💓ダイエットします💓

>> 400 ♦今朝の体重♦52.2㌔😣

❤１６日❤
朝・昼➡ﾊﾟｲﾝ豆乳､ご飯二杯､納豆

間食➡ﾁｮｺ７粒

夜➡ご飯､ぶりの照り焼き､シチュー､うどん少し

ﾁｮｺがとまらない～💦この前からたくさん食べてるから肌荒れしてきた😱💧

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>> 401 今日の体重🍀47.5㌔😓😓😓ﾉｶ⤵⤵⤵今日ゎ凄いよ💧💧朝🍴→ﾊﾟｲﾝ豆乳、ｺｺｱ（半分）、玉子とﾍﾞｰｺﾝﾋﾟｻﾞ
間食🍴→鮭🍙（半分）ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ２個、ｸｯｷー１枚
昼🍴→ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞと１口ｽﾃｰｷｾｯﾄ（ご飯、みそ汁、漬物、ﾎﾟﾃﾄ、ｺｰﾝ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ）夕方🍴→から揚げ３個、明太子と水菜のｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
夜🍴→枝豆、ﾁｬｰｼｭｰ、いかのﾚﾓﾝ焼き、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ、焼売、ﾎﾀﾃ焼き、玉子焼き、鶏肉１口、竹輪ｷｭｳﾘ、ﾄﾏﾄ

凄くない😫⁉
こんなによくお腹に入ったなぁ〰😓😓😓

明日の体重ゎ凄いアップ間違いない😲😲😲😲😲😲😲😲お腹がめちゃめちゃ出てる💧💧💧
しかも便秘💧💧💧
やっぱり週末ゎダメだなぁ💧💧💧誘惑がありすぎる💦💦💦

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>> 402 ﾉｶおはよう～っていう時間ぢゃないかな⁉
今日ゎ目覚めも悪いし💧何かとても怠い💧💧
こういう日に限って子供が熱で今小児科🏥

今日ゎ🏠でゆっくりｺﾞﾛｺﾞﾛしたかったのになぁ😫
友達とのランチもｷｬﾝｾﾙしたんよ〰🌀

今日の体重🍀47.7㌔😫😫😫やっぱり増えてる💧💧
しょうがないかぁ😞😞

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>> 403 朝🍴→ﾊﾟｲﾝ豆乳、からあげｸﾝ６個
昼🍴→明太子ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ３分の２、ﾁｬｰﾊﾝ半分、納豆巻き１個
間食🍴→ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ４個、ｸﾗﾝﾁﾁｮｺ４個 😫😫😫
夜🍴→漬物、蟹ｶﾏｻﾗﾀﾞ、🍌ﾖｰｸﾞﾙﾄ

ﾁｮｺがおいしい〰💓😁💓
８個も食べたぁ💧💧
まだ②食べたい😓ﾁｮｺがまだ食べたい💓💓

朝🍴に食べたﾛｰｿﾝのからあげｸﾝのﾚｯﾄﾞﾎｯﾄ味おいしい～😆👍ﾁｰｽﾞ味も好き⤴

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>> 404 夜🍴で書き忘れがあった💧蕎麦半分も食べたんだ😓😓

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>> 405 あんﾁ～こんばんゎ😃⭐✨
あんﾁ～お子ｻﾝの調子どぅ😣⁉大丈夫かなぁ😥??
ﾁｮｺ美味しいよね💕ﾉｶもまた今日もﾁｮｺ食べました☺💓💦あんまり我慢するとｽﾄﾚｽ溜まるし～😠…言い訳💧
❤１７日❤
朝➡ﾊﾟｲﾝ豆乳､納豆ご飯､切り干し大根煮

昼➡お弁当🍱

間食➡ﾁｮｺ４粒

夜➡ｽｰﾌﾟ､大根ｻﾗﾀﾞ大量✨､ｻﾂﾏｲﾓ煮､豆腐

♦今朝の体重♦52.2㌔

そぅだ💡ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑを買ったよ✌💕初日だから「基本と燃焼」ってのをしたよ😃💓ﾋﾞﾘｰより楽しい🎵買ったからにゎ続けなきゃ😣❤１日目だし張り切ってしたら、既に背中や脇腹に効いた気がする💪

