注目の話題: ホームランボールは小さな子供に譲るべきなの？？; 昭和生まれ、集まれー！死語、何が浮かぶ？; どうしても結婚したいです。

自分の機嫌をとれない

No.5　24/05/07 07:23
気になるさん5 ( ♀ ) あ+あ-

原因やどの感情かによって色々対応は違うとは思いますが。

肉を食べる
ウォーキングや筋トレ、ダンスなど程度な運動
リラックス効果のあるハーブティーやお風呂
十分な睡眠
朝は日の光を浴びる
自分の場合は、この辺を整えるとちょっとした不安やイライラやネガティブは何とかなります。
まわりの身内で、生理の影響でヒステリー起こしたりイライラしたり何のやる気もでないとか虚無感にとりつかれたりする人は、セントジョーンズワートのサプリとか色々試してたけどなかなか解決までには至らず、そういう感情がいつ頃来るかを認識して受け止めるという感じで対応してました。

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