* 生活改善 🌱 ココロとカラダを整えよう *

レス41 HIT数 2512 あ+ あ-


2010/01/16 07:23(更新日時)

今年こそ
生活改善する!!!!


🍀早起きする

🍀栄養を考える

🍀運動する


🐣

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No.1211503 (スレ作成日時)

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No.1

🐤すいみん

2:00~10:30


体調悪い👶に
付き合って
何度も起きて
よく眠れなかった💦

できたら
日付が変わる前に
寝たい🙆

No.2

🌼朝ごはん

フルーツグラノーラ +牛乳
フルーツ野菜スティックパン(1本)
🍌(👶と)
野菜ジュース

No.3



朝 🍌食べる
夜 苦手ダケド豆乳を飲む

できたら🙊

No.4

🌼昼

ごはん
牛肉とモヤシとにんにくの芽の炒め物
目玉焼き
卵スープ

No.5

🌼夜ごはん
(遅め💦)

マヨめんたいチーズ🍙
サラダ

No.6

😿

👶が入院しました💧
私は付き添いです
付き添い交代する人が
いないから心配です💧

退院するまで
お風呂とかど-しよ💧

No.7

😱

病院いたら
私まで具合悪いよ💦

頭痛がする💧

No.8

🐤すいみん

1:00~7:00

👶の急な入院で
洗顔とか歯ブラシとか
持ってきてなかったから💦

洗顔も歯磨きも
しないで寝ちゃった💧

化粧してなくて
よかったぁ😃💦

No.9

🌼朝ごはん

👶の病院食の残り
リンゴヨーグルト

No.10

🌼昼

👶の病院食の残り

No.11

🐷間食

グミ(少し)
ビスコ(少し)
🍊
🍓1粒

No.12

🌼夜ごはん

👶の病院食の残り
おにぎり弁当の残り

No.13

😥

さすがに
運動できないんですけど😱

No.14

🌼朝ごはん

👶の病院食の残り
🍌(👶の残り)

No.15

💩❌


出なかったぁ💦
だいたい毎日出るけど
昨日は快調過ぎたカラ
まだたまってないのかなぁ😥


それと眠い😪

No.16

🐤すいみん

1:00~6:30

夜中に何回も
看護婦さんに
起こされる😪💦

No.17

🌼昼ごはん


フルーツサンドイッチ
1本満足シリアルバー
🍌
👶の病院食の残り


フルーツサンドイッチ
んまかった❤❤❤

また食べたいなぁ😍

高いけど😱💦

No.18

🐷間食

👶のお菓子(少し)
🍓2粒
マッチ(ジュース)

No.19

🌼夜ごはん


👶の病院食の残り


夜ごはんは
👶の食欲が
戻ったから
病院食の残りは
少なかった❤

👶はモリモリ食べたし❤

私には
ダイエットになったはず✌!

No.20

😷


最近ずっと
胃が痛い😱💦

けど.
👶の付き添いで
離れられなくて
胃薬ないし💦

ずっと我慢してます💦

😩


あと.
病院乾燥しすきで😒
喉痛くなってきた💦

病院やろ➰ここは😠

売店でのど飴
買わなきゃ😒

No.21

🐤すいみん

0:00~8:00

🌱

No.22

🌼朝ごはん

👶の病院食の残り

No.23

🌼昼ごはん


ミニビビンバ丼
デカビタC
👶の病院食の残り

No.24

🐷間食


カステラ(1キレ)

No.25

🌼夜ごはん


幕の内弁当


完食したし💦
食べ過ぎだぁ😱
苦しい😢

No.26

🎾うんど-

あいうえお体操
肩ほぐし
ストレッチ(少し)

No.27

🎾

手足のマッサージ
病院の階段登り降り

No.28

🐤すいみん

9:30~7:30

ちょこちょこ
起きながら
いっぱい寝たぁ🐰

No.29

🌼朝ごはん


味噌汁
ゆでたまご
フルーツサンドイッチ
ファイブミニ
🍊

No.30



今朝は
かなり喉痛くて
38.0℃の熱もあって
具合悪かったけど💦

風邪薬飲んだら
すぐに良くなったぁ😁✨

ママが体壊したら
ダメやもんね🎵

今日も頑張ろう⤴🙋✨

No.31

🌼昼ごはん


ちゃんと覚えてないけど💦

👶の病院食の残りを
つまんだカナ

🍊

No.32

🐷間食


クリーム玄米ブラン(半分)
スナック(少し)

No.33

🌼夜ごはん


👶の病院食の残り
🍊

No.34

😃


今日はなんだか
小食な1日だったなぁ😃✨

痩せたかな💕

No.35

😠


携帯紛失してました💦

やっと新しい📱
買ってきたから
また毎日メモします😺

No.36

🌼夜ごはん


チーズハンバーグ
卵の野菜炒め
ナストマト🍝
ココア

No.37

🐷夜食


アイス💦


明日食べたらいいのに😒

No.38

😤


明日はやる気を
出すぞ✊


さッ!
寝よ-😪

No.39

🐤すいみん


2:00~7:00

(パパに起こされたから
3:00か4:00に寝たかも😠)

眠いです💦

でも.
今日は早く行動する
つもりだったけど
雪だからゆっくり
できそうです😃💦

No.40

😔


はぁ💧

書けてない💧

疲れてますぅ😔

しっかりしないと⤵

回復したら
いっぱい書きます🙇

それまで
気まぐれに
書くかも😔

No.41

😱


また子供を
寝かせつける時に
一緒に寝てしまったぁ😩

化粧したまま💦

最近多い💦

ホント最悪💦

お風呂入ろう💧

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