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>> 406 ﾉｶこんばんゎ🌃
いいなぁ～😄ﾀｰﾎﾞｰ欲しい😆👍旦那に買って💓と頼んだｹﾄﾞ。。。ﾋﾞﾘｰも続かないのに次ゎﾀｰﾎﾞｰ⁉😲無理❗買わない🐱って言われた😓😓内緒で買いたいなぁ😅
ﾉｶせっかく買ったんだから頑張って続けてね😜👍

今日の体重🍀47.4㌔20.4%
朝🍴→なし
昼🍴→ﾊﾟｲﾝ豆乳、ｳｨﾝﾅｰ１個、納豆巻き６個
夜🍴ゎｷﾑﾁ鍋の予定😅
子供が💤寝たら旦那と２人で食べる予定ﾀﾞﾖ😅😅
その方がゆっくり食べれる💓😄

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>> 407 間食→いか天２個、海老天半分、ご飯２口
この時間にお腹空きすぎて食べたんよ😅😅
夜🍴ゎまだ食べてないよ💧💧今旦那が♨入ってる🐱
上がったらｷﾑﾁ鍋を作ってもらうよ😅👍
ちびっこゎまだ熱が下がらない😞😞ＲＳｳｨﾙｽだって💧💧💧ｳｨﾙｽだから薬抗性剤が効かないんよ😞💧

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>> 408 ＲＳ ｳｨﾙｽ😱⁉💦熱さがならいのゎﾂﾗｨよねぇ😭💨
ﾉｶは今日🔥大暴食🔥したょ💧仕事から帰ってから、お菓子が食べたくて食べたくて、我慢しないで食べまくってしまったよ😣反省…。。。(._.)💦

❤１８日❤
朝➡ﾊﾟｲﾝ豆乳､ｼﾁｭｰ､ご飯

昼➡お弁当

夜➡ポッキー､竹の子の里､秋刀魚､味噌汁､和菓子､ｱﾝﾊﾟﾝ２.5コ､生ﾁｮｺ沢山💨ｽﾅｯｸ菓子…

♦今朝の体重♦52.2㌔

体重減ってないのに沢山食べちゃった😥明日は友達と夜食べに行くし😭😭
唯一💓ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑゎ２０分ﾜｰｸｱｳﾄってのをしたよ😃楽しい☺💕これでｽﾄﾚｽ発散したらいいのに、食に行ってしまった😣😣
あんﾁ～にもﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑしてほしぃなぁ✨旦那ｻﾏ～ﾋﾞﾘｰよりﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑゎ続くと思うけどなぁ❤笑

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>> 409 たけのこ里✨大好き💓💓😆食べたくなった❤
ちょっと前にｷﾑﾁ鍋食べ終わったよ😅😅日付変わってるし。。。(￣▽￣；)
まぁ～美味しかったからよしとしよう🐱👍

ﾀｰﾎﾞｰいいなぁ⤴💴ゎいくらぐらいするん⁉
ﾀｰﾎﾞｰ楽しそうだねぇ〰😄
ﾋﾞﾘｰゎﾂﾗｲ😫💦💦だけだった💧💧

ﾉｶお菓子とか食べてるのに体重増えてないね👍😁
明日友達との🍴楽しんでね何食べるん⁉😌

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>> 410 あんﾁ～おはよぅ😃
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑはすぐほしくてお店で買ったから\13000💰くらいしたよ💪楽天とかでもっと安く買えるよ💓\1900とかもあった気がする💡でも日本語吹き替えじゃないけどね😣 ﾋﾞﾘｰゎﾂﾗｨよね💦💦ﾉｶは続けられない😱笑
今日ゎさすがに体重UP💧
♦52.6㌔♦
今日ゎ友達と何食べよ😃✨まだ決めてないよ☺久々に会うから楽しみ🎵

