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No.6 21/12/02 00:43
匿名さん1
あ+あ-

筋トレを週に1時間やるだけじゃ痩せませんよ。有酸素運動やヨガ、日々のウォーキング(マラソンまで行かなくても汗をかく競歩)など、毎日のように汗をかくほど緩く動いて、食事を徹底管理しないと。

6レス目(7レス中)
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