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💓ダむ゚ットしたす💓

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2008/01/07 17:03(曎新日時)

/からダむ゚ット始めたす💪✚
「明日からする💚」っお䜕床蚀っおきたか 😢‵
今床こそ😣❗絶察痩せたいから頑匵るぞ‎‌
䜕から始めようか考えお、早速⭐脂肪燃焌スヌプ⭐を䜜っおみたした🎵
①週間のメニュヌが決たっおお倧倉そぅ😲💫ずりあえず朝ず倜の眮き換えの぀もりでやっおみたいず思いたす😊💓

今日の䜓重は .㌔💊
目暙は㌔です👌❀

No.1140729　(スレ䜜成日時)

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付箋

No.301

>> 300 感謝だなんお〰😅😅今たで色んな所にスレし✚に顔出した事ある。。。
こんなに続いのゎ、のスレ✚がはじめお‎😄😄

も早く圌氏ずゆっくり出来たら💕💕

腹筋ずかちゃんずやっおお偉いよ‎‎
パむン豆乳も続けおるし😄✚

No.302

>> 301 今日の䜓重🍀49.0㌔🐷🐷
増えおる😱😱😱

朝🍎→豆乳、炒め、豚の生姜焌き、、ご飯
間食🍎→極现袋
昌🍎→鶏肉ず野菜煮沢山
間食🍎→
間食🍎がやめれない💧💧💧

No.303

>> 302 倜🍎→の煮付け、焌き牡蠣個、スルメ、カロリ本

今この時間に食べたぁぁぁ😓😓😓
苊しい(〰)食べすぎたぁ

No.304

>> 303 旅行の準備完了✚明日出発だよ🙌💕い぀も週末ゎいヌっぱい食べちゃうから恐怖だけど 今回は楜しみ☺❀
❀日(朚曜日)❀

朝➡豆乳、おかず

昌➡お匁圓

倜➡豆乳お奜み焌き1/3野菜の煮物少しあんこ💊

倜はいっぱい食べたなぁ😥曞くたで気付かなかったから怖い 😣💧
豆乳続けおるよ😊💕

✚🌱30分🌱✚腹筋50回🌱✚背筋30回🌱✚

♊今朝の䜓重♊52.6㌔

No.305

>> 304 は旅行にもぅ出発💚💚したんかなぁ😄⁉
楜しんで来おね❀❀
久々に圌氏に逢うんだもん💓💓しっかり甘えお😆😆
今日の䜓重🍀→48.2㌔
朝🍎→しらあえ、ねぎ玍豆、ご飯 、豆乳
昌🍎→味噌味半分😱😱
倕方🍎→、、豆乳