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>> 411 ﾉｶこんばんゎ🌃ﾀｰﾎﾞｰゎ💴13000かぁぁ💧やっぱり日本語版がいいしなぁ〰😄
今日ゎあんﾁ～も増えてたよ😓😓
今日体重🍀→47.9㌔
朝🍴→なし
昼🍴→石焼きﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ、ｻﾗﾀﾞ、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
夜🍴→天丼、漬物
間食🍴→ｻｰﾃｨﾝﾜﾝｱｲｽ
ｻｰﾃｨﾝﾜﾝｱｲｽゎ新しいﾌｰﾚｰﾊﾞｰの✨ﾆｭｰﾖｰｸﾁｰｽﾞｹｰｷ✨食べたんよ⤴おいしかったよ〰😆👍
ﾉｶゎ何味が好き⁉
あんﾁ～ゎｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞｹｰｷとｼﾞｬﾓｶｱｰﾓﾝﾄﾞが好きなんよ😁👍👍

今日ﾉｶゎ友達とご飯🍴だね⤴😉😉
楽しんﾃﾞﾈ💓💓

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あんﾁ～こんばんゎ😃🌠
ｻｰﾃｨﾜﾝいいなぁ💖ﾉｶもｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞｹｰｷ好きだよ😍一番好きかも😁🎵ﾁｰｽﾞｹｰｷ系大好き😊💕
今日はﾈｷﾞﾄﾛ丼食べたよ✨ﾃﾞｻﾞｰﾄゎﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ❤いっぱい食べました☺💦
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑゎ日本語吹き替えがいいよね💓今２０分ﾜｰｸｱｳﾄしたよ💪✨

❤１９日❤
朝➡ﾊﾟｲﾝ豆乳､玉子かけご飯､野菜の煮物

昼➡お弁当

間食➡ﾁｮｺ

夜➡ﾈｷﾞﾄﾛ丼､味噌汁

ﾃﾞｻﾞｰﾄ➡ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ

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>> 413 ﾉｶこんばんゎ🌃
毎日ﾀｰﾎﾞ頑張ってるね😆😆ネギトロ丼おいしそう👍👍
体重🍀→47.6㌔
朝🍴→なし
昼🍴→蟹とｷｬﾍﾞﾂのｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ、ﾊﾞｹｯﾄ、ｻﾗﾀﾞ
間食🍴→ｱｯﾌﾟﾙｼｬｰﾍﾞｯﾄ、ﾁｮｺｸｯｷｰ３個、ﾐﾙｸﾃｨｰ、ｶﾌｪｵﾚ
今日ゎ友達と🍴ランチに行ったから沢山食べたんよ💧明日も友達と🍴ランチに行くんよ😁
ﾌﾚﾝﾁを食べに行く予定なんよ🐱

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>> 414 夜🍴今食べ終わったんよ😞日付変わってるし😓😓
夜🍴→鯖の塩焼き、鱚のあぶり、目玉焼き２個、大根おろし、ﾂﾅﾏﾖ大根ｻﾗﾀﾞ、白菜とさつま揚げの味噌汁、漬物😫😫。。。食べすぎっっっ💧💧
間食🍴→ｷﾅｺﾁｮｺｸｯｷｰ２枚🐷
食べすぎて気持ち悪い💧💧

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>> 415 あんﾁ～こんばんゎ😃🎵
ﾊﾟｽﾀいいなぁ✨麺類大好き💕明日ﾗﾝﾁ楽しんできてね☺💓
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ頑張ってるよ😃ふくらはぎとか筋肉痛💦
せっかくﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ頑張ってるけど、食べ過ぎちゃう😱今日はお菓子を控えるぞ💨いつまでたっても痩せない…😭

