体重管理
只今、妊娠二ヶ月😆
二人目です✨
ダイエット中に妊娠してしまった😫体重の増加10ｷﾛ以内に抑えたいので明日から体重とレコーディングしていきます😌
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朝ご飯🍴✨
★シチュー
★ご飯
昼間ご飯🍜🍴
★おでん 沢山…
★焼おにぎり 2個
間食😲💥
★板ﾁｮｺ残り半分を全部💧★ふ菓子…大2本💦
★ロール🍞 1つ
おでんの具の餅巾着が😆
美味しすぎて（餅一個入り）それを昨夜同様３つも食べてしまった😲💧
その後…動きたくないなかったｹﾄﾞちび助とｳｫｰｷﾝｸﾞを兼ねて散歩へ☆
寒かった…がxF0はや歩きで公園を歩きまくった～😅
ｳｫｰｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞよ😔少しは
効果をあげておくれ😱🌀
夜は半身浴頑張るぞ👊✨
こんばんは★
今朝の体重
64.7ｷﾛ
なぜに…(*_*)
朝ご飯
★ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ 1つ
★ﾁｰｽﾞ 1つ
★牛乳
昼ご飯
★オムライス
★ﾂﾅｻﾗﾀﾞ
★味噌汁
晩御飯
★野菜鍋
★造り
今日は旦那が休みで昼も夜も食べました‼
悪阻は相変わらずです🌀🐷晩御飯,食べる前に体重を計ろうとしたら電池が切れてて⤵
明日は増えてるやろーな💦
ママさんは、ｳｫｰｷﾝｸﾞや半身浴、頑張ってますね😆
だいぶ寒くなってきたので体に気をつけてください💓
旦那が初めて娘をお風呂に入れてくれました😆
短時間ではあるけど、ゆっくりソフィーに腰かけて一人でテレビ見れて嬉しかったです❤
感謝の言葉かけたいけど、朝、大喧嘩したし、何て言えばいいか分かりません😞
>> 103
主さん😌青空さん☀
おはようございます✨
今日は仕事の日なのでその前に…✏✨
主さんは(_´Д｀)ノ~~
昨夜はその後旦那さんとは仲直りできましたか😢?？
娘さんをお風呂に入れてくれたとのことで💓
ありがとうとごめんね…が言える絶好のﾁｬﾝｽだったのかなぁって✨
でも中々大喧嘩の後は
素直になれなかったりしちゃうんですよね😅
今日は仲直りできていることと体重が増えてないことを祈ってます😌✨✨
私は昨日半身浴後に
夜ご飯で🌃🍴
★磯部餅…240㌍😅一個
★ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ-をﾍﾟﾛﾘ
★柿
といっぱい食べてしまいました(／_＼;)
でも反省はしても美味しかったので後悔は無し😁👍
今日から気持ち切り替えてまた頑張ります😄☀
お互い体調管理には気をつけていきましょうね♥
>> 105
たった今仕事終わりました👍✨
いやー今日は給食も
お代わりしてしまい😱3時のおやつの量も多かった…
昼ご飯🍴☀
★ご飯
★みそ汁
★鯖の塩焼き
★里芋と野菜の煮物 大盛★ｷｬﾍﾞﾂサラダ
休憩時間😱のお菓子💧
★小枝 4本入りを3袋[ふくろ]
★抹茶大福 1つ😓
★煎餅 2枚💦
★甘いカフェオレ☕
★ｽﾅｯｸ菓子…😣↘↘
3時のおやつ🐷💧
★味付け卵 一個
★おにぎり🍙 少2つ😅
★みかん…
只今とても胃もたれ中…
気持ち悪い(￣～￣；)
主さん😄✋仲直りも感謝の言葉も伝えられたなら良かったですね✨
冷えは大敵です😢少し早起きや娘さんが寝た後に、半身浴なさってみるのはどうですか😄⁉
主さん😄
全然気になさらないで下さい✨
人それぞれ体質や事情がありますもんねf(^_^;
でも検診前には是非一度お試しあれ😁です♥
私も次の検診前も半身浴頑張りたいと思います(笑)
今日は長湯が出来ない分
明日こそ朝一でｳｫｰｷﾝｸﾞしたい😓‼
目標10キロ達成には私の
場合食べてる分😱
努力は必要不可欠だ😠💨💨
日々反省しながら頑張りたいです😄✨
>> 113
ママさん🎵