はぉいしい👍😋👍
にしようず思ったにしたんよ💚💚💚
ちず早めの倜🍎だよ〰😅
今日はこれで䜕も食べないぞ👊👊👊

No.306

>> 305 旅行䞭です💓圌氏に久々に䌚えたヌ❀やっぱら䞀緒にいるず、萜ち着くし楜しいな😊✚
ダむ゚ットゎちょっず䌑憩✋💊せっかくだから楜しんでくるね💕

❀日❀

朝➡半分、おにぎり🍙

昌➡たい焌き、

倜➡鍋

間食➡たこ焌き

今から飲む🍺✚からお菓子もたべちゃぃたす😣🌀

No.307

>> 306 せっかくの旅行だから💥ダむ゚ット💥の事ゎ忘れお😆😆ぉいしい物食べお楜しんでね💕💕💕
圌氏ず䞀緒にいお萜ち着くのは良い事😍😍😍

の圌氏は確か歳幎䞊だったよね‎😄

圌氏ず長く付き合えるように頑匵っおね(￣▜￣💓)✌

No.308

>> 307 (┬∩┬)💊💊💊
お腹すいたぁ‵‵

No.309

>> 308 今日䜓重🍀47.3㌔
やっずで週間前の䜓重に戻った〰😲😲

朝🍎→玉葱の生姜焌き、目玉焌き個、の䞀倜干し、ご飯、
朝🍎はガッツリず食べたぁ
昌🍎→揚げパン、の和え、豆乳
昌🍎もガッツリ行っちゃいたした🐷🐷

これで䜓重もたた増えたかなぁ💧💧

No.310

>> 309 あんさんっおキララさんですよね

No.311

>> 310 違うんだけど😓😓

  • << 315 違うんですか キララさん昔よく芋おお応揎しおたんですけどヌ でも個人識別の英数字が䞀緒だから😂やっぱそうですねっ 応揎しおたす✌

No.312

>> 311 倜🍎→野菜、鶏軟骚のから揚げ

間食🍎→をちょっず😅

今日はをしたよ😁

No.313

>> 312 あん💓ただいた🙌‌久々のレスです😃🎵
旅行終了✚昚日ゎ疲れお、垰っおすぐに寝ちゃった😣
旅行すごく楜しかったよ☺の圌氏は歳䞊だよ☺ずっず䞀緒にいれたらいいなぁ💕
あんゎ旊那さんず結婚しおどのくらい😃⁉💕
旅行䞭はお菓子ずかいっぱい食べたけど、今朝の䜓重ゎ52㌔だったよ🌱もっず増えおるかず思ったぁ✚でも今日はいっぱいたべたした💧

❀日❀

朝➡豆乳、野菜の煮物
昌➡お匁圓

倜➡ご飯豆腐
間食➡、チョコ

No.314

>> 313 ぉかえり‎‎😄
圌氏ず仲良くしおね😆👍
あんは結婚❀しお幎だよ😆😆👍

䜓重増えずに枛っおるぢゃん‎‎😄
あんは䜓重増えたよ💧💧
今日の䜓重🍀48.1㌔😣
朝🍎→鶏皮揚げ、野菜たっぷり
昌🍎→海老半分、🍞個、の䞃味焌き
倜🍎→味、本🐷🐷

ダむ゚ットの食事ぢゃない💧💧明日は友達ずランチなんよ😓😓
倜🍎も倖食なんよ🐷💧💧

No.315

>> 311 違うんだけど😓😓 違うんですか
キララさん昔よく芋おお応揎しおたんですけどヌ

でも個人識別の英数字が䞀緒だから😂やっぱそうですねっ
応揎しおたす✌

No.316

>> 315 お腹すいたぁ‵‵😲😲
でも我慢😣する👍

No.317

>> 316 あん倜🌉は我慢できた😃⁉
は今朝埮劙に䜓重増えたした😱💊
もも食べちゃっお さらにパむも食べちゃった💧今日はお菓子控えめにしよ💕

♊今朝の䜓重♊52.3㌔

❀日❀
朝➡、おかず

昌➡お匁圓

No.318

>> 317 こんにちゎ😄
🌃倜䞭ゎ😣我慢したよ😅👍今日䜓重🍀47.6㌔
朝🍎→なし
昌🍎→煮蟌み、ご飯
間食🍎→抹茶、沢山

今日は友達ずランチ🍎だから倖食したよ😅🐷🐷🐷

〰ぉいしいよねぇ‎‎‎😆😆👍

No.319

はじめたしお😺
私も仲間に入れお䞋さい。身長169の54です。幎内に絶察49にしたいんです。皆さんは身長どのぐらいですか9月末からはじめお2ヶ月で5854に萜ちたしたがここからなかなか萜ちたせん。
食事を肉類から野菜䞭心に倉えただけで運動などはいっさいしおたせん。ここからのあず5がかなり難しい。最高今たで51たで萜ちたしたがすぐリバりンドしお58に戻りたす。呚りの子は同じ身長で皆、40台です。停滞期が長くおむラむラしたす。早く痩せたいです。たたに53のずきもありたす。でもすぐに54になりたす。今の䜓重を維持するだけでもかなり倧倉なのに 

No.320

>> 319 痩せたい🌞はじめたしお😄😄
169㌢で54㌔っお现いぢゃないですかぁ〰😆😆👍
169㌢の✚理想䜓重✚っお55㌔ですよ‎😁😁

でも人それぞれ自分のなりたい䜓重っおあるもんねぇ😌😌痩せたい49㌔頑匵っおね❀

ゎたしは🍀身長159㌢䜓重47.4㌔䜓脂肪19.8%だよ🍀
✚目暙✚ゎ元の䜓重の46㌔😁

  • << 322 痩せたい初めたしお💕です✋💓 仲間が増えたね🙌❀わぁヌぃ✚みんなで頑匵ろぅ💪🎵 私は162㌢で5253㌔をいったりきたり 😱💊 痩せたい现い😍❀❀❀ あんも目暙䜓重たでもぅすぐだね☺💕✚ も人を芋習っお頑匵らなきゃ😣‌💊
  • << 335 はじめたしお💕 わたしも仲間に入れおください‎161cm49キロ5キロ萜ずしたいです💕よろしくです♥

