雑炊

豆乳雑炊
🍴無調整豆乳
🍴のり
🍴だし汁
🍴あさり
🍴青じそ
ヘルシーですよ😉✌

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>> 1 ありがとうございます😃是非作ってみたいと思います⤴

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一番簡単な、方法は、私が昔やって、ダイエットに成功した、雑炊ポットを購入し、ご飯、キノコ類、野菜、鶏肉、だしのもと、中華だし、コンソメ塩など、飽きないように味を変えたり具を変えたりして、熱湯を毎日寝る前に入れて、朝起きたら、出来てるので、数ヶ月乗り切って、１０キロ痩せた経験があります😊

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>> 3 ありがとうございます😃
試してみたいと思います☺

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冷蔵庫の野菜を何でも入れて、混ぜ込みワカメおにぎりの素で味付けする。
白だしベースにキノコ類を入れて、ミックスベジタブルと溶き卵と味付けはお好みで。

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>> 5 ありがとうございます😃
作ってみます🙇

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中華粥モドキなのですが。
長ネギ、モヤシを少量のゴマ油で炒めて 脂身の少ない豚ロースを小間切れにした物と一緒に 中華だしを風味程度に入れたスープで煮込み アクを綺麗にとる

煮たったら余りご飯を入れて 味付けはポン酢✨
仕上がり直前に一味唐辛子を適量。


ポン酢味の雑炊って みんな 聞いただけでは複雑な顔をしますが、本当に美味しいです😄
正式には酢と醤油なのですが 面倒だったんで余ったポン酢を使ったら より美味しく出来たんで😁

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もずく雑炊😚

お腹膨らみ
ヘルシーで美味しいです🐷💡

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かつおだしの素、醤油でだしを作って
白菜、水菜、ねぎ、えのき、しめじ、ささみ、ご飯を入れて
一人鍋風にしてもなかなかおいしいですよー。
分量に注意しないと結構いっぱいできちゃうので食べるの大変ですが…😥
特に白菜の味がじんわりしみておいしいです。
低カロリーのものばかりですしね💡
ささみがなくても満足できます✨

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