84.6kgからダイエット

毎日が、旧Ｍクリニックでの 健康診断！
当方 30台。

よし…。

そしたら痩せるなっ。（はちまき）

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🌟82.0kg

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🌟82.6kg

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主さんはじめまして😃

毎日続けて尊敬します❗

私も84㌔からのダイエットします❗

今臨月なので運動は出来ませんが、主さんを見習って長期間続けて行きたいと思います。

励みになりました。ありがとうございます❗

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>> 154 こんばんは。
同じ位の体重ですね。
長期間でのダイエットですが、お互い頑張りましょうね😊

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🌟83.2kg

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食欲の方はどうですか？

私はダイエットと一緒に節約してます。
食材を買いに行くときは財布に600円位しか入れない。無駄な物は一切買わなくなります。安いものを悩みながら買うと意外と野菜が多かったりします。家にストックもないので食べたいときは野菜スープくらいしかないです。

さらにこうして貯まったお金で痩せたときに着る服を買う楽しみがあるんです！
一緒にがんばりましょう‼

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>> 157 食欲はあります。
すぐお腹すいて食べてしまいます。
またお肉が好きで2日ほど食べてないと無性に食べたくなります😢

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半年で1.4キロ減ですか❓
１日の摂取カロリーはどの位ですか❓
運動量は❓

きっと食べた量など記録してくれたら 皆さんアドバイスしてくれますよ✨

頑張って下さいね💪

• << 161 応援有難うございます。 まだまだ減りは悪いですが頑張ります。

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主さんお久しぶりデス😃

その後はどうですか⤴

レスが無くて寂しいデス😭

私も頑張ります💦

• << 162 最近は体調悪くて休んでいました。 今は、だいぶん良くなってきました😉 皆さんも体調には気をつけて下さいね

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>> 159 半年で1.4キロ減ですか❓ １日の摂取カロリーはどの位ですか❓ 運動量は❓ きっと食べた量など記録してくれたら 皆さんアドバイスしてくれま… 応援有難うございます。
まだまだ減りは悪いですが頑張ります。

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>> 160 主さんお久しぶりデス😃 その後はどうですか⤴ レスが無くて寂しいデス😭 私も頑張ります💦 最近は体調悪くて休んでいました。
今は、だいぶん良くなってきました😉
皆さんも体調には気をつけて下さいね

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私も１１月から体調崩して、お散歩も行けなく、料理も作れずで、また元気になるのを待とうと思って安静にしてたら、やっぱりダイエット頑張りたいのに頑張れないストレスで、二週間暴食して1.5キロリバウンド継続中(笑)

意外だけど、ある程度暴食放置していると、暴食が治まってきた。

長い期間のダイエットって、こういうストレス発散的な暴食って、時々現れるんだろうな(笑)

まだ暴食が完全に治ってないので、当分はお菓子は買いません(笑)

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>> 163 体調どうですか？
私も良くなったり具合悪くなったりです。
お互いに体を大事にしながら頑張りたいですね。

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🌟82.6kg

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🌟81.6kg

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🌟82.0kg

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🌟82.2kg

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🌟82.6kg

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🌟81.0kg

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🌟82.0kg

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🌟83.4kg
どんどん太る。
痩せるため頑張ろう。

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🌟82.8kg

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