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No.341 08/09/29 01:23
ハル ( Nj7v )
あ+あ-

こんばんは

9月28日
体重54.3㎏⤴
体脂肪27.0%⤴

ついに54㎏になっちゃった😱
ここ数日運動を怠けてやらなかったからなぁ⤵ 明日からやります😩

今日の食事
朝➡チャーハン、巨峰1房
間食➡菓子パン1個
昼➡菓子パン2個
間食➡唐辛子煎餅片手分
夜➡ピザ3切れ 野菜サラダ

ものすごい炭水化物とったなぁ 明日は控えめにしていこう💪

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