❤２０日❤
朝➡ﾊﾟｲﾝ豆乳､ｶﾚｰﾗｲｽ少し､ﾐﾆｱﾝﾊﾟﾝ１つ､野菜の煮物､ﾁｰｽﾞｹｰｷ

昼➡お弁当

間食➡ﾁｮｺ､あめ

夜➡ご飯２杯､ｻﾗﾀﾞ､ﾋｼﾞｷの煮物､野菜炒め､ｳｲﾝﾅｰ

夕食後➡ﾁｮｺ､あんこ､ﾀﾙﾄ💧
♦今朝の体重♦52.2㌔
でもさっき体重測ったら53㌔以上あった…😱💦

食べ過ぎ😭😭😭甘いものいい加減控えなきゃ😥
明日は忘年会あるし🚨
頑張るぞ😣‼

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>> 416 ﾉｶゎ今日の体重ゎどうだったん⁉😞
あんﾁ～ゎ増えてたよ💧💧
今日の体重🍀→47.7㌔😫💦
朝🍴→なし
昼🍴→ﾌﾚﾝﾁ（牛肉の赤ﾜｲﾝ煮、海老と枝豆のﾎﾟﾀｰｼﾞｭ、ﾊﾟﾝ３枚、ｷｬﾗﾒﾙｹｰｷのｱｯﾌﾟﾙｼｬｰﾍﾞｯﾄ添え、ﾐﾙｸﾃｨｰ２杯
間食🍴→ｸﾘｰﾑﾌﾞﾘｭﾚ

食べた②😓😓😓
お腹がはちきれそぅ💧💧

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>> 417 夜🍴→ﾂﾅﾏﾖ大根ｻﾗﾀﾞ、白菜とさつま揚げの味噌汁（大盛り😓）、ﾅｹﾞｯﾄ１個

夜🍴ゎ少なめにしようと思ったのに。。。😣😣
週末だぁ💨💨💨

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>> 418 あんﾁ～😭ﾉｶも体重増えてた😭52.5㌔💧当たり前だよね😥😥
今日はﾁｮｺ1こで我慢したよ🚨
食べなきゃ一番いいのに😣‼

❤２１日❤
朝➡ﾊﾟｲﾝ豆乳､ﾊﾞﾅﾅ(きな粉をかけて✨)､ﾊﾟｲﾝ、里芋の煮物

昼➡お弁当

夜➡ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと大根のｺﾞﾏﾄﾞﾚｻﾗﾀﾞ､チキン南蛮3コ､ｷﾝﾋﾟﾗごぼう

夕食後➡ﾁｮｺ

週末だね😱💨💨しかも年末近い😃✨

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>> 419 ﾉｶ偉い〰✌ﾁｮｺ１個で我慢したんだね😄

ﾉｶ⤵⤵⤵今、鶏のから揚げとさつま揚げ食べたんよ😞💧旦那の友達が中華屋で働いていて、から揚げを持って来てくれて😅💧💧
食べたんよ😖😖
しかも沢山②
気持ち悪い💧😣はぁぁ⤵💧自己嫌悪⤵⤵来週から頑張る😣👊X'mas🎄が終わってから頑張るﾈ😅😅

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>> 420 あんﾁ～😣昨日ゎﾁｮｺ1コで我慢したのに、体重がまた増えてた…52.7💧嫌になるよ😭
あんﾁ～ゎ今日はどうだった😣⁉
今日は忘年会だからいっぱい食べて🍴飲む🍺予定☺💦 ﾉｶもX'masが終わったら頑張ろう😜💕ｹｰｷゎ食べる☺💕💕
唯一✨ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑゎ毎日してるよ😃２０分ﾜｰｸｱｳﾄばっかりだけど💨💨今日は出来ないから明日はしなきゃ😁

❤２２日❤
朝➡ﾊﾟｲﾝ豆乳、ｶﾚｰﾗｲｽ少し､卵焼き

昼➡ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ､ｻﾗﾀﾞ

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>> 421 ﾉｶこんばんゎ🌃
毎日ﾀｰﾎﾞｰしてるから偉いよ😌😌
20分でもやらないよりゎ全然いいよ😆😆👍
毎日続ける事が大事だよ😄✌✌

今日の体重🍀47.6㌔😫

朝🍴→なし
昼🍴→明太子🍙、ｷﾑﾁ
間食🍴→海老のﾎﾞｲﾙﾏﾖﾈｰｽﾞ和え、ﾊﾞﾆﾗｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｻﾝﾃﾞｰ、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ４個😅😅

夜🍴ゎﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉの予定だよ😄✌
今日も夜🌃遅いご飯だよ💧
今日ゎ♨で運動したんよ😄足の↕運動500回ｳｴｽﾄ捻り500回 ♨ゎ１時間入ったんよ〰

