いつかは行きたい♨寸又峡温泉🐱part✋✌

★各ﾁｬｸﾗの状態ｾﾙﾌﾁｪｯｸ法★


[第1ﾁｬｸﾗ] 低いﾄﾞの音階で｢ﾑｰ｣と声を出す

[第2ﾁｬｸﾗ] ﾚの音階で｢ｳｰ｣と声を出す

[第3ﾁｬｸﾗ] ﾌｧの音階で｢ｵｰ｣と声を出す

[第4ﾁｬｸﾗ] ｿの音階で｢ｱｰ｣と声を出す

[第5ﾁｬｸﾗ] ﾗの音階で｢ｴｰ｣と声を出す

[第6ﾁｬｸﾗ] ｼの音階で｢ｲｰ｣と声を出す

[第7ﾁｬｸﾗ] 高いﾄﾞの音階で｢ﾝｰ｣と声を出す


そうやって第7ﾁｬｸﾗまで全て声を出してみたとき､中でも声が長く続かなかったり､声が出にくかったりしたところがあれば､そのﾁｬｸﾗが他のﾁｬｸﾗに比べて弱っているということになるんです｡




弱っているﾁｬｸﾗが見つかったら､他のﾁｬｸﾗとﾊﾞﾗﾝｽを取るためにそのﾁｬｸﾗを活性することをお勧めします｡


各ﾁｬｸﾗの活性方法を､次に簡単に挙げてみますので､気が向いたら試してみてくださいね｡

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★各ﾁｬｸﾗの活性法★


[第1ﾁｬｸﾗ] ｳｫｰｷﾝｸﾞや散歩をする

[第2ﾁｬｸﾗ] 朝日を浴びる

[第3ﾁｬｸﾗ] とにかく声を出して笑ってみる

[第4ﾁｬｸﾗ] 自分のことも他人のことも赦してあげる

[第5ﾁｬｸﾗ] 相手が言って欲しいだろうと思うことを言うのではなく､相手の反応を恐れず自分の意見を言うようにする

[第6ﾁｬｸﾗ] なるべく思考に凝り固まらないように､気分転換したりﾘﾗｯｸｽをしてみる

[第7ﾁｬｸﾗ] 光をｲﾒｰｼﾞしながら瞑想する

以上､かなり簡単ですが､ﾁｬｸﾗのｾﾙﾌﾁｪｯｸの仕方と活性法でした｡

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>> 3 はぁい😄

おやすみなさ～い✨

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おはよ🐱

フミさん起きてるかな？😄



チャクラやってみたよ⤴⤴

第３チャクラが弱ってるらしい😄

『とにかく声を出して笑ってみる』

主人と撮りだめしたDVDを観て、少し笑ってみた🐱


妙に眠たいからか、笑いのツボにはハマらず😁



花粉症の薬も飲んでるし、余計に眠たいんかなぁ？😒




今日は午後から、職場に復帰手続きをしてくるわ⤴⤴





湘さん今日は健康診断やんね( ´艸｀)🎵

• << 9 おはよう😄 いま問診終わって帰るとこ 脂肪肝だって💦 メタボ？

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>> 9 お疲れさま🐱



湘さんメタボッティやん😆


ちなみに私も、副作用で昨日『脂肪肝』って診断されたよ💧



ちょっと📖お勉強✏

脂肪肝は 本来､食事が過食や偏食になっているために起きる病気であり､過食や偏食を正すことが最も重要になります｡

最近の日本では､食事自体の摂取ｶﾛﾘｰが高すぎる傾向があるので､ﾊﾞﾗﾝｽのよい食事を心がけていても､ついｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰしてしまうわけです｡

摂取ｶﾛﾘｰの目安としては､1日に標準体重当たり25～35kcal/kg/日と言われています｡

これはどれくらいかというと､
身長160cmで1400～2000kcal/日
身長170cmで1600～2200kcal/日くらいです｡

急激な体重減少は反動も起きるため､まずは月に1kgくらいの減量にとどめるほうがいいでしょう｡

脂肪量は総ｴﾈﾙｷﾞｰの20～25％以下にするのがいいと言われています｡

食事で意識するとすれば､肉やﾊﾞﾀｰなどの動物性脂肪を減らして､中性脂肪を下げる作用がある青魚を摂取したりするのがいいでしょう｡

炭水化物としては､砂糖･菓子･果物･ｼﾞｭｰｽなどはある程度制限したほうが､脂肪肝を増悪させにくいですね｡

食物繊維は不足がちになりますので､ﾋﾞﾀﾐﾝCやEを補給する意味でも｡野菜､海藻類､きのこ類の摂取を増やす方がいいです｡



次に、運動療法について💡

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■運動療法

食事で摂取ｶﾛﾘｰを減らせば､もちろん脂肪肝にとっても､肥満にとってもいいことは間違いありません｡

しかし､極端な食事制限のみで運動をしなかった場合は､体脂肪が減少せず､むしろ筋肉などが減ってしまい､ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ症候群には効果がないという報告もあります｡

そのため､適切な食事に加えて､有酸素運動を継続することが､最も効果が高いと考えられます｡

ここでの有酸素運動は､簡単に言えば､ｳｫｰｷﾝｸﾞやｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ､ｻｲｸﾘﾝｸﾞなどある一定時間継続することが可能な運動です｡

腹筋､背筋､ｽｸﾜｯﾄなどの筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは無酸素運動といって､体脂肪減少には有酸素運動ほどは効果が得られません｡

有酸素運動としては､上に挙げた以外にも散歩､ﾗｼﾞｵ体操､水泳などがいいでしょう｡

大まかにはおよそ脈拍が100～120/分くらいになる強度の運動です｡

具体的にはこういった運動を1回10～30分､週に3～5回するのが理想的です｡


もちろん､普段仕事をしている人がこれを継続するのは大変かもしれません｡

その場合は､週1回から始めていけばいいのです｡

さらには日常の生活におけるｴﾈﾙｷﾞｰ消費も肥満防止にいいといわれていますので､ｴﾚﾍﾞｰﾀｰ､ｴｽｶﾚｰﾀｰを使うところを階段に変える､通勤帰りにひとつ前の駅で降りて､歩いて帰るなども有効な手段です｡




参考資料📄をそのまま載せちゃった😄


湘さん一緒にがんばろう‼✨




フミさんは健康診断ちゃんと行ってる？🐱

• << 21 お勉強ありがと 明日から砂浜ｳｫｰｷﾝｸやる かぷにゃんもｳｫｰｷﾝｸやる？

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>> 12 一般的な健康診断は、市でやっても病院でやっても一緒やで😄



