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No.6 08/09/06 08:14
達磨 ( 40代 ♂ Nctn1 )
あ+あ-

≫5

腰は専門家(笑)

26の時からの付き合い
先ず下から物を上げる時は膝を使う

立ちっぱなしの時は背中に意識を置いて土踏まず 両足に体重を維持……始めは無理だから足の親指の方に意識を持って立つ……極端に言えば踵を浮かせるぐらいで………とユパ流腰痛対策です(笑)

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