ぽちゃカノ

私もですー😢

私と身長体重似たような感じです💦

彼氏は顔がいいから太さなんて関係ない👍
と慰めてはくれますが

実際周りが細い中で自分の彼女だけ太いというのはいい気するはずないですよね‥

ダイエットは長期戦でどれだけ意志を強く持って続けられるかだと思います‼

周りの人を見返すため、自分に自信を持ち彼氏に喜んでもらえるようにお互い頑張りましょう‼😣✨

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>> 1 やっぱり気になりますよねーっ😢💦
普段ふとしたときに、
自分で気づいてへこみます💦

彼の友達と会ったときも、
何となく申し訳なくて
一歩下がってしまいます💧

そうですね‼‼‼😫❤
絶対絶対、惚れ直してもらえるくらい、かわいくなりましょうね‼‼💖💖

具体的に、何をすればいいか、おすすめの方法があれば教えてほしいです💦

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主さんこんばんは🙇ダイエットになるかどうか…私が体調悪く🏥に行った時に医者に食欲があり過ぎて💧どうしたらダイエット出来るのか相談したんです😃
一回の食事は自分の手のひらにのる分量を少しずつのせたのを想像し野菜、肉、魚そして最後に炭水化物を良く噛んで食べなさいって言われました😃 (例えばカレーとサラダだったら、キャベツ、レタス、きゅうり、人参、タマネギ、ジャガイモ、最後にルーをかけたご飯)確かに一回の食事量は少ないし体重減るなぁ➰と思いましたが…いまだに実行してませんのでダイエットになるか⁉
すみません長々と🙇

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>> 3 ⬆名付けて❗
手のひらダイエット➰😱

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>> 4 手のひらダイエット❤
新しいですね☺🎵

手のひらというのは、
両手分の手のひらですよね??✨

明日から始めてみます❤

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>> 5 違う➰😱ごめんなさい🙇 片手分の手のひらにのる分だけを良く噛んで時間かけて食べなさいって言われたんです😥

• << 9 片手分ですか💡🎵 今のあたし、手のひら何個分だろ😨笑 明日三食実践してみせます😍❤

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食べないダイエットはしないでね😊
体重落ちるの早い分リバウンドしやすいから🐷
コアリズムや運動（縄跳び 歩く 泳ぐ 骨盤体操）１ヶ月に１～２キロ少ないけど体重よりウエスト ヒップ痩せるのが目的🎵
夏が勝負だ👊

• << 11 はい❤ ありがとうございます‼‼✨ 今トレーシーダイエットが気になっているので 近いうちに購入して 贅肉を落としたいです✨

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『ダイエットしたいけど、ストレスで過食してしまう』なんて、はなっから言い訳してる様じゃダイエットなんて無理なんじゃない？

食べた分、運動してシェイプアップしたら良いんじゃないの？

• << 12 そうですよね😣💦 自分に甘かったです💦 これからは、食べすぎたときも それを消費するっていう考え方をしたいです😣🎀 ありがとうございます😣❤

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>> 6 違う➰😱ごめんなさい🙇 片手分の手のひらにのる分だけを良く噛んで時間かけて食べなさいって言われたんです😥 片手分ですか💡🎵
今のあたし、手のひら何個分だろ😨笑
明日三食実践してみせます😍❤

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>>2
分かりますー😫‼

彼氏の友達の彼女は細い＋大人っぽいし💦
ぽっちゃりしてると大人っぽく見えないじゃないですか😱
だから人より太いだけで彼氏の友達には実際比較されて下に見られてるんだろうなとか気にします‼😫

そのほかにも太いだけで被害妄想ひどいです😫

オススメは最初はコアリズム＋食べるの減らすですね😄
かなり減ります👍✨
実際数日で３㌔減りました✨
とはいってもどうしても減らすのは続きません😢（胃袋が痩せてる人より大きいんだと思います😢）