特別なんか調べたかったら、人間ドック行ったら良いと思うけど💡




フミさん偉いなぁ✨

ちゃんと行ってるんや⤴⤴




出血あって大腸の検査してもろたん？

大丈夫で良かったね😉




チャクラやったんやな😁

• << 15 大腸検査は…出血があって病院に行ったら…先生に｢大丈夫だと思うけど…何かあったら怖いから一度検査してみましょう｣って言われて…渹 結果はキレ痔？サケ痔？でした淲 大量出血だったから…私もうダメだ🌀と思って病院に行ったんだけど昉 単なる痔でした(笑) 一応さ…30過ぎてから急に色々と不安になったし…やっぱり自分のカラダだからと思って検診受けてたよ坥 去年は行かなかったから今年は行こうと思って淲 集団検診でも大丈夫なんだね～昀 なんか安心した溿

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>> 12 おかえり～坥 遅かったね昉 復帰の話は無事に終わったかな？ 良い方向に進んだかな？ チャクラやってみたよ！ 私は第５と第６がダメっ… いや💡
帰ってきたんは夕方やねん😄



復帰は、とりあえず病棟なんやけど、担当してる外来があるから、そこを中心にシフト組んでくれはることになったよ🐱

あと、重いものとか持ったらあかんから、患者さん抱えたり出来ひんから業務軽減も🆗してくれはった✌

でも多分…患者さん抱えちゃいそうやけど😅


また復帰して支障があったら、外来に配属してもらうか、病院を移るかしなあかんかな🐱💦




フミさんに必要なんは💠

[第5ﾁｬｸﾗ] 相手が言って欲しいだろうと思うことを言うのではなく､相手の反応を恐れず自分の意見を言うようにする

[第6ﾁｬｸﾗ] なるべく思考に凝り固まらないように､気分転換したりﾘﾗｯｸｽをしてみる


なんやね😄

実行してみてや⤴⤴✨

• << 17 復帰するにしても色々と制限があるみたいだから大変そうだね…埈 でも無理はしないでね埈 徐々に慣れて行くしかないもんね埈 ある程度のコトは融通してくれるみたいだから… 多少は甘えてさ坥 応援してるからね淼兊 チャクラ… なんか当たってるような気がする…淲 実践してみるけど… 出来るかな昉 女の人はキレ痔だかサケ痔になりやすいのかな昉 私は生まれて初めてなったんだけど… 今は大丈夫だけど… またいつキレるかサケるか

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>> 15 病院ですると高いから、市の健診でする方がいいよ⤴⤴



引っかかったら、病院での再検査薦められると思うし😄





やっぱり痔やったか😁

まぁ、痔でよかった😌


私も痔やで( ´艸｀)

副作用で便秘ヒドくて なっちゃった😁💦

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>> 17 うん🐱

無理はせんように気ぃつけるわな😄




私は繰り返してるなぁ😁

一応 薬は出してもらってるからマシやけど、すぐ忘れるねん(笑)

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>> 19 ホンマ痛いよね😱



野菜ジュース飲むと良いよ😄


私は便秘予防に１日３～４本(紙パック200ml)飲んで快調やった✌

↑これは飲みすぎやけど😆




はーい(≧∀≦)

温まってきてね⤴⤴✨





今日は主人が研修で23時くらいに帰ってくるから🍴せなあかんし、がんばって起きてるわ😄


…って言いつつ、眠くなってきてベッドに向かってます😁

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>> 21 がんばる🐱💦



今日 白衣を試しに着てきたら…ﾊﾟｯﾂﾝﾊﾟｯﾂﾝやったし⤵⤵


仕事を休んで約１年で15kg増😱



元の体型に戻ってから♨行くからね✨

• << 24 また仕事復帰したらすぐ戻るよ～坥 だからすぐ寸又峡行けるよ～昀
• << 25 １年で15㎏はすごいね😄 俺は４年で１㎏太った💦 体脂肪23％ 去年は毎日１時間くらい歩いてたんだけど今年になってサボっちゃった 砂浜は足が疲れるし夜は怖い😱 ２人共痔だったの？😁

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>> 29 地震あったの⁉

結構 揺れたんかな？

怖いからかなんね💦




私は🏥に行ってたよ😄

仕事復帰用に使うサポーターみたいのを注文してきた🐱

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>> 31 😓行ってたんだ？ 復帰するにあたって 色々と支度とか大変だね昉 4/1から復帰するの？ そう😄
４月１日から復帰🐱



勉強もしなあかんねんけど、📖買いに行かなきゃ⤴⤴💦


近くに専門書を扱ってる本屋さんがないから、行くのめんどくさくて😁



もともと勉強嫌いやし😆

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>> 34 はーい(*´∀`*)

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>> 36 湘さんは これから外回りかな？ 気をつけて∵昻 かぷにゃんも 本屋さんに行くのかな？ 私は…私は…う～ん…竑 岐阜の勉強でもしようか… 本屋さん…今日は行かない😁



土曜日に本棚が届くから、まず整理してからにしよっかな⤴⤴💦




とことん自分に甘い私です(ﾉ∀`)💦

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>> 37 どうやって勉強するの？ 参考資料とかあるの？ 教科書はあるけど、１０年前のやから基本は変わらんけど、治療や処置内容とか新しくなってるし、買わなあかんのよな🐱💦



仕事を休んでる間に、科が増えちゃったから、今まで買ってきた参考書だけじゃ足らんねん😁


一冊一冊が💰高いし、重いし、かさばるからネット購入してもいいんやけど、ある程度は中身を見てから買いたいしなぁ😄

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>> 40 そうなんやぁ😄

ガイドさんも大変だ💦



私は、参考書を買って自分で勉強したり、院内の勉強会(無料✨)に出たり、企業や看護協会やら主催の研修や講習に出たり(数千～数万円)やなぁ😄

自分で勉強するより、話を聞いたりする方が印象に残って頭に入るから、私は勉強会タイプ😁




本棚は、今までカラーboxとメタルラック使ってたんやけど、長年使ってたせいか傷んできたし、使いにくいし、埃とか掃除も大変やから、ガラス戸付きの本棚を買ったよ⤴⤴

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>> 42 自己流は大変よなぁ🐱💦



ガイドさんも看護師も一緒😄

勉強だけしてるより、やっぱり現場や経験は大事よね⤴⤴✨



また本棚が届いて📖整理したら📷披露するわ～😆

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>> 44 了解(*^ｰﾟ)v


✏に３枚まで載せれるよ⤴⤴

でも１枚ずつしか送れない😅

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>> 46 後からでも追加出来るよ😄✨

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>> 48 見てきたよ⤴⤴😆



フミさん Kitty好きなん？🐱


可愛いのが置いてあった～✨( ´艸｀)🎵



仕事柄ご当地Kittyいっぱい集められるんちゃう？😆

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>> 50 そうなんやぁ😄



確かにキリがない😁




私は、これといってハマる物がないから羨ましい😆


基本的に🐱は好きやけど、アレルギーあるし、部屋にはぬいぐるみとかほとんど置かへんなぁ😄



パステルカラーが好きやから、ソファは水色(主人の趣味)で、ラグは薄ピンク、家具はナチュラルカラー、カラーboxは焦げ茶…と統一性のない我が家になってます😁

• << 53 統一性のナイって笑えた淲 でも色んな風水に効きそうで良いんじゃない？淲 私も今咩散歩行って来たよ😷 もよおしたので… 気をつけてね淼 いってらっしゃい(｡･ω･｡)ノ

