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甘いのがやめれない

レス2 HIT数 1680 あ+ あ-

痩せたい！（ ♀ ）
09/12/21 19:17(更新日時)

私は身長が164・53kgです。

甘いのが大好きです💓
シュークリーム・チョコレート・菓子パンなど💓

１日の摂取カロリーは1600kcal位です。
運動はしており消費カロリーは500位はあります⭕

甘いのは朝だけと決めており、1000kcal近く朝から取ってしまいます⤴お昼に350カロリー位（自分で料理したもの）夜は250カロリー（野菜や魚や豆腐や海藻中心）位

太りもしませんが痩せもしません。

はやり朝から甘いのはだめなのでしょうか⁉

朝8：00過ぎにご飯食べて11：00には運動するという生活です。アドバイスお願いします

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No.1203507　09/12/21 10:13(スレ作成日時)

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No.1 09/12/21 15:16
ギャンブラー ( 30代 ♂ MrHG8 )

平均体重やん✋

女の子ならムリしなくてもいいと思う☺

No.2 09/12/21 19:17
ダイエット中2 ( 20代 ♀ )

太りもせず、痩せもしない摂取カロリーって1500くらいらしいです。
一般的に言われてるカロリーよりずっと少なくて十分だそう。

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