ねこ日記
とりあえず
挫折したダイエットを再開
続けることが大事だよ~😺
新しいレスの受付は終了しました
モムチャンのDVDが届いたので
昨日1回目をやってみた😃
ヒップホップアブスとか
コアリズムとか色々やったけど…
こんなに顔から汗がしたたり落ちたのは初めて💦
終わってからも汗が止まらなかった…
これは…
これは💕
効くかもよ~🙌
…で
今日はすごく
体中が筋肉痛💦
特に腰のあたり
肩
おしり
この辺に効いてるってことかな~
あぁ
ふくらはぎも痛い
有酸素運動編をやっただけなのに…💦
あぁ痛い…
でもやるかな~
どれやろうかな…
悩む🙀💧
筋トレプログラム終了~🙌💕
36分
ダンベル使ってやるからどれもバストアップに効果ありそう🎵
お昼の食事ちゃんと取ってなかったからエネルギー不足💧
でも有酸素プログラムより楽だったなぁ
楽しかった
明日また胸筋が筋肉痛になりそう
有酸素プログラム終わったぁぁぁ~
汗が滝のように流れる~
生まれて初めてこんなに汗かくよ…
(っ´Д`)ノ💦
これで嫌な気分も一緒に流れたかな
(゚∀゚)ウキャキャ🎵
それにしてもチョンさん37分はキツいよ
せめて30分にして…
でもお腹痩せるかな…
マット運動編終了~💦
なんだか足がガクガクするよ
これは下半身プログラムだな…
きつかった💦
後ろの他の人達はみんなきつそうなのにチョンさんだけはいつも涼しい顔してる…
スゴイ…
やっぱり彼女の筋肉は素晴らしい…
記入し忘れた💦
17日(金)
マット運動編
有酸素プログラム編
無事終了
土日月と三連休はエクササイズもお休みしました
マッサージ機で太ももをちょっとブルブルさせてみた
こんなんでセルライト消えるかな❓
3日ぶりに運動🙌
3日間の連休の間に筋肉痛がなくなったけど
また明日は痛くなるのかな?
今日も
マット運動編のあとちょっと休憩して
有酸素プログラムを終了~💦
あつ~い💦
足がガクガクする…
休憩したらシャワー浴びよう…
1ヶ月で少しは成果がでるといいけど…
お腹は相変わらずタプタプしてる…
(ノД`)かなし~💦
チョンさんのおなか見ると…
無理して1日何回もDVDかけて頑張りたくなる…
はやくこんなお腹になりたいなぁ…
筋トレプログラム編と
有酸素プログラム編
終了~
(≧∇≦)🎵
頑張ったぁ
汗かいた
未だに最後の方は腕を上げていられなくて下ろしちゃう💦
そのうち最後まできっちり出来るようになるのかな…?
食事も何か気を付けた方がいいのかな…
コンニャクとか…
そういえば
旦那がアメリカにばかり電話して国際電話の請求7000円も来た
仕事とは言え…
かけすぎ…
メールで済むんじゃないの❓
(Ψ゚□゚)Ψ
あっちの事務員の女と
ただ長電話してるようにしか聞こえない💢
むかつくから私の前でかけるな💢
今日は運動お休み🇯
休日は休んで
内緒でダイエットするんだ🙌
旦那とはほとんど口きいてない…
浮気者浮気者浮気者浮気者浮気者浮気者浮気者浮気者浮気者~
(ノ゚□゚)ノ⌒┫⌒┻⌒┣ ⌒┳
私の誕生日のプレゼントは❓
クリスマスプレゼントは❓
二日に一度アメリカに電話して2、30分話すなんて
家族以上じゃないの❓
って昨日言ったら
「ごめん…これからは気を付ける」って…
やきもち焼いてるって思ったんだろうな…
嬉しいのかな…
私は悲しかったのに…
いつも楽しそうに大声で笑って電話してる姿を見て切なかった
家ではあんな顔で笑うことない…
休みの日は子供を叱ってばかりで眉間にしわ寄せて…
もっと家族にも優しくして欲しい…
あ~頭が痛い💦
バファリン飲まなきゃ…
すごく痛い
今日は息子に
「お腹細くなったね」って言われた💕
うおぉぉぉぉぉぉ~
やる気が湧いてきたぞ~
はっはっは~✨
本に付いてた15分のDVDを一週間やり
その後10000円超のDVDセットを買ってはや2週間✨
なんか体のライン変わってきた気がする~🙌
頑張って来週も続けるぞ💕
昨夜10日ぶりにプログラムをやった…
いつも誰かしらいたりして
なかなかできなかった
マットプログラムと
有酸素運動プログラム
続けてやったからきつかった
体重はかわらず49kg
だらだらしてたから増えたかと思っていたら大丈夫だった
旦那とのHが多かったからかな…
そのせいで筋肉痛だったから
知らないうちに体…鍛えたかな…
新しいレスの受付は終了しました
お知らせ
日記掲示板のスレ一覧
