🏠 ゴミ屋敷をこれから片付けます ７

🌱丼ちやん

月1のもの

昔、友達との間で
「小人ちやん」 といってました。
どうかしら？🙆

小人ちやんがやってきた⤵
小人ちやんにイライラ
小人ちやん帰国⤴
とか。

なんで こびとちやんになったかよく覚えてないけど

なんかよくわからない勝手にやってくる謎な存在、

私にはどうにもできないめんどいﾔﾂ、でもお世話しなくちやいけない、仕方あるめぇ、友達的な存在、

みたいな感じだったかな(笑)

家でも一言
「×××」いうかわりに
「こびとちやん」いいます。
（こびとちやんだから具合わるいから😒）みたいに使ってます🙊

• << 303 🍜こびとちゃんかわいい👍 今度からそう呼ぶことにします。それなら公表できそう🎵 さすが、ふぅちゃんです。 時事ニュース。 高齢者死亡不明とか エコカー補助金とか そうだよねそうだよね。 私はテレビニュースは見るけれど 新聞はたまにしか読みません💦 みなさんは、ここの書き込みがされると 携帯にお知らせが来る登録をしているのでしょうか？ それをしているのなら遅い時間に書き込みして ぴこぴこ鳴らすのは申し訳ないな。 私は登録はしていないので 見られるときに見てレス書けるときに書いています。 あっ💡またこんな時間だ。 早寝はどこへ・・・💦 もう寝ます。 おやすみなさい。 ちなみに今日はテーブル３ 流しも全部残っています。 でも寝ちゃおう。 ふぅちゃんは習慣化されてすごいよ✨

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🌱 ロクさん

なるほど なるほど
ロクさんありがとう～

アルバムおくスペースが決まってない問題もある🌀

うちはスペース作りは、まだ はじまったばかり

先日のロクさんの話: 趣味になるほど 片付けがおもしろい、楽しくなった というようなレスがありましたが

私も片付けが趣味 にしたい、なりそうな予感。

「趣味は そうじ、片付け、整理整頓です」 と 言ったら

わからない人にはわからないけど

わかる人にはわかる(笑)

新聞講読紙にでていました。

「定年後の趣味に最適なもの」

⭐お金がかからないこと

⭐いくらしてもあきない、新しい発見があり奥がふかいこと
⭐周りに迷惑がかからないこと （チケット高い自画自賛な発表会 や買わなきゃ悪いような陶芸個展は誘われてみな困る😥）

⭐一人でも、仲間とでも。
時人場所、老若男女問わず。

⭐誰かのためになったりまわりに喜ばれるもの

…五つ星

私は

料理？と思っていましたが

掃除

いいですね👍✨

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>> 301 🌱丼ちやん 月1のもの 昔、友達との間で 「小人ちやん」 といってました。 どうかしら？🙆 小人ちやんがやってきた⤵ 小人ちやん… 🍜こびとちゃんかわいい👍
今度からそう呼ぶことにします。それなら公表できそう🎵

さすが、ふぅちゃんです。
時事ニュース。
高齢者死亡不明とか
エコカー補助金とか
そうだよねそうだよね。
私はテレビニュースは見るけれど
新聞はたまにしか読みません💦

みなさんは、ここの書き込みがされると
携帯にお知らせが来る登録をしているのでしょうか？
それをしているのなら遅い時間に書き込みして
ぴこぴこ鳴らすのは申し訳ないな。
私は登録はしていないので
見られるときに見てレス書けるときに書いています。

あっ💡またこんな時間だ。
早寝はどこへ・・・💦
もう寝ます。
おやすみなさい。

ちなみに今日はテーブル３
流しも全部残っています。
でも寝ちゃおう。

ふぅちゃんは習慣化されてすごいよ✨

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🌱 みんなのレスに レスしたいこと たくさんありますが

今晩はやすみます

頭いたいし

明朝 寝坊の自信すらある😱

早起きしなくちや‼

おやすみなさい

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✨ ね む い ✨ です

なんとか 起き出す


昨日はありがとうございました


娘が 今日は ７時前には 出るそうです

あ～😱

朝ご飯に お弁当😱

がんばらなくては ✨

ね む い ね む い💡😪

• << 308 ✨ ⭐朝ご飯準備 ⭐食洗機へざざっと洗って投入 ⭐弁当作り ⭐朝ご飯 ⭐時事問題メモ📝🙇✨ ⭐廊下拭き掃除✨ ⭐☕ いやぁ がんばれた 疲れた😩なぁ 皆さんのおかげと 今朝の ニュース 勉強になりました😱 ありがとうございます💕✨

