睡眠時間

毎日お疲れ様です！

すみません、私はいま妊娠中の身なんで仕事はやめたんですが、なぜか妊娠７ヶ月頃から毎日三時間も寝れてません⤵ちなみにいま臨月…ﾌﾗﾌﾗです💫


ちなみに主さんの睡眠時間は❓❓

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私の旦那は④時間くらいかな😩家に帰ってくるのが終電…家に帰ってからも図面書いてるので⤵

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私は子ども二人、フルタイムで仕事してます😁
睡眠時間は、トータルで４時間かな？
まだまだ夜泣きしてるので💦

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新聞報道によると、最適睡眠時間は７～８時間です。
これより長くても、短くても寿命が短くなるそうです。
若い頃無理をしていると、年取った時出てきます。

• << 6 主さんの質問には答えず、さも知識をひけらかすような書き方(笑)７時間も眠れるなら寝てますから😂もっとスレ内容を理解して下さいね(笑) そんな私は５時間くらいかな…。考えごとがあると気になって眠れないし、私も今ダブルワークしようか検討中だったのでこちらのスレは参考になります。
• << 8 寿命の因果関係はわからないけど ２～３時間でも全く平気なショートスリパー（効率の良い睡眠を取れる）や、１０時間以上眠らないと疲れが取れないロングスリパー（考えがちな性格、脳の疲労を回復させるため） がありますので 快適な睡眠時間は、人それぞれです。 短時間で効率よい睡眠が出来るよう、トレーニング次第ではショートスリパーにもなれるみたいですよ👍 頑張って下さい‼

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だれも好きで寝てない訳じゃないですけど😥７時間くらいが良いのは、皆さんご周知だと思いますよ💧寝たくても寝れない人に対して失礼？ではないでしょうか…

横すみません💦

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>> 4 新聞報道によると、最適睡眠時間は７～８時間です。 これより長くても、短くても寿命が短くなるそうです。 若い頃無理をしていると、年取った時出て… 主さんの質問には答えず、さも知識をひけらかすような書き方(笑)７時間も眠れるなら寝てますから😂もっとスレ内容を理解して下さいね(笑)

そんな私は５時間くらいかな…。考えごとがあると気になって眠れないし、私も今ダブルワークしようか検討中だったのでこちらのスレは参考になります。

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５時間😱

学生でバイト掛け持ち💦
今日から7連勤です…

でも働ける喜びがおおきいので
眠気はないです❗

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>> 4 新聞報道によると、最適睡眠時間は７～８時間です。 これより長くても、短くても寿命が短くなるそうです。 若い頃無理をしていると、年取った時出て… 寿命の因果関係はわからないけど
２～３時間でも全く平気なショートスリパー（効率の良い睡眠を取れる）や、１０時間以上眠らないと疲れが取れないロングスリパー（考えがちな性格、脳の疲労を回復させるため）
がありますので
快適な睡眠時間は、人それぞれです。

短時間で効率よい睡眠が出来るよう、トレーニング次第ではショートスリパーにもなれるみたいですよ👍
頑張って下さい‼

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こんにちは…。
不眠症も重なり
毎日約3.5時間位です💧
花粉症の薬の副作用で
いつも眠い…

娘の笑顔が今の栄養剤かな☺

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ｷﾞｬｰ私も不眠症です。 無理して睡眠不足だと 寝れなくってキケンですよ。万年だるい私みたいになります。

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