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～diet diary～

レス7 HIT数 1274 あ+ あ-

匿名（ ♀ tKJ0xe ）
11/03/21 12:41(更新日時)

★～１５歳のデブすdiet diary～★

[開始日]

身長:約156cm
体重:約56kg

[条件]

･間食しない
･毎日夜30分以上歩くor適度な運動
･出来るだけ夜6時以降食べない
･毎週日曜日は(多少)自由でOK
･１日1500～1800までに抑える

{目標}

56→51ぐらい(^O^)

皆さん厳しいアドバイスもお願いです♪

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タグ

diet

No.1555860　11/03/20 08:30(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 11/03/20 08:34
ブルーライナー高月 ( Lad5xe )

頑張ってや、Ⅸ

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No.2 11/03/20 10:59
ゆみ ( 20代 ♀ xcNNxe )

まだまだ成長期だから無理な食事制限は絶対しないように気をつけてね(^-^)

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No.3 11/03/20 11:35
ももんがももちゃん ( 40代 ♀ 7Wgp1 )

いきなりたくさんの条件をつけたら続かないし、リバウンドしやすいですよ。
とりあえず間食しないとカロリー気にするより「よく噛む」ことを心がけると食べる量が必然的に減ってカロリー減になります。

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No.4 11/03/20 17:16
匿名 ( ♀ tKJ0xe )

朝
デニッシュパン

昼
ご飯
唐揚げ
おひたし

夜
ご飯
昨日の残り物
(エビフライ×４、コロッケ、ハムカツ)

間
ドーナツ×２

皆さんありがとうございます！
今日は日曜日という事で
ちょっと食べ過ぎた(笑)

よし！歩きに行くぞ～

明日からカロリー控えめにしよ！

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No.5 11/03/20 17:35
ブルーライナー高月 ( Lad5xe )

>> 4 余り、言いたくないが、間ドーナツは？かな。　　無理しないで、頑張ってな。Ⅸ

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No.6 11/03/20 18:41
匿名 ( ♀ tKJ0xe )

>> 5 スイマセン貰いもので今日食べてしまいました……

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No.7 11/03/21 12:41
匿名 ( ♀ tKJ0xe )

ヤバい……。

朝と昼だけで2000Ka超えてしまった⤵

朝はカレー
昼が食べ過ぎた。
外食であったため余計に食べてしまった

･菜の花のおひたし
･プリン
･チャーハン
･唐揚げ
･味噌汁

これだけで余裕で1000Kaオーバー(´･ω･)

夜どうしよ😱何食べよ…
サラダだけでいいけど材料あるかな？

夜は必ず歩くけど…
あーもう終わった😢泣