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🌷おはようございます💓

昨日はドラマみてから寝たので眠いです😅


あ、ケータイ、着レスしたりしなかったり、だし、音は消してあるし、時間は全然大丈夫ですよ💕💕


ご心配ありがとうです💡


今日は涼しくて嬉しいな✨

あ、ﾘﾗｻﾝだ、おはようございます💕


私もボチボチお弁当、朝御飯はじめます💓


今日も一日頑張りましょう🎶

• << 311 ✨はなさん🌷だ✨ 今日は くるのが 早いですね～😉⭐ 今日も がんばりまっしょい💕✨

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🌱 ついでおはようげざいます

ねぼう！

いそぎます！

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>> 305 ✨ ね む い ✨ です なんとか 起き出す 昨日はありがとうございました 娘が 今日は ７時前には 出るそうです あ～😱 朝… ✨

⭐朝ご飯準備
⭐食洗機へざざっと洗って投入
⭐弁当作り
⭐朝ご飯
⭐時事問題メモ📝🙇✨
⭐廊下拭き掃除✨
⭐☕

いやぁ がんばれた

疲れた😩なぁ

皆さんのおかげと
今朝の ニュース 勉強になりました😱
ありがとうございます💕✨

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>> 308 ✨

⭐シャワー

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✨

⭐布団上げ
⭐教材トントン
⭐身支度

行ってきます

ラッキーカラーを着て出ます😃

涼しいので
スーツ上着も着てます

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>> 306 🌷おはようございます💓 昨日はドラマみてから寝たので眠いです😅 あ、ケータイ、着レスしたりしなかったり、だし、音は消してあるし、時間は… ✨はなさん🌷だ✨

今日は くるのが 早いですね～😉⭐

今日も がんばりまっしょい💕✨

• << 314 🌷今日は涼しいですね💕 スーツきて仕事⤴かっこいいな💓 いつもは家族を送り出してからレスみるんですが、そうすると家事が進まなくなるので😅今朝は起きてすぐみはじめました⤴ 旦那に朝からケータイなんてみられたらまずいから、寝てる間に、と、リビングでコソコソ読んでました😅今日は洗濯物が少ないから嬉しいな💓 一日頑張ろう👊

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🌱 ふーなんとか間に合いました

今朝も一分弁当💦

キッチンシンク
テーブル上片付けました。

夜 キッチン＆ダイニングを きれいにして寝れるようになったら 朝の準備がスムーズ。

でも 早起きできるようにしなくては。

今日も頭痛で 薬

今日はねむると決めています。

• << 315 🌷ふうちゃん、頭痛は大丈夫かな💦 昨日はいろいろ忙しかったしね😅無事に産まれたのかしら💦 ゆっくり休んでください💓 過ごしやすくなってきたしね💓 毎日キッチンダイニングリセット✨すばらしいですね💡 何かの本に、食事の後の片づけは、つぎの食事の為の準備、とかいてありました💡 朝リセットされてると動きやすいですよね💕

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6⃣ふぅさんは今日こそは思いっきり寝る資格ありますよ‼
昨日は人助けですからね
小人ちゃんか
体内にもアリエッティですね
私は無粋に座布団病と言ってました
使用器具が座布団だからです
センスが問われますね😆
涼しくなった‼
頑張れる…かな？😁
秋の花苗、見てきます
あっ、皆さんはスイートバジルは植えませんか？
今また売ってますがサラダやパスタ、ピザに使い放題
冬に枯れる前に葉っぱを摘んで干して冷凍庫へ
使うときに揉めばよく売ってるバジリコが出来ますよ
小さいお子さんにはスパイシーだけどイタリアン好きな方にはパスタの腕が上がって見えます😉

• << 316 🌷ろくさんおはようございます💡 うちのベランダは何もながつづきしません😞どうしてでしょうか😞 今はプチトマトあるんですけど、親戚にいただいて、すごーく大きな鉢で、沢山実がなるはずなのに、うちにきたとたんあちこち枯れてきて、実もちいさなちいさな赤いやつがなって😞 来たばかりは大きな実がなってたのに💔💔 水は沢山あげてるのに💔 しかもくれたひとは、五日に一回しかやらないっていうから五日まとうとしたら枯れてきたから、慌てて毎日やりだして💔💔💔 くすん😞

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>> 311 ✨はなさん🌷だ✨ 今日は くるのが 早いですね～😉⭐ 今日も がんばりまっしょい💕✨ 🌷今日は涼しいですね💕

スーツきて仕事⤴かっこいいな💓


いつもは家族を送り出してからレスみるんですが、そうすると家事が進まなくなるので😅今朝は起きてすぐみはじめました⤴

旦那に朝からケータイなんてみられたらまずいから、寝てる間に、と、リビングでコソコソ読んでました😅今日は洗濯物が少ないから嬉しいな💓


一日頑張ろう👊

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>> 312 🌱 ふーなんとか間に合いました 今朝も一分弁当💦 キッチンシンク テーブル上片付けました。 夜 キッチン＆ダイニングを きれいにし… 🌷ふうちゃん、頭痛は大丈夫かな💦

