注目の話題: シングルマザーの恋愛; 男性に質問です!; どういう印象なのか？

食に代わるストレス解消方法教えて

No.5　22/04/11 14:13
匿名さん5 ( ♀ ) あ+あ-

ネットで漫画や小説読んだり、動画観ながらスクワットや寝転びながら出来る筋トレしたりかなあ。知り合いに、動物動画お勧めされたこともある。
私もパート休みの日はつい食べたりしちゃうから、おから蒸しパン作ってみたり、糖質少なめでたんぱく質や足りてない栄養とれそうな罪悪感の少ないおやつ手作りしたりしてます。
作ってる間は食べないし、中に何が入っているか把握出来るので良いですよ。
あとウォーキングがてらわざと遠くのカフェに徒歩でお茶しに行ったり。

最初

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