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肩こり首つらい

No.10 21/11/15 16:30
社会人さん0
あ+あ-

≫5

去年外科で調べてもらったら椎間板ヘルニアと頚椎ヘルニアでした。強い痛み止めを飲んでストレッチで2年くらい通っていました。
でも気休めでした。
それがパーソナルジムに行き、無理のない範囲で筋トレしたら痛みが治ってたんですよ。
ジムやめたらまた首かたが痛くて(;_;)
でもジムは高い。
そして今仕事が忙しい。

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