昨日はいろいろ忙しかったしね😅無事に産まれたのかしら💦

ゆっくり休んでください💓
過ごしやすくなってきたしね💓

毎日キッチンダイニングリセット✨すばらしいですね💡

何かの本に、食事の後の片づけは、つぎの食事の為の準備、とかいてありました💡

朝リセットされてると動きやすいですよね💕

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>> 313 6⃣ふぅさんは今日こそは思いっきり寝る資格ありますよ‼ 昨日は人助けですからね 小人ちゃんか 体内にもアリエッティですね 私は無粋に座布団病と… 🌷ろくさんおはようございます💡


うちのベランダは何もながつづきしません😞どうしてでしょうか😞


今はプチトマトあるんですけど、親戚にいただいて、すごーく大きな鉢で、沢山実がなるはずなのに、うちにきたとたんあちこち枯れてきて、実もちいさなちいさな赤いやつがなって😞

来たばかりは大きな実がなってたのに💔💔


水は沢山あげてるのに💔


しかもくれたひとは、五日に一回しかやらないっていうから五日まとうとしたら枯れてきたから、慌てて毎日やりだして💔💔💔


くすん😞

• << 324 🌱 わかる😫 うちも 母と一緒に買った プチトマトなのに 母のは（大きなプランター、庭で風通し、日当たりよし） 今も たわわ うちのは（小さなプランター、壁と柵の間で風通悪いし、日光弱） 数個なっただけで もはや枯れつつある 日当たり 風とおし、チョウチョなど虫がくるか←受粉とか関係あるのかな？ あと 母は やっぱり「肥料やらなきやならないわよ！」と。 今 ベランダガーデニン流行りだから プランターでできるミニ野菜 がたくさんでてる ミニキャロット ミニ大根 ミニ青菜 ラディシュ など 収穫するまで 日々チラホラつまんだ葉っぱもたべれていいらしい。 実は昨年種をかって まだそのまま でも 丼ちやん のラﾃﾞッシュよんで やる気になってきた ロクさん しそ うちはどうしても アブラムシひどくなる😭

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6⃣リラさん、🌷さん、やることやっての出勤、頭が下がります
私から見たらお弁当作ってる方はもう神です✨
丼ちゃんのご主人はお昼に帰ってくるんだもんね
賄いだ
偉いなあ…
ご主人や子供さんが早く帰ってくる人が夜更かしなの、解る気もする
寝静まってからが私の時間‼✨ってなりそうだもの
主婦は時間が家族に合わせて自由にならないから独身や子なし夫妻より切り替えがいいし、時間の使い方がうまいですね
今のうちにちょっと、みたいな、ね
見習って隙間時間に寝ないでトントンやピタピタ重ねたり戻したり留めたり閉じたりしたら片付きますね😉

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🌱 座布団 も いいですねぇ～😁

バジル好きですぅ😍
時々苗かいますが、
キッチンわきの窓際に 小さいプランターをつるしているせいか←玄関でて とりにいくより 料理にすぐ使えるから

ふえたと思うと絶滅させてしまったりで なかなか 安定しません。
パセリも。

ハーブ類 玄関先にしようかなあ…


丼グリッシュガーデンもそうですが、皆さん プランターの管理 上手ですね✨

私はプランターが苦手、すぐからしてしまいます。

愛情の問題かぁ💦

あと 部屋の中キッチンで スプラウト（ブロッコリー芽 や かいわれ芽など） 遊びでしてます。

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🌷今日はちょっと時間があるので、朝の片付け？掃除？について書いてみます💡

暇な時に暇潰しで見てくださいね😆ワザワザみるもんじゃない😅


朝起きて、トイレに😆💦
ついでに、シュッシュッと早く使い切りたいスプレーをして、ペーパーで拭いて流します。


手拭きタオルも取り換えよう💡

ついでに、窓枠や、時計の周りのホコリをそれで拭いてから😅

洗面だいで、手を良く洗い、ついでに洗面だいもタオル取り換え💡えいえい💦鏡も棚も洗面ボールも全部拭いてからね😆


朝御飯、お弁当、水筒、給食セット、準備、起きてきた順に食べてぇ💦

あ・洗濯回そう！


食べ終わった？じゃ、皿、持ってきて💡


順に食洗器へ…

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🌷つづき

パパ、いってくるよ⤴⤴はいはい、ゴミまとめて、追い付いて、ゴミ捨てて、はい、いってらっしゃーい✋

ほっ💨一人行った💡


家までの階段ひいひぃ言いながら上がり、子供達に、着替！歯磨き！顔洗い！ハンカチティッシュ！～全部やったぁ？？


早く、あと○分！あと○分！😲😲😲


なんで昨日のうちに言わないの💨💨💢慌ててプリント切って提出用用意💨💨


毎朝これだよ💨💨😞💨


はい！時間！息子！いってらっしゃい！😄✋今日は学童だよ💕忘れないでね💕


はぁ💨💨💨二人目行った💨

脱ぎ散らかしたパジャマやら広い歩き。


はい！次。娘！

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6⃣🌷さん私もフランス料理を習っていたときに
ガス台のお掃除までして、お料理終了ですよ、と習いましたっけ😅
プランター、あまり好きでないと苦痛になるから、あんなのどっちでもいいけど、🌷さんに関しては、例えばトマトがなれば節約になるわよね💡
水はヤバいところで与えても陽当たりがよければ育つんだけど
どっちみちトマトもう終わりだから別なトマトより簡単なものやった方がいいかな
夏のシソはおすすめですが冬はなんだろう？
研究しときます😅

