🎵✨👗頑張れ‼私‼😣

がんばれo(^ω^)o

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>> 1 🎵御声援ありがとう
(‘∇‘ )ノ”
ガンバります✊‼

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頑張って下さい😄😄😄

私も20キロ痩せました💦
今は、中学生の娘と服を共有してます。

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>> 3 (^^)／御声援ありがとうございます。

😲凄いですね！匿名さんは 意思が強い方なんですね！ 私は 毎回 途中で挫折してしまいます😠
毎回大体５㌔～６㌔位までは頑張れますが
いつも繰り返しで…😔
いつになっても目標達成出来ないです。

良かったらなんキロからなんキロになったのですか？ダイエットはどのような方法でしたか？？

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>> 4 私の場合は
旦那が浮気をしたことによるものなので、お薦めできません😅😅
毎日、口に入れるのが逆に辛くて、やっと一日2食になりました。

元の体重は、65です。
3ケ月で45になり、周りからは心配されました💦
でも、高校の時の体重に戻った訳なんで、あとは、旦那の心を取り戻すだけなんですが…😢

💦すいません
参考にもならないへんな話で。

油ものをとったら、炭酸水飲むとか、ご飯少なめにたんぱく質多めとか…

これくらいしか分からないですが…
私体操やってたので、そのせいもあるかと。

また思い付いたら来ます😄頑張って下さい👍👍👍

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>> 5 そぅでしたか😔 …。

後は‥自分はどうしたいのか…ですね、
💪 其ならば前向きに頑張って下さいね！✊。
ﾚｽありがとう元気でね。

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がんばってますかo(^-^)o

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まず

２０日間夜は (゜゜;)炭水化物は
取らない‼事にします✊

• << 26 家帰ったら考えよ

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>> 8 計測は毎朝パジャマ着にて👚

２５日朝

〈体重〉　７２.３㌔
〈体脂肪〉３９.４

昨日は 夏みかん🍊🍊ｷｭｲﾌﾙｰﾂ🍊🍊🍊🍊🍊トマト特大🍅納豆🍅ｷﾑﾁ🍊
御飯沢山🍚🍚🍚🍚🍚🍚…

今夜から夜だけは当分は
🍚🍜🍝炭水化物‼は控えるぞ✊

剛君
失敗は誰にもあるよ、ドンマイ。

皆 大騒ぎ過ぎなんだよ😩

深夜だし 良いじゃないか、 全裸くらい 😒

みんな暇なんだ
世の中
平和だわ😒

• << 83 3月体重 ７４.５㌔ 4／２５日 【体重】 ７２.３㌔ ５／１０日 【体重】 ７０.０㌔✊ あと5日ｶﾝ で ２ ㌔減ったらいいなぁ ✊😠

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>> 9 25日
🍚朝御飯

⭐🍚🍚🍚
⭐ｷﾑﾁ味野菜スープ大量
　(ｴﾉｷ.ﾈｷﾞ.ﾀﾞｲｺﾝ葉菜.
　ﾄｳﾌ)
⭐納豆


🍚昼御飯
🐽スパゲティ半分
🐽🇨�お茶



🌻夜🍴
トコロテン
のﾖﾃｲ(^_^)✌

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>> 10 これからの18日間ｸﾗｲで
なんキロｸﾗｲ 減るかなぁ
( ´艸｀)

４～５㌔ｸﾗｲ
減ったらいいなぁ😱

やっぱ～…無理かなぁ😱

兎に角

俺ら～頑張るど～😠✊

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>> 11 私が痩せないのは
私が悪いのではない！












私の 口👄 が悪い‼

私の口‼ が悪いんだ‼😣

👄🔥🔨…

👄✂✂✂

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今日は



非常に












さぶぃ～。゛(ノ>_<)ノ

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>> 13 だから

おやすみなのだ～(∋_∈)

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>> 14 26日
🍴
👄ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ🍊🍊
👄夏みかん🍊
👄ｷｭｲﾌﾙｰﾂ🍈🍈🍈🍈🍈🍈
👄納豆
👄🍚🍚🍚お茶漬け
👄刺身コンニャク
👄ﾊﾟﾝｽｺｼ5ｸﾁ


27日
朝🍴
👄ｷｬﾍﾞﾂﾀｸｻﾝｲﾘﾔｷｿﾊﾞ半分


昼弁当🍴
👄ｷｬﾍﾞﾂﾀｸｻﾝｲﾘﾔｷｿﾊﾞﾊﾝﾌﾞﾝ
👄野菜サラダ🍴


🌆夕方5時
辛子ﾒﾝﾀｲ🍙 と思って買った🍙は
唐揚げ入りﾏﾖﾈｰｽﾞだった😥🔥不味かったので 回りの御飯だけ食った。

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>> 15 28日
朝🍴
👄青菜沢山入り味噌汁🍚🍚
👄納豆御飯🍚