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>> 422 夜🍴→ｷｬﾍﾞﾂとｴﾘﾝｷﾞのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ（200㌘😫😫）ﾎﾟﾃﾄ

今食べ終わったんだｹﾄﾞ…
マジで食べすぎて気持ち悪い💧(´～`；)
昨夜も同じ事ﾚｽしたようなぁ💧💧😓😓

ﾉｶゎ✨忘年会✨なんだね😌😌楽しんでるかなぁ😄⁉
楽しんでね💓💓

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>> 423 朝🍴→きつね蕎麦
昼🍴→おろし納豆、坦々麺３分の１
間食🍴→🍌ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾁｮｺｱｲｽ、こつぶっこ、ﾎﾟﾃﾁ
間食めちゃめちゃしちゃったよ💧💧💧

週開🎄X'masが終わるﾏﾃﾞゎダイエットの事ゎ忘れるねぇ〰😅
まぁ～普段からそんな感じでゎあるｹﾄﾞ…😓

自分がどれだけ食べたかとかゎ把握しときたいから食事ﾒﾆｭｰゎ今ﾏﾃﾞ通りﾚｽするね🐷🐷

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>> 424 あんﾁ～✨こんばんゎ😃💕
忘年会楽しかったぁ❤いっぱい食べて飲んで…帰って今日の昼体重測ったら53㌔ｵｰﾊﾞｰ😱😱54㌔間近😥💦ﾔｹになって今日ゎいっぱい食べたよ😣💧

❤２２日❤
夜➡旅館で和食ﾌﾙｺｰｽ💦､ﾋﾞｰﾙ､日本酒､梅酒

深夜➡ﾃｨﾗﾐｽｹｰｷ､ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

❤２３日❤
朝､昼➡惣菜パン､ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ､ｻﾗﾀﾞ

間食➡ｱｲｽとﾌｫﾝﾀﾞﾝｼｮｺﾗ

夜➡マカロニサラダ､焼きそば

ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ丸々1本食べちゃった😱💓ﾁｰｽﾞ入りで美味しかった😁🌟
X'masが終わったらまた頑張ろうね😊💕✨楽しまないとダメだもんね🎵

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>> 425 ﾉｶおはよう〰
✨忘年会✨楽しかったみたいで良かったね😆😆👍
せっかくだから楽しまなきゃ損②✌

ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝのﾁｰｽﾞ入りって美味しそう😋😋
昨日の夜🍴ゎ食べた時間も遅く😓その後にﾁｮｺまで食べちゃいました⤵😲💧

夜🍴→お寿司
間食🍴→ﾁｮｺ２個

ﾉｶ～X'mas🎄終わったら頑張ろうね😜👍

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>> 426 ﾉｶ🎄MerryX'mas🎄～😄

朝🍴→きつね蕎麦
昼🍴→大判焼き、ｽﾙﾒ
夜🍴→ﾁｷﾝ、Pizza、手巻き寿司、X'masｹｰｷ🍰

食べたぁ〰🐱🐱💧

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>> 427 あんﾁ～💓
❤🔔🎄Ｍerry✨Ｘ'mas🎄🔔❤

ｸﾘｽﾏｽゎ楽しく過ごしてる😊⁉
ﾉｶも今日ゎ食べた×2✨
ｹｰｷﾜﾝﾎｰﾙすでに食べてしまった😜💓🎂ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑしたからよしとするか😃‼
ｸﾘｽﾏｽ終わったら頑張ろうね😁🎵

💓２４日💓
朝➡ﾊﾟｲﾝ豆乳､ﾁｮｺﾁｯﾌﾟのｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､味噌汁

昼？➡ﾎﾟﾃﾄ､唐揚げ､ｻﾗﾀﾞ

夜➡ｹｰｷ🎂､チキン

野菜が…少ない💦やっぱり書いたらﾒﾁｬｸﾁｬな食事って気付くね💧

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>> 428 ﾉｶ〰おはよう😄
ﾉｶの言う通り食べた物をﾚｽしてると🌀改めて野菜が足りない😓とか間食しすぎたとか😓食べすぎだとか😓分かるよね😅😅