• << 323 🌷ベランダあつすぎるのかな💔 なにやってもかれちゃう💔 気の流れが悪いのかしら💔 あ、トマトはもうおわりなんですかぁ😲なるほど💦 家の中の観葉植物も、ナガーク続く場所と、すぐ駄目になる場所があって、ちょっと怖いです😲😆

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🌷つづき 娘！こっち向いて💕薬ぬりぬり、あっちもこっちも、全身ぬりぬり。 大分アトピー目立たなくなってきたねぇ😄ママの努力たわぁ💓感謝しなさいね😅 はい！反対！髪の毛やるから💨 あぁからまる、くせ毛って可愛いけど絡まる💔💔 はい💓できた！ あ、保育料、バス代払わなきゃだった😲 家計簿書きながら、お金用意して💦💦あ、今月はがんばってるなぁ💓まだこれしか使ってない😄 あ、何分😲？バスきちゃう💦 バタバタ💨 🚍💨💨いってらっしゃーい🎶🎶 はぁはぁ💨また階段がキツイ💨💔でもみんな行った😆 子供の机の上のモノ、トントン✨ﾘﾗｻﾝ風に✨ テレビの今日の録画予約、 コーヒー飲みながら、ﾋﾟｺﾋﾟｺ。 洗濯～干します。 今から干します。 身支度して、行ってきます💨🍴 おわり。完。 長々すみません😆 これを全部読んだ人は、あたしって暇なんだわぁ😆 ですね😆 えへへ(^ー^) では、また🌷 あ！ろくさん気付きましたかね？今日は朝起きてすぐ猫に餌さ水、金魚、ザリガニ、ｸﾜｶﾞﾀに餌さやりましたが、猫の檻はそうじしてましぇん😆 帰ったらやるね💦帰ったら💦

• << 327 🌱 花ちやん タイムリー🎵 先日 ウクライナ人のママからきいた ウクライナの女の子の定番 三つ編みするときに シフォンのリボン （根元を一度リボンでむずびリボンは二本にして）を一緒にあみこむ。最後はリボンむずび もしくはそれを根元にもっていきわっかを作ってリボンむずび。 すると ほどく時に からまない ゴムみたいに日中何度もやりなおしたり髪にからまってきれたりしない。 夜もそうしてねてるって。 ウクライナの女の子はみんなそれね‼すっごく便利‼みんなしてる。日本の女の子はなぜしませんかぁ⁉ と いってました、 うちはまだ 試していませんが してみたい🎵 七五三おわるまでの 辛抱～ 七五三 できそうでよかった、さすがおばあちゃま✨

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>> 321 6⃣🌷さん私もフランス料理を習っていたときに ガス台のお掃除までして、お料理終了ですよ、と習いましたっけ😅 プランター、あまり好きでないと苦痛… 🌷ベランダあつすぎるのかな💔

なにやってもかれちゃう💔

気の流れが悪いのかしら💔


あ、トマトはもうおわりなんですかぁ😲なるほど💦


家の中の観葉植物も、ナガーク続く場所と、すぐ駄目になる場所があって、ちょっと怖いです😲😆

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>> 316 🌷ろくさんおはようございます💡 うちのベランダは何もながつづきしません😞どうしてでしょうか😞 今はプチトマトあるんですけど、親戚にい… 🌱 わかる😫

うちも 母と一緒に買った プチトマトなのに

母のは（大きなプランター、庭で風通し、日当たりよし） 今も たわわ

うちのは（小さなプランター、壁と柵の間で風通悪いし、日光弱） 数個なっただけで もはや枯れつつある

日当たり
風とおし、チョウチョなど虫がくるか←受粉とか関係あるのかな？

あと 母は やっぱり「肥料やらなきやならないわよ！」と。
今 ベランダガーデニン流行りだから

プランターでできるミニ野菜 がたくさんでてる

ミニキャロット
ミニ大根
ミニ青菜
ラディシュ など

収穫するまで
日々チラホラつまんだ葉っぱもたべれていいらしい。

実は昨年種をかって まだそのまま

でも 丼ちやん のラﾃﾞッシュよんで やる気になってきた


ロクさん しそ うちはどうしても アブラムシひどくなる😭

• << 326 🌷やっぱりベランダと庭では違うんですかね💔💔 ベランダのコンクリも嫌なので、いつか木をひきたいです😆

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6⃣🌷さん、全部読みましたわよ～😆
頑張ってるなあ✨
余計なこと考える暇ないですね
🌷さんみてると
牛乳を配達する人はこれを飲む人より健康である
という諺を思い出します
あっ、プランター
チンゲン菜、春菊、青ネギ、ニラ辺りが簡単で家計を助けるかも
まあ、わざわざ苗買うのもなあ…
面倒見るものが増えちゃうから
根っこ付きの三つ葉なんかをスポンジのまんま根だけ植えても生えてきますよ
私も朝から猫の粗相を拭いたり拾ったりです💢