おはようございます☀
今朝の体重
64,2ｷﾛ😆😆😆
寝る時に、倖田來未愛用のﾀｲﾂを履いて寝たら浮腫ｽｯｷﾘです😆（ｷｯﾂｲので寝苦しいけど…）
今日も頑張れば63ｷﾛ台に戻るかな⁉
顔もｶｻｶｻやったから毎日、お風呂でローラーを使ったﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞをしてたら顔もﾂﾙﾂﾙに✨
なんでも積み重ねなんですね💡
頑張ります😌✌
朝ご飯
★紅茶
- << 116 主さん😆体重見事に減っていたのですね👍✨ 素晴らしいです💕 数字として表れると俄然👊やる気がでてきますよね😁 あっ💦私は逆に安心して食べちゃうﾀｲﾌﾟだった(笑)😅 今日も半身浴出来るといいですね😉 浮腫みｿｯｸｽ私も利用してます(´∀｀)✨ ちなみに😲只今Max浮腫み中↘↘ 早く♨したいよ😱 てか主さん💓もう夜ご飯終えたのですね😌まさに理想な時間と👀その少食にﾋﾞｯｸﾘするばかりの私です 🐷💦
朝ご飯🍴✨
★ご飯
★しらす&大根おろし
★めんたいこ
★ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰヨーグルト
★柿
ご飯前にﾁｮｺﾊﾟｲ😫
そして…
お昼ご飯🍴☀
★ところうどん&そばも😓★ビスケット 一袋 😱
★ふ菓子 大2本💦
間食と昼御飯が一緒になってしまった感じ😲💧💧
罪悪感からﾁﾋﾞとお昼寝しようと思ったｹﾄﾞ一時間のｳｫｰｷﾝｸﾞに行ってみたxF0
㌍摂取の方がなん十倍も💦上回っているのを承知な上だったけれど😅とりあえず👞✨
さぁ～お湯たまったら
半身浴するぞ🐷‼
>> 134
ママさん🎵
おはようです☁☀☁
お腹の調子、良くなったなら良かったです😄
お腹が張ったりしてくる時期やし無理しない様にしてくださいね‼
夜中、1，2時間おきに起きてお茶を飲ませて寝かせてが朝まで続いて私も寝た気にがしなくて昼前まで寝てしまってました😓
明日病院行くので、試しにしてみたいけど、こんな調子やと、できないかも💧
今朝の体重は
64.8ｷﾛ
am11時に
★小さいシソにぎり 1つ
★お茶
pm１時半
★ﾄﾏﾄﾊﾞｼﾞﾙのﾊﾟｽﾀ
★ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
★生野菜(ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
今日は一日、倖田來未ﾀｲﾂを履いて過ごして夜の体重がどーなるかみてみます‼
天気がイイので私も散歩に行こうかなxF0
>> 136
ママさん🎵こんばんは★
娘が寝た❗と思っても小刻みに起きるので😓そぉなったら忙しいから治ってからにしまぁす😄✊
今日も半身浴頑張ります💓
明日は心拍が確認できるかの診察なのでイイ報告ができると良いです😌
- << 139 はい😌 いつからでも始められますので焦らず都合のいい時にやっていきましょう♥ 明日心拍確認出来るかもしれないのですね😍 楽しみだー✨✨ 報告待っていますね😄✋ 私も3日後なので必ず報告に来ます😆体重の増加の 具合もお伝えしちゃいます😜💦 お互い 夜の半身浴で少しでも 体重が落ちますように✨✨ 私は今日塩分とりすぎて （あっ😅糖分もですが…） 身体全体が凄く浮腫んでいます(〇>_<) 老廃物しっかり出さないと明日絶対とんでもないｺﾄになりそうです(涙) 主さんは今日もきちんと 少食だから体重は大丈夫そうですね😆👍 ではまた後程結果報告に 来ますねφ(.. ；)
朝ご飯🍴✨
★肉じゃが
★ニラ玉ｽｰﾌﾟ
★ｼﾞｬﾝﾎﾞ茶碗蒸し…😲
★ご飯…少し
★ふ菓子…大２本💨
昼ご飯🍴☀
★ｵﾑﾗｲｽ
★麻婆ｽｰﾌﾟ
★柿
★ホウレン草のお浸し
間食😓💨
★ポタージュｽﾅｯｸ菓子
★柿の種 一袋
★アイス
★おはぎ…ﾁｰﾝ(*_*)
😫💔ヤバイ😲💦ヤバイ!!