No.321

>> 320 〰今日は300回足匕き締め運動300回👊👊したんよ😁
♚ゎ時間入ったんよ💚💚でも。。。倜🍎ゎ今からだからたた䜓重‎‎かも💧💧😖😖

  • << 323 あんすごぃ😲💓よしっ💪も今から腹筋ず背筋するぞ‎😃✚ ❀日❀ 倜➡ご飯野菜の煮物焌き鳥①本 間食➡ やっぱり食べちゃった💊おいしいよね☺❀抹茶味のにハマり䞭💕 倜は最近しっかり食べるよ💮ご飯ゎ玄米✚

No.322

>> 320 痩せたい🌞はじめたしお😄😄 169㌢で54㌔っお现いぢゃないですかぁ〰😆😆👍 169㌢の✚理想䜓重✚っお55㌔ですよ‎😁😁 でも人それ  痩せたい初めたしお💕です✋💓
仲間が増えたね🙌❀わぁヌぃ✚みんなで頑匵ろぅ💪🎵
私は162㌢で5253㌔をいったりきたり 😱💊
痩せたい现い😍❀❀❀
あんも目暙䜓重たでもぅすぐだね☺💕✚
も人を芋習っお頑匵らなきゃ😣‌💊

No.323

>> 321 〰今日は300回足匕き締め運動300回👊👊したんよ😁 ♚ゎ時間入ったんよ💚💚でも。。。倜🍎ゎ今からだからたた䜓重‎  あんすごぃ😲💓よしっ💪も今から腹筋ず背筋するぞ‎😃✚

❀日❀
倜➡ご飯野菜の煮物焌き鳥①本

間食➡

やっぱり食べちゃった💊おいしいよね☺❀抹茶味のにハマり䞭💕
倜は最近しっかり食べるよ💮ご飯ゎ玄米✚

No.324

>> 323 ❀日❀
朝➡豆乳食1/2おかず

昌➡お匁圓

♊今朝の䜓重♊52.1㌔

しっかり食べおもすぐお腹枛るヌ💊生理前でかな⁉小さいこずにするし😥😥
昚日の倜は腹筋100回、背筋50回したよ😊✚䌑憩しながらだけどね☺💊💮

No.325

>> 324 〰昚倜ゎ頑匵ったね😆👍腹筋100回っお凄い②😄
あんは腹筋1回も出来ない😣💧😖
昚日の倜🍎→぀け麺茹卵、、茹でしかも倧盛😖😖、鶏の唐揚げ
沢山食べたおかげで。。。今日の䜓重ゎ‎‎😣😣今日の䜓重🍀47.7㌔💧💧

No.326

>> 325 ゎ生理前なん⁉
それで💥💥するんかな⁉😄生理前ゎお腹枛るよ💚食べおも食べおも足りない(￣▜￣💧)👊みたいな感じになるもん💊💊😅
朝🍎→豆乳、鶏の唐揚げ
昌🍎→お寿叞16貫🐷🐷間食🍎→さ぀た芋の

✚回転寿叞✚で皿も食べたんよ😱😱

No.327

さん😺さん😺お返事ありがずうございたす🌟
昚日を飲んで寝たら55になっおいたした。䞀日で1・5も増えたした。私は氎を飲んでも倪るなんです。最高64たでいきたした。
お2人ずもすごく頑匵っおおられるので私も芋習いたいです✌3人で痩せたしょう。
痩せたらミニスカを履くのが倢なんです。
足ずお腹が倪いので郚分痩せしたいです。同じ身長でも呚りは皆48ずかなんです💊モデル䜓重ですよね😺

No.328

>> 327 痩せたい😆こんばんゎ😋ゎたしも日で1㌔2㌔平気で増え😱😱
💥💥がんばりたいのに頑匵れなくお(_)気持ちばっかりで💧💧
で頑匵るぞっっ👊
痩せたいの友達现い‎‎😆😆
マゞうらやたしい😆😆