• << 328 🌷全部読むとは😆 さては暇ですね💕 嘘です💦 はい。昔ｴｽﾃで働いてた友達も、痩せたいならｴｽﾃに通うよりも、ｴｽﾃで働いた方がいいっていってました！凄い体力使うらしいです。 あれ、それとは違う意味ですかね😅 相変わらず馬鹿ですみません💦 猫になりたい💕猫になりたい💕私は猫になりたーい🎶 音は自分でつけて歌ってみてください😆 疲れててハイテンションぎみだなぁ😅 ではではいってきまあす💨

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>> 324 🌱 わかる😫 うちも 母と一緒に買った プチトマトなのに 母のは（大きなプランター、庭で風通し、日当たりよし） 今も たわわ う… 🌷やっぱりベランダと庭では違うんですかね💔💔


ベランダのコンクリも嫌なので、いつか木をひきたいです😆

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>> 322 🌷つづき 娘！こっち向いて💕薬ぬりぬり、あっちもこっちも、全身ぬりぬり。 大分アトピー目立たなくなってきたねぇ😄ママの努力たわぁ💓感謝し… 🌱 花ちやん タイムリー🎵

先日 ウクライナ人のママからきいた

ウクライナの女の子の定番

三つ編みするときに シフォンのリボン
（根元を一度リボンでむずびリボンは二本にして）を一緒にあみこむ。最後はリボンむずび
もしくはそれを根元にもっていきわっかを作ってリボンむずび。


すると ほどく時に からまない
ゴムみたいに日中何度もやりなおしたり髪にからまってきれたりしない。

夜もそうしてねてるって。

ウクライナの女の子はみんなそれね‼すっごく便利‼みんなしてる。日本の女の子はなぜしませんかぁ⁉

と いってました、


うちはまだ 試していませんが してみたい🎵

七五三おわるまでの 辛抱～

七五三 できそうでよかった、さすがおばあちゃま✨

• << 329 🌷💨💨💨💨💦 え？なんかすごい技だ！あとでゆくりみます💕
• << 330 🌷リボンを一緒に💡💡 可愛いし、絡まらなくていいね💓 やってみよう✨✨

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>> 325 6⃣🌷さん、全部読みましたわよ～😆 頑張ってるなあ✨ 余計なこと考える暇ないですね 🌷さんみてると 牛乳を配達する人はこれを飲む人より健康であ… 🌷全部読むとは😆



さては暇ですね💕




嘘です💦



はい。昔ｴｽﾃで働いてた友達も、痩せたいならｴｽﾃに通うよりも、ｴｽﾃで働いた方がいいっていってました！凄い体力使うらしいです。




あれ、それとは違う意味ですかね😅


相変わらず馬鹿ですみません💦


猫になりたい💕猫になりたい💕私は猫になりたーい🎶


音は自分でつけて歌ってみてください😆


疲れててハイテンションぎみだなぁ😅


ではではいってきまあす💨

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>> 327 🌱 花ちやん タイムリー🎵 先日 ウクライナ人のママからきいた ウクライナの女の子の定番 三つ編みするときに シフォンのリボン （… 🌷💨💨💨💨💦


え？なんかすごい技だ！あとでゆくりみます💕

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>> 327 🌱 花ちやん タイムリー🎵 先日 ウクライナ人のママからきいた ウクライナの女の子の定番 三つ編みするときに シフォンのリボン （… 🌷リボンを一緒に💡💡

可愛いし、絡まらなくていいね💓


やってみよう✨✨

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🌱 午前中から 子供帰宅の３時まで 熟睡でした。

鬱になってから
どんなにねても朝
「あ～よく寝た😃」という目覚めがない。お医者さんから
緊張と睡眠時間ではなく眠りの質の問題といわれました。
リラさんはどうでしょうか。

でも（こざぶちやん（小びと座布団） の時だけは、 深く眠りつづけて起きた時に「寝た～」という感じがします。
体全体がゆるんでスローペースになる感じです。

頭痛は相変わらず

今晩は カレーにします。

• << 333 ✨リラ✨は うつが治って好調の時は 夜眠りにつくまでに やりたいこと 今日やろうと思っていたことを済ませて布団に入ったら 例え 遅く寝ても スッキリした気分✨になりましたし 夜中に目が覚めるとゆうことはなく朝までぐっすり熟睡でした それだけでなく 目覚ましより 一瞬早く起きれたりもしてましたよ✌✨ 健康ってきっとそうゆうことです😃