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食後２時間以上経ったし、お散歩に行ってきます🐱🎵

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>> 53 ただいまぁ🐱

寒かった⤴⤴💦

👂が痛いよぉ😫





我が家は、カーテンはｸﾞﾚｰｼﾞｭやし、テレビ台は黒やし😁

友達に言わすと、色が多すぎてごちゃごちゃしてるから、三色に絞りなさいって言われた😄

友達んち🏠は確かに統一感あって、お洒落なんよな～✨

こだわって🏠建てはったんもあるけど😄



風水を参考に少しずつ変えてくわ⤴⤴😆

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>> 57 ☕ありがとう😆

あったまったよ💓



こっちは風雪注意報が出たよ🐱

夜中に降るんかなぁ？☔💦



今日は実家に泊まって🏠明日はお母さんと伊勢ﾊﾞｽﾂｱｰに行くから、☔降るまでに、主人の🍴準備して帰らなきゃ😱💦

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ただいまぁ🐱



眠いよ➰🌀💦




トラベルミン飲んでたからかバス酔い大丈夫やったよ⤴⤴

朝が早かったし、移動中ほぼ寝てたけど😁


お昼は二見プラザで食べたよ😄

味は…いまいちやった(笑)



今日は💡

最寄り駅集合
↓
宝石の加工工場の見学
↓
二見プラザで🍴
↓
夫婦岩
↓
干物センター？
↓
伊勢神宮(内宮)
↓
おかげ横丁
↓
関ドライブイン
↓
最寄り駅で解散



やったよ😄


飲食店の懸賞で当たった🚍ツアーやったから、期待はしてなかったけど、それなりに楽しんできたよ✨

体力も戻ってきてたから、途中で座り込むこともなかったし🎵


久しぶりの遠出と、海が見れて嬉しかった😆

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>> 141 日帰りだった🐱


二見浦に行ったん久しぶり😆

夫婦岩にしめ繩かかってたよ✨


フミさんの思い出の場所なんや⤴⤴

ダーリンと行ったの？😁


そうなんやぁ😄
ドライブインの🍴はどこもたいしたことないんや💦

次は食事重視で行ってみよっかな🐱🎵


お伊勢さんは、五十鈴川でお清めしてお参りして来たよ😆

岩戸屋さんの店員さんが内宮のガイドしてくれはった😄

添乗員さんだけで、バスガイドさんは居なかったよ💦


おさい銭の💰おもしろ話また教えてね😉



赤福のお土産買ってきたよ⤴✨

明日お仕事から帰ってきたら、主人と一緒に食べるんだぁ😆💕

私は、お母さんと本店でちゃっかり｢おぜんざい｣を食べてきた✌



確かに💡バスけっこうしんどいね😅

おしりが痛くなっちゃったよ😁



明日は、友達がアメリカから帰国してるから京都駅で待ち合わせして🍴する予定😄

湘さんが言ってた｢あじゃり餅｣やったっけ？
買ってこよっと( ´艸｀)🎵

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おはようございます☀



京都行き💡

友達の子が熱出ちゃって延期に😄


私も昨日の疲れが残ってるから、ちょうど良かったかも💕





おやすみなさい😲

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おはよ😄


今日は体がだるい😒



お外は☁で寒いし、お散歩は昼からかな⤴⤴💦




二見裏は、やっぱり家族旅行の思い出があるんやね🐱


赤福 甘くて美味しかった💓




あじゃり餅は来週までお預けやわ😁

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>> 147 おそようございます…渹 お腹痛いよぉ～(T_T) お腹痛いせいで… すべて🌀🌀🌀🌀🌀 かぷにゃん今日は中止になっちゃったのか渹昉 あ… 生理痛？💦

大丈夫？💦


お腹や腰を温めてね💓




二見浦やったら、私は近いけどね😁

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>> 150 そっかぁ🐱💦

とりあえず温めてね💓

私は、軽い運動や生姜湯とか豆乳を日常的に飲むとマシになってたよ😆




天橋立は何回か行ったことあるよ⤴⤴

小さい頃やけど😁


フミさんは行ったことないの？

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>> 152 日本三景って💡

天橋立、松島、厳島神社？



↑やったら制覇してるよん✌



三大庭園は制覇してへんけど😄

残すは偕楽園‼

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>> 154 偕楽園は梅の時期がオススメなんやね😄



後楽園は🌸の時期かな🐱🎵




松島は、五年くらい前に🚗で１人で行ったよ⤴⤴

主人が宮城に出張してたから会いに行ったの😄

🚗で行ったから怒られたけどね😁💦


さすがに遠かったわ⤴⤴(笑)

若かったから行けたんやね😆

もう無理😱

行くんやったら🚅やな🐱

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>> 156 こっちも少し揺れたよーーー😱💦



宮城が震源地なんやね💦
震度７やって‼




ビックリ‼‼



フミさんとこも結構揺れたんやない？💦

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地震酔いしちゃって気持ち悪い🌀



フミさん大丈夫？

湘さんも大丈夫かなぁ？

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>> 159 うちのところは震度５弱 揺れたってもんじゃない… 物は落ちるしドアやあちこちの扉があくし 余震がハンパない… こわいよ… かぷにゃん大… 震度５弱⁉😱💦



怪我とか無かった？

お母さんも無事？💦


宮城だけやなくて、関東が震源地で地震が何回か起きてるね💦



📺見てて津波の映像が怖い😱





主人はイビキかいて寝てるよ😒





湘さん無事かなぁ💦

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>> 160 丈夫だよ。会社も大丈夫😄 フミも大丈夫？ 無事で良かったぁ😄

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>> 163 停電してるの⁉💦



寒くない⁉💦




２人とも、厚着してね😱








定時ダッシュの頃には落ち着いてるといいね😄

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>> 165 東北だけやなくて、太平洋側は全域で津波警報出てるもんね💦


