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ダイエット

No.2 21/10/03 17:55
おしゃべり好きさん2
あ+あ-

体重は朝起きたときや夜寝る前など決まった時間に行った方がいいですよ。個人的に朝起きてすぐがおすすめです

あと朝と昼を軽めにするんじゃなくてひるまでにガッツリ食べて夜は軽めにした方がいいとおもいます。食べなくてもいいくらい。

仕事中を運動に加算するのは無理があるし、それよりもストレッチでいいから家でもやったほうがいいとおもいます

お菓子は食べないとのことですが、飲み物は大丈夫ですか?甘い飲み物飲まないでくださいね

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