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>> 331 ✨リラ✨はどうでしょう

最近は 夜中も このスレが気になったり

ま
カラーランプがピコピコしてた時には
眠りも浅かったけれど

とにかく
気になることを全部書き出して頭を空にして職場を後にすると 🌠よる🌠 気になってしょうがないってことはなくなる術を知ってますからね～

ふぅさん🌱に
当てはまるか分からないけど

よる寝る前に
ダイニング０にしたら
机で 打ち消し作戦を ノートに書いて

ここからが案外大事かも😉

明日でもいいもの
明後日でもいいもの
急ぐ順位をつけることにより 気持ちをリラ✨ックスさせて

寝る 😪 かな

頭に 抱え込まないのが 大事

リラ✨は 当時は
ふぅふぅ言って頭が回転(あれもこれもあれもこれも💦って)して 布団の中でも 眠れなかったかも 夢に見て目が覚めたり 他にも 納得いかない 納得できないことに ついて 延々と 考えてたから 全然眠れなかったかも

ボロボロのぼろぼろでしたから😃

でも
ふぅさんには
ここ🏠もあるし

考えなくて すむように 自分をコントロールしていけば そのうちに 納得の眠りも 手に入れられるかも✨

• << 334 🌱 ありがとう リラさん １日お疲れさまです。 今 娘とお兄ちゃん待ちの車の中です。 気になっていることがあると 紙やここに 明日すると打ち出ししても 頭は空にならないのですが きっと よい眠りが 昼間のよい活動を導くのは間違いないので どうにかしたい 丼ちやんは 夜更かしは問題ないのかな？ ７時前には帰宅します。 気になるもの 塾や先生との連絡相談事項３件 とりこんだままの洗濯もの 買ったまま店にわすれてきた←主人が ものをとりにいく

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>> 331 🌱 午前中から 子供帰宅の３時まで 熟睡でした。 鬱になってから どんなにねても朝 「あ～よく寝た😃」という目覚めがない。お医者さんから… ✨リラ✨は うつが治って好調の時は 夜眠りにつくまでに やりたいこと 今日やろうと思っていたことを済ませて布団に入ったら 例え 遅く寝ても スッキリした気分✨になりましたし
夜中に目が覚めるとゆうことはなく朝までぐっすり熟睡でした
それだけでなく 目覚ましより 一瞬早く起きれたりもしてましたよ✌✨
健康ってきっとそうゆうことです😃

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>> 332 ✨リラ✨はどうでしょう 最近は 夜中も このスレが気になったり ま カラーランプがピコピコしてた時には 眠りも浅かったけれど とにかく… 🌱 ありがとう リラさん

１日お疲れさまです。

今 娘とお兄ちゃん待ちの車の中です。

気になっていることがあると
紙やここに
明日すると打ち出ししても
頭は空にならないのですが

きっと よい眠りが
昼間のよい活動を導くのは間違いないので どうにかしたい
丼ちやんは 夜更かしは問題ないのかな？
７時前には帰宅します。

気になるもの

塾や先生との連絡相談事項３件

とりこんだままの洗濯もの


買ったまま店にわすれてきた←主人が
ものをとりにいく

• << 336 ✨空にならないなら 行動療法？ 無理に寝ようとはせず 頭が覚醒していけないときは 諦めて 起きて活動するってのもしたことあります で 次の日 睡眠不足で早め就寝になるよう調整しました なるべく 昼夜逆転になるのは避ける努力をしました あとは 頭が空にならなくても 複式呼吸で体を寝かせて そのうちに頭を無視して 体から睡眠導入していくのも 試したことあります😉

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🌷こんばんわぁ😅


はぁあ😲ねちゃったよ➰ねちゃったよ(;´д｀)


でもドンマイ😄ちゃんのおかげで、焦らずいまから、ちゃっちゃとハンバーグつくりまあす(*^^*)

丼ちゃんが、パソコンでみてるなら、と、絵文字を控えようとするものの、中々癖で絵文字つかっちゃいます💓


ふうちゃん！私も書くね😅びっくりだよこれ💔


💔キッチンに、給食セットやら水筒の山。

💔タイマーしたのにほしはぐった作業ふく洗濯機の中。


💔干しっぱなしの洗濯物。

💔布団がぐちゃぐちゃ💔

💔息子の机が…ひどい。


💔お風呂もご飯もまだ。


息子の机は知らん。としても、後は私のせいだな(;´д｀)


まずは夕食作りから、やります💡


あ💡七五三の写真屋さんも予約してなかったなぁ💨


明日しよ💡

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>> 334 🌱 ありがとう リラさん １日お疲れさまです。 今 娘とお兄ちゃん待ちの車の中です。 気になっていることがあると 紙やここに 明日す… ✨空にならないなら