湘さんトコ停電してるから📺見れへんのんか😱




２人とも気ぃつけてね‼✨

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東京湾２ｍの津波が到達したみたい😱



伊豆諸島で６ｍ😱




湘さん 避難してるやろか💦

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>> 168 避難の準備🆗？😁



避難するくらいスゴかったんや⤴⤴って思ってビックリしたよ💦




結構 大きい余震が続いてるみたいね💦


湘さん…どうやって帰るんかなぁ😅

停電してたら🚥も止まってるやろぅし🌀

歩いて帰れる距離やないし😒


今日は…お泊まり？🐱

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>> 170 電気復旧したんや⤴⤴✨


良かったなぁ😌




東北と関東で、数分置きに地震速報が出てるし、帰り道ホンマ気ぃつけてな🐱💦

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>> 172 ありがとう😆

こっちは震度３が１回だけやったし大丈夫🐱💦

津波の心配もないし😄



フミさんちの方が心配なんやけど😱

🏠大丈夫？💦

避難所は近いのかな💦




📺では、帰り道は広い道のど真ん中を歩くか、耐震構造の建物に入るように行ってたね💦


湘さん🚗やけど、帰り道の両側の建物が大丈夫やと良いね💦



災害伝言板とか災害ダイヤルやと安否確認しやすいんかなぁ？

1⃣7⃣1⃣して、2⃣してから市外局番から☎No.するみたい💡


奥さんは大学か病院やったら、定期的に耐震チェックしてるやろから、大丈夫としても、奥さんもご両親も心配やね💦

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>> 174 茨城県の友達💡
無事でいてくれるといいね😌




余震間隔が少し長くなってきたんかな？
地震速報が減ってきた🐱



このまま落ち着いてくれるといいね📺

フミさんち🏠もってくれるといいなぁ✨


夜…不安で眠れんよね💦

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>> 176 わんちゃんｽﾞも怖がっとる？💦

動物は敏感らしいから、一緒にいると何か分かるかも？💦



フミさん🚗あるし、最悪🏠なんかあっても🚗で暖は取れるね🐱💦

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>> 178 一階よりも上の階の方が揺れるもんね💦

わんちゃんｽﾞ🐶今は寝てるのかぁ😄




トラック野郎から✉⁉

真意は分からんけど、無事ってことやね😄


フミさんの質問には答えてないけど、無事か心配やったんかな？

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>> 180 そっかぁ🐱💦

無事だよって📩したん？😉




湘さん…🚗渋滞してるって言ってたもんね💦

📺見てても、神奈川県の被害状況は分からんけど、電気も復旧してたみたいし、🚗運転中なんかな？

実家の様子を見てから帰ってくるのかなぁ？

無事でいてくれるといいね😌

• << 183 いま🏠着いた こっちは何ともないみたい

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湘さん😄無事で何より✨


そっかぁ💡
奥さんは帰れへんねや💦

近くで泊まれるようなトコあるんかなぁ💦






来月の岩手行きは…どうなるやろね💦
被害がヒドかったら中止やろなぁ💦


トラック野郎は…どうしたいんやろ🌀

• << 189 湘さん無事に着いて良かったね！ 東北はかなり被害が大きいね… 津波がハンパないもんね… 来月どうなるかなぁ…埈 トラックの彼ね… どうしたいのかわからない…埈
• << 190 ただいま 今日は疲れたね 明日休みで良かった 奥さんは多分研究室で寝ると思う

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>> 187 そっかぁ🐱



生徒さん居はるんやったら、尚更やね💦

不安いっぱいでも、生徒さんを守らなあかんから💦



無事でいてくれはって良かったなぁ😄

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>> 191 かぷにゃんも湘さんも… もう寝たかな…？ 余震が怖くて眠れそうもないよ…埈 壁の亀裂も気になる…。 各地で… 被害がどんどん大きく…… 起きてるよ🐱


長野にいる主人の妹さんと📱してた😄




茨城いはる友達が本当に心配やね💦

📺見てると、ますます不安になるよね💦




数分置きに震度３以上の余震が続いてるね💦

フミさん不安で眠れんよね💦



全く揺れてない滋賀県にいても、不安で気になって眠れへんもん💦

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>> 194 19:31のが今頃きた！ 茨城の友達だった！ 家の中グチャグチャ 停電に断水だって… でも良かった…無事で焏 ご心配おかけしました…昉 … 良かったなぁ😆



私んとこは、最初に２回揺れただけで、あとは大丈夫やったよ🐱



阪神淡路大震災の揺れがフラッシュバックして、心配で寝れへん💦




フミさんは余震続いてるし、🏠の倒壊が心配やし、もっと怖いよね💦





湘さんちも津波が心配やなぁ💦

さっきハワイで津波避難指示とか出てたみたいやし、またこっちに津波が戻ってくる可能性も、余震の影響で津波が起きる可能性もあるもんね💦


湘さんちが高台にあるといいな✨

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そう💡

ハワイに避難命令💦




📺見てると、津波って本当に怖い😱💦





明日になって、少し電話回線が落ち着いてると良いなぁ🌀

📱の充電がもってるといいね💦

• << 201 スマトラ沖地震の時の津波みたいだったね 🚗が簡単に流されてた 火災もすごい 保険会社大丈夫か？

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>> 201 そっちの心配⁉😁💦




ホンマに津波って怖い💦

津波に呑まれながらも火災起こってたし💦





そう💡
阪神淡路大震災は縦揺れ→横揺れやった❗


今回は横揺れ💦

ホンマやね💦
流されていった🚗や🚢は、次の津波とかで戻ってくるんやろか💦

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>> 203 おとつい、主人と韓国映画の「TSUNAMI」を借りて見たばっかりやったから、📺見てて本当に辛い⤵⤵

現実に起こってるって信じたくないよね🌀

仙台では、200～300名の遺体が上がったってニュースで言ってたし⤵⤵



今回の地震…世界でも５番目に大きい地震やったんやって💦


最近は本当に日本は災害が多いね💦

噴火はするし、飛騨でも地震あったし💦

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>> 205 おはよ💦



寝ちゃってた💦




フミさん無事⁉




今度は長野県が震源地⁉💦

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２人とも無事で良かった💓



📺見ると、本当に辛いね😖⤵



地震だけやったら、ここまで被害は大きくならんかったやろぅに…🌀

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>> 221 やっぱりまだ余震が続いてるんやね💦



ニュース📺…
被害状況のVTRばっかりやなくて、救済策の手配の進み具合とかを教えてほしいね💦

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>> 227 自衛隊ヘリの救助が始まってるね😄

病院の屋上に着陸するVTRが流れてた✨


韓国からもレスキュー派遣してはって、３時くらいに着くみたいし、アメリカからも救助入ってはるみたいね🐱



まずは、早く安全な場所に避難させてあげてほしいね💦





さすがに今日は、海に近づく人はおらんやろ😁

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>> 229 津波目的で🌊乗りに行くアホがいるのか💧



何考えとんねん💨

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>> 231 そんな映像が流れてたの？💦



現実を目の当たりにして、周りの大人たちに余裕がなかったんやろけど、自分の子やなくても、非常時やし、フミさんが言うように抱きしめてあげたら良かったのにね😢

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他スレの被災地の方のレスを見てると、自衛隊による炊き出しとかも始まってるみたいし、少しずつ支援が始まってて、良かったなぁ…って思う😢



📺見てると、原発のことが怖いけど😱💦

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こんな時でも腹は減る😁



お昼ごはん食べよっかな😄




湘さん今日も仕事やろか？


フミさんの岩手行きの連絡きた？
やっぱり中止やんね💦

• << 238 岩手行きの仕事の連絡こない… さすがにまだ連絡はないかな昉

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>> 235 今日は休みかぁ😄

カップヌードル美味しいよね✨


私もｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙあるし食べよっかな⤴⤴
作るの面倒くさいし😜




奥さん、まだ帰ってきてないんや💦

もう🚆動いてるやろ？
仕事してから帰ってきはんのかな🐱

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>> 237 電車は動いてるけど今止まってるって午前中に✉来たっきり連絡ない バイトはキャンセルしたって そっかぁ💦

🚆混んでてスムーズに運行してへんのかなぁ?