そこで食べたり、運動を怠っても痩せたい意志さえ強く持っていれば大丈夫✨

前に続けていた効果だと思うんですが食べすぎたりしてもほんの少ししかリバウンドしませんでした👍

なのでこれを繰り返せば長い月日が経っても痩せられるとおもいます😄

つまりリバウンドするにしても始めは食事制限が一番だと思います😄✨

すぐ数字に現れたほうがやる気出ますしね😄✨

食べすぎてしまうのは甘えでしかないと思います😫

以前私もそうでした😱

悔しいので何が何でも痩せてやりましょう‼😫

• << 13 わかりますっわかりますっ!!😣 ポッチャリしてると、 どうしても童顔?というか💦 幼いイメージになってしまいますよね😭😭 私も被害妄想ひどいです💦 彼氏が抱きしめてくれるときも 『太いって思われたかな💦』 って考えてしまいます😢 なるほど!!!!❤❤❤ それじゃ、明日から早速、 さきほど意見をもらった 手のひらダイエットと、 トレーシーダイエット(コアリズムよりは少し楽なもの) をやります!!!❤✨ 本当にありがとうございました!☺❤ 元気もらえたし、 前向きになれました!!!

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>> 7 食べないダイエットはしないでね😊 体重落ちるの早い分リバウンドしやすいから🐷 コアリズムや運動（縄跳び 歩く 泳ぐ 骨盤体操）１ヶ月に１～２… はい❤
ありがとうございます‼‼✨
今トレーシーダイエットが気になっているので
近いうちに購入して
贅肉を落としたいです✨

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>> 8 『ダイエットしたいけど、ストレスで過食してしまう』なんて、はなっから言い訳してる様じゃダイエットなんて無理なんじゃない？ 食べた分、運動し… そうですよね😣💦
自分に甘かったです💦
これからは、食べすぎたときも
それを消費するっていう考え方をしたいです😣🎀
ありがとうございます😣❤

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>> 10 >>2 分かりますー😫‼ 彼氏の友達の彼女は細い＋大人っぽいし💦 ぽっちゃりしてると大人っぽく見えないじゃないですか😱 だから人より太いだ… わかりますっわかりますっ!!😣
ポッチャリしてると、
どうしても童顔?というか💦
幼いイメージになってしまいますよね😭😭

私も被害妄想ひどいです💦
彼氏が抱きしめてくれるときも
『太いって思われたかな💦』
って考えてしまいます😢

なるほど!!!!❤❤❤
それじゃ、明日から早速、
さきほど意見をもらった
手のひらダイエットと、
トレーシーダイエット(コアリズムよりは少し楽なもの)
をやります!!!❤✨

本当にありがとうございました!☺❤

元気もらえたし、
前向きになれました!!!

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>> 13 >> 13
そうそう😁
ていうか私は太いの気にしすぎて彼氏との話題はそればっかです😱笑

良かったです😌✨
彼氏のためにお互い頑張りましょう❤

• << 17 私もそうですー‼笑 なんかどんな話題も すぐそっちの話になります😱 お互い頑張りましょう❤❤

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俺も細マッチョ54で彼女は60くらいあるよ😊身長も主さんと同じ位だよ✨だからどのくらいか分かる。
彼氏は太らない体質でしょ？
本題
俺は気にした事がない😃理由は見た目が太ってないからです。きっと自分と同意見の人は多いと思いますよ。
なので気にする必要なしですよ。
でも努力したいって言うなら体重にフォーカス合わせずに見た目をどうするか考えてみればいいと思います😊
例えば歩き方を変えるとかね✨

• << 18 なるほど✨ ありがとうございます‼‼ 確かに、体重より、見た目が問題ですよね😣😣 二の腕、お腹、太もも中心に引き締めたいです✊ 確かに、彼氏は太りにくい体質ですね✨✨ 私は普通に生活しているだけで、これといったスポーツはしていません💦 中学、高校はしていて痩せていたのですが💦💦

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度々ごめんなさい15です。
主さんはスポーツしてますか？

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>> 14 >> 13 そうそう😁 ていうか私は太いの気にしすぎて彼氏との話題はそればっかです😱笑 良かったです😌✨ 彼氏のためにお互い頑張りましょう… 私もそうですー‼笑
なんかどんな話題も
すぐそっちの話になります😱

お互い頑張りましょう❤❤

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>> 15 俺も細マッチョ54で彼女は60くらいあるよ😊身長も主さんと同じ位だよ✨だからどのくらいか分かる。 彼氏は太らない体質でしょ？ 本題 俺は気に… なるほど✨
ありがとうございます‼‼
確かに、体重より、見た目が問題ですよね😣😣
二の腕、お腹、太もも中心に引き締めたいです✊

確かに、彼氏は太りにくい体質ですね✨✨
私は普通に生活しているだけで、これといったスポーツはしていません💦
中学、高校はしていて痩せていたのですが💦💦

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