同じ部分の筋肉痛

レス1 HIT数 1096 あ+ あ-

汚れキャラ( 30代 ♂ )
10/12/07 20:48(更新日時)

1日おきに走り込み以外、腕立て伏せ、懸垂等をしていますが、そろそろレベルアップしようとした矢先、腕間接、背中の痛みがとれません💧アミノバイタルをとり、風呂にも浸かっていますが、オーバートレになっているのでしょうか?

No.1480590 10/12/07 19:00(スレ作成日時)

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No.1 10/12/07 20:48
通りすがり ( 40代 ♂ 3fjbSb )

鍛練を始めてからどのくらいの日数経ってますか?

まだ日が浅いのならオーバートレじゃないですか?
準備運動、整理運動してますか?

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