バイトcancelしはったんや🐱


これから気温下がってくるし、早く帰ってきはるといいね😄💦

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>> 238 岩手行きの仕事の連絡こない… さすがにまだ連絡はないかな昉 そっか🐱


昨日の今日やもんね💦




原発…怖いなぁ😫

風向きが常に海向きやったら良いのに💦

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>> 241 フミさんが行ったことのある福島原発…余震?の縦揺れ後に爆発しちゃったね😱💦



怖いなぁ😫

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>> 243 今ちょうど会見やってるよ🐱💦



原子炉の核爆発ではないみたい💠




仕組みとかが分からんから、意味が分からん(･･?




最悪の事態に備えて、ヨードの準備を…って言ってはったから、ホンマは かなりヤバいんちゃうやろか?とか思っちゃう😱



チェルノブイリの二の舞?💦




湘さん知ってるかな？
詳しく教えて😫

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ついつい📺にかじりついちゃうけど、今日は夕食のお買い物に行かなきゃ💦

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>> 246 そうなん⁉



こっちは通常通り💦




主人が明日は休みやから💿見にﾚﾝﾀﾙｼｮｯﾌﾟ寄ったら混んでたわ🌀


昨日からずっと📺見てると、怖くて気が沈むから…と思って行ったんやけど、みんな考えることは一緒やね💧




こっちの物資を分けてあげたい😢

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>> 248 そっか～ かぷにゃんのところは大丈夫なんだね昀 地震･津波のせいで…物流？流通？機能もマヒしてるみたいだね昉 借りて来たの？ たし… そやんなぁ💦


運べへんから物資も不足するよね💦



東北の被災地は自衛隊とかが物資を運んでるけど、その周辺の地域は危機感から買いだめとかしはるやろぅし、ますます不足するよね💦





うん🐱
いつも夜勤明けで、撮りだめした💿を見はるんやけど、今回は全チャンネルが緊急特番してるしね💦

ニュースはラジオで夜通し聞いてはるから、少しでも気分転換させてあげたいし✨




フミさんち、まだ余震続いてる？

気分悪くなったりしてない？



湘さんも大丈夫かなぁ💦

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>> 251 マジで⁉💦



ガソリン売り切れとか焦るし😱




少し高いけど、入れられて良かったなぁ😢






湘さん今ごろ…奥さんと無事を確認して😍中かな😁

なんか、関東では電力を交代で節約するみたいレスを見たけど、停電とか大丈夫かなぁ？

寒いから心配やね💦

• << 254 奥さん寝てる😉 昨日は寝られなかったらしい

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>> 253 やっぱりガソリンない？ さっき⛽から在庫がなくなったから休業するって✉きた 明日早めに出てあるところで満タンにすりる 奥さんは5時すぎ… 湘さんトコもガソリンないの⁉💦



明日あるといいね💦




奥さん…八時に出て五時に帰ってきたの？😱


昨日は生徒もいるし、余震は続いてるし、気が張って疲れたやろなぁ💦



頭ﾅﾃﾞﾅﾃﾞしてあげた？😉






フミさん 地震酔い大丈夫？

主人の妹さんも気持ち悪くなったって言ってたし💦

• << 257 まだ余震が続くって言ってる…埈 揺れによる酔いは… そのうち慣れちゃうのかな昉 それよりも怖いっ🌀

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>> 257 Σ(ﾟДﾟ;)



今度は新潟県で地震⁉😱💦




フミさん大丈夫？💦

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>> 259 ドキドキがとまらない… 深呼吸すればなおる フミさんちも揺れたん？💦



湘さんが言うように🐶のそばに居てね💠

お母さんやお姉さんは大丈夫？💦


震源地が何カ所も、しかも同時に地震が起きるなんて、今までにないよね💦



昨日のは、それだけ大きな地震やったってことやね💦





湘さんの奥さんの帰省してる生徒さん達…心配やね💦

どんどん死者・行方不明者数が増えてくから、全く影響のない関西にいる私でも怖くて不安なんやもん💦

みんな もっともっと怖くて不安よね💦

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>> 264 お母さん風邪ひかはったんや💦

ヒドくならんといいね😄💦



お姉さんは…彼氏と一緒やったらほっとこ😁




動悸…心臓が異様にﾊﾞｸﾊﾞｸして何ともいえん変な感じ😄💦

不安いっぱいやし、動悸するよね😣


ゆっくり深呼吸して、🐶ちゃんをﾅﾃﾞﾅﾃﾞ✋ｽﾘｽﾘ💕して、少しリラックスしたら落ち着いてくると思うから😉

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>> 267 無理せんときや⤴⤴✨



フミさん少し寝たら？


フミさんやったら、地震きても絶対すぐ気づくし、気ぃ張って起きてんくても大丈夫やで😁

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>> 270 はぁい😆✋




さて☆

ぼちぼち晩ごはん作ろかな🐱

今日はカレー( ´艸｀)💕

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>> 273 横になってるだけでも、だいぶ違うから😆





一応…おやすみ🐱💕

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>> 275 起きてるよ😄




カレー作らんと📺見てる💦




怖いんやけど、気になっちゃって😁

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>> 277 そうなんよ💦




見てられへんねんけど、見ちゃう💦





フミさん 休めてるかなぁ？🐱

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>> 279 東海地震ホンマ怖いよね💦



はい😄

おやすみなさい✨

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なんか大変なことになってるね💧


参考になるかな↓
http://mikle.jp/thread/1539653/153/




ﾁｪｰﾝﾒｰﾙ✉私んとこも来たよ✋

関西電力のHPでは、ﾁｪｰﾝﾒｰﾙ流してないので注意して下さいって書いてた😄

周波数が違うから、それを修正するのに莫大な電力が必要らしいよ💡

そのことをﾁｪｰﾝﾒｰﾙ来た友達に✉したら、今朝の新聞で関西電力が協力って書いてたって言ってたけど、ホンマかぁ⁉って感じ🌀

その割には、報道してないし、輪番停電始まるしね🐱

中部電力は、すでに協力してるみたいやけどなぁ😄



断水は本当みたいよ⤴⤴✨

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>> 323 起きてた😁

昨日は結局am5時まで起きてたし😄


日中は、お母さんと弟が来て一緒に買い物行ったりしてたよ⤴⤴

夜は主人と📺と💿見てた🐱

♨も入って、主人は就寝💤

シフトが日勤に切り替わるから、朝早くから出勤しはるわ😄



ﾁｪｰﾝﾒｰﾙのフミさんの対応は賢明な判断やと思うよ🐱

私は、あんまり友達から送ってくるから、ﾁｪｰﾝﾒｰﾙ回してること自体が回線無駄に使ってるし💦って思って、１人の友達から関西電力のHPのことと周波数のことが送られてきたから、ﾁｪｰﾝﾒｰﾙきたから友達に✉した😁