👄ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ…🍊🍊

朝
🍑💩
昼
🍑💩

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>> 16 🐷昼🍴
👄ラーメン🍜🍜


15時
🐷💩


🌆🍜🍜



今日は悔いすぎた～👄👿


苦しい😫🚑

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>> 17 朝
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ🍊
ｷｭｲﾌﾙｰﾂ🍈🍈🍈🍈
排泄…大量😲💩💩💩💩ｽｯｷﾘ☺


最近またﾏﾀﾏﾀ食い悔い過ぎだし😠

気をとりなおし頑張らないと～😭

• << 20 今日は暑い 車の中だけど～
• << 21 筋肉 が 痛い

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>> 18 😠只今
叱咤激励募集中です
〈😣〉〈💢〉〈🔥〉



って～

ココ読んで居る人 おるんかなぁ～😱

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>> 18 朝 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ🍊 ｷｭｲﾌﾙｰﾂ🍈🍈🍈🍈 排泄…大量😲💩💩💩💩ｽｯｷﾘ☺ 最近またﾏﾀﾏﾀ食い悔い過ぎだし😠 気をとりなお… 今日は暑い
車の中だけど～

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>> 18 朝 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ🍊 ｷｭｲﾌﾙｰﾂ🍈🍈🍈🍈 排泄…大量😲💩💩💩💩ｽｯｷﾘ☺ 最近またﾏﾀﾏﾀ食い悔い過ぎだし😠 気をとりなお… 筋肉
が 痛い

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お腹すいた～

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さ～
帰って
何たべるかな

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食べるのやめよかな

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どうしよっかな
(>_<)

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>> 8 まず ２０日間夜は (゜゜;)炭水化物は 取らない‼事にします✊ 家帰ったら考えよ

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>> 26 🚗家着いた～





先ず！

🍴ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ🍊
昨日の
🍴肉ｼﾞｬｶﾞ残りカス
　ｺｻﾞﾗ １
食った～

で 今から
ﾌﾟﾁ ﾄﾏﾄ🍅をたべよっと😃

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痩せたーい‼

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痩せたい😠

• << 36 追加分 🍴ｷｭｲﾌﾙｰﾂ 👄🍈🍈🍈🍈🍈 👄お茶漬け🍚 満腹🔥 苦しいよ～ … 🚑

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痩せたい😔

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痩せたい😭

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痩せたい😢

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>> 32 痩せたい‼😫

痩せたいよ～‼

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一緒に頑張ってもいいですか？？

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>> 34 ﾚｽ ありがとう😃。
返信がマメじゃないので
仲間は募集してないんです。時々の報告みたいなのは歓迎いたします😃。

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>> 29 痩せたい😠 追加分

🍴ｷｭｲﾌﾙｰﾂ
👄🍈🍈🍈🍈🍈


👄お茶漬け🍚



満腹🔥 苦しいよ～

…
🚑

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>> 36 日にちが 迫って きたな～😱

とりあえず
少し痩せないと😔スーツきついんだよな…


後～ １５👚６日 しか なくなってきたし😔


ﾌﾟﾁ 絶しょく でもすっか 😔

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>> 37 はぁ…

Λ(＿Δ＿)Λ

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報告にきますね

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>> 39 どぅも～😃。
良かったら～
体重知りたいな～🙋

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５３㌔です😥

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>> 41 😫 それ
私が
戻りたい体重だわ😫😔


それくらいでいいんじゃないですか😒

ん～
へらしても ３㌔４㌔
くらいでいいんじゃないかな～

私は 理想は ５０前後😍




だけど 叶わないけどね～😠

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目標は、４５㌔でいきます💪😊

• << 60 久しぶり昨日は ブドウパン一枚 夜 🍚ﾊﾝﾌﾞﾝ 今日 🍚ﾊﾝﾌﾞﾝ 夜 🍚ﾊﾝﾌﾞﾝ 食べてしまわれました… 😢 炭水化物はしばらく 抜きだったのにです😭😢 また 明日から 取らない様にしないと‼‼‼😢 ✊

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>> 43 頑張って下さい。

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さ～😃
風呂でも入ろかなぁ～🛀

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凄いわ‼










腹の肉‼

にくいわ‼

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>> 46 いよいよ6月だ…😨

明日から
プチ プチ ダイエットにしよかな ～😣

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今日の御飯🍴
👄納豆御飯🍚🍚
👄お茶漬け🍚
👄大盛り野菜サラダ


明日からプチダイエット‼する‼
事にした‼んだけど‼
はたして‼
うまくいくかなぁ😠

体重昨日から量ってないけど
減ってないな 😥 多分。


明日朝 量って

また 頑張んなくっちゃ～
😭

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あ～あ～
疲れた



追加 🍴
野菜サラダ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]

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>> 49 がんばんなきゃ😠

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