一人暮らしでこんな食生活の女
私は27歳にして一人暮らし2年目でもちろん自炊しないといけないんですが実は料理が大の苦手😣 実家にいた頃はたまに料理することも楽しめていましたが 今は台所がすごく狭くて 切る場所も無いし、料理を食べる時間は15分程度なのに 作る&ゴキブリがこないようにと考えながらきれいに片付けていたらたいてい1時間以上はかかっていて、ただでさえ毎日時間に追われているのにと考えるうちに料理が大嫌いになりました⤵
だから料理らしい料理をすることは月に数回程度でほとんどが食パンまたは一気に炊いて冷凍したご飯をちびちび食べています。 野菜はやっぱり食べないと体に悪いと思うのできゅうり、にんじんをを丸ごとかじったりキャベツを洗うだけで同じくぼりぼりかじったりする日々です💧 たんぱく質は豆乳と卵で摂取しています。それとかミックスベジタブルをスプーンで食べたり・・。悩みは魚を焼くのが面倒だけど焼き魚を買うのは高いので食べてないことです。
・・・でも自分の分かる範囲でそれなりに栄養を偏らないようにはしているもののこんな生活ってやっぱり最悪でしょうか??一人暮らしの皆
さんは 私よりきちんとした食生活ですか?
💦また私のような女は男性からしたらドン引きでしょうか😹
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カット野菜(皮までむいてあるやつ)や、冷凍野菜を使えば、狭いキッチンでも料理出来ますよ
煮込みは、電子レンジか炊飯器で作ります
なんちゃってグラタンは、ポテトサラダ+マカロニサラダに、キッチンハサミでカットしたベーコンのせて、チーズのせて、トースターで焼いてます
100円のカットしてあるレタスだとか、大根とか、袋に入ったやつに、ポテトチップ砕いてかけて、ドレッシングかけてます
私は主婦ですが、夫と子供がいないお昼ご飯はかなりヒドイですよ💦
食パンに納豆とマヨネーズのせて焼く、飲み物は水。食洗機があるにもかかわらず汚れ物を出したくないがために、アルミホイルが皿がわり、百均でまとめ買いした割り箸と紙コップ😱
…が、朝ご飯・お弁当・夕ご飯はそんなダラけきった昼間と打って変わって手抜きは一切なし😉
あの二人(夫と子供)にはこんな姿見せられない💦と思いながらこれ書いてます。
だから主さんの食生活、全然引きませんよ✋むしろ野菜とるように努力してえらい!
ネットでレンジ調理やトースター調理のサイトがあるから、見てみると参考になりますよ😳
作れる日が月に何回かあるのなら、多めに作って小分けパックに詰めて冷凍してみたらどうですか😃 きんぴらとか煮物とかハンバーグとか、結構なんでも冷凍しちゃいます。
あと、ご飯を炊くときについでにみじん切り野菜やツナ缶、めんつゆなんかを一緒に入れて炊き込みご飯にするのも簡単かな✨
余ったらおにぎりにしてこれも冷凍✨
ニンジンは豪快で笑っちゃったけど、主さんは考えて食べてるほうだと思いますよ~❤
電子レンジはありますか❓
野菜なども切ってチンすれば 温野菜やおしたしなんかできるし、
レンジ専用のレシピ本とかありますよ。
あとガスコンロにお鍋があるなら、味噌汁にたくさん野菜入れたり、
野菜たっぷりのお好み焼き焼いたり。
ご飯同様に 野菜やきのこなどを炒めたものを小分けに冷凍しておくと便利。お汁に入れたり、お肉と炒めたり、具材によってはご飯やパスタと炒めたり…
あと夜のスーパーで割引きのお惣菜買って冷凍しておけば安くつくよ。焼き魚や煮魚、フライや野菜ものもあるし。
私も一人暮らしですが 惣菜や外食にたよりながらも 何とかやってます。
ニンジンまるかじりの主さんの豪快さに爆笑😁
おっと失礼😓
僕も同じように爼で食材を切るのも大変な1Rマンション暮らしです😅
でも工夫を凝らして食事はほぼ自炊✌
めんつゆを常備しておくと便利ですよ✌
うどんから肉豆腐から簡単に作れるので重宝してます😁
冬場は鍋で野菜も沢山食べられるから良いけど夏場は…😅
まあ、スーパーで売ってる、そのまま食べられるサラダを買って食べるかな😋
私も酷かった💦
でも大体、味噌汁はつくってました。
あとは野菜を沢山いれて焼きそば、白和えとかは作ってたかなぁ。
でもやる気がしない時は、お弁当・パン・お惣菜を買った。
そしたら財布がパンクした💦
私も一人暮らしの時は そんな感じでしたよ✋
っていうか、主さんよりもっとヒドかった😂
1年間で米10キロくらいしか消費しなかった💦
ほとんど外食かコンビニで、しまいにはコップ洗うのも嫌になって 2Lのペットボトルの飲み物をラッパ飲みしてました💧
でも彼氏(旦那)はあまり気にしてなかったですよ😁
今は家族の為に、毎日バランスの良い食事作り 頑張ってます😊👍
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