ﾉｶゎX'mas🎄楽しんだ⁉😄
彼氏とゎ逢えたかな😆⁉

あんﾁ～ゎ楽しめたｹﾄﾞ何処行っても人人人で疲れたぁ〰😲😲
ﾉｶゎﾀｰﾎﾞｰ休まずに偉いよ⤴⤴⤴😄✨😄✨
見習わなきゃだね😅😅

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>> 429 どうせ増えてると思ったから体重🍀２日間計ってなかったｹﾄﾞ😓体重が気になるから計ってみたら…
48.4㌔😫😫💦💦
やっぱり増えてる💨💨💨

ﾉｶゎ体重🍀ゎどんな感じなん😲⁉

今日ゎ朝からPizza３キレも食べたし😓😓
昨夜の🍴の残りPizza、ﾁｷﾝが大量に残ってて💧💧

朝🍴→Pizza３キレ、ﾁｷﾝﾊﾞｰ５本😒😒😒

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>> 430 ﾉｶゎいつﾏﾃﾞ仕事なん⁉😄
お休みゎ彼氏と初詣とか行くん⁉😄
あんﾁ～ゎ毎年初詣に行くよ😁…で屋台で食べてるよ💧💧

昼🍴→納豆巻き４個、納豆間食🍴→🍰

朝から炭水化物ばっか食べてるな💧💧😓

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>> 431 ﾉｶは29日まで仕事だよ😃💓今年の初詣ゎ彼氏と行きたいなぁ😊✨ｸﾘｽﾏｽゎ、彼氏が仕事忙しくて一緒に居れなかったんだ😢友達と昨日ﾌﾟﾁﾊﾟｰﾃｨｰしたよ🎄🔔✨
正月休みゎいっぱい会って甘えてやる😁🎵

ﾉｶも久々に今朝体重測ったよ💦ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑしたからかな⁉体重そんなに増えてなかった😲52.6㌔でした⭐
ｹｰｷ食べたぶんが明日とかにきそう…💧

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>> 432 ❤２５日❤
朝➡ﾊﾟｲﾝ豆乳､ﾘﾝｺﾞ、苺

昼➡お弁当

夜➡ミネストローネ､肉じゃが､納豆ｷﾑﾁ､ﾚﾝｺﾝと野菜のｷﾝﾋﾟﾗ

💪ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ➡２０分ﾜｰｸｱｳﾄ
久々に甘いもの食べなかったー🎵明日は友達と仕事帰りにアイスを食べる予定☺💦

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>> 433 ﾉｶおはよう😄😄
ﾉｶゎ体重🍀増えてなくて良かったね😁👍
ﾀｰﾎﾞｰ✨頑張ったからかな😉😉

X'mas🎄彼氏と逢えなくて残念だね😫😫
お正月休みゎ沢山逢えたらいいね💓💓
初詣も行けたらいいね⤴⤴😆😆

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>> 434 ﾉｶ⤵⤵😖
あんﾁ～ゎ食欲が止まらなくて😖😖

昨日の
夜🍴→タコ焼き３個、🍜ﾗｰﾒﾝ３口
夜中🍴→ﾁｬﾝﾎﾟﾝ麺（大盛り😣😣💧💧）

夜中に食べてしまった💦💦しかも大盛り😣💧
今日ゎお出かけだし💧💧

昼🍴も夜🍴も外食だぁ💨💨
ﾉｶゎｱｲｽ友達と楽しんで食べてね😆👍
29日ﾏﾃﾞ仕事頑張ってね😄

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>> 435 あんﾁ～😱ｹｰｷ食べたのが今日響いたよ…💦53㌔も体重があった😭😭さすがｹｰｷ😥🌀覚悟してたけどﾍｺむなぁ😱😱
ｸﾘｽﾏｽゎ彼氏と会えなくて残念…😔年末まで我慢だ😁✨
アイス楽しく食べてくるね🎵🎵あんﾁ～も昼🍴夜🍴せっかくだし、楽しく食べてきてね😊❤
ｸﾘｽﾏｽ終わったし、そろそろ頑張らなきゃダメだけどね☺💦

