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過食嘔吐を克服するぞ✊いろいろダイエット日記🍀Part6

No.88 08/11/18 13:39
†小雪† ( 30代 ♀ OviNd )
あ+あ-

😷運動
ストレッチ いろいろ
ジョーバ1回

刕お昼ご飯刕
・納豆 1パック
・おから豆乳ホットケーキ 1.5枚


炭水化物のみの食事はNG珣らしいので タンパク質プラスです

毎食 タンパク質を意識的に取り入れます戓

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