どう考えても食べ過ぎてるのは間違ぃないﾟ｡(p>∧
今日は半身浴長くしたいけどﾊﾟﾊﾟは当直勤務😲
ﾁﾋﾞ助よ…機嫌を損ねずﾏﾏと一緒に入っておくれ😣‼
最近はまさに魔の２歳児でｲﾔｲﾔ😫💥が凄い😢😢
可愛いけど
愛しいけど…
疲れちゃう今日このごろ…
>> 137
ママさん🎵こんばんは★
娘が寝た❗と思っても小刻みに起きるので😓そぉなったら忙しいから治ってからにしまぁす😄✊
今日も半身浴頑張ります💓…
はい😌
いつからでも始められますので焦らず都合のいい時にやっていきましょう♥
明日心拍確認出来るかもしれないのですね😍
楽しみだー✨✨
報告待っていますね😄✋
私も3日後なので必ず報告に来ます😆体重の増加の
具合もお伝えしちゃいます😜💦
お互い
夜の半身浴で少しでも
体重が落ちますように✨✨
私は今日塩分とりすぎて
（あっ😅糖分もですが…）
身体全体が凄く浮腫んでいます(〇>_<)
老廃物しっかり出さないと明日絶対とんでもないｺﾄになりそうです(涙)
主さんは今日もきちんと
少食だから体重は大丈夫そうですね😆👍
ではまた後程結果報告に
来ますねφ(.. ；)
>> 140
主さん😢
はいッまさに魔の２歳の
特徴そのままみたいな感じで日々戦っています😱💦
確実にその日はやってきますが(笑)そんな姿も成長過程だと受け止め乗り越えていくしかないなって😌
産まれたらもっと赤ちゃん返りするのかと思うと恐ろしいですﾟ｡(p>∧
後は旦那ｻﾝがどれだけ
協力してくれるかだと思います♥
主さん骨盤体操とはどんなことするのですか👀⁉⁉
私は只今半身浴中です🐷‼今日は久しぶりに二時間
ｺｰｽが出来そうな感じです😍
入浴前
★49ｷﾛ越え😫💦💦💦💦💦💦★22％😱💦💦💦💦💦💦💦💦
でも納得(〇>_<)の結果‼ちなみに昨日は入浴後
★47、2ｷﾛ
入浴剤入れてかなり本格的に汗かいてます😒🌁
>> 143
ママさん🎵
ママさんの半身浴は本間すごいですね😓
私何も食べずに寝るって言いながら…
大好きな餃子を旦那が持って帰ってきて誘惑に負け食べてしまった😣
自己嫌悪です💣
骨盤体操は昔に買ったDVDを見ながらしてるんですが骨盤の歪みや開きなどを正常にする目的の優しいストレッチみたいなやつです❗
腰痛がマシになるので妊娠前してて妊娠が分かった時に止めたけど、また腰痛が出てきたから今はお風呂前に体を温める為にも軽くしてます❗
今日はイイ夫婦の日ですね❤
最近、旦那は風邪を引いてるので、別々で寝てます😢その風邪が娘に移ったんやと思う💦
一緒にいる時間も短いし別々で寝てると、寂しく感じますね😅
ママさんは旦那さんとラブラブですか⁉❤
ママさん🎵青空さん🌸
おはようございます☀
今朝の体重
64,1ｷﾛ💠
今日は娘は朝まで起きずやったのに私が寝れずで朝の半身浴せずです😞
今、病院で順番待ちしてます‼
ちゃんと心拍確認できるのか心配です😣
朝ご飯は食べてません‼
主さん😆心拍確認できたのですね♥
これで一安心ですね😌✨
体重も素晴らしく減っていて良い検診日になりましたね(≧▼≦)
私は今日は仕事で今終わりました!!
職場であり得ないほど食べあっという間に昨日の
半身浴は水の泡になりました(笑)
でも食べることは楽しみの一つなので止められません😁🎵
また出来る時に頑張ります♨‼
今日はいい夫婦の日ですね(@ﾟ▽ﾟ@)主人から仕事にmailが入ってきました✨
最近車を購入したのですがﾅﾝﾊﾞｰを結婚記念日にするか今日のいい夫婦にしようか迷いました(笑)♥
いつまでもﾗﾌﾞﾗﾌﾞでいたいです😆子供がいて中々難しいですが…いつまでも女としても見ていて欲しいなって思います😄✨
早くご主人の風邪が治って一緒に寝れるといいですね😫
>> 148
朝ごはん🍴✨
★豚汁
★ミックスナッツ 一袋
昼ご飯☀（給食）
★ご飯（大盛😱）
★みそしる
★薩摩芋サラダ…大量💦
★メンチカツ大
★白菜と人参の漬物
間食😱💨💨
★チョコレート
★ポテチ
★リンゴ 半分
★ココア
園のおやつ😅✋
★大盛おでん…具沢山
★柿…半分
帰宅後…(／_＼;)
★チョコレート🍰祝✨💦
★ミニﾁｮｺﾊﾟｲ
★ﾎﾟｯｷｰ😱一袋
ここまでくると完全なる
病気かと思う😓😲😫😅😢
チョコを食べ始めると止まらない(o>ω
そして今ありえないくらい気持ち悪い(~ﾍ~；)
自業自得だよね😖
逆に仕事にいく方が食べちゃう気がする～😱😱
今日は50キロくらい行ってそう〰〰(;-_-+
イヤっいってるだろうな😅
こんな私に葛😠💥💥を
お願いします…
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