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>> 436 ❤２６日❤
朝➡ﾊﾟｲﾝ豆乳､蒟蒻､ﾘﾝｺﾞ､苺､エビチリ

昼➡お弁当

夜➡大根の煮物､野菜炒め(大量🌀)､蒟蒻

間食➡ｲﾁｺﾞのアイス💓

さっき体重測ったら、53.7もあった…😨お腹すいてきたのにこの体重😭⁉何とかしなきゃ💧

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>> 437 ﾉｶおはよう〰☀
私もなんとかしなきゃだよ💧💧
昨日の体重🍀48.1㌔💧💧
朝🍴→なし
昼🍴→ﾁｷﾝｶﾂ、竹輪の煮物、漬物、ご飯
間食🍴→ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ夜🍴→ﾊﾞｰﾐﾔでめちゃめちゃ食べた😱😱
ﾁｬｰﾊﾝ、ご飯、ｴﾋﾞﾁﾘ、鶏のから揚げ、ｷﾞｮｳｰｻﾞ、ﾎﾟﾃﾄ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、中華ｽｰﾌﾟ😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱今日の体重🍀計るの怖い😣😣💦💦
でも計ったら来るからね💧💧 ﾉｶゎ体重🍀変化あったかな⁉

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>> 438 あんﾁ～😱😱😱ﾉｶの体重増加⤴ゎもぅ止まんない😣‼今朝は恐る恐る体重計に乗ったら、53.4㌔💦ﾀﾞｲｴｯﾄ始める前より重い…😨😨
ﾀﾞｲｴｯﾄしてんだかしてないんだか😜💧笑
昨日の夜は炭水化物控えたのになぁ…😥ﾉｶには効果無いのか😱⁉

❤２７日❤
朝➡ｺｰﾝｽｰﾌﾟ､温野菜(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､かぼちゃ)､ｿｰｽｶﾂ１切

昼➡お弁当

昨日はﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑｻﾎﾞってしまったから、今日はやるぞ💃💓

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>> 439 ﾉｶ〰体重計ったよ💧
体重🍀→47.9㌔
朝🍴→なし
昼🍴→ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ（小４個😓）、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、白和え、ｷﾑﾁ今日のお昼🍴も外食だったんよ💨💨
なか②抜けれない💧💧
年末年末ゎお出かけしたり実家に帰ったりと食べ物の誘惑がいっぱい💦💦後今年も４日😓😓
ﾉｶゎ今日ゎﾀｰﾎﾞｰ✨頑張るんだね😉👍
炭水化物とらなくても体重増えた事私もあるよ〰😣
気長に行こうね🐱🐱

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>> 440 あんﾁ～✨体重少しづつ減ってるね👏❤すごぃ🎵ﾉｶも減らないかな☺ とか思いつつ…夜は外食✨ガッツリ食べました👊💦
気長にね💓

❤２７日❤
夜➡🍟ﾎﾟﾃﾄ(すごく大量😱)､ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ､ﾋﾟﾗﾌ

夜はマックで例えると、Ｌｻｲｽﾞのﾎﾟﾃﾄ×２ くらいの量を食べちゃった…😨🌀油を食べてるー💧笑 明日は本気で体重測るの嫌だ😢明の夜は外食🍴だから、朝と昼は控えなきゃ💪✨
今からﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑするよ💃‼

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>> 441 ﾉｶおはよう〰🌀
ﾀｰﾎﾞｰ✨頑張ったかな⁉😄
昨日の
夜🍴→つけ麺（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾁﾔｰｼｭｰ、茹で玉子２個）大盛り😫😫 しかも夜中に🍴食べたんよ⤵💧💧

ﾉｶの今日の夜🍴ゎ外食なんだね😄楽しんでね😆😆🌸

私ゎ✨ｵﾀﾞｷﾞﾘｼﾞｮｰ✨が大好き💓💓なんよ😍😍
昨日📺で結婚するって知ってめちゃめちゃショック💦💦😫😫

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>> 442 ｷｬ～😫😫💦💦ﾉｶ〰😫💦💦
体重がやっぱり増えてたぁぁ💧💧😓
今日の体重🍀48.5㌔😫😫

