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お腹の贅肉とひなびた皮😭

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ダイエット中（ 40代 ♀ ）
11/07/17 15:39(更新日時)

産後10年。153cmで、今46kgです。

産前➡53kg
出産直前➡68kg
産後➡63kg

産後からなかなか痩せず、１年後ぐらいで50kg台半ばから後半だったと思います。
いろいろあって自分を気に掛けることができなかったけど、やっと４年ぐらい前に、主に食事制限などで、45kgまで痩せました⤴

が、食事制限だけだったので徐々にリバウンド😩

このままじゃヤバイと、まずソフト整体で骨格を整え、それから体操したり、最近はレッグマジックしてます。

でも元がかなり筋力無かったので、足に筋力がついたのは感じるし、数値的には若干落ちたけど、見た目引き締まった感は無し⤵⤵⤵

何より愕然としたのは、今まで太ってたことが多かったから気付かなかったけど、最近体操の途中に、四つん這いの状態でふとお腹を見ると…おへそ辺りにだらんと垂れ下がった肉とシワシワの皮😭
特にシワシワの皮がショックで😭

どうやったら引き締まるでしょうか❓

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No.1635201　11/07/17 11:01(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 11/07/17 12:14
匿名さん1 ( ♀ )

私も同じです😭

皮がほとんどなので締まるとかないのかなと💦

切除しかないのですかね？！

<< 3 とにかくお腹の肉を引き締めようと、ちょっと調べてみると、腹筋は表面の筋肉を鍛えるので、それよりＶ字バランスだと深い部分の筋肉を鍛えるので、いいみたいです💡 ただ皮は切除しかないみたいですね😭

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No.2 11/07/17 12:27
痩せたい！2 ( ♀ )

20キロ位もダイエット出来たなんて主さん、偉いですねぇ～😲

でも残念ながら出産した方のお腹の皮は切除しかないと思います😥

<< 4 ここ数年50kg台から40kg後半をウロウロしてたので気がつかなかったけど、確かに産後から言えば約20kg痩せてたんですね😲 でも皮は切除しかないんですね😭 とりあえず肉を引き締めて、少しでもマシになるよう頑張ります😣

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No.3 11/07/17 15:32
ダイエット中0 ( 40代 ♀ )

>> 1 私も同じです😭 皮がほとんどなので締まるとかないのかなと💦 切除しかないのですかね？！とにかくお腹の肉を引き締めようと、ちょっと調べてみると、腹筋は表面の筋肉を鍛えるので、それよりＶ字バランスだと深い部分の筋肉を鍛えるので、いいみたいです💡

ただ皮は切除しかないみたいですね😭

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No.4 11/07/17 15:39
ダイエット中0 ( 40代 ♀ )

>> 2 20キロ位もダイエット出来たなんて主さん、偉いですねぇ～😲 でも残念ながら出産した方のお腹の皮は切除しかないと思います😥 ここ数年50kg台から40kg後半をウロウロしてたので気がつかなかったけど、確かに産後から言えば約20kg痩せてたんですね😲

でも皮は切除しかないんですね😭
とりあえず肉を引き締めて、少しでもマシになるよう頑張ります😣