信憑性ないのに広げられんよね💧

• << 326 確かな情報ならいいけどね…埈 ニュースばかり観てるから燁が疲れたみたい昉

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>> 325 かぷにゃん久しぶり😄 関東は明日から4月いっぱい計画停電になる 信号は機能しない 停電は間引き運転 ガソリン、灯油、食料付属 ガ… 久しぶり😁



確かに湘さんの言う通りやね💦



こっちでも影響が出てきたよ😄

東北や関東で製造されてる商品が店頭から消えた💦

愛飲してたﾄﾏﾄ野菜ｼﾞｭｰｽがなかったもん🌀


そっちは明日から、どうなるか不安やね💦

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>> 326 確かな情報ならいいけどね…埈 ニュースばかり観てるから燁が疲れたみたい昉 同じく⤴⤴💦



頭も同時に使ってるからか、妙に甘い物が欲しくなるし💦



地震酔いはマシになった？

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>> 329 そっかぁ😄

良かった💓

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震度は分からんけど、さっき滋賀でも揺れたよ😱



２人とも無事⁉

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さっきので、起こしちゃってたらごめんなさい⤵⤵

滋賀県南部が震源地で、震度2みたい💧


これくらいで👀覚醒して、ビビる自分が情けない😞



📺地震速報のテロップにも出てないし😁

主人の出勤準備でもしよっと💡

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おはよ🐱



ゆうべ湘さんが計画停電の影響を心配してたけど、現実になっちゃって、結局は一旦中止になったみたいね💦

でも、予定していた時間帯に突然停電になるかもやから節電はして下さい的なことを言ってはったから、実質的には停電訓練中な感じなんかな？



それにしても…⛽それだけ混んでたら、在庫切れの貼り紙が出るのは時間の問題な気がする💦




今朝の滋賀での地震は、東北での大きな余震の影響かと思ってビックリしたよ💧

まだ来てないみたいで良かった。

このまま来んといてほしいね⤵⤵

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ごぶさた🐱

朝から目まぐるしく状況が変わっていってるね💦



私は今日は治療日でした💡

被災地の方々のが医療が必要やのに…とか思いながら検査と点滴してもらってきた💧

…故に、なんとなく心苦しく情報をシャットアウトしてた😁💦



さっき📺つけたんやけど、長野県で大きい地震があったの⁉

２人とも大丈夫⁉💦



原発も大変なことになってるし、計画停電に、物不足に、余震に…もう嫌になるよね💦





大学の卒業式…実家が被災地の子は連絡ついたんやろか💦

複雑な心境での卒業やけど、ナイチンゲール精神で乗り越えて、被災者の方々のことを胸に、しっかり貢献して羽ばたいていってほしいな😢✨

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こうゆうスレ好き❤
http://mikle.jp/thread/1543627/



２人とも大丈夫かな💦

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>> 361 フミさん…😢
自分のが大変な状況やのに私の心配まで😫

優しすぎる✨



こっちは通常通りで大丈夫😄


もうすぐ停電時間やね💦

寒いから暖かい格好してね💦



お母さん、お姉さん、🐶ちゃんｽﾞがいるから、まだ良かった💓

湘さんにも奥さんがいるし😌




停電中 何事もありませんように☆

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>> 363 フミさん…















大好き～(*ﾉ≧∀)ﾉ💕

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>> 365 わｰｰｰｰｰい😆
✨ヽ(*´∀`)ﾉ💕

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>> 367 遅くまでお疲れさまでした😄



気ぃつけて帰ってきてね⤴⤴✨




電気ついて良かった💓

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２人とも無事で何より😌



しかし…品薄なんが心配🌀

こっちは、普通に売ってるから送ってあげたいけど、関東以北の受付休止中なんが腹立たしい😠



持って行こうか🚗💨💨💨


高速は通行可能なんかな？

• << 384 かぷにゃん！ ありがとう！ でも来ちゃダメだよ！ 高速道路は大丈夫だけど… 燃料がないからダメ！ 関西まで燃料制限が出るって話を聞いたけど昉 もしこっちに来て何かあったら大変っ！ だから気持ちだけで大丈夫だよ坥 ありがとうね🐚🐚🐚昀

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>> 383 原発の放射能漏れのほうが深刻💦💦💦 確かに‼💦



今のところ人体に影響は無いみたいやけど…😞



メルトダウン始まらんことを祈ってます✨

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>> 384 かぷにゃん！ ありがとう！ でも来ちゃダメだよ！ 高速道路は大丈夫だけど… 燃料がないからダメ！ 関西まで燃料制限が出るって話を聞いたけど… あ💦そっか😅



行けてもガソリン無いから帰れへん😒




そうなん？
こっちでも制限かかるんや⤴⤴


こっちの燃料を回さはるんかな😄


電力は、システム上ほんの少ししか回せてないけど、ガソリンとかは回せるもんね✨


必要な物資も被災地だけやなくて、他県にも早く回してほしいなぁ🌀

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>> 386 メルトダウンてなに？ 炉心溶融のことだよ🐱



原発の元になってる燃料棒(ｳﾗﾝ?)が超高熱を発してて、それを水で循環して水蒸気を発生させて、その水蒸気の力でファンを回して電力を得てるんやけど、水の供給がなくって蒸発しきった状態が続いて、燃料棒が溶けちゃうと、三重構造になってる建物まで溶けちゃって、外に放射能が漏れるの⤵⤵


福島原発の件が起きてから、こっちでは何回もそのことを報道してる🌀



今のところ、放射性物質は水蒸気になった部分が漏れ出てる程度やから、被害は少ないみたい💡


ただ、原発の作業に当たってる東電のスタッフや自衛隊の方々は高濃度の放射性物質が検出されてる場所もある中で作業してたみたいやから心配やね😞

今は近づいてないみたいやけど💦

• << 399 かぷにゃん詳しい〰 揺れたよ～😱

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山梨で地震あったね💦


こっちも揺れたよ😱

震度２やけどね⤵⤵

横揺れで気持ち悪かった💦



２人とも大丈夫？💦





そして主人は爆睡中😒

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長いなぁ😫…って思ってたら、静岡でも地震💦

こっちは地震3



フミさんちも、湘さんちも近いから、かなり揺れたやろね💦




震源地…増えてきてる？💦



そのうち本当に違うところでも大震災きそうで怖い😱

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>> 400 24時間ずっと📺ﾆｭｰｽやし、何回も同じ情報を流すから、浅くやけど覚えちゃった😁