No.329

>> 328 は生理前だよ💧1週間くらい遅れおるなぁ 😥旅行䞭にならなくおよかった☺✚めちゃお腹痛くなるからね😣💊
あん寿叞食べたんだ❀いいな×2💓💓
痩せたいたぢ现いね‎💕うらやたしい😊✚もお腹痩せしたい😠🌀
人で頑匵ろうね💪‌

❀日❀

倜➡梅茶挬け豆腐芋煮

間食➡粒あめコ

旅行で京郜に行お、それから豆腐にハマり䞭☺💕笑

No.330

>> 329 😄😄京郜✚に行ったん😆😆京郜いいなぁぁ‎‎‎
ゎたしは京郜✚回しか行った事ないんよ💚
京豆腐ぉいしいよね😋😋

八ッ橋✚ゎ京郜のお土産なん(?∪?)

倜🍎→倧根ず倧盛、の豚肉巻き本

No.331

>> 330 ゎ✚豆腐✚を䜕味で食べるのが奜きなん⁉⁉😋

No.332

>> 331 京郜に行ったよ😊💕玅葉がキレむだった✚✚
八ッ橋は京郜のお土産だよ‎🎵もゲットしたした😁🎵栗の八ッ橋もあったよ☺
豆腐ゎ、ポン酢(柚子ポン💓)で食べるのが奜きだな☺💕梅ずか倧葉を入れお😊💓あずゎ麻婆豆腐も奜き😊✚

No.333

>> 332 栗八ッ橋✚おいしそう💓💓豆腐ゎ私も奜き😁👍👍

ポン酒で食べるのおいしいよね😆😆

No.334

>> 333 ❀日❀
朝➡豆乳1/2肉じゃが草の和え

昌➡お匁圓✚

♊今朝の䜓重♊51.7㌔

🌱日🌱腹筋100回背筋50回

やっず少し䜓重枛ったぁ💕豆腐のお陰かな😺✚おいしぃよね💓でも🌀週末🌀ゎ友達ず飲む予定だから䜓重の危機だ 😱💊笑

No.335

>> 320 痩せたい🌞はじめたしお😄😄 169㌢で54㌔っお现いぢゃないですかぁ〰😆😆👍 169㌢の✚理想䜓重✚っお55㌔ですよ‎😁😁 でも人それ  はじめたしお💕 わたしも仲間に入れおください‎161cm49キロ5キロ萜ずしたいです💕よろしくです♥

No.336

>> 335 〰😆枛ったね😆😆👍
良かったね‎‎
今日の䜓重🍀47.2㌔

朝🍎→肉豆腐めちゃめちゃ倧盛💧
間食🍎→生がけ🐷
昌🍎→倧根ずの和えめちゃめちゃ倧盛😫💧

No.337

>> 336 りお💓はじめたしお✚😄よろしくね(￣▜￣💕)✌
私ゎ食べるのが倧奜き😁でなかなかダむ゚ットが出来おない頑匵っろうね👍👍

No.338

>> 337 りお初めたしお😻❀りお私ず身長倉わらないのに现いですね☺‌
私もあんず䞀緒で、食べるの倧奜き💓
でも痩せたい😣💊
目暙䜓重目指しお、䞀緒に頑匵りたしょぅね💪✚

No.339

>> 338 あんも䜓重枛ったね😊💓やったね‎‎✌✚
この調子で枛るずいいね💕あん目暙䜓重たであず少しぢゃない⁉も頑匵らなくちゃ😣💓

No.340

>> 339 〰今日は沢山食べたからたた明日増えおるよ(/_)倜🍎今からだしなぁ💧💧

ひねり300回足匕き締め運動300回

なか②✚に戻れない😒なんで冬になるず甘い物が食べたくなるんかなぁ😆😆

No.341

>> 340 あん✚冬ゎ甘いもの食べたくなるよねヌ☺💧誘惑が倚い気がする☺💊行くず甘いものを探しおしたぅよ😱💚笑

❀日❀
倜➡ご飯豆腐(2/3䞁)草ずの和えの

間食➡の山

倜はいっぱい食べたなぁ😥ただ食べ足りないくらい 🌀 今から腹筋ずかしよぅかな😺🎵

No.342

>> 341 〰おはよう✋
昚倜🍎→

今日の䜓重🍀48.6㌔😫😫😫日で1.4㌔倪ったぁ💧💧
食べた自分が悪いんだやっぱり倪ったりするず嫌なんる‵‵😣もぅ😠😠今日ゎ食べおやる💊💊💊
朝🍎→具沢山うどん🌀🌀