行動療法？

無理に寝ようとはせず
頭が覚醒していけないときは

諦めて 起きて活動するってのもしたことあります

で 次の日 睡眠不足で早め就寝になるよう調整しました

なるべく 昼夜逆転になるのは避ける努力をしました

あとは 頭が空にならなくても 複式呼吸で体を寝かせて そのうちに頭を無視して 体から睡眠導入していくのも 試したことあります😉

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✨

⭐帰宅後菓子パンを子供に渡す
(可愛いツルカメパン)

⭐子供の食べ散らかしたゴミをゴミ箱へ
⭐靴を揃える
⭐洗濯ものを洗濯機へ
⭐お風呂へリラックス✨に🛀

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>> 337 ✨リラ✨ックス終了⭐✨

風呂あがります

さ
活動開始します😃

ではまた💕

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>> 338 ✨なんにも できません✨

今日はリラックスし続けます

⭐洗濯機起動
⭐抹茶パウンドケーキ食す
⭐子供の荷物片付け
⭐教材トントン
⭐布団シーツ整える

もう 天気もよくないし

洗濯ものも取り込めず
布団に寝ころびました

🏫時事問題📝に出たのは
✏民主党
✏銀行
✏気温

だそうです😲

できは ともかくとして 皆さん ありがとうございました🙇

• << 341 ✨ 主人の夕飯作りをサボろうかとメールをするも 帰るとのことだったので 起き出して 無心で夕飯作りました ⭐夕飯作り 韮チャーハン (玉ねぎ*ごま油*チーズ入りチキンカツ*卵*韮) では 試験勉強中の子供のマッサージしながら休みます 洗ったままの洗濯ものは主人が干しています😃 昨日に引き続きありがたい
• << 342 🌱 異常気象？と思ったけど 天気は時事問題ではないかあ💦と思いましたが、 時事問題なんですね🙆 帰宅し 娘が 一週間分の宿題を、未定出発覚😱 毎日やってもっていってるのに 出してなかったらしい。 で その理由が 「出すのめんどくさかったり 忘れたり」😱 私 激怒👹 娘 激泣き😭で寝る リラさんみたいに 優しく ✨だしましょうねぇ✨ でもよかったのに。 行動療法はしらなくて、複式呼吸もいまひとつわからず🌀 細くはなからすう （お腹ふくらむ） 細く口からはく （お腹へっこむ） …であってますか？😃 花さんみならって 洗濯機 予約。 で、気がついた。液体石鹸にきりかえたけど、うちの古い洗濯機は、予約だと 粉末石鹸でないと 液は先に流れちやうからダメ😫 丼ちやん 私もミクルは携帯からしかみたことない。 みにくかったらごめんね。 パソコンはあるけど 画面つらくて→頭痛 みれなくて。 珍しく早く主人帰宅。

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🌷夜にろくさんはちさんドンマイちゃんがいないと不思議なかんじ😲


なんとか、子供達は寝かせました💕


今久々にアイスとおやつを買いにきつます💕

ごほうびです💓


食べながらほたるのひかり最終回をみたいので💕

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>> 339 ✨なんにも できません✨ 今日はリラックスし続けます ⭐洗濯機起動 ⭐抹茶パウンドケーキ食す ⭐子供の荷物片付け ⭐教材トントン ⭐布団… ✨

主人の夕飯作りをサボろうかとメールをするも
帰るとのことだったので
起き出して
無心で夕飯作りました

⭐夕飯作り
韮チャーハン
(玉ねぎ*ごま油*チーズ入りチキンカツ*卵*韮)

では
試験勉強中の子供のマッサージしながら休みます

洗ったままの洗濯ものは主人が干しています😃

昨日に引き続きありがたい

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>> 339 ✨なんにも できません✨ 今日はリラックスし続けます ⭐洗濯機起動 ⭐抹茶パウンドケーキ食す ⭐子供の荷物片付け ⭐教材トントン ⭐布団… 🌱 異常気象？と思ったけど 天気は時事問題ではないかあ💦と思いましたが、
時事問題なんですね🙆

帰宅し
娘が 一週間分の宿題を、未定出発覚😱
毎日やってもっていってるのに 出してなかったらしい。

で その理由が

「出すのめんどくさかったり 忘れたり」😱

私 激怒👹
娘 激泣き😭で寝る

リラさんみたいに
優しく

✨だしましょうねぇ✨

でもよかったのに。
行動療法はしらなくて、複式呼吸もいまひとつわからず🌀

細くはなからすう
（お腹ふくらむ）
細く口からはく
（お腹へっこむ）
…であってますか？😃

花さんみならって
洗濯機 予約。
で、気がついた。液体石鹸にきりかえたけど、うちの古い洗濯機は、予約だと 粉末石鹸でないと
液は先に流れちやうからダメ😫

丼ちやん 私もミクルは携帯からしかみたことない。 みにくかったらごめんね。

パソコンはあるけど 画面つらくて→頭痛 みれなくて。


珍しく早く主人帰宅。

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🌷リラサン、ふうちゃんお疲れ様💕💕


今白くまアイスかいました💓💓💓百円のやつだけど、パフェみたくなってる💡💡

帰ります💓💓

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>> 343 🌱花さん お疲れ様です
遅くまで 頑張ってすごい✨