静岡の地震は、震度6強やって💦

富士五湖周辺が震源地…って🗻さん大丈夫なんやろか😱

関係ないと良いなぁ💦

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>> 402 主人にくっついたら、震度2とか3でも私が敏感になって、ついつい起こしちゃうから、｢寝れへん😒｣って言われたし、今日は隣の部屋にいる😁



でも、これだけ大きな地震が続くと…本っ当に怖いね😱




新潟長野も大きな地震が起きてるけど、ほとんど報道されへんのに、静岡はエラい取り上げはるなぁ💦

やっぱり富士五湖周辺が震源地やからかな😫

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>> 404 旦那さん… どーんと構えてますな…昉 でもいつどこで何が起こるかわからないから昉 起こさないほどほどの距離のところにいなね渹 湘さん大… もっと揺れがヒドいのを経験してるから、それくらい慣れっこらしい😅


震度3以下は、関東では普通に頻発してたし
↑とか言ってたよ💨



確かに滋賀県は、地震って阪神淡路大震災以来…2回くらいしか無かったから、地震慣れしてないんよな💧
(しかも震度3以下😅)




湘さんちの方が静岡東部に近いの？💦

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>> 405 大丈夫だよ 今日は奥さんいない 湘さん…１人ぼっち？😢

フミさんも私もいるから１人やないか😆




奥さんはバイト？

今ごろ大変やな💦

患者さんﾌﾟﾁﾊﾟﾆｯｸかも😅

• << 410 バイトじゃないよ 今日卒業式だけど謝恩会はホテルの意向で中止だって １人気仙沼に帰ってる生徒が連絡取れないって

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防災グッズ…明日は買いに行かなきゃ😅



今日…ポストに、地震情報の資料が市役所から配られてた💦




職場の同期と会ってたから、お買い物に行かんかったんよな💧

明日は、防災グッズとか品薄やったりして🌀

• << 411 防災グッズ用意しておいた方がいいよ昉 あと薬！！！ 東北の被災地の方で… 38歳の子宮ガンの人が避難所に居たの… 婦人科の薬が無いから薬を下さいって訴えてた…焏 かぷにゃんも飲み薬があるなら身近なところに置いておいて、何かあったら必ず持って逃げるんだよ！！！

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>> 410 バイトじゃないよ 今日卒業式だけど謝恩会はホテルの意向で中止だって １人気仙沼に帰ってる生徒が連絡取れないって そっか💦
今日 卒業式やったんか💦



気仙沼の生徒さん…どこかの避難所に居てくれはるといいね😢




関東は…東北の余震も信越の余震もあるし、もう何が何やら😱



２人とも、本当に毎日よくがんばってるよ😢✨

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>> 411 防災グッズ用意しておいた方がいいよ昉 あと薬！！！ 東北の被災地の方で… 38歳の子宮ガンの人が避難所に居たの… 婦人科の薬が無いから薬を下… ホンマやなぁ💦

薬は忘れそうや😅


カバンに入れといて、パッと持って逃げれるようにしとかなきゃ💦



う➰ん🌀

防災グッズを揃えたら、どこに置いとこ💧

寝室が一番やろか💦

玄関か🚗か迷ってるんよな💧




Σ(￣□￣)！

夜に地震きたら、いつもキャミにパンツやし、寝る服装も考えなきゃ💦




私って…のんきやね💧

ごめんね⤵⤵💦

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>> 415 やっぱりあかんよね😅



すぐそばに防寒具を用意しとこ💦




玄関ね✨🆗




軍手🌀
……………ない💧


明日 買いに行こう😔


手のひらに、ﾌﾟﾂﾌﾟﾂがついてるのんが良いのかなぁ？💦

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>> 417 手の平にプツプツが付いてる方がいいかもね🐚 うちのは何も付いてないフツーの軍手だけど(-_-)昉 湘さんのところはあるかな？ 明日はホームセンターも行かなきゃね🐱



ﾌﾟﾂﾌﾟﾂ付きの軍手にするね😄




フミさん ありがとう💓

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>> 420 🏠が倒壊したり、ｶﾞﾗｽとかが割れたりした時に使うんやんなぁ😄



手袋代わりにもなるし🐱

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>> 422 ふふ…



いびきかいて寝てるよ🐱





私は気になって寝れへんのに💨


ある意味 頼もしい？😁


一緒になってｵﾛｵﾛされるよりは…🐱💦

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>> 424 そやんなぁ🐱💦



男の人って、やっぱり居てくれはると頼りになるもんね💦




うち 弟２人いるから、１人送り込もっか😆

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>> 426 弟さんひとり一人送り込んでくれるの？！ ぜひっ！！！淲 弟さんが拒否しなければねっ昉 湘さん…寝ちゃったかな… ひとりで心細くな… 本人の同意か…🐱



なにを餌につろうかな😁




ホンマやね💦

湘さん…朝早くから夜遅くまでフルで動いてるし疲れてるよね💦


そろそろ寝なあかんなぁ🐱



夢の中で、私とフミさんのサンドイッチ攻撃受けてね( ´艸｀)🎵

• << 432 サンドイッチされる元気もないんじゃ🌀

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>> 432 サンドイッチされる元気もないんじゃ🌀 元気あったみたい😁

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>> 433 サンドイッチは夢じゃないほうがいいかも😆 また明日ね💓 おやすみ(_ _).oO 今日も１日お疲れさまでした💓



おやすみなさい😆

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>> 436 フミさんも💓

今日も１日お疲れさまでした😆

おやすみなさい✨

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>> 438 同じく😁


📺にかじりついてます💦




体調は大丈夫💓
ありがとう😌



やっぱり余震続いてるよね💦

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２人とも おはよ😄



湘さん サンドイッチの夢💓見れた？😁




渋滞…大変やね😫
そうやなくても通勤時間が長いのに💦
疲れ倍増やん😣


渋滞にハマると、いつもより燃費悪くなるし、心配やなぁ🌀

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>> 444 残念😁

サンドイッチの準備してたのに( ´艸｀)




仕事中も渋滞して影響出てるん？

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>> 446 🚥が機能してないと、事故りそうで怖いよね😫