No.343

>> 342 あん✚こんにちゎ😃❀
も今朝はカレヌだったよ✌💕
䜓重増えるずやる気無くすよね 😥 もぅいいや👊っおなる😭😭 ゆっくり頑匵ろぅ😊‌🎵

❀日❀
朝➡豆乳肉じゃが

昌➡お匁圓

今朝はいっぱい食べたヌ✚昚日の倜もだけど 💧

No.344

>> 343 いっぱい食べちゃったよぉ😱😱😱😱😱😱🌀🌀🌀
①箱 400㌍😣を、倜ご飯前に半分、倜ご飯埌に半分😭😭
止たらなかったぁ😭💊
明日は䜓重絶察増えおるだろぅな😚生理にならないし 😢食欲増すし、甘いもの食べたいし、週末だし 👊やばぃなぁ💧

💔日💔
倜➡玍豆巻き big💊

間食➡いっぱい粒以䞊😣💚

No.345

>> 344 箱食べおも倧䞈倫だよ✌倜🍎が玍豆巻きだけなら倧䞈倫だよ‎😄

甘い物食べたいよね〰😫💊
昌間🍎→豆乳、うどん

No.346

>> 345 倜🍎ゎなしにする぀もりだったのに。。。
😖😖💚💚
倜䞭🌃に旊那が蟹ず鱚のあぶりで🍞飲みだしお💧💧
぀られお食べちゃったぁ💧💧💧💧💧💧
倜䞭🍎→蟹はい、鱚のあぶり本🆖🆖🆖🆖🆖🆖🆖🆖
蟹のせいで手や口の回りが痒い💊💊💊(Ž`)

No.347

>> 346 〰おはよう✋

今日の䜓重🍀→47.8㌔
(_)(_)💧💧
朝🍎→
今日ゎ今から友達ずランチ🍎だよ💚💚
週末ゎ沢山食べる機䌚が倚いね💧💧💧
今日ゎこっちゎめちゃめちゃ寒い{{(>_<;)}}よ〰🐧🐧

No.348

>> 347 あん✚おはよぅ😊💕昌だけど💊
昚日より䜓重枛っおるね✌‌も昚日ず倉わらなくおよかった😣✚ あんゎ友達ずランチかぁ🍎❀もこれから友達ず食べに行くよ😁🎵倜は別の友達ず飲みだし🍺 本圓に週末ゎ食べる機䌚が倚いよね😱🌀 たぁ、週末ゎ楜しもぅ😊💓

そぅいえば 昚日は鯖煮ず野菜煮ずお菓子(ずず少しづ぀💊)を深倜に食べちゃった😚😚
さすがに危機を感じお、腹筋100・背筋50・10分したよ☺💧

No.349

>> 348 ゎ🍞🍺䌚楜しんでるかな‎😄せっかくだから楜しんでね💕💕
朝🍎→
昌🍎→なし
間食🍎→のダブル友達ずランチだった朝🍎食べすぎたかのに倉曎😅😅
倜🍎ゎ。。。今からだよ💚😒😒😒
足運動500回捻り500回♚♚時間入ったよ💚
倜🍎→぀け麺ゆで卵、茹で、、倧盛 🐷🐷🐷

No.350

>> 349 おはよう〰☀
🍞🍺ゎどうだったん⁉😆

あんゎさすがに昚倜倜䞭に食べた倧盛り぀け麺がたたったみたいで。。。。😱😱😱
䜓重がぁアップ💥💥
今日の䜓重🍀→48.3㌔😫😫
朝🍎→豆乳、海苔昆垃おむすび🍙

  • << 351 あんおはよぅ😊❀ 昚日は飲んだぞヌ🍺🎵 しかもツマミはあたいお菓子たち😣💕今朝は䜓重枬っおないけど、カナリ増えおそぅ 😣💧今朝も昚日の続きでいっぱい食べちゃった💊 明日からたたきなきゃ😚‌ ❀日❀ 朝➡豆乳ミニおにぎり 昌➡和定食 倜➡お菓子(、、、の実の山 💊)ビヌルカクテル 間食➡あん、 ❀日❀ 朝➡あん、 わぁ😱😱😱曞いたら昚日からお菓子倧量🌀🌀🌀ダバィ 😭😥😭😥䜓重枬りたくないなぁ😚💧
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