携帯日記を書いてみんなに公開しよう📓 ブログよりも簡単に今すぐ匿名の日記がかけます。
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
神絵展136レス 909HIT 第三臓器 (30代 ♂)
-
Alte Wunden der Nacht🍓11レス 236HIT 竜胆
-
ミュージック ジェネレーション2レス 110HIT 匿名さん (♂)
-
兄からチョコエッグもろた幸せ4レス 109HIT かぐら (10代 )
-
死のうか1レス 101HIT 匿名さん
-
4649れんがの家
ふたたびかきこみきました218番文章まちがえました担当でしたミクル掲示…(ちよ)
219レス 4063HIT ちよ (♀) -
4649カフェ海の家
ふたたびかきこみきましたテイク3作間先生が猪狩君ドリフのかえうたうたっ…(ちよ)
137レス 2731HIT ちよ (♀) -
保健室ままごと男女の家
4649今晩はどうも今日テレビドラマちゅらさん再放送みる今日テレビアニ…(ちよ)
147レス 2959HIT ちよ (♀) -
6月8日
絵文字なしでメッセしたら相手も絵文字なしでメッセして来た。 絵文…(匿名さん0)
17レス 558HIT 匿名さん (♀) -
🔥🔥続き(44)、いきなり書けなくなったから・・(45)💀💀
思い返せば、原水爆や地下核実験を合計で数万発、これが科学者の本気の能力…(匿名さん0)
199レス 1627HIT 匿名さん
-
-
-
閲覧専用
何したらいいと思いますか?2レス 65HIT 匿名さん (30代 ♂)
-
閲覧専用
40代以降の主婦の方2レス 186HIT 友情不滅さん (40代 ♀)
-
閲覧専用
実験1レス 90HIT 第三臓器 (30代 ♂)
-
閲覧専用
指銃Q嵐脚愷鳥月歩鉄塊輪19レス 156HIT 第三臓器 (30代 ♂)
-
閲覧専用
指銃嵐脚月歩鉄塊剃77レス 580HIT 第三臓器 (30代 ♂)
-
閲覧専用
吐き出したい
レンチン、そうですよねぇ! 断捨離してもいいと思う位です💦 確かに…(匿名さん0)
2レス 226HIT 匿名さん (♀) -
閲覧専用
40代以降の主婦の方
主婦の方いませんか〜❓ お話ししたいけどなぁ…💦(友情不滅さん0)
2レス 186HIT 友情不滅さん (40代 ♀) -
閲覧専用
何したらいいと思いますか?
疎遠になってしまった友人に連絡を取った方がいいですかね?(匿名さん0)
2レス 65HIT 匿名さん (30代 ♂) -
閲覧専用
実験
おいぬ(第三臓器)
1レス 90HIT 第三臓器 (30代 ♂) -
閲覧専用
指銃Q嵐脚愷鳥月歩鉄塊輪
作中最強カップルは竜とフィンと言い続けて早15年(第三臓器)
19レス 156HIT 第三臓器 (30代 ♂)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
昭和生まれ、集まれー!死語、何が浮かぶ?
死語。何か浮かぶこと、思い出すのは? 若い頃、「そうは問屋が卸さない!」と、たまに言うこと言わ…
136レス 3872HIT 匿名 ( 女性 ) -
どうしても結婚したいです。
40代婚活男性です。55歳の相手とお見合いをしました。結果は、お断りです。自分よりどんなに年上や不細…
25レス 1139HIT 恋愛好きさん (40代 男性 ) -
友人に裏切られ、どう対応して良いのか分かりません。
大切な友人に裏切られました。 ショックで食事も喉を通りません。 涙ばかり出て、1日塞ぎこんでいま…
46レス 1682HIT 匿名さん -
わたしが悪いですか?
これは私が悪いですか?この前アプリの人とトラブルがありました。彼は私より年上です。 先日アプリ…
17レス 484HIT 恋愛好きさん (20代 女性 ) -
ホームランボールは小さな子供に譲るべきなの??
私は今度、家族で野球観戦に行きます。 一生に一度行けるか行けないかの場所です。 よく、ホームラン…
19レス 378HIT 知りたがりさん -
2万請求したいが、できるでしょうか。
一昨年取り付けた家のエアコン(富士通2020年製)が効かなくなり、エアコンのガス補充してもらい2万払…
13レス 292HIT 相談したいさん 1レス - もっと見る