かといって、全ての🚥に警官を配備するだけのマンパワーはないやろし🌀


私んとこみたいな田舎やと🚥ない道路なんか いっぱいあるけど、怖いよなぁ💦




湘さん…お店が閉まってるの？💦

計画停電の時間が終わるまで、お昼ごはんはおあずけ？😱

明日からは、🍙持参やね😁




運転…気ぃつけてね😄✨

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フミさん今は計画停電中かぁ🐱💦



湘さんが今いるトコは、計画停電終わったんかな？




地震・余震…ホンマに恐怖やね💦

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>> 454 ﾋｬ-------😱💦



そんな中で仕事してる湘さんがスゴい✨

• << 457 毎朝１時間早く出なきゃならないし でもそんなことより一番心配なのは福島原発だよ 毎日爆発して５日でこの有様 東京電力に解決能力がないのかも 電力不足は永遠に続き国民は被爆する 昔日本沈没っていう映画があったけどこんな形で沈没しちゃうのかもね 三陸産の牡蠣は二度と食べらんない 田んぼも放射能汚染 死活問題だよ

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ガソリン入れられるといいね😄💦



私は普段から🚗も部屋もエアコンほとんど使わんよ🐱
↑１人の時はね💦



アイドリングストップは、渋滞して停まってる今は効果的かも🎵




美味しいハンバーグが食べれて何より😆




東北のツアー💡
中止になったんやね💠

地震発生時には、ここまで被害が大きくて、被害が広がってくるとは思ってなかったもんなぁ💦

フミさんが言うように、強風なんか余震なんか分からんくらい、今日は風が強いね💦

こっちは少し雪が降ってきたよ⤴⤴💦


さっき、お買い物に行ってきたら…
電池・懐中電灯・美味しそうな缶詰めが品薄になってたよ💧

カセットコンロ…ボンベのとこの蓋が壊れたから、引っ越しの時に捨てたけど、置いといたら良かったなぁ😢

今日は、ホームセンター行かんかったけど…売り切れてそう😁



給油制限は、まだないけど…少しずつ値上がりしてきてる😅

レギュラー💴1⃣4⃣7⃣




なんか…関西やのに必要以上に買いだめしてる📺ﾆｭｰｽを見ると、疲れる💨

みんながみんなやないけど、落ち着こうよ💦って🐱




しかし…福島原発🌀
メルトダウンしてないらしいけど、可能性はあるから怖いよね😱

これが関西で起きてたら、完全outやわ😁

年中 偏西風が吹いてるらしいから、関東みたいに海に流れることもないし💧





湘さん🐱
日本は大丈夫😌

復興するまで、西日本も北海道も北陸も甲信越もあるから✨


もし仮にメルトダウンして、チェルノブイリみたいになっても、半径300m以上は大丈夫なんやろ？

他で補って、がんばればいいさ😉

• << 477 防災グッズ･プチプチ軍手は買えたかな？ 関西にも色々と影響が出始めてるね昉 買い占めしないように呼び掛けてるけど… 効果はないみたいだね🌀

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>> 470 あちゃー😱 あと１台で品切れ💦 有り得ない💢 明日再挑戦⤵ めげる〰 マジで⁉💦



それは凹む😱




明日は入れられるといいね✨

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>> 477 ﾌﾟﾂﾌﾟﾂ軍手は、平和堂になかった😁

ガーデニング軍手はあったから、とりあえず１組購入💠

単4電池購入🐱



以下は１００均で💡

ﾐﾆ懐中電灯とﾐﾆランタンは、ともにLEDで作りはちゃちいけど…各１購入⤴⤴

折りたたみｽﾘｯﾊﾟ、ｱｲﾏｽｸ、雨合羽は各２組購入😄

念のため、防塵ﾏｽｸの4枚入りと旅行用ﾄｲﾚ?4枚入りも各１購入🐱💦



あとは…水とラジオと保存食かな？




昨日ポストに入ってた資料には、３日分の備蓄が必要って書いてたけど…

子どもとか高齢者がいはる家庭は、揃えるだけで大変やなぁ🌀



保存食は…何も起きんかった時には、あとあと食べなあかんことを思うと、栄養バランスの良さそうな子ども用のお菓子や缶詰(肉魚ﾌﾙｰﾂ)、野菜ｼﾞｭｰｽ、麦茶あたりを少しずつ買っとこかなぁ…って思ってます🐱💦

どうかなぁ?💦

• << 480 栄養があって保存できるモノ… 難しいね昉 やっぱり赤ちゃんや子供が食べるモノ？お菓子とか？は栄養があるんだね？ 安易な考えだけど… たまごボーロとか口に入れると溶けちゃう白いおせんべい？とか…？

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>> 480 栄養があって保存できるモノ… 難しいね昉 やっぱり赤ちゃんや子供が食べるモノ？お菓子とか？は栄養があるんだね？ 安易な考えだけど… たまごボ… そっか🐱

岐阜も中止になったんやね💦

そりゃそうか😄



子どもおらんから細かく調べてないし、微妙やけど😁💦


たまごボーロとか野菜が入ってるのとかは、他のお菓子よりは栄養価があるかな⤴⤴って🐱

子ども用やから、塩分も少ないし💓

子どもサイズで小分けになってるから、食べ切れるしね😄


カロリーメイトとかウィダーも考えたんやけどね🐱💦



レトルトは温めな食べれへんしなぁ😄




なかなか難しいね💦

• << 485 昔ながらの非常食･カンパンとか… あとはビスケットやクッキーなどはどうだろう…？ あめ玉などもちょっとした時にはいいかも昉 チョコレートもいいんじゃない…？

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>> 484 早めにライト点灯💡 あとは若干の緊張感 レスしてる場合じゃないか😅 早めの点灯✨🚗💨💨💨

大事よね😄



気ぃつけてね😆


渋滞が少しでもマシでありますように✨

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>> 485 昔ながらの非常食･カンパンとか… あとはビスケットやクッキーなどはどうだろう…？ あめ玉などもちょっとした時にはいいかも昉 チョコレートも… また明日お買い物に行って見てくるね😄




非常袋って、やっぱりリュック？

コロコロ(ﾐﾆスーツケース)やとあかんかなぁ💧

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>> 489 運動靴💦

ホンマやわ😅
準備しとこう💧



フミさん ありがとう😆

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ありゃ🐱💦



また次スレの準備しときますね😄




あ❗

２人とも おはよ( ´艸｀)✨


今日は雪がうっすら積もって寒いよ💦


風邪ひかんように暖かい格好してね😉

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>> 497 行ってらっしゃ～い
ヽ(*´∀`)ﾉ💕

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🆕スレ立て完了😆



いつかは行きたい♨寸又峡温泉🐱part🍀🍀8⃣

…で、引き続き
よろしくお願いします😉

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祝❤７回目の🈵レス～✨
(*ﾉ≧∀)ﾉ💕



東日本大震災が起きて、心配したけど、２人が無事でいてくれて、本当に良かったです🐱



文面だけの お付き合いですが、２人とのコミュニケーションはすでに私の生活の一部になってます😄



本当に✨無事で何より😆

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