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ヒップアップ

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匿名さん
10/03/25 21:45(更新日時)

４４歳女性です。子供いません。子供時からチビでガリガリに痩せてます。去年生まれて初めて太るということを体験しました。８キロ増加です。コンビニ弁当と中年太りのせいだと思います。１年かけてコンビニ止めたら自然にもとの３９キロになりました。どうもお尻と太ももで８キロ太ったみたいで、痩せたら、お尻と太ももの境界が出来たのは良いのですが、余った皮でシワが出来ました。さらにお尻も一気に肉が付いて垂れたため、少し下がったままです。こんな場合、ガ－ドルを履けば良いのでしょうか？かえってお尻の筋肉がサボって余計に垂れますか？ガ－ドルは使った経験が無いので見当もつきません。これらの私の経緯と年齢を踏まえたアドバイスよろしくお願いします。

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No.1280189　10/03/24 19:59(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 10/03/24 20:20
匿名さん1 ( ♂ )

隠さないで運動しましょうよ😊
競歩が良いかと😃
頑張りましょうー

<< 3 運動ですね！普段は運動時間がないので、階段使うようにしてみます。コメントありがとうございました。

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No.2 10/03/25 18:39
匿名 ( 20代 ♀ 8FWv )

ガードルよりも運動！！！

筋肉つけてヒップアップ

痩せてガリガリの体は魅力ありません

適度に筋肉ついて締まっているのが魅力あります

私は筋肉トレーニングしています。

体重が何キロでも、関係ないです

ウォーキングだけでも継続すればお尻がかなり上がります

あと野菜中心の食事にしているので、肉もあんまり食べないです。