ﾉｶゎ体重🍀どうだった😞⁉
朝🍴→なし
昼🍴→具だくさんﾁｬﾝﾎﾟﾝ

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>> 443 昨日📺見てなくて、あんﾁ～のﾚｽ見るまでｵﾀﾞｷﾞﾘｼﾞｮｰが結婚するの知らなかった😱💓あんﾁ～好きなんだね😊✨
今朝の体重ゎ52.8だったよ😥お腹ﾎﾟｯｺﾘ💧笑
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑゎｶﾙﾃﾞｨｵ･ﾊﾟｰﾃｨｰをしたよ❤40分間なんだけど、ﾊﾞﾃて動きが鈍くなってしまった💦

❤２８日❤
朝➡具だくさん味噌汁(大盛2杯)､筑前煮

昼➡お弁当

夕方➡ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ１本

明日から年末休みだ☺✨もぅすぐ２００７年も終わるね☺‼

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>> 444 ﾉｶ偉い②😄😄
ﾀｰﾎﾞ頑張ったんだね😆👍

間食🍴→たけのこの里（１箱）😫💧
でもおいしかったぁ〰😋😋たけのこの里大好き💓💓

もうすぐ今年も終わるね😌😌

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>> 445 ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ一日おきくらいにしてるよ😃
たけのこの里美味しいよね☺💓ﾉｶも大好き⤴✨絶対１箱食べちゃうよ😜

❤２８日❤
朝の書き忘れ➡ﾘﾝｺﾞ

間食➡クッキー

夜➡モツ鍋､ご飯､ｷﾝﾋﾟｺﾞﾎﾞｳ

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>> 446 ﾉｶ〰💦💦💦聞いて〰💦〰
今日の体重🍀49.2㌔😫😫
あっと言う間に２㌔増えた😫😫💦💦

やっぱり夜中に🍴食べるのゎ太るねぇ〰😖😖😖
夜中に食べるの続いたしなぁ(×‐×；)💦

昨日の夜🍴→鮭、明太子（特大）、具だくさん豚汁、焼鳥（２本）、ご飯

今日の朝🍴→ふりかけご飯、鮭、具だくさん豚汁、葱玉子焼き

朝からしっかり食べたよ💧💧正月明けまでゎダイエット出来ないなぁぁ💧💧😓😓

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>> 447 ２㌔とかすぐ増えるよね💦やっぱり夜遅い時間に食べると増えるー😱💧
ﾉｶも朝昼しっかり食べたよ😃✨🍴

❤２９日❤
朝➡ﾘﾝｺﾞ､シチュー､手作りクッキー大量💦､ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ
昼➡ドリア､あんこもち1/2

間食➡クッキー

最近控えてたお菓子を食べちゃった☺❤今朝は体重測るの忘れてしまったよ😣💧年末・年始のﾀﾞｲｴｯﾄゎ難しいよね😣😣体重維持するのも難しいよ😨

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>> 448 ﾉｶの言う通りだよ😖💧
減らす所か維持が難しい💧💧💧
昼🍴→具だくさん豚汁、🍌ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間食🍴→ｺｺｱ、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ２個、ｻﾗﾐたくさん😓

お腹がでっぷりと出てるよ💦💦💦
ﾉｶゎ今日からお休みだね💓💓ゆっくり休んでね😄
正月終わったらまたダイエット頑張ろうね⤴⤴
凄く②太りそぅ😓😓😓

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>> 449 間食🍴→おにぎりせんべい５枚😱😱😱

今日ゎお菓子ばっか食べてるよ💧💧

• << 451 ﾉｶおはよう💨 昨日の夜🍴→つけ麺（ｷｬﾍﾞﾂ、ゆで卵２個、ﾁｬｰｼｭｰ）大盛り🐷🐷🐷 しかも夜中に🍴食べたし😲風邪もひいて最悪💥💥😞😞喉ゎ痛い(ﾉ_･｡)し鼻水、咳ゎすごい(+｡+)💧💧 早く治ってぇ💨💨💨って感じ💧💧💧

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