対人恐怖のようなママ

こんにちは。
私は、パニック障害で子供の行事や、買い物などドキドキしてしまいます。
今は、お医者さんで薬を貰って、行事などの前に服用してます。
薬が合っているのか、何となく参加出来てます。
でも、終わったらすぐに退散してますよ。
それに、他の保護者の方達には、挨拶はしますが必要以上にしゃべりません。
それでも、気まずくなったりしませんよ。
大丈夫、主役は子供ですし、気にする事はないです。

• 共感2
• レスに返信

私は離婚して上が中2下が小5で転校したし、正社員で働いてたからほとんど他のお母さん知らない（笑）
たまーに学校行事に参加しても、基本的に1人。それが気楽。
好きな時に行って、終わったらさっさと帰ってくる。
そんなでも何故か個人的に連絡取れるお母さんが少しいて、助かってるかな。
ママ友なんていなけりゃいないで良いと開き直る方がいいよ。
ランチ会だのお茶会だの、ホント面倒臭くて嫌い。

• 共感2
• レスに返信

そんなに無理することないと思いますよ。
私もママ友って言える人は一人もいないし、会ったら挨拶くらいしかしません。
子供は子供同士で仲良く遊んでるし、私はそれでいいかなって思ってました。

• 共感2
• レスに返信

参観日は子供の様子を見に行くわけだから、子供のこときちんとみておいたらいいと思います。
もし、他の人に挨拶されたら挨拶返せばいいだけですし、あまり気負いすぎずに参加してみたらどうでしょう。

• 共感1
• レスに返信

＞分かり合えるママ友が1人でも居たら心強い
ほんと、これですよね。

ネットでもリアルでも、こういうことを気楽に話せる相手をみつけるのがいいと思いますよ。

あと、対人恐怖は「心地よいスキンシップ」で治りますから、旦那さんとマッサージしあうのもおすすめです。
恐怖は体の冷えも関係してますから、お腹と腰、首や手首足首をあっためるのも有効です。

• 共感1
• レスに返信

私もまったく同じです。

• 共感1
• レスに返信

同じです。
主さん出てきませんね。

• 共感0
• レスに返信

>> 7 主です。
みなさん、メッセージありがとうございます。
ミクル初めてで。。なんかよくかわらなくて。すいません。

去年、今年続けて卒園、入学で
行事が多く、毎日疲れています(＞＜)
私だけ？？おかしいのかな？？
と思っていたので
同じ方がいると知り、心強いです。
色々話したいです。

• << 11 あれ？ レスが削除されていて、読めないです。 削除されました？？

• 共感0
• レスに返信

>> 8 主です。 みなさん、メッセージありがとうございます。 ミクル初めてで。。なんかよくかわらなくて。すいません。 去年、今年続けて卒園… あれ？
レスが削除されていて、読めないです。
削除されました？？

• 共感0
• レスに返信

対人恐怖で普通に振る舞えないし緊張し過ぎて吐き気はするし嫌になります。
子供にも迷惑かけてるし。

• 共感0
• レスに返信

>> 12 わかります。
私も対人恐怖のせいで普通に振る舞えないです。
心と葛藤して、いつも疲れます。
頭痛、吐き気もします(＞＜)

なかなか自分の考え方でコントロール出来ないのが、辛いですね。。泣

• 共感2
• レスに返信