6㌔

昨日、赤ちゃん退院。体重増えないので来週病院で診てもらう。それまでに増えるように、沢山おっぱい飲ませなくちゃ❗良いおっぱいの為に野菜を多く、砂糖や油は控えめに☝

赤ちゃんの為にも、私の為にも先ずは食事でヘルシーに❗

産褥期間は無理せずいきます。

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>> 27 ですね❗健康を意識していきましょう❗

退院してから、私の実家ですがほとんど休めませんね💦普通に炊事・洗濯・上の子の抱っこもしています。
早く家に帰りたいけど、保育園の送り迎えは一ヶ月は無理だから、我慢しなくちゃ…💧
うちの母親気難しいから休んでたら『ダラダラしてる』認定されてしまうので、仕方ないですね💧

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🍀11月27日…79.4㌔

お昼ご飯が菓子パンとサツマイモだった😂美味しかった。久しぶりの適当な食事。

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🍀11月29日…74.8㌔

昨日から頭痛い。
寝不足だからかな。

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🍀12月3日…78.0㌔

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11月29日は78.4㌔の間違い

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>> 33 こんばんは😃
一日違いですね❗
女の子かわいいでしょうね💕
うちは男兄弟なのでかなり賑やかになりそうです💨体力つけなければ❗

お互い体を労りながら無理しないように頑張りましょう😃

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🍀12月4日…77.0㌔

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🍀12月5日…77.0㌔

運動は骨盤底筋体操だけ。肛門キュッキュッてやるだけのやつ😁子宮や膀胱の下垂を防ぐやつ。

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🍀12月8日…77.8㌔

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🍀12月12日…75㌔

ねむーい

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🍀12月18日…74.5㌔

一週間前から風邪ひいて治らない💧

寝不足きついわ～

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🍀12月21日…74.9㌔

また怠け癖がでてきた。実家でお菓子食べ過ぎちゃった💦

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🍀12月22日…74.2㌔

今日は一ヶ月検診。
何も問題無ければ少しずつ運動を開始する。

子供は何㌔になってるかな❓一ヶ月だけで、大分ムチムチしてきた❗

赤ちゃんて何て可愛いんだろう💕息がいい匂いって小さい子供のうちだけだよね✨
私なんて歯科衛生士なのに、朝一はめっちゃ息臭いし😂蓄膿症の治療を途中で放棄したからもあるだろうな。また行かなきゃ💨

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一ヶ月検診、めっちゃ時間かかった💨

子供も私も問題なし❗

Wiifitやろー😃

ところで、完母にしては卵巣活動しだすの早いって言われた。それって、もうすぐ排卵とか生理があるってこと❓

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🍀2月13日…73㌔
ここからうごかね～

家ではカレンダーに毎朝書いてます。ちょっとずつ減って、最近かわらない。

• << 44 こんにちは✨ 体重の停滞期と思われます😥 減らなくなるとなかなか続けるの大変ですよね💦 でも停滞期に諦めないのが大事みたいです❗ 私は２月４日に２７７０ｇの男の子産まれました✨ 陣痛時６３キロ⇒退院時５８.５キロでした💨 一人目より減らなかったな😥 産後熱が出たり体調が良くないのでダイエットはまだです💦 １ヶ月健診後に産後骨盤ダイエットという本を買いたいと思います✨←竹内結子も痩せたとか話題の本らしいです💨

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