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No.20 09/08/30 09:52
匿名さん7
あ+あ-

続きです。
具体的には一応、2~3000ルクスの光を2時間位ですが散歩などで日光を浴びるだけでも十分です。室内でしたらライトなど利用しその環境でレクレーションをするとかですね😉

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