白くまアイス そんなのがあるんだ💕 みたことない👀

きっと 花さんが頑張ってるから 神様からのご褒美ね✨

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6⃣いるよ‼
🌷さん、シロクマ食べる資格がありますとも✨
私は大変更の鶴に苦戦で今食事終わりました
フラフラ出掛けたいがどしゃ降り😞
昨日は早風呂、早寝したけど今日はテレビでも見るかな
今日は魚屋の日だったのでサンマとイサキのお造りをしました
ハチさんにもあげたから今頃ルームメイトと、手巻き寿司かな
リラさんも頑張ってると旦那様も自然に協力して下さるのですね
私も趣味を家事にすれば気質的に凝り性だからやれるかな
最近普通の人には当たり前ですが鍋を洗えてます
前は茶碗だけ
鍋は料理の前にあわてて洗ってた
母がそうだったから
生まれ変わらねばq(^-^q)

• << 349 🌱 ロクさん お仕事 お疲れさまでした 仕事あとに お造り、すごいなぁ ロクさんは 特に魚料理はすごいですね 昔 新聞の漫画に 仕事で上司に叱責された旦那さん ストレスから帰宅して→ 妻を叱りつけ →妻はこどを→子供はクラスメートをいじめ→ その子はペットをいじめ … っていうのが出ていましたが笑えない みぃんなストレス 今日 テレビで 来日中のジュリアロバーツが インタビューに答えてた みんなが 少しづつ ペースダウンしてスローにやることが いいことなんだ と 眠くて体は眠ってるのに 無理やりおこされてるこの感じ つらい 主人も 毎日こんなかんじなんでしょう みんな大変

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🌱 私は 今日は 頭痛と ネムネムで

主人に夕ご飯だしたから
もうねます

ホタルは録画で。

リラさん お夕食作ったんですね💦

お疲れさまでした。
怒らず 無心なリラさん すばらしい…

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6⃣リラさん、仕事の重圧から不眠、鬱、よく乗り越えましたね
私はかなり厳しい職場にいたこともありますがその段階になると辞めてました😅
根性なしでしょうがないです
で、自営したら一番きつかった😣
強くなるしか道はなかった
何でも乗り越えて強くなればいいんですがそれまではそこまで持たなかった
リラさんのように静かに強い人が一番強いのかも
憧れますね…✨

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🌱 主人がテレビみたり お風呂はいったりキッチンでがちやがちや

お願いだから 何もしなくていいから 静かにしてとお願いしたけど無理で

自分が好きなことする時は夜中おきてんのに、旦那が早くかえる時は寝てんの？起きてよ、と

眠くて仕方ないけど 起こされた

リポビタンのんで
目を覚ましました

主人と生活する限り早く眠る生活は無理なんだと思った

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>> 345 6⃣いるよ‼ 🌷さん、シロクマ食べる資格がありますとも✨ 私は大変更の鶴に苦戦で今食事終わりました フラフラ出掛けたいがどしゃ降り😞 昨日は早… 🌱 ロクさん

お仕事 お疲れさまでした

仕事あとに お造り、すごいなぁ

ロクさんは 特に魚料理はすごいですね

昔 新聞の漫画に

仕事で上司に叱責された旦那さん
ストレスから帰宅して→ 妻を叱りつけ
→妻はこどを→子供はクラスメートをいじめ→ その子はペットをいじめ …

っていうのが出ていましたが笑えない

みぃんなストレス

今日 テレビで 来日中のジュリアロバーツが インタビューに答えてた

みんなが 少しづつ
ペースダウンしてスローにやることが いいことなんだ と


眠くて体は眠ってるのに 無理やりおこされてるこの感じ つらい

主人も 毎日こんなかんじなんでしょう

みんな大変

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6⃣ありゃ
でも彼もそろそろお休みなのでは
私は今床に就きました
ふぅさんは昼間寝るしかないですね
昼寝は夜より効果があるみたいだけど…
寝たいときに寝たいよね😞
まあ、今はご主人の方がふぅさんより重病人の可能性があるかもだからお付き合いですね
私は三日連続朝寝してしまい、しかも運動不足で体はなまってる
なのにお客や問い合わせが多いと、頭だけ疲れてて変に目がさえてしまいます
明日は鶴を頑張ろう
下描きは終えたから墨入れです
消耗しますが無心に描いてるときは余計なことは考えないし
私の先輩で大学院にまで行った主婦の方が
研究者の道を断念しご主人の希望で郷里に帰って天然酵母のパン屋さんになりました
で、人間はお天道様の下で体使って汗かかなきゃダメよ‼と